Hey,

Ich war auf abschlussfahrt und wir waren in einem freizeitpark. Nach einer attraktion mit schnellen blinkenden lichtern ging es mir sehr schlecht. Alles hat sich unreal angefühlt und alles war verschwommen. Ich war auch verwirrt.

Das war am Donnerstag. Heute geht es mir immer noch so. Ich habe Angst warum is das so?

Ich muss dazu sagen ich hatte fast jeden Abend dort eine Panik Attacke. Vielleicht Erschöpfung?

also normal brauch ich ca 200ml vodka un völlig enthemmt mit jedem alles reden zu können.

Nun bin ich aber trocken und hab seit immer social anxiety.

Funktioniert das was im Titel steht??

Mein Hausarzt und der Grundversorgung seelische Erkrankung hat, sagte...

Es kommt von meiner Kindheit und da ich niemanden hatte, worüber ich Probleme ansprechen konnte. Mein Psychiater sagt:,, es ist Situationsabhängig! Es wird mir ein Leben lang begleiten!

Was verdammt soll ich tun?

Hey Leute. Ich bin in einem Kreis in dem Drogen normal sind. Canabis, Zigaretten, HHC und so weiter. Nun kommen aber auch mehr dazu. Drogen wie Kokain. Ich seober halte mich davon fern aber habe festgestellt, dass ich keinen Umgang damit hinbekomme. Wenn mir nahestehende Menschen konsumieren werde ich extrem traurig und wütend. Ich werde teilweise so traurig, das ich darüber nachdenke in den Momenten, mir das leben zu nehmen. Es tut mir einfach unausgesprochen dolle weh. Darüber reden tue ich aber ich galle immer wieder zürück in dieses Gefühl und habe angst davor. Kennt ihr das auch? Was hat euch geholfen? Ich möchte selber nichts konsumieren aber ich möchge wieder so werden wie ich mal war und keine ständigen aussetzer haben. Hatte das mal auf dem Fahrad und hatte kaum die möglichkeit weiter zu fahren. Das äußerg sich in Form eines veranlagten Tremors (also chronisches Zittern in den Händen in meinem Falle) und teilweise das ich anfange zu weinen wie ein Schlisshind und das auch nicht mehr abstellen kann. Klnnt ihr mir helfen? Viele Grüße Jasper

Ich habe eine riesen große Spinne gesehen und die ist jetzt durch den Kabelschacht in den Keller gekrabbelt. Die war so groß wie meine Hand . Ich muss in den Keller um Wäsche zu waschen und muss Essen kochen. Die Treppe geht genau am Kabelschacht lang . Meint ihr so eine Spinne würde mich angreifen (ich weiß übertrieben) oder sich neben mir abseilen? Eigentlich sagt man ja "Spinnen haben mehr Angst vor dir als du vor ihr" aber warum kommen die einem denn immer so nah dass wir sie sehen ? Genauso wie in meinem Auto , gerade das selbe Problem dass eine Spinne von innen da reingekrabbelt ist wo die Fensterscheibe raus kommt. In der Zeit in der mein Freund schnell einen Staubsauger geholt hat , hat mir die Spinne wortwörtlich ZUGEWUNKEN nach dem Motto "ihr kriegt mich eh nicht, viel Spaß dabei " 1. VERSUCHT :staubsauger war zu schwach, Spinne stand als Godzilla sein Vater sichtbar für uns dort und bewegte sich nicht mal einen Millimeter. 2. VERSUCH anderer Staubsauger : Spinne verkroch sich so tief in die Türverkleidung dass wir sie nicht mehr sehen konnten aber eingesaugt haben wir sie auch nicht, der Staubsauger ist von Dyson und man sieht was man einsaugt, das war nichts . 3 Versuch : Laubgebläse . Einmal rund im mit nem Laubgebläse reingepustet aber sie kam nicht raus geflogen. Ich glaube sie wartet auf den Moment wenn ich alleine im Auto sitze . Traue mich nicht einmal im Kofferraum oder so nachzusehen. Die hatte so nen richtigen Panzer . Meint ihr ich soll das Auto lieber verkaufen? Oder die Türdichting ausbauen lassen ?

Ist die Angst vor (kleinen) Glas-Splittern in Wasserflaschen aus Glas berechtigt?

So, dass man sich kaum noch traut aus Glasflaschen zu trinken und vorher jedes mal genau überprüft ob was drin ist?

