Hi ihr lieben Menschen, ich hätte da eine kleine Frage, ich bin w 16 und habe manchmal einen sehr großen Heißhunger. Ich esse also ziemlich viel wenn der Tag lang ist. Wenn ich aber so was wie getrocknete Annanasringe, Eis, Früchte oder sonst was esse bekomme ich von meiner Mutter Ärger. Es ist schon so weit gekommen, dass sie den Großteil in ihr Zimmer packt und dann ihr Zimmer zuschließt, so das wir nicht mehr rankommen. Ich bekomme immer übelst Ärger und werde von ihr angeschrien das wir das nicht hätten essen dürfen. War das bei euch auch so?
so nebenbei ich bin auch nicht übergewichtig oder so. Ich Wiege 60kg ich habe auch schon wieder 5kg abgenommen. Ich hatte auch Phasen wo ich dann nur eine Brotscheibe am Tag gegessen habe weil ich viel zu viel Respekt vor meiner Mutter habe.
Ich würde gerne eine gute Tochter sein könntet ihr mir Tipps geben wie ich es ihr recht machen kann?

ich wünsche euch noch einen schönen Abend.

Ich persönlich würde dagegen was tun. Aber was soll ich alleine machen, allerdings glaube ich das das der Mehrheit egal ist.

Stehen halt schon seit 2 Tagen mit einem geschlossenen Gefäß ungegessen da und wollte fragen ob ich die noch mit weißen Flecken essen kann ?

Ist eine kleinere Portion,am Abend soll man nicht so viel essen

Egal wie viel ich esse ich habe immer Appetit.. Und das muss aufhören da ich auf Diät gehen will

Guten Morgen

ich bin seit gestern Abend krank und habe hohes Fieber 39.1 C° und sie nervt mich die ganze Zeit und sagt mir ich soll was vernünftiges essen. Obwohl ich grad was vernünftiges esse(was ich habe nicht will aber damit sie zufrieden ist, ist sie aber nicht!). Sie hat mir ein ganzes Glas Gurkensaft gemacht, das ist ja noch okay, aber sie will dass ich 3 Brote esse mit Eier und Käse. Ich will aber nur ein Vollkorn Brot essen weil ich mehr nicht schaffe!

das Bild was ich gerade esse:

Da war noch eine andere Hälfte die habe ich aber schon fast aufgegessen es war also ein ganzes Brot nur halt in die Hälfte geschnitten

das Glas mit gurkensaft

und angeblich ist das nicht genügend und will mich weiter vollstopfen obwohl ich jetzt schon satt bin

was kann ich tun um sie zu überzeugen?das nervt total

Danke!

Hallo ich wollte fragen ob jemand ein Cooles und leckeres Abendbrot weiß. Will etwas leckeres essen am besten ohne viel mühe hätte vieles da bananen brot toast käse nuttella die standart sachen ebend weiß jemand was cooles oder eine cool sandwich combination?

Hatte heute nix anderes an Obst mehr da, außer Bananen. Dementsprechend 3 über den Tag verteilt gegessen.

Abgesehen von dem Zucker mache ich mir eher Gedanken um das enthaltene Kalium.

Anzumerken ist, dass ich ansonsten vielleicht so 2 Bananen in einer WOCHE esse. Also das heute ist schon eine absolute Ausnahme gewesen.

Kann man Bauchschmerzen irgendwie weg trainieren? Z.B. indem man einfach viele Sachen isst, die man normalerweise nicht zusammen isst, z.B. einen Toast und hinterher Banane mit Schokolade, also einfach so zusammengewürfeltes Essen, damit der Magen sich dran gewöhnt und keine Schmerzen mehr verursacht? Ich denke mir, wenn man das fast jeden Tag so macht, dann nimmt das der Körper als normal an.

Hi ich hab keine Ahnung wie viel ich ungefähr am Tag essen sollte. Ich hab es zwar schon gegoogelt aber das hat mir nicht weiter geholfen. Also ich bin 13 Jahre alt,bin ungefähr 161 cm groß und wiege so 48-49,5kg(bin mir nicht sicher).Ich habe heute zwei Scheiben Toast gegessen eine mit Salami und eine mit Ei,zwei Scheiben Brot mit Marmelade und 4 kleine mochis-ist das zu viel?zu wenig?genau richtig?

