Wenn es nicht wichtig wäre hätte ich mir hier keinen Account gemacht aber meine panische Angst vor spinnen ist zu hoch. Vielleicht übertreibe ich.

Ich f/14 habe es nie richtig mitbekommen aber in den letzten Tagen ist meine Angst immer stärker geworden.

So erbärmlich es auch klingt. Aber ich habe seid Monaten den drang meinen ganzen Körper mit meiner Decke zu bedecken. So bedeckt muss ich sein das ich kaum noch Luft kriege und das ich jetzt jeden tag schweißgebadet aufwache. Einfach deswegen weil ich angst habe das mir nachts eine spinne auf meinen kopf klettert. Früher habe ich noch meine beide oder arme rausgesucht aus der Decke aber jetzt habe ich sogar davor panische Angst

Ich muss immer mit extrem hellem Licht schlafen weil ich angst habe die spinnen an den Wänden nicht zu sehen. Ich habe sogar angst in manche Räume zu gehen bei denen ich denke das dort spinnen sein können die ich nicht sehen kann und kriege einfach dieses gefühlt von ekel und angst. Dass ich manchmal nicht auf Toilette kann oder nicht duschen möchte weil ich angst habe das irgendwo unter der Toilette oder in den Ecken oder Wänden spinnen sein können.

Abends sehe ich sogar Schatten von spinnen an den Wänden und habe angst das Fenster auf zu machen.

Ich weiß einfach nicht was ich tuhen soll und brauche dringend hilfe.

Ich kannte ein paar Türken aus meiner Grundschule die sehr gut mit mir befreundet waren. Nachdem ich wiederholt hatte vor 3 jahren haben wir nix mehr zusammen gemacht. Seitdem bin ich nicht viel draußen weil mien jetziger Freundeskreis nicht zu mir match weil ich auch türke bin und eher den humor andere türiken habe. Habe mich seit langem wieder mit den alten freuden getroffen und alle rauchen aktiv kiffen manchmal und manche nehmen joints. Ich rauche nichts. Ich will ja auch nicht weggehen weil ich dann meien freunde mit den ich mich krass versteh verliere. Aber habe trozdem angst obwohl ich stark davon überzeugt bin es nicht zumachen das ich am ende irgendwie selber racueh und kiffe. Und im jetztigen miomment wüprde ich niemals raucen aber habe krass angst das es irgendwann passiert

Was sagt ihr dazu wie kann ich weiter mit denen chbillen aber nicht son raucher werden

Ich spüre manchmal mein Herzschlag doppelt , aus dem Nix , oder wenn ich Treppen steige , oder allgemein so wenn ich Nix machen ,ich hab echt Angst weil ich oft mein Herzschlag spüre , ich weis nicht ob das Herz stolpern ist , bin erst 16 und meine Eltern nehmen das nicht ernst weil ich bei jeder Kleinigkeit beim Arzt gehen will , und so weiter , und war beim Kinderarzt habe ekg gemacht alles war okay , die sagen das es psychisch ist aber ich bin mir sicher das es was mit mein Herz ich weil ich es ja spüre , ich kann dazu leider nix sagen deswegen ignoriere ich das mit Angst Sogar , ich war auch wegen Herz Angst beim Arzt, ich hab das Gefühl ich kann das nicht meine Eltern erzählen weil die denken das ich mir das nur einbilde und die meine Kinderärztin sagt Panikattacke ja aber ich weis das es keine ist

das Problem hatte ich vor 5 oder 3 Monate , da hab ich plötzlich wider , Angst gehabt , das ich ein Herzinfarkt oder so krige weil ich Sachen auf Social Media mit bekommen habe , das man plötzlich sterben kann , wenn man nicht weis was man für Krankheiten hat , und so ,ich hatte Angst einzuschlafen weil ich immer wider mein Herzschlag gespürt habe und immer wieder Angst entwickelt habe konnte erst einschlafen wo es hell würde , und seit Öfteren aus den Nix spür ich mein Herzschlag richgt doll ich hab das Gefühl das es herzstolpern ist oder so , oder das mein Herz aufeiml doppelt schlägt das hört dann wider auf ich hab echt Angst , ich geh nicht zum Arzt war da die meinten das ist nur psychisch und so wie immer weil ich Panikattacken hab angeblich , und hab ekg gemacht das war Kruz alles war gut

Hallo

Mir gehts nicht gut. Bin jeden Tag sehr überfordert und kann mich nicht konzentrieren! Alles überfordert mich! Kann nie richtig einschlafen! Arbeiten ist sehr schwierig geworden für mich!