Ich bin jeden Abend Mega traurig, fühl mich einsam… und ich fühl mich auch nicht genug, das ich zu wenig mache aber ich habe keine Kraft dafür, weil ich schon mein bestes gebe.

Meine Eltern erwarten viel zu viel von mir, und fragen mich auch immer warum ich nicht so viele Freunde habe. Also ich hab 2 und es reicht mir komplett aus, ich werde auch immer dafür angemeckert das ich nicht so viel mit anderen reden will, ich hab panische Angst davor, bin introvertiert und hab Vertrauens Probleme.

Und es löst mich immer so einsam fühlen und traurig.Ich habe auch immer panische Angst vor der Schule. Ich kann jede Nacht nicht einschlafen, und deswegen kann ich mich dann nicht in der Schule konzentrieren und das verschlechtert meine Noten, und dann hab ich ein schlechtes Gewissen.. Ich habe auch immer ein schlechtes gewissen weil ich keine Kraft habe etwas zu machen, sobald ich eine kleine Pause mache fühlt es sich schlecht an.

es kommt grad bisschen vom Thema ab, aber es ist irgendwie ein Teil meiner Traurigkeit und Unsicherheit.

Vielleicht habt ihr welche Tipps für mich

Schonmal danke im Voraus

Ich bin derzeit wieder im Internat wegen Berufsschule und habe Nachts ziemliche Schlafprobleme. Schlafe meistens nur 5h. Sind leider auch 6 in einen Zimmer und dies fäält mir auch sehr schwer. Fühle mich hier nicht so wohl und habe deshalb nachts oft Probleme einzuschlafen.

Kann ich dafür auch diese Melatonin Gummis von DM nehmen oder machen die abhängig. Oder gebe es andere Schlaftabletten die eher nur zur Beruhigung sind, weil meine Schlafprobleme sehe odt vor der Angst nicht schlafen zu können auch ausgehen. Würde mich über Tipps oder Empfehlung freuen.

Hallo Leute, ich fühle mich seit Tagen nicht gut und habe typische Erkältung Symptome aber zusätzlich noch eine innere Unruhe, bzw. Angst. Ich hatte auch einige Tage während dessen meine Periode und fühle mich irgendwie unwohl. Heute hatte ich dann einen plötzlichen Schmerz im Oberkörper bzw. Brustbereich, der dann in den Nacken gezogen ist und ich hatte totale Angst plötzlich und das Gefühl keine Luft zu bekommen. Kann das was mit meiner Erkältung, die möglicherweise Corona oder ein anderer Virus is zusammenhängen oder denkt ihr das es eine Panikattacke war. Ich hab generell bei Dingen Angst, wenn etwas mit meinem Körper ist und würde mich freuen, wenn jemand schnell antworten könnte. Vielen Dank schonmal im Vorraus

Ich habe panikattacken und wollte mal fragen ob jemand Tipps hat die dagegen helfen vorallem direkt in der situation. Ich habe oftmals das Problem, dass wenn sie zu kompliziert sind Ich vergesse wie sie gehen, hat also irgendjemand einen simplen Tipp?

Auf dauer ist das ja nicht mehr gut immer vor der fahrstd ist mein puls hoch. weis nicht mehr was ich machen soll bin am ende mit den nerven hab dann magen weh und es fühlt sich an als ob ich kotzen muss bin so nervös immer das ich es falsch mache usw. Der lehrer sagte zu mir es kann länger dauern aber das macht mich auch panisch ich weiß nicht was man gegen diese panik und nervosität machen kann? was kann man tun

Was kann man tun wenn man mit Not es geschafft hat aufgrund einem trigger der zu einem Flashback geführt eine Panikattacke in der Schule zu verhindern allerdings ist einem jetzt extrem schlecht, müde und kalt

Hab ihr Ideen was kann man tun kann?

Hallo Leute,

ich habe seid einiger Zeit eine Sache, die mich sehr beeinflussen tut. Ich habe Mega selten und wenig mit anderen Leuten darüber gesprochen, weil ich nicht so ganz die Menschen um mich herum habe, mit denen man darüber gut sprechen kann.

