Aus eigener Erfahrung habe ich das Gefühl, dass ich in bestimmten Situationen „abdrifte“ und es sich anfühlt, als ob ich meinen Körper nicht mehr richtig spüre. Es ist, als ob ich taub werde und ich mich kneifen oder ein Gummiband schnipsen muss, um zu realisieren, dass das wirklich mein Körper ist. Manchmal kommt es mir auch so vor, als ob ich nicht richtig im Körper drin bin, sondern eher wie ein Geist, der sich bewegt, aber nicht wirklich anwesend ist.
Ein weiteres Beispiel: Wenn ich in der Schule bin und dem Lehrer zuhöre, habe ich das Gefühl, dass ich ständig nachdenke, aber ich weiß nicht genau, worüber. Es ist, als ob mein Kopf einfach weiterläuft, ohne dass ich bewusst da bin. Sobald mich jemand anspricht, kann ich sofort antworten, aber ich kann mich später kaum daran erinnern, was ich gedacht habe oder was in meinem Kopf vorging.
Kennt jemand diese Symptome? Sind das bereits dissoziative Zustände? Wie merkt ihr, dass ihr dissoziiert, und was hilft euch dabei, wieder „zurückzukommen“?
Liebe Grüße