Seit mehreren Tagen gehts mir so!

Schäme mich das an meinen Leiter sagen, dass mich alles überfordert!

Was soll ich tun?

Alle sagen Meditation, Entspannungstechniken, aber das überfordert mich!

Ist das normal wenn man überfordert ist?

Was soll ich dagegen tun?

Bitte seriöse Ratschläge!

was sind eure tipps für nicht so gute zeiten?

ich bin momentan komplett down, habe kaum freunde, unglücklich in einer beziehung, familienprobleme, oft einsam und wende mich immer mehr vom gott ab… :(

Abend,

Ich leider unter psychischen Erkrankungen, sowie Schlafparalysen. Häufig sind meine Träume so real, dass ich zum einen nicht erkenne, ob es nun Traum oder Realität ist und auch die Schmerzen spühre (oft sogar noch wenn ich wach bin). Ich bin Medikamentös eingestellt (eher schlecht als recht, aber geht nichts anders), habe auch Bedarfsmedikation und zum Schlafen Tees, Baldrian, Melatonin oder Lavendel.

Kann man imwas machen, um die Träume zu lindern oder gibt es wege (z.B. durch Meditation), dass man garnicht erst in die Traumphase kommt?

Danke schonmal an euch Alle!

Damit man glücklicher wird? damit man besser wird? Also ich selber denke wenn man in seiner Komfortzone bleibt verpasst man vieles

Ich kann das nicht mehr es muss aufhören aber wie??? (Bitte nicht professionell)

Irgendwie ist es seit gut zwei Jahren so das einfach alles viel zu anstrengend ist aber halt ohne Grund.

Alles ist einfach anstrengend und ich habe keine Lust Zähne zu putzen , zu essen , tu trinken oder zu duschen.

Außerdem möchte ich manchmal einfach nicht da sein. Nicht mal sterben oder so , einfach ohne Schmerzen schlafen gehen und nie wieder aufwachen weil selbst sterben zu anstrengend ist.

Und ich habe auch keinen Plan wer ich eigentlich bin , weil ich nichts kann was jemand anderes nicht besser kann und somit nichts habe woran man mich erkennt oder was mein Leben und mich sinnvoll und wertvoll macht. Einfach keiner will mich und jeder könnte sein Leben auch normal ohne mich weiterleben nach gefühlt zwei Wochen.

Wie kann man einfach ein bisschen mehr Lebensqualität haben oder sich wertvoller fühlen? Sich so fühlen das einen vielleicht jemand braucht der einem morgens die Energie gibt weiter zu machen den Beziehungen hatte ich mit 16 bisher nur eine Kindergartenbeziehung und ich werde immer sauer wenn meine Freundin kommt mit "ach mich will ja keiner" wenn sie immer nen Typen abkriegt wobei ich nie wenn bekomme , ich meine es wundert mich nicht wirklich so wie ich aussehe aber es tut trotzdem weh und ich kann auch nicht mehr glücklich für sie sein.

Man kann ja mit Gehirnscans Veränderungen im Gehirn sehen die Menschen mit Depressionen haben.

Warum macht man das nicht (was wesentlich schneller gehen würde) statt so viele Sitzungen mit einer Psychotherapeutin zu haben um eine Diagnose zu stellen?

Hey:)

Heute ist folgende Situation geschehen:

Ich war genervt und sehr sauer wegen einer Maßnahme in der Schule ( nicht auf mich persönlich bezogen, eher eine Art Kollektivstrafe ), die meiner Meinung nach sehr unfair ist. Ich habe dann sogar, weil meine Mutter noch mit dem Schulleiter darüber gesprochen hat und er sich nicht umstimmen lassen hat angefangen zu weinen.

