Hallo liebe gutefrage-Community,
ich bin Studentin, ich studiere etwas naturwissenschaftliches und bin gerade in der Prüfungsphase und dementsprechend psychisch sehr belastet. Ich hatte früher schon das Problem von Zwangsgedanken (nicht Zwangshandlungen, wie Waschen oder so) in Kombination mit Depression und eigentlich stecke ich seit dem Ende der Schule in einer heftigen Sinnkrise.
Eigentlich wurde es über die letzte Zeit besser. Ich hab/hatte Spaß an dem, was ich tue, aber heute morgen (es ist schon nach Mitternacht, also eigentlich gestern) hab ich einen Fehler begangen. Ich weiß, dass ich während der Prüfungszeit von einem mentalen Knax nicht weit entfernt bin, habe mich trotzdem in ein philosophisches Thema, den Solipsismus eingelesen. Ich habe quasi mit jedem Satz gemerkt, wie die Welt um mich herum grauer wurde und ich direkt in eine Art Loch falle. Diese Idee hat mich wieder dahin zurückversetzt, wo ich vor einem Jahr war. Ich habe plötzlich wieder diese Zwangsgedanken, komme von dem Thema nicht los und bin total unruhig. Ich kann mich nicht konzentrieren, fürchte mich vor mir selber und habe Angst, diese Gedanken nicht mehr los zu werden, vor allem, weil mich dieser Kerngedanke (was, wenn die Welt um mich herum nur Vorstellung ist) schon seit dem Kindergarten begleitet und mir Angst macht.
Hat jemand irgendeinen Rat? Ich war schon öfter bei Psychologen, so richtig geholfen hat mir das nicht. :(