Seid einiger Zeit, habe ich mit Angst zu kämpfen. Am schlimmsten wird die Angst in der Schule. Schon bevor ich mich überhaupt melde, fange ich Extrems an zu zittern in meinen Beinen und Händen. Mein Herz fängt an so schnell zu schlagen, dass ich nicht mal mehr richtig normal atmen kann. Und bei Präsentationen hört es dann komplett auf. Ich kann dann nicht mal die Karteikarten richtig halten und jeder bemerkt es sofort. Aber auch generell in Situationen in einer Menschen Mengen kommt diese Angst oft. Oder wenn ich Menschen in meinem Alter sehe oder die anfangen über mich zu reden. Und noch viele mehr Situationen…

Ich weiß noch einmal, da war ich alleine zuhause und es war 2-3 Uhr und keiner war da. Es war Stock dunkel und ich habe plötzlich voll die Panikattacke bekommen, mit zittern, keine Luft kriegen, extrem schnelles herzschlagen usw. Das war so stark gewesen, dass ich sogar Tage noch danach dieses herzschlagen hatte und das Zittern.

Meine frage ist jetzt, ist das eine Angsstörung so grob gesagt? Was macht ihr wenn ihr diese Angst habt und wie geht ihr damit um? Und wo ist die Anlaufstelle bei sowas? Es beeinträchtigt mich wirklich sehr manchmal….

Ich danke auf jeden Fall jeden, der bis jetzt gelesen hat und eine Antwort schreibt <3

ich hasse zwei Dinge auf dieser Erde: meine Anxiety und die Leute mit denen ich in die Schule gehen muss. Das ganze zu erklären dauert mir zu lange, aber diese arrogante & abfällige Art von diesen Leuten, andere zu judgen anhand ihrem Kleidungsstil und ihrer Persönlichkeit geht nicht. Die lästern wirklich über alles und jeden und meinen sie wären was besseres. Da kommt mir wirklich die Galle hoch, wenn ich höre, wie die über ihre Freunde reden.

Also das ist also ganz reasonable, wieso ich die meisten da nicht mag! Jetzt zum eigentlichen Thema: Ich habe eine miese Anxiety, andauernd habe ich Angst, dass ich gejudged werde, dass ich etwas komisch mache/sage. Deswegen ziehe ich es vor nix zu sagen lol oder zumindest wenig

Ich habe Angst vor großen Menschenmengen, die Blicke und alles da schnürt sich mein Hals zusammen und ich kann nicht mehr atmen bzw ich habe das Gefühl, dass ich zu wenig Sauerstoff kriege.

Ich wurde ziemlich lange dafür gemobbt von bestimmten Leuten aus der Schule, weil ich nicht zunehmen konnte und untergewichtig war (damals ungewollt). Ich sei ein Stock oder würde wie ein Skelett aussehen.. aua? Also hab ich begonnen zwanghaft viel & ungesundes zu essen, bis ich geweint hab und mir übel wurde. Ich hab mit dem Sport aufgehört- obwohl ich es wirklich geliebt habe. Nach 5 Jahren hatte ich dann madige 10 kg mehr auf der Waage. Schnell habe ich mich unwohl gefühlt, klar die dummen Kommentare war ich los, aber was ist mit meinem Wohlbefinden? Die nächsten 2 Jahre habe ich wenn überhaupt 1 Apfel am Tag gegessen & in jeder freien Minute Sport getrieben. Sport war nicht mehr da, um mir Spaß zu machen- sondern ein Zwang. Ich bin von der Schule nach Hause gekommen und zack ging es los, Stunden über Stunden. Natürlich ist das gesundheitlich nicht gut und nicht empfehlenswert!! Mir ist dauernd schwarz vor Augen geworden, ich hatte Gleichgewichtsprobleme und war wirklich an meinem Limit. Eventuell wollte ich einfach nur perfekt sein: gute Noten haben und dünn sein. Aber dann haben meine Fressanfälle begonnen und ich kann mich bis heute immer noch nicht richtig kontrollieren, wenn Essen auch nur in greifbarer Nähe ist. (aber im Vergleich zu vor 4 Monaten hat es sich schon deutlich gebessert) Ich bin wie auch immer trotzdem noch untergewichtig mit 48 kg, aber fühle mich absolut nicht gesund.

Ich blame immer meine Klassenkameraden dafür, weil das ja durch die Hänseleien begonnen hat. Ab diesem Punkt ist der Hass sehr reasonabel.

Wenn ihr bis hierhin gelesen habt, freut mich das echt!

Zurück zu meiner anxiety: Ich kann einfach nicht auf Klassenfahrt oder Abschlussfahrt gehen. Oder auf Wandertage, Ausflüge, Machtübernahme..

Ich täusche immer eine Krankheit vor...

