Hi Leute ich wollte fragen ob ich beim abnehmen mein mager Quark statt Fleisch essen kann und trotzdem stark bleiben kann mir geht es grade darum abzunehmen und meine Stärke da zu lassen da ich grade etwas stolz auf meine Stärke bin mein diet es plan steht auf meiner letzten Frage. Ich möchte zu meinen ess plan 3 gekochte Eiweiß hinzufügen und 100g mehr mager Quark. Was würden ihr dan sagen?
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