Hallo, ich achte sehr auf meine Ernährung und ernähre mich gesund. Heute wollte ich mir mal einmal drei gekaufte Fladenbrötchen mit Sucuk und Rohmilchkäse machen.

In den Fladenbrötchen ist Weizenmehl drinnen. Ist das Fast Food ? Weil ich möchte kein Fast Food essen. Bei Fast Food-Ketten wie Burger King esse ich nicht. Schadet es meinem Darm, wenn ich heute mal Weizenmehl-Fladenbrot esse?

ich habe so gegen 15:00 Uhr, 300g Hähnchenbrust gegessen und bin bis jetzt noch satt.

Was ist euer Lieblingsessen. Süßes geht auch!

Was ist euer perfektes frühstück

Hey ihr,

was würdet oder könnte man " alles " in ein Müsli mixen, für unterwegs auf langen Touren, damit man einigermaßen bestens günstigstes versorgt ist ?

Bitte um eure Anregungen Tipps. _Danke_

Ich esse und esse und esse, aber ich werde nie satt. bin nie gesättigt. Ich bin schlank, keinesfalls Übergewicht. Aber mein magen beruhigt sich nicht.

Liebe Grüße

Mache gleich erst mein Bauch workout

Und Schritte sind nicht eingetragen

Hallo alle zusammen,

Seit 2 Tagen versuche ich Zucker zu vermeiden

ich wiege 65kg bei 175cm Körpergewicht also eigentlich ganz normal, jedoch konsumiere viel Zucker trinke immer Fanta und esse viel süßes und fettiges

Heißhunger vermutlich

kann Heißhunger durch die Pille ausgelöst werden ?

nun ja, jetzt ist es so das ich seit 2 Tagen hauptsächlich nur Wasser trinke hin und wieder nasche ich aber was süßes ich versuche es erstmal mit Wasser durchzuziehen oder wäre es besser direkt alles an süßem zu verzichten ?
aufjedenfall ist mir total übel habe Kopfschmerzen und fühle mich schlapp kommt es durch das Wasser ?

das Problem ist einfach das ich vieles nicht esse und auch nicht mag da meine Eltern es mir nie richtig vorgelebt haben ich probiere oft Mals Dinge aber diese schmecken mir einfach nicht

jmd Ideen ?
hat schonmal jemand einen Zucker Entzug gemacht ? Wie war es bei euch

Lg

Mein Vater und ich waren damals ziemlich häufig zusammen einkaufen und weil ich so hunger hatte, gab er mir ein Brötchen welches man eigentlich hätte gekauft.

Gibt es welche, bei denen das auch vorkam? Ich hatte auch nie das Gefühl, dass es legal gewesen seie 😂 wiederrum gab es auch nie jemanden der meckerte.

Würde mich interessieren :)

Sogar nachts im Bett knurrt mein Magen und fühlt sich leer an obwohl ich soo viel gegessen hatte

wir essen jetzt nicht jeden Tag Currywurst aber vlt so jeden 2ten oder dritten Tag 2 Packungen..

Ich habe oft morgens Zeitdruck.
Kann ich am Abend das Brot mit löse belegten und in einer tupperbox in den Kühlschrank legen? Oder gibts da dann große Unterschiede?

Ich will irgendwas essen so Brot oder so und ich habe Mozzarella gefunden. Die siht so aus

Kann man die einfach so mit Brot essen?

Hey kurze Frage nur: versuche vegan zu leben seit einer woche aber es fällt mir sehr schwer satt zu werden für eine längere Zeit. Vor allem was Abendessen angeht. Habt ihr da paar Tipps? Außerdem will ich generell zunehmen, kennt ihr vielleicht gesunde kalorienhaltige Lebensmittel?

für was würdet ihr euch eher entscheiden, wenn ihr gerade am Essen bestellen seid

Hey was wird wohl länger Satt halten?

1: 1 normales Brötchen mit Frischkäse und Rohkost

2: 1 naturjoghurt(150gramm), 1 paar cornflakes( 40 gramm), 1 honig

lg und Dankeschön

Hallo :)

Ich suche nach einem neuen Frühstück, dass mich bis zum Mittag satt hält. Zur Zeit esse ich jeden morgen 250 Gramm Magerquark, das hält zwar nicht lange satt, ist aber sehr nett zum Studi-Budget. Kennt jemand einfache und schnelle Alternativen, die preiswert sind und lange satt halten?
Gerade beim Frühstück bin ich nicht sehr motiviert, mir lange etwas zuzubereiten

Guten Morgen!

Vier Scheiben "Harry Anno 1688 Rustikal" Brot mit Butter, Nudossi und Bionella, zwei Hanuta, zwei große Tassen Milch.

Hab noch Chinesisch vom Mittag übrig und gerade Hunger aber will auch schlafen .

Denkt ihr ich soll es warm machen ?

hey leute,

würde euch das schwer fallen? Die Mahlzeit darf auch nicht zu groß sein. Also wirklich nur ein normal großen Teller essen

Habe mega Hunger und weiss nicht was ich tun soll. Mein Vater ist etwas strenger und ich weiss nicht ob ich einfach fragen soll...

Also ich bestelle mir was zu Essen weil ich Hunger habe frage meine Freundin vorher ,,schatz ich bestelle mir was zu essen möchtest du auch etwas?" Sie sagt Nein

Oke aber kaum ist das Essen da steht sie wie ein bettelnder Hund vor mir und will was haben wenn ich nicht teile ist sie dann erstmal paar stunden eingeschnappt

WARUM? ich habe gefragt ob sie was möchte und sie hat nein gesagt

Ich weiß das sehr viele frauen so sind

Aber Warum sagt ihr nicht einfach das ihr hunger habt😖

McDonalds Essen beim Heiraten , Schrecklich oder Geil?

in England oder Amerika sieht man das noch öfters!

mcdonalds catering , wünscht ihr euch das auch in Germany ?

für eine frau warscheinlich eher abschreckend oder nicht ?

Warum bekommt mir das nicht, wenn ich diese Kombi als Snack während dem Fernsehen esse? (also zuerst 2 Äpfel mit 200g Frischkäse, und dann den Thunfisch in Olivenöl (1Dose))

Also ich kann verstehen, dass es ne komische Kombi ist, aber was passiert da im Magen, wenn man so isst?

Habe heute den ganzen Tag nix getrunken aber habe kein durst... ist das normal?

Hallo 🤗,

Bitte schnelle Antworten: heute habe ich folgende Dinge gegessen (Bild).

Kann ich heute zum Filmabend (zusätzlich zu ein bisschen Gemüse) Pizzarollen essen? Es wären so 4 die so groß wie meine Handfläche sind. Oder ist es dann zu viel?

Ich bin 12 Jahre alt und ein Mädchen.

LG MickyLovy 🙂

Der Kuchen war ein Obstkuchen. Es war ein Blechkuchen (Ein Stück habe ich gegessen)

Meiner Meinung nach hungrig weil man dann voll die schlechte Laune hat.
Wenn man überfüllt ist hat man meistens richtig geiles Essen gegessen

LG

Hey Leute

Wieso esse ich immer zwischen meinen drei Hauptmahlzeiten noch ander kleine snacks?

Ich möchte versuchen das zu lassen aber kann es einfach nicht weil ich irgendwie immer Hunger hab warum?

Hallo

Ich wollte fragen , was passiert wenn ich den ganzen Schultag also so 7 Uhr - 14 Uhr + kein Frühstück esse? Weil mittlerweile mach ich es schon seit 7-8 Monate schon . Aber natürlich esse ich wenn ich zuhause bin ! Trotzdem sehe ich nicht so viele Unterschiede vor einem jahr und jetzt das ich dünner bin …

Wie viel esst ihr so bei McDonald's?

Um wie viel Uhr ungefähr esst ihr warm?

Hallo. Ich bin auf der Suche nach günstigen Mahlzeiten für Frühstück Mittagessen und Abendessen die Gesund sein sollen und schnell zuzubereiten sind. Ohne große Kocherei.

Viel Auswahl aber

: kleine Mini Teller. Zwei kleine Frikadellen, ein Löffel Spätzle mit Käse und Kartoffel Wedges. Pfeffersauce.

Nach Teller zwei - Hot Dog und 4 Onion Rings - war ich satt. Dann kam nur noch ein kleiner Pudding und Weintrauben als Nachtisch.

Das war insgesamt wirklich nicht viel , andere haben da 5,6 Teller und mehr gegessen.

Das sind ja wie gesagt, nur sehr kleine Portionen.

Die Teller sind so groß das gerade so ein Brötchen drauf passt gefühlt.

Bringt ja nichts, natürlich könnte ich theoretisch noch mehr essen. Aber dann führt es halt zu Durchfall, Erbrechen, Bauchschmerzen, das ist ja nicht Sinn der Sache. Und die Probleme bei der Verdauung habe ich sowieso, ich musste nach jedem Essen 2x in kurzen Abständen auf Toilette mit Durchfall.

Die Getränke, ich hatte 1x Cola 0,3l und 2x Wasser 0,3l.

35,90€ für das Buffet, und nochmal etwa 10€ für die Getränke. Sind dann mit Trinkgeld, 50€.

Das finde ich entschieden zu teuer ( ich wurde zum Geburtstag eingeladen, und die anderen haben auch nicht mehr gegessen weil sie eben satt waren und sich keiner voll frisst bis es oben raus kommt ).

Heute morgen um 10 habe ich ein paar Schnitten Brot gegessen und sonst gar nichts. Ich war sogar 35-40 Minuten schwimmen mittags.

Warum müssen wir so oft und immer mäßig essen?

Würden wir extrem viel essen und dann drei Tage nichts, bekämen wir erstmal Bauchschmerzen und Durchfall und später hätten wir immens viel Hunger.

Wo liegt das Problem ? Es wäre viel einfacher. Viele Tiere machen das auch so, dass sie mehrere Tage ohne Essen müssen, und wenn dann ein Beutetier da ist, wird ganz viel verschlungen.

NICHTS MIT VORHERIGER FRAGE ZU TUN!

Ich esse meistens morgens gar nichts (weil ich keinen Hunger oder Lust auf etwas habe) Mittags hab ich meistens nur wenig Hunger, esse deshalb relativ wenig(manchmal nicht mal einen ganzen Butterbrezel). Abends esse ich dann eine normale Portion was es halt so gibt.

Ich esse generell ziemlich langsam.

Nun will ich halt Wissen ob mein Verhalten gesund ist?

Hab Angst das es nur Appetit ist und ich deshalb meinen Körper was gebe was er nicht braucht

Ich habe beide morgigen Tage 10 Stunden Schule.

Ich habe schon Schwierigkeiten, 6 Stunden mit meinem Essen auszukommen aber jetzt so lange?!

Ich habe auch nicht die Chance Mittag zu essen oder zum Supermarkt zu flitzen. Also was soll ich machen?

Ich W/20 mache seit einigen Wochen, nach längerer Sportpause, wieder regelmäßig Kraftsport und habe festgestellt, dass ich seitdem eigentlich fast gar kein Hungergefühl mehr habe. Ich komme grade Mal auf meinen Grundbedarf von 1500kcal. Was natürlich viel zu wenig ist. Weshalb hat sich mein Hungergefühl so stark verändert? Und was kann ich tun, um meine Kalorienzufuhr zu steigern (ohne, dass ich mir etwas reinzwinge) oder meinen Hunger anzukurbeln?

Also ich stelle Inhalt von Eintopf auf Kochplatte und warte bis Platte warm ist.

Dann schalte ich Platte aus und Inchalt kocht sich vonn selbst auf Restwarme und nicht selten kocht es richtig.

Mache mich manchmall gedanke ob ich dabei etwas falsch mache.

Hallo , ich habe vor gestern Süßigkeiten gegessen und habe heute Bock auf eine Pizza mit Pommes doch habe Angst das meine Haut wieder altern tut und ich älter aussehe als ich bin doch ich muss zu nehmen weil ich ein bisschen Untergewicht habe also nur vors schneller altern habe ich etwas Angst hab auch viele gesunde Sachen gegessen wie zum Beispiel Eier heute morgen zum Frühstück

ist das normal? ich kotz gleich...

ich könnte mich jetzt ins Bett legen. Ich kann aber auch auf bleiben und Pizza essen. Ich kann mich nie entscheiden.

ich meine daamit eine Woche die - mehr oder minder aus arbeiten besteht.

Darüber bezieht sich die Frage ausschließlich auf warme Gerichte, die man entweder selbst kocht oder jemanden zubereiten lässt - aus welchen Gründen auch immer.

Falls du die Zeit und Lust findest mehrmals in der Woche selbst zu kochen, was gibt es dann oft, falls du dir irgedwo was bestellst/abholst, oder essen gehst, was gibts dann da häufig?
Wichtig ist, bei denjenigen die selbst kochen für ein warmes essen, ob du das tust weil du dich eben lieber mit einigermaßen frischen Lebensmitteln ernähren willst und dich dann dazu zwingst für dein Wohlbefinden oder ob dir kochen auch immer nicht "zu viel" ist bzw. dir das nach einem Arbeitstag "sogar" noch Spaß macht...

Für diejenigen unter euch die sch lieber wo was holen oder asuwärts essen (können). Ist das reine bequwemlichkeit oder was spricht aus deiner Sicht dafür?

Sehe manchmal Videos von Asiate die sehr viel auf einmal essen. So 20 Eier einen ganzen Haufen Nudeln und noch viel Fleisch und Soße. Soviel wie 5 erwachsene essen würden. Gut 10.000 kcal eufeinmal.

Das ist mir schon öfters bei Asiaten aufgefallen. Dabei sind aber immer schlank.

Wie kommt sowas bei denen zustande.

09.00 2dl milch mit 1/2 banane und 2 TL kakaopulver ungesüsst zu einem shake gemixt

12.30: 100gr spaghetti mit selbstgemachter tomatensauce (dazu noch knoblauch und zwiebeln in öl angebraten dann tomaten dazu gegeben) dazu parmesan

14:00 2 reihen dunkle schoggi (70% kakao) und 1 knoppers erdnuss riegel und 1 kaffe mit kleinem schluck milch

17:00 dinkelbrot mit 1/2 avocado

smoothie klein (selbstgemixt aus wenig avocado, 1/2 banane, physalis und osaft)

später vlt noch popcorn und / oder gummibärchen

Moin,

Mir ist langweilig und ich habe Lust euer Lieblingsessen zu erfahren. Mein Lieblingsessen ist eine geile Bratwurst im Brötchen.

Grüße

Man kriegt da viel

Jemand schreibt

Man kann einmal pro Woche gehen. Bei uns sind Tische aneinander gereiht. Als erstes gibt Abgepacktes, was nicht gekühlt werden muß. Jeder bekommt was zugeteilt und kann sich noch was aussuchen. An dem Stand gibt es viele Süßigkeiten und Nudeln, Reis, Dosenessen, Kartoffelpüree, Kaffee, Tee, Salz, Haferflocken, sowas eben. Danach kommen Brot und Brötchen. Je nachdem, wie viel da ist, reicht das aber meistens für die ganze Woche. Dann kommen vier Stände mit Obst, Gemüse und Salat. Da kriegt auch jeder was zugeteilt und jeder kann sich noch was aussuchen. Am Ende kommen zwei Stände mit gekühlten Sachen.

Ich gehe mit vier gut gefüllten Taschen nach Hause. Teure Sachen sind auch manchmal dabei. Manchmal bekommt sogar eine ganze Ananas oder eine halbe Wassermelone. Wurst gibt es fast immer vom Metzger. Das sind vakuumverpackte Beutel mit mißlungenen Scheiben oder Endstücken. Lavendel habe ich für den Balkon gekriegt. Das Blümchen war schon ein bißchen verkümmert, aber es hat sich gut erholt. Manchmal kriegen wir Sachen, die nicht zum Essen sind, Hygieneartikel oder Küchenutensilien.

• Macht ihr euch selber etwas morgens zur Schule?
• Machen das eure Eltern?
• Oder kauft ihr euch spontan etwas
• O. Anderes?

Habt ihr Tipps ? 😊

Wir haben gerade Arbeiten und kein Wasser jetzt habe ich ein paar Flaschen Wasser gekauft ,stilles Wasser, kann man doch genau so zum kochen nehmen oder ? Sorry hoffe die frage ist nicht doof

Ist das normal das ich Abends immer was süßes esse möchte?

Ihr seid in einem Laden und könnt euch Essensportionen auswählen.

Beispiel:

Kleine Portion 4€

Große Portion 6€

Würdet ihr lieber das große nehmen und zu viel essen oder lieber das kleine, aber vielleicht trotzdem noch Hunger bekommen?

Ich bin 14 jahre alt, weiblich, 167 cm groß und wiege 58 kilogramm. Ich habe nur leider gar keine Ahnung wie viel ich essen soll pro tag, weil ich habe seit längerem kein Hungergefühl mehr und dadurch esse ich wann ich Lust habe also wie viel sollte man in meinem alter essen?

Hallo. Mir ist relativ oft in letzter Zeit sehr schlecht und ich bin kurz davor mich zu übergeben. Meistens in der Schule. Ich weiß dass das ganze vom zu wenig essen kommt, aber ich muss abnehmen. Hat jemand Tipps wie man dieses Gefühl weg bekommt?

Hey, ich muss etwas zunehmen und muss etwas mehr Kalorien essen. So sieht der Plan aus. Ist es zu viel?

Frühstück: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei, Croissant mit Nutella und Obst

Mittagessen: Cannelloni, gefüllt mit Tomaten Mozzarella

Abendessen: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei und ein Quarkbrötchen und Gemüse

Snack: M&M’s, ein paar Nachos, ein paar Gummibärchen, Kinderriegel, Twix

hab hunger 😭

Hey Leute,ich will kein Mitleid erregen oder aufmerksamkeit, aber ich glaube ich habe ein problem. Ich esse seit 2 tagen nur zu mittag eine minni minni Portion. Aber auch nur weil meine Eltern das wolllen, das ich überhaupt was essen.Aufjedenfall trau ich mich nicht mehr zuessen, weil ich habe angst das ich einfach viel zu viel zunehme. Klingt vielleicht sehr komisch, aber mein kopf denkt es irgendwie automatisch. Und ich habe wohl auch Hunger aber ich kann dann irgendwie nichts essen und ich traue mich halt auch nicht. Voraldingen traue ich mir auch nicht,süßgetranke zu trinken, auch wenn es nur ein minni schluck ist. Orangensaft zu trinken kann ich irgendwie auch nicht trinken. Könnt ihr mir irgendwie helfen?Habt ihr Idee 💡???

Hey, ich muss zunehmen und bin gerade in der recovery. Das hab ich heute gegessen. Ist das gut so. Oder ist das viel zu viel?

Frühstück: 1 Brötchen mit Frischkäse und Ei, ein Croissant mit Nutella

Zwischenmahlzeit: halbes Schoko Brötchen

Mittagessen: Kartoffelpüree, Brokkoli und Blumenkohl und Alaska Seelachsfilet

Abendessen: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei, gemischter Salat, halbes Schoko Brötchen, high Protein Stracciatella Joghurt.

Nachtmahlzeit: halbe Tüte Nachos, halbe Tüte Chips, zwei Schokoriegel, ein paar Gummibärchen, Erdbeeren

Bitte nur ernsthafte Antworten. Ich hab das Gefühl, dass das viel zu viele Kalorien sind.

Was mögt ihr mehr?

Wir leben seit einer Woche von unseren aller letzten Resten..

Nun , ich esse seit einer Woche fast nur Knäckebrot. Heute waren es vier Scheiben Knäckebrot... Ich bin sehr dankbar darüber, dass wir noch Frischkäse da haben! Und frische Orangen

Sind solche Hunger Wochen normal? Ich war vorhin spazieren, da hat es herrlich nach Pizza geduftet. Doch das ist gtad einfach nicht drin.

Woran könnte es liegen?

Was ist eure Meinung nach gesünde?

Döner oder Pizza🫣

Die du alleine iSt

Hey Leute, die frage kommt von einer guten freundin, die darf keine fragen übers internet stellen ,deswegen. Also,meine freundin ist in der 6.klasse und sie will morgens nichts essen und abends auch nichts nur halt Mittagessen aber dann halt nur so eine minni Portion. Vorher konnte sie auch Getränke auf ex trinken aber jetzt gar nicht mehr

Und wenn sie was trinkt wie Milch zb. dann ist sie danach sofort satt und hat dann auch etwas Bauchschmerzen also wenn man zu viel gegessen hätte.Und nein sie ist auch nicht irgendwie gegen andere sachen erlärgisch oder so.Also wisst ihr was mit ihr los ist?

Ich habe heute nur eine kleine Mahlzeit gegessen, was jeden tag der fall ist und ich war heute noch im Training

und ich esse momentan ab und zu Kelloggs abends..

denkt ihr man wird dick wenn man öfter abends kelloggs isst,

Ich habe vor etwas abzunehmen bzw. etwas bauchspeck zu verlieren, da das die einzige Stelle ist, an der ich zunehme.

Ich versuche es unter anderem indem ich eine Mahlzeit weniger esse am Tag (vorher mind 2-4) habe allerdings ein ständiges starkes Hunger Gefühl, welches mich abhält irgendwas zu tun, da 8ch dann Konzentrations Schwierigkeiten habe.

Was kann man gegen das Hunger Gefühl tun?

Viel Wasser trinken habe ich schon versucht.

Hallo zusammen,

ich hab eine Frage bezüglich abnehmen, Diäten. Dabei gehts um meinen Freund und seinen Vater, beide eher Übergewichtig bis stark übergewichtig.

Der Vater behauptet dass einen Tag alles Essen zu können und dann am nächsten Tag garnicht (abwechselnd) ihm mal mitten drin geholfen hat sehr schnell viel abzunehmen. (Jetzt gewichtmäßig offenbar schlimmer als je zuvor)

Ich finde es bedenklich da ich Diäten meist auf einen Zeitraum beschränkt sind und auch relativ schnell beendet werden, ist es nicht besser langsam und regelmäßig den Ernährungsstil zu ändern? (Man wird ja nicht für den Rest seines Lebens abwechselnd mal essen - mal nicht.)

Wie gesund ist das überhaupt für den Energiehaushalt usw? Intervallfasten finde ich ja aus eigener Erfahrung super, aber ich denke dass da ja trotzdem noch jeden Tag in einer gewissen Zeit Lebensmittel zugeführt werden..

wie vernünftig ist das ganze?

In Bezug auf Essen.

Ich hab gestern Abend ca. 20 Uhr oder so mir 2 von diesen typischen süßen Butterkeksen reingeballert und seitdem hab ich so einen klebrigen Hals, das seitdem irgendwie mehr nach Süßzeug verlangt. Es ist keine Art Heißhunger, ich hab nicht wirklich hunger ich hab seit ca. 12 uhr oder so nichts mehr gegessen, aber eben diesen klebrigen Hals ich weiß auch nicht ob das die richtige Art ist es zu beschreiben, aber es fühlt sich so an als wäre was in meinem Hals egal wie viele Liter ich trinke (hab locker 1-1,5L seitdem getrunken).

Nach den Butterkeksen hab ich auch nichts süßes mehr gegessen, sondern eine normale mahlzeit getätigt (nudeln in einer champignons-sahne sauce also alles andere als süß, abgesehen davon nichts).

Ich will das es weggeht.

(McDonalds)
Und was holt ihr euch?