1. natürlich wegen den vielen Menschen
2. aber vor allem, weil ich Angst habe, die Außenseiterin zu sein, ausgeschlossen zu werden
3. weil ich da nicht meinen Sport durchziehen kann
4. weil ich nicht clean essen kann und meine Kalorien vielleicht überschreiten werde

Ich brauche echt Hilfe, was könnte ich machen?

nehme nun seit 7 jahren kanpp sertralin 150 mg. aktuell kommt mir der gedanke, das mein gehirn geschädigt werden könnte. ich werde mir nicht die packungsbeilage durchlesen, werde die dann nämlich nicht mehr nehmen können oder alle nebenwirkungen entwickeln. habe so angst. mein gehirn sagt mir , die fressen mein geghirn langsam auf oder das die kopfschmerzen, die ich manchmal habe...so leichte davon kommen... gibt es jemanden, der die vielleicht auch nimmt oder länger als ich ? habe mich da so festgebissen, dass die mir schaden und jeden morgen halbe panikattacke wenn ich die nehmen muss. habe so angst vor nervenschädigung im gehirn.

zb wenn man sich bewusst in eine Situation begibt, in der man stundenlang Todesangst hat. Bei mir wäre das Fliegen. Am Flughafen ist es auch schon schlimm.

Ich wäre ca 12 Stunden unter Panik (Puls 140-170), kann man daran sterben?

Hi,

der Titel dieser Frage kann etwas verwirrend sein. Ich, m20 habe psychische Probleme. Viele psychische Probleme.

Vor etwa einem Jahr wurde es sehr schlimm. Davor ging es eigentlich, wenn ich das ganze mal nüchtern betrachte. Ich begann vor einem Jahr bettlägerig zu werden, kaum belastbar zu sein und mich zu jeder Sache ringen zu müssen. Als ich umzog und alleine wohnte, wurde alles schlimmer. Ich nahm rapide zu, hatte am Ende noch stärkere Gliederschmerzen und Kopfschmerzen als vorher.

Vor kurzem bin ich zurück gezogen, hatte abgenommen doch befand mich wieder bei den gleichen Problemen davor. Phasenweise, wenn ich mich nicht beschallen konnte, hörte ich etwas, wurde paranoid etc.
Ich habe immer noch irgendwo eine extremes Problem nicht mit meinen Gedanken alleine sein zu können.

Beim Praktikum, das ich absolviere schweifen meine Gedanken oft ab. Auch merke ich, dass ich immer Action und was zu tun brauche. Ansonsten habe ich den ganzen Tag nichts zu tun, was bei mir zur Bettlägerigkeit führt und ich extrem nervös werde.

Ich habe seit Jahren eine Autismus Diagnose, meine ,,Angststörung” habe ich seit einem Jahr und vermutlich auch depressive Verstimmungen.
Meine Mutter meinte, dass ich nur mit ihr zusammenwohnen kann, wenn meine innere Unruhe sich abstellt und ich wieder mehr Energie habe.

Nur leide ich aktuell unter Fokusproblemen, emotionaler Instabilität ( bin sehr schnell gereizt, wenn ich von der Arbeit komme), bin tot nach der Arbeit etc.

Soziale Interaktionen habe ich, abseits von der Arbeit, kaum. Ehrlicherweise habe ich entweder zu viel Angst die Leute voll zu labern oder ich habe die Angst mal nicht und dann passiert es doch.

Habt Ihr einen Rat, an welchen Dok ich mich wenden kann? Bin mehr als ratlos.