Auch meine Mutter war schon den ganzen Tag etwas schlecht gelaunt. Dann hat sie noch gesagt dass sie den Schulleiter aber auch ein bisschen versteht und hat mir wegen anderer Dinge noch ein bisschen Vorwürfe gemacht.

Ich hab dann total angefangen zu weinen und nicht mehr richtig Luft bekommen, darum habe ich total panisch, schnell, schnappend geatmet. Ich lag die ganze Zeit über auf dem Bett mit dem Gesicht zu meiner Mutter abgewandt. Ich weiß nicht wie sich ein Herzinfarkt anfühlt aber ich habe gelesen, dass viele eine Panikattacke mit einem Herzinfarkt vergleichen, aufgrund der Schmerzen in der Brust. Ich denke ich hatte diese Schmerzen auch.
Das komische war auch dass ich nicht aufhören konnte zu weine und so panisch zu atmen und ich lag bestimmt 20 Minutenlang so da, obwohl ich nicht mal wusste warum ich überhaupt so stark wegen dieser Sache weinte.

Für meine Mutter und mich ist es gerade sowieso nicht so einfach, deswegen dachte ich mir ob es vielleicht auch irgendwie damit zusammenhing, da sie mir ja auch ein paar Vorwürfe gemacht hat.

Oder ich kann einfach nicht vor meiner Mutter heulen und war deswegen so in Panik, dass ich immer mehr geheult habe.
Ich hatte sowas aber tatsächlich schon öfters, dass ich fast nicht mehr atmen kann, wenn ich so stark weine. Vor allem vor meiner Mutter.

Sind das Panikattacken? Was glaubt ihr?
Danke schonmal im voraus!

Hey Leute :) also folgendes: Ich habe folgendes Problem, und zwar wenn ich extrem müde bin und eine Art sekundenschlaf habe (besonders mittags/nachmittags) dann habe ich in den paar Sekunden „Albträume“ die sich wie eine Ewigkeit anfühlen und sobald ich dann innerhalb von ein paar Sekunden wach werde, weil es halt nur ein Sekundenschlaf ist, bin ich total desorientiert und habe Schwierigkeiten in die Realität zurückzufinden…komischerweise kann ich mich auch nicht an die Träume erinnern aber ich bin den ganzen Tag total niedergeschlagen…Ich habe dazu nichts finden können, was das ist und was man tun kann… Hat jemand damit vielleicht auch Erfahrung ? Vielen Dank schonmal!

Ich habe mir vorhin ein Interview von jemanden angeguckt der in der Vergangenheit öfters dies erlebt hat. Seit dem habe ich Angst schlafen zu gehen bzw. Auch sowas im Schlaf zu erleben, bzw. vor schlafparalysen die ja zu diesem astral reisen führen können. Das ganze Thema hat mich so überwältigt und fertig gemacht, dass ich echt Angst habe jetzt schlafen zu gehen. Ist das wirklich so, dass man so leicht astral reist bzw. Auch ausversehen? Und stimmt es, dass man in Echtzeit die Welt sieht, nur ohne sein Körper? LG

Hey,

Die Frage oben fasst all dies ziemlich gut zusammen. Ich weiß nicht warum, aber ich habe seit 3 Tagen ständig das Gefühl weinen zu müssen, ich halte aber tränen zurück, weil ich es unangenehm finde zu weinen während Menschen um mich herum sind. Ich weiß nicht ob es davon kommt, dass ich es mental die letzten paar Wochen vor allem sehr schwer habe oder ob es von was anderem kommt. Ich verstehe es selber nicht :/ (Es ist niemand verstorben)

Ich bin Männlich und 14 Jahre alt

LG

Meine Eltern schreien mich nur an und üben nur Druck auf mich aus dass ich wirklich nicht mehr im Leben weiterkomme wegen sie & sie können wirklich nicht handeln ist die beste möglichkeit sie zu ignorieren? Und jedes mal wenn ich etwas negatives mache oder aggresiv werde sagen sie das ist der Schuld des Spiels (Ich sitze 10 minuten am tag an dieses Spiel) oder der Schuld des Handy (Ich lerne von mein Handy sehr und erweitere Stunde zur Stunde mein wissen nur sie sehen das nicht alles und glauben kein wort)

