Ich habe seit nun ca. 1 1/2 Jahren immer wieder Phasen, in denen ich mit dem Atmen Mühe habe. Zumindest habe ich das Gefühl es sei so. Mein Brustkorb fühlt sich total eingeengt an und ich muss alle paar Atemzüge tief Luft holen weil ich das Gefühl habe die Luft bleibt mir weg... Es kann sich dabei um Stunden handeln bis es wieder weg ist, es kann aber auch Tage/Wochen andauern... In dieser Zeit habe ich dann auch hin und wieder Herzrasen, ich fühle mich schlapp und ich habe einen sehr angespannten Kiefer... Aus medizinischer Sicht ist alles in Ordnung, ich war vor gut einem Jahr in einer solchen Phase beim Arzt, wobei jegliche medizinischen Hintergründe abgeklärt und unauffällig waren... Schon der Arzt meinte, dass es Psychische Gründe haben muss und sich lediglich im Kopf abspielt und hat mich wieder nachhause geschickt...

Jeder dem ich davon erzähle der meine Vorgeschichte kennt ist der Meinung, dass dies der Anfang einer Panikattacke ist... ich hatte damals ein ziemliches psychisches Tief, war auch mal eine kurze Zeit bei einer Psychologin und habe mich auch eine Zeit selbetverletzt. Diese Phasen in denen ich die Probleme habe begannen jedoch erst, als ich grad dabei war die Sachen die mich in das Tief zogen aufzuarbeiten und abzuschliessen...

Weiter werden Panikattacken im Internet nun mal anders beschrieben... Direkt im Moment und nicht über Tage/Wochen hinweg... Kann es doch eine leichte Form davon oder vielleicht erste Anzeichen sein? Könnte es sonst noch irgendwas sein...?

Ich hatte gestern eine Filmszene gesehen wo jemand qualvoll gestorben ist weil ihn Gift per Kanülle eingeflossen worden ist. Diese Szene hat mich extrem verstört obwohl es noch nicht mal ein Horrorfilm war. Der meiste Grund dafür ist dass ich mir vorstellen muss wie schrecklich das sein muss und ich Ängste vor Spritzennadeln und besonders Kanüllen habe die dazu noch Zeug in mich einfließen lassen. Als ich dann Nachts plötzlich wieder daran denken musste, hatte ich plötzlich eine Panikattacke und mein Herz raste bei dieser Vorstellung. Ich hab Angst dass es heute wieder so sein wird. Ich möchte es aus meinen Kopf kriegen. Was soll ich tun?

moinsen! Ich hatte vorhin so eine komische Situation und zwar; ich war ganz normal draußen mit Freunden und beim reden mit nem Freund war ich ohne Vorkündigung einfach „weg“ also körperlich war ich ganz normal aber mein kopf hat sich eben kurz einfach ausgeschaltet, für ca. 2-3 sekunden! Ich war einfach so weg mit dem Kopf! Ich hatte das schon mal aber für allerhöchstens 1millimilli sekunde aber heute war das echt beängstigend! Hinzu kommt, dass ich sehr mit Panikattacken und Ängsten zu kämpfen hab!! Ich habe nun Angst dass es was schlimmes sein könnte! Was sagt ihr dazu? Ich wünsche euch allen zudem ein guten Rutsch ins neue Jahr! :)

w/18, leide unter einer Panikstörung mit häufigen Panikattacken. War 2 Monate in der Psychatrie, habe 4 Monate Medikamente genommen und mache seit 2 Jahren eine Verhaltenstherapie.

Mir geht's besser, ich weiß mittlerweile ganz gut wie ich damit umgehen muss. Deswegen habe ich deswegen auch noch nie auf der Arbeit gefehlt. Ich will nämlich garnicht erst damit anfangen .

Doch falls es mal wirklich garnicht gehen sollte, müsste ich dann zum Psychiater?

weil ich bin FSJler und muss deshalb beim ersten Tag ein Attest einreichen. Mein Psychiater macht aber so spontan keine Termine, heißt er würde mich irgendwann 3 Tage später dazwischen schieben, aber das ist zu spät.

Achja weil ich grade erst 18 geworden bin, habe ich eine neue Ärztin. Ich war da bisher nur zum impfen also sie kennt soweit ich weiß nicht meine Problematik.