Mit freundlichen Grüßen

Ich glaube ich bin jetzt wirklich auch körperlich krank geworden. Ich hatte jetzt schon wochenlang emotionalen Stress wegen einer Anzeige, weil ein Trauma deswegen wieder hochkam und ich einfach nicht aufhören konnte in Diskussionen mit Leuten auf Discord zu geraten. Da habe ich schon gemerkt ich brauche eine Pause davon. Jedoch bin ich frühzeitig doch wieder darauf zurück gekehrt und das war der Fehler. Hab in einem Server Anspannung gefühlt und mit einer Person geschrieben die erst richtig nett wirkte aber sie dann irgendwie geschafft hatte durch ein paar Worte meine Psyche komplett zu brechen. Zuvor hatte ich Gleichgewichtsstörungen, Schwindel, Unruhe, Zittern und Schmerzen im ganzen Körper, die sich dadurch verstärkt hatten. Bis heute (das war Sonntag) konnte ich mich nicht beruhigen und konnte nicht loslassen. War trotzdem noch auf Discord und habe das Thema immer wieder hochgeholt. Ich hatte mehrmals Heulanfälle und sogar Nervenzusammenbrüche und nun bin ich einfach kaputt. Mein ganzes Gesicht tut höllisch weh, was kaum auszuhalten ist, ich bin müde und ausgelaugt, ich bin lustlos und depressiv, ich habe Schmerzen im ganzen Körper. Dazu habe ich das Gefühl dass ich meinen Verstand nun endgültig verloren habe und einfach in einer anderen Welt lebe. Ich habe starke Suizidgedanken und will mich unbedingt umbringen, weil ich keinen anderen Weg sehe. Ich leide dank dieser Welt, dieser Gesellschaft, schon seit drei bis vier Jahren enorm und es wird immer schlimmer. Ich habe sogar schon in Betracht gezogen mich in eine Klinik einweisen zu lassen, jedoch sträube ich mich davor und habe Angst. Außerdem habe ich neben der Depression und Angststörung auch Hypochondrie und Panik dass ich durch die Psyche so körperliche Krankheiten wie Fibromyalgie entwickle oder mein Asthma wieder ausbricht, nach Jahren wo es in Remission war. Denn heute morgen bin ich panisch mit keuchen und röcheln aufgewacht und hab kaum Luft gekriegt, was ich Ewigkeiten nicht mehr hatte. Ich möchte einfach wieder Freude und Leidenschaft fühlen, die mir andere Leute kaputt gemacht haben....

Hallo

Hab zurzeit so nen Problem! Hab nichts dafür😕 Bin draussen voll nervös und fühl mich schnell gereizt wenn mich jemand draussen böse anschaut oder mich anspricht! 😕 Weiss jemand was ich meine? 😕 Hab das auch zu meinem Hausarzt gesagt! 😕 Hatte das damals nie so stark wie jetzt! 😕

Hab Soziale Phobie! 😕

Soll ich weniger am Handy sein?

Bin sonst sehr korrekt zu den anderen in meiner Umgebung 😕 Viele mögen mich in meiner Umgebung 😕

Bitte Ratschlag 😕

Leider habe ich seit 2Jahren Probleme. Ich gehe schon seit 1 Jahr zu einer Psychologin, jedoch konnte ich mich erst vor 4 Monaten ausdrücken. Mein Fall ist extrem Kompliziert. Ich kann immer noch nicht richtig sagen was Sache ist. Ich gehe ebenfalls von einer Zwangsstörung aus. Ich habe sehr sehr sehr viele Symptome oder Auffälligkeiten von mir aufgeschrieben (auch von meiner Kindheit). Man hat bei mir vorher schon AD(H)S vermutet. Was ich mir jetzt (ohne zu Übertreiben) vermute ist es das ich eine Soziale Phobie, Depersonalisation, Derealisation, Zwangsstörung, Chronischer Stress oder hallt Generalisierte Angststörung und AD(H)S habe. Ich weiß es klingt extrem und es kommt so rüber, als würde ich alles mögliche sagen, aber meine Symptome weisen auf diese Sachen auf. Bei Zwangsstörung, Generalisierte Angststörung und Soziale Phobie bin ich mir noch nicht ganz sicher. Ich habe auf Jeden fall bemerkt das ich Sozial Schwierigkeiten habe und auch meine Beobachtungen gemacht habe, die auf Angst zurückweisen. Ich habe schon Termine, nur dauert das alles so lange. Bis ich mit einer Therapie oder so anfange, sind locker weitere 3 Monate vergangen und ich habe ehrlich kein nerv mehr. Ich brauche mein Kraft zurück und will einiges ,,Loswerden´´ und das was bleiben wird richtig ,,Bewältigen´´. Ich brauche mein altes Starkes ich mit Sozialen Kompetenzen und Selbstbewussten Verhalten. Was könnt ihr mir raten, was ich jetzt machen kann, damit es mir gut geht und ich schon besser zu Kraft komme und einiges selbst ändern kann, bevor ich schon so richtig mit einer Therapie anfange. Ich weiß nicht, vielleicht Morgenroutine und Abendroutine und solches Zeug (nur zu Info, ich habe auch da schon zisch mal Verkackt! Im versuch Routinen zu machen und bin Down gegangen weswegen ich ja auch das als Symptom der OCD sehe. Also ein Versuch super Routinen zu machen die ich aber irgendwie nicht hallten kann!) Wer kann Tipps geben (genaueres) und helfen?