PS: Bitte sagt mir nicht ich soll mit ihnen mit vernunft reden weil ich es 20 mal versucht habe nur weil ich ein Junge bin denken sie ich man darf mit mir reden wie man will weil ich Gefühllos bin also ein Mann sollte gefühllos sein

Hallo, also wie einige vielleicht schon gelesen haben, glaube ich irgendwie, das ich meine Persönlichkeit verloren habe. Meine letzten Jahre wahren aus Leid geprägt (größtenteils aus schlechten Erfahrungen und die Gedanken die mir alles erschwert haben). Ich habe viele Phasen durchgemacht (kann man sehen, wen man auf meinem Profil geht und sich die anderen Texte durchliest). Es ist schwer gewesen mit mir klar zu kommen und es ist es immer noch. Ich bin immer noch der Meinung, eine Angststörung zu haben. Außerdem habe ich gestern noch eine Adipositas Diagnose Stufe II (fast Stufe III) bekommen! Klar, kann vieles was mit meinen Hormonen zu tun haben oder mit meinem Stoffwechsel, nur hatte ich ähnliche Probleme auch vor Adipositas! Damals war ich auch Jünger. Ich werde bald 16 und diese Probleme haben mit 13,5 Jahren begonnen. Ich habe unnötige Ängste aufgebaut ein Beispiel meiner Gedanken: Wenn ich jetzt schaffe, wieder wie ich zu werden oder so wie ich es mir wünsche, was wenn es wieder weg geht, wie damals auch? Mein Alltag ist aus solchen Gedanken geprägt. Klar auch Meine Pubertät spielt eine Rolle nur Blockiere ich mich Ständig selbst. Ich habe mich so sehr verändert, dass ich Weinend wünschen würde, wieder so zu sein, wie ich bin. Ich bin durcheinander und fühle meine Werte nicht, meine Grenzen nicht, meine Interessen nicht. Ich habe mich verlernt und stecke höchstwahrscheinlich auch in einer Depersonalisierung und Derealisation drinnen. Außerdem fühle ich mich seit 1 ganzen Jahr eh nicht mehr Real und weiß nicht was mit mir Los ist. Ich habe ein Gefühl aus einer anderen Perspektive. Mein Vater sagt, das ich mich nach der Pubertät ändern würde doch dann kriege ich die Überzeugung ,,Nein, den ich versuche mich so sehr zu ändern, das ich meine Veränderung Blocken könnte´´! Ich weiß echt nicht mehr weiter. Ich habe Gedanken oder ein Verhalten bekommen, die gar nicht passen. Wen man mir sagt ,,wen du abnimmst geht es weg´´ kann ich auch nicht daran glauben, weil ich wieder zu aktiv darüber denke. Außerdem, wie soll etwas weg gehen, ohne was zu tun? Kennt ihr diese Menschen, die sich komisch verhalten? Also so (auch erwachsene) die Krank sind und dann so komische dinge tun ,,Ahhhhh guck mal ein Vogeeeeeelllllllll´´. Manchmal glaube ich das ich so bin. Oft kann ich nicht Ich selbst sein, weil ich nicht weiß wie und noch schlimmer das ich noch komischer bin, weil ich ein viel zu aktiven Geist habe, den ich bekommen habe, weil ich wieder Ich Selbst sein wollte und dadurch nichts mehr habe. Wen ich ehrlich bin habe ich auch mehrmals versucht, mich so zu Programmieren wie ich es hätte haben wollen (auch wegen Sozialen Problemen). Vielleicht leide ich an den Folgen oder habe mich dadurch selbst Krank gemacht, keine Ahnung. Ich gehe zu einer Psychologin und sie meinte das ich mit einem Psychiater Sprechen soll, doch einen Termin gibt es erst in 5 Monaten. Weiß jemand aus ähnlichen Erfahrungen oder aus Psychologischem Wissen, was das Problem ist und kann mir wenigstens etwas helfen? Danke!