Panikattacken?
Hallo zusammen,
Und zwar leide ich schon Jahre unter Panikattacken und Angstzuständen. Dieses Jahr ist es aber wieder schlimmer geworden so das ich wieder anfangen musste Tabletten zu nehmen. Mittlerweile habe ich auch Panikattacken bevor es in den Urlaub geht und dieses Jahr war es so schlimm das ich es sogar stornieren musste obwohl ich selbst nicht weiß wovor ich so Angst habe. Jetzt habe ich auch schon Angst vor nächstes Jahr, weil mein Partner natürlich auch mal in den Urlaub möchte.
Hat jemand vielleicht dasselbe oder irgendwelche Tipps für mich das es endlich besser wird und ich „normal“ leben kann?
Vielen Dank im Voraus
1 Antwort
Hallo,
bist Du denn in Therapie?
Die Tabletten unterstützen, können aber die Ursache für die Panikattacken nicht nehmen.
Du hast jetzt schon Angst vor irgendwann eventuell nächstes Jahr....
Du bist im Kopf also permanent mit der Angst beschäftigt. Da kann nur noch eine Psychotherapie helfen.
Dann probiere es bitte nochmal. Du merkst ja, dass Du alleine da nicht mehr rauskommst. Nicht jeder Therapeut passt zu jedem Patienten.
Okay danke für deinen Rat. Ich werde es nochmal probieren. Aber was ist wenn ich keine Ursache finde die dazu geführt hat?
Dann findest Du Techniken, die Dir helfen, Dein Angstlevel zu regulieren oder mit Panikattacken umzugehen
Nein ich bin aktuell nicht in Therapie. Ich war es aber mal vor paar Jahren habe mich aber nicht ernstgenommen gefühlt