Man kann dann ja nicht atmen oder hat Probleme mit dem Herz

Kann es passieren dass man dann einfach stirbt? Wenn man sich zu sehr aufregt. Ich bin nämlich etwas nervös deshalb.

ich habe momentan total viel Stress.. Ausbildung (Schule, Arbeit), zu Hause kreiselt es stark und auch in meiner Beziehung mit meinem Freund und meinen Freunden gibt es momentan viele Probleme. Ich schlafe durch Alpträume von diesen Situationen schlecht, mir ist ständig schlecht und habe das Gefühl zu ersticken im ganzen Stress.. ich komme bei allem nicht mehr ganz hinterher. Kann es niemandem recht machen und weiß nicht wo ich anfangen soll.. immer wenn es mich nochmal richtig runterzieht (schlechter Tag, Krankheit oder erneuter Streit), leidet mein Körper sehr mit. Mir wird schwindelig und ich habe Probleme richtig zu atmen. Stechende Kopfschmerzen und und und.

Ich merke, dass ich eine Pause brauche! Aber wie ? Leider sind es auch oft Panikattacke die besonders nachts auftreten.

Ich habe einfach Angst, dass mich niemand versteht weil ich ja erst 18 bin und der Ernst des Lebens ja grade erst beginnt .. so sagen es ja alle !

Habt ihr damit Erfahrungen? Seid ihr zum Arzt?
danke schon mal!:)

Ich (w/18) mache grade ein FSJ in einer Werkstatt für Menschen mit Behinderung. Bin seit 2 Monaten da.

Läuft alles super. Doch leider habe ich durch meine Angststörung häufig Panikattacken und Angstzustände. Zwar nicht auf der Arbeit aber Zuhause. Auf der Arbeit habe ich aber auch manchmal leichte Angstzustände und gehe dann für den Moment auf Toilette.

Meine Eltern wollen, dass ich das meinen Arbeitskollegen sage. Das Problem ist nämlich, dass ich während einer Panikattacke nicht reden kann und es sehr heftig aussehen kann. Heißt man würde mir einen Krankenwagen rufen, dabei bräuchte ich einfach nur 10min Ruhe. Doch ich habe Angst vor den Reaktionen.

pro: mehr Verständnis, Möglichkeit zurückzuziehen wenn ich Angst habe, kein RTW, ich fühle mich sicherer weil sie es wissen.

contra: ich könnte anders behandelt werden, als zusätzliche Belastung angesehen, man traut mir keine Aufgaben mehr an, redet schlecht über mich

Meine Kollegen sind eig super toll..

Ich habe schon seit langem ein ungutes Gefühl wenn wir Sportunterricht haben, aber seit gut einem halben Jahr kriege ich regelmäßig deswegen Panikattacken. Es ist mittlerweile so schlimm, dass mein Lehrer meine Eltern angerufen hat weil ich so selten mitmache, da ich entweder nach 20 Minuten in die Umkleide verschwinde, bewegungslos rumstehe oder einfach schwänze. Meine Eltern sind Themen wie psychischen Stress sehr kritisch eingestellt und meinten dementsprechend dass ich mich einfach zusammenreißen muss, aber ich weiß nicht wie. Hat irgendjemand vielleicht Erfahrung mit ähnlichen Problemen?

Hallo ihr Lieben

Ich bin gerade verzweifelt und könnte heulen.

Ich habe seit Dienstag 2 neue Wellis und hab jetzt schon das Gefühl alles falsch gemacht zu haben. Es sind liebe total soziale und verspielte Tiere, die mit Hirse schnell auf die Habd gekommen sind.

Aber je mehr Zeit ich versuche mit den Tieren zu verbringen, desto mehr ziehen die sich nach meinem Gefühl zurück. Jetzt kommt allerdings das Problem: ich lasse tag und nacht die Käfigtür offen. Jetzt ist mein neuer Welli im Panikflug aus dem Käfig raus und alle Tiere sind starr vor Angst.

Ich hab versucht ihn gut zuzureden und durch Hirse wieder in den Käfog zu locken, aber er fliegt nun nur hysterisch davon. Ich hab Angst, dass durch diese Panik Aktion das ganze Vertrauen weg ist. Sein Kumpel ist genauso starr vor Angst und traut sich weder an die Hirse, noch in meine Nähe.

Was kann ich tun, damit die Tiere wieder vertrauen gewinnen ? Das schlimmste ist: morgen muss ich mit einem anderen Tier aus dem Schwarm zum Arzt und ich hab Angst, dass sie durch das Fangen des einen Mitgliedes morgen komplett verