Was tun wenn mir schlecht ist?
Hallo. Mir ist relativ oft in letzter Zeit sehr schlecht und ich bin kurz davor mich zu übergeben. Meistens in der Schule. Ich weiß dass das ganze vom zu wenig essen kommt, aber ich muss abnehmen. Hat jemand Tipps wie man dieses Gefühl weg bekommt?
Du musst abnehmen? Hast du Übergewicht?
Ja sehr starkes, war auch schon deshalb auf Kur.
Rauchst du schon?
Ja manchmal, warum?
2 Antworten
Auch wenn du abnehmen willst, oder sogar gerade dann, solltest du etwas essen und zwar die richtigen Dinge.
Viel Obst und frisches Gemüse. Kein fast food. Viel Wasser trinken.
Wenn du so selbstzerstörerisch abnimmst hast du im besten Fall einen massiven Jojo-Effekt.
Nach meiner Erfahrung nach ist es am besten wenn man schlicht und ergreifend weniger isst, und Snacks zwischendurch reduziert und besser noch ganz weg lässt.