Was passiert von zu viel Chia Samen?
2 Antworten
Wenn du sie isst?
Chiasamen quellen auf, das heisst vermutlich fühlst du dich aufgebläht, Bauchschmerzen bekommen, du könntest davon erbrechen, verstopfungen oder Durchfall bekommen.
Chia samen haben auserdem fast 500Kalorien auf 100g, wenn man diese also Regelmässig in grossen Mengen zu sich nimmt, könnte man zunehemn (wenn man über dem Tagesbedarf liegt, bei einem Durchschnittsmensch wäre die 500-600g).
Was heißt bei Dir zu viel? Habe gerade eben selbst einen Esslöffel in mein Müsli geworfen. :)
Durch die starke Quellwirkung kann es zu Bauchschmerzen kommen.
Das ist in Ordnung, eventuell kannst du etwas Bauchschmerzen bekommen, da Chia Samen eine große Menge an Ballaststoffen haben. Wenn du dich aber ansonsten ballaststoffreich ernährst, ist alles ok. (:
Also die Frage stellt man sich immer schon bevor man so etwas macht.
Aber nein ist es nicht. Du solltest aber genügend Wasser trinken.
Habe vorhin ungefähr 2 Esslöffel davon gekommen und wollte wissen ob das schädlich ist