Jeden Abend fällt es mir schwer einzuschlafen oder überhaupt mich ruhig hinlegen ich bin immer so unruhig zittrig dann innerlich und mir ist schwindelig. Kann’s von der Psyche kommen? Hatte jemand auch schon innere Unruhe mit Schwindel,… ich war bei vielen Ärzten von HNO bis MRT alles gemacht und es kam nix raus für den Schwindel

Hallo

Wie soll ich akzeptieren meine Ängste und Reizbarkeit? Gehe zur Therapie! 😕 Spaziere viel und höre Musik!

Was tun? 😕

Bitte Tipps gegen so Angst unf Reizbarkeit

Hab Angst sie einzugeben 😱🫣

Oder ist sowas so krass das nur noch über darknet

Erreichbar weil war schon krass ja

Hilfe gegen Angststörungen ….. oder wie merkt man überhaupt das man es hat….bin total im Stress zurzeit wegen Schule und Praktikum.. hab das Gefühl ich packe das alles nicht mehr

Hi, hatte vor ca. einer halben Stunde und nochmal vor ein paar Minuten das Gefühl, als ob ich kurz aus meinem Körper fallen würde. Sehr merkwürdig und ich kann es nicht wirklich beschreiben. So ein rauschendes, elektrisierendes Gefühl was urplötzlich da war und dann sofort wieder weg. Ich bin jetzt extrem verunsichert was das war. Kennt das jemand?

Hallo, ich würde gerne erstmal meine Situation beschreiben: ich habe schon lange manchmal Solche Phasen wo ich mich kraftlos und müde fühle, alles ist dann schwer und anstrengend. Diese dauern wenige Wochen und dann geht es wieder und so geht es schon seit langem. Ich stresse mich sehr in der Schule und vorallem vor Arbeiten aber habe es nie als großes Problem angesehen. Allmählich wird mir jedoch bewusst dass es nicht so weitergehen kann. Ich kann die Nacht vor den Arbeiten nicht schlafen, mein Kopf zwingt mich praktisch dazu bis spät in die Nacht zulernen, und ich fange häufig an zuweinen während des Lernens. Bei meiner letzten allgemeinuntersuchung wurde mir vorgeschlagen, dass ich wenn ich möchte mich nach einem Psychologen umschauen kann. Ich bin bis jetzt nie darauf zurückgekommen aber allmählich...ich komme damit nicht mehr klar. Denkt ihr es wäre sinnvoll sich nach einem Therapieplatz umzugucken? Viele Grüße

Hallo, ich habe seit 2 Jahren Panikatacken und vor 3 Monaten hat meine Partnerin Schluss gemacht. Jetzt wo ich schon ein wenig drüber hin weg bin habe ich schon einen neue Partnerin kennengelernt mit ihr die ersten Treffen toll waren. Sie hat mich gefragt ob sie mal am Wochenende bei mir schlafen kann. Ich habe damit absolut kein Problem und freue mich auch darüber. Aber mache mir sorgen was ist wenn sie da ist und ich eine Panikattacke bekomme was soll ich dann machen sie weiß ja gar nichts darüber. Und selbst wenn sie es weiß wie soll ich dann damit umgehen.

Ich mache mir über folgendes Gedanken. Was ist wenn sie bei mir im Arm liegt und ich bekomme eine Panikattacke was soll ich dann machen. ??

habt ihr sowas schon mal gehabt könnt ihr mir da behilflich sein ?

Guten Tag,

Ich bin aufgrund sehr verspannten Kiefermuskelatur CMD bei ner Physiotherapeutin. Ich war einmal dort, und merkte das es nicht geht aufgrund meiner Panikstörung. Hatte das Glück das es nur kurz war. Habe ne Art Druck massage am Kiefermuskel bekommen 1. Ist es unangenehm aber das ist das kleinste Problem, irgendwie muss man ja die Spannung lösen von der Muskelatur gleichzeitig hab ich mit extremer Panik zu kämpfen bekommen. Die waren alle sehr nett , ich komm einfach nicht klar damit mit fremden in Berührung zu kommen und das dann auch noch so lange. Das löst in mir sofort triggerpunkt aus wegen meinen ptbs das man mir Gewalt antun will oder so. Meine Therapeutin erreiche ich natürlich nicht und wenn ich Termin absage dann muss ich die Behandlung für morgen zahlen weiß nicht wie teuer es sein wird mit Massage und wärmeanwendungen .

Ideen was ich jetzt tun könnte?

Ich weiß es ist schwer das nachvollziehen wie ich mich fühle.

Danke für eure Tipps.

Seit ungefähr 2 Monaten fühle ich das ich irgendwas habe lange habe ich gedacht es wäre nichts und es ging wieder weg aber dann hat es heraus gestellt das ich eine Angststörung habe und habe auch mit einem Therapeutin gesprochen ich fange mit einer Therapie an.

Aber trotzdem will ich wissen was das ist wenn ich mich innerlich Unruhig fühle ich bin die ganze Zeit nur am Zittern manchmal zucken meine Körperteile kurz von alleine und dann bekomme ich einen innerlichen Schick ist das normal bei einer Angststörung?

Hallo,

mir ging es vor 2 Stunden plötzlich schlecht. Mir war einfach übel und ich konnte mir nicht mal erklären weshalb. Zum Glück geht es mir jetzt wieder besser, aber ich hatte für einen kurzen Moment echt Pannik.

PS: Hab eine Emetophobie

Hattet ihr sowas auch schon mal und falls ja was hat euch in solchen Situationen geholfen?

Danke schon mal im vorraus.

Hallo zusammen, 

Und zwar leide ich schon Jahre unter Panikattacken und Angstzuständen. Dieses Jahr ist es aber wieder schlimmer geworden so das ich wieder anfangen musste Tabletten zu nehmen. Mittlerweile habe ich auch Panikattacken bevor es in den Urlaub geht und dieses Jahr war es so schlimm das ich es sogar stornieren musste obwohl ich selbst nicht weiß wovor ich so Angst habe. Jetzt habe ich auch schon Angst vor nächstes Jahr, weil mein Partner natürlich auch mal in den Urlaub möchte. 

Hat jemand vielleicht dasselbe oder irgendwelche Tipps für mich das es endlich besser wird und ich „normal“ leben kann? 

Vielen Dank im Voraus 

Hallo, ich frage mich, wie man mit CPTSD (Komplexe posttraumatische Belastungsstörung) , Depressionen, Angst und einer Essstörung umgehen soll, wenn das alles schon so lange da ist und bereits chronisch geworden ist. Es fühlt sich manchmal so an, als ob es keinen Ausweg mehr gibt, vor allem weil mir Therapeuten auch nicht mehr wirklich weiterhelfen können. Manchmal habe ich das Gefühl, es gäbe keine Hoffnung mehr für mich, und das macht es schwer, weiterzumachen.

Ich gebe wirklich bereits mein Bestes. Ich studiere, arbeite, versuche mich um meine Mitmenschen zu kümmern aber auch um mich selbst, ich versuche auf mindestens 8 Std Schlaf zu kommen, und so weiter. Essen ist halt natürlich schwer aber das ist eine andere Sache für sich. Mein Hauptproblem könnte sein dass ich vielleicht einfach kein gutes/ richtiges „Support System“ habe. In meiner Familie geht gerade nur Drama (aber sowieso keine gute Beziehung zu Familie. Eigentlich kaum Kontakt) , meine Freunde sind weggezogen und ich bin mit Allem alleine.

Ich habe einfach Angst um mich selber. Gerade kann ich noch irgendwie das ganze tägliche Leid aushalten aber ich habe Angst, dass mal der Tag kommt, an dem ich nicht mehr kann. Gerade ist es okay aber ich weiß nicht, was passieren wird, wenn ich wieder anfange mehr zu fühlen, wieder Flashbacks von traumatischen Ereignissen zu bekommen usw. Das ist eine Frage der Zeit. Gerade befinde ich mich in einer Episode in der ich mich sehr leer und emotionslos fühle. Bin aber zufrieden damit. Ist besser als puren Schmerz zu spüren.

Hallo Leute,

Ich habe eine Frage an euch!

Undzwar gehe ich nächste Woche am 11.Oktober auf mein aller erstes Konzert.

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass ich anscheinend eine große Angst vor vielen- und großen Menschenmengen entwickelt habe. Ich hatte auch öfters viele Panikattacken usw.

Mein Gedanke war, dass ich vielleicht in der nächsten Schulwoche vor dem Konzert zu unserer Schulpsychologin gehe, und sie dann frage, ob sie mir Tipps geben kann..

Ist das eine blöde Idee? Ich habe von manchen Mitschülern gehört, dass wenn sie mit ihr über ihre Probleme geredet haben, dass am nächsten Tag vom Lehrer ein Anruf an die Eltern kam, und alles vertrauliche erzählt hatte.

Ich bin mir unsicher.

Ich bedanke mich schonmal für eure Antworten!

Also ich wurde 2 mal gegen meinen Willen angefasst und seitdem kann ich nicht mehr aus dem Haus gehen ohne Panik zu bekommen das es nochmal passiert und Schule ist auch sehr schwer weil es halt einmal in der Schule passiert ist und ich wollte fragen ob wer Tipps hat was ich machen kann.

Danke schonmal im voraus

LG

Ich habe oft Übelkeit und habe Angst vor dem erbrechen was sind Anzeichen dass man sich übergeben muss

Hey

Also erstmal viel Kraft an die Leute unter euch die schonmal eine Panikattacke hatten oder noch haben.

Frage steht oben.

Welche Symptome zeigen sich?

Wielange gehen sie meist?

Wie fühlt ihr euch dannach?

Hat es mal jmd erkannt und konnte helfen?

Vielen Dank.

Schönen Guten Tag zusammen,

Mich plagt folgende Problematik.

Letzten Freitag nach dem Tanken wurde mir relativ komisch nach dem losfahren, etwas benommen und schwindelig.

Dannach im Krankenhaus wo wir bei jemanden zu Besuch waren, war es wieder so wo ich auf die Toilette wollte das ich dachte mich haut es um und ich bin umgedreht und hab mich hingesetzt.

Gestern in der Arbeit war es wieder, komischerweise sobald ich in das Auto steige.

Geplagt von innerer Unruhe und leichter Benommenheit (Gefühlt oder Einbildung) und dem Herzrasen weil ich Panik bekommen habe weil sich das nicht normal angefühlt hatte, bin ich am Abend zum Krankenhaus gefahren.

Nach dem Blutdruck messen und einer Befragung + EKG war das Resaultat das mein Körper soweit i.O ist und es Anfänger von Panikattacken sein können.

Ich fühl mich jetzt noch unwohler und habe ein ereigniss reiches Jahr mit Todesfällen hinter mir.

Jedoch fühl ich mich nicht überfordert oder nervlich am ende.

Heute bin ich in das Auto gestiegen um meine Freundinn vom Bahnhof abzuholen, kurz dannsch ging es wieder los mit dem Schwindel, jedoch ohne Herzrasen o.ä.

Ich vermute langsam das ich mir zu viel Kopf mache, da ich mir nicht vorstellen kann das ich Panikattacken erleiden muss.

Sobald ich am PC zocke oder mich still hinsetz ist wieder alles in Oednung nach 10min, da ich ja meinen Koof nicht bewege.

Ich habe als Übeltäter meine aktuelle Brille in Verdacht.

Ich bin Kurzsichtig und habe diese letztes Jahr anfertigen lassen im März.

Nun kommt es mir so vor, wenn ich mich anziehe und zum Auto gehe und dann beim Fahren die zusätzlichen Einflüsse von schnellen Umschauen und unebenen Boden habe, das das an einer nicht mehr richtig Eingestellten Brille liebt.

Ich finde im Internet leider nur die Symptomatik wenn es sich um eine neue Brille handelt.

Kann das bei einer bestehenden Brille auch passieren.

Ich habe Rechts 6 Diptrion und Links 5,5 Dioptrin.

Ich würde nur gerne bevor ich anfang zum Psychologen zu geheb etc. Alle anderen Ursachen ausschließen.

PS. Ich gehe die Woche zum Optiker, würde mich nur vorher gerne Informieren.

Bin über jede sinnvolle Antwort dankbar

LG

Marcel

Hey hey ich wollte mal nachfragen ob einer auch sowas in der hat oder hatte, da ich oft immer Magenschmerzen habt wen ich zu Ausbildung gehe ein paar Leute sind total nett ich mag die sogar aber von manchen werde ich wie rumkomantiert ist das normal? Also momentan lass ich alles mit mir machen da meine Eltern sagen ich soll jetzt die Ausbildung durch ziehen da ich sie erst letzten Monat angefangen habe aber es gibt manchmal Wochen wo es mir nicht gut geht und ich oft selbst an mir Zweifel das ich das nicht schaffe und so und manchmal gibt es Wochen an den ich super gut gelaunt bin aber in den Wochen wo es mir nicht gut geht habe ich oft Panikattacken auch im Betrieb ich gehe Dan meistens auf die Toilette um mich zu beruhigen aber manchmal bringt es leider nichts und ich halt es bis zu Hause an oft und unterdrücke es.

Hat vielleicht jemand ne Idee woran das liegen könnte oder wieso das so ist? Eigentlich macht der Beruf mir auch ziemlich spaß aber manchmal ist es so

ich kann nicht mehr mit dieser psyche 😭 ich kann sie einfach nicht kontrollieren sie kontrolliert mich und ich will einfach ein normales Leben mit meinem 14 Jahren ist das so schlimm jedes Symptom bringt mich in mein Kopf um halt dann muss ich in Google googeln und es wird schlimmer😭 wie kann ich bitte diese psyche einfach vergessen oder hat jemand Tipps bitte ich kann nicht mehr erlich jedes Mal zittern weinen und ich denke immer schlecht immer wenn ich ein Symptom habe denke ich es ist am Ende ich werde nicht mehr leben das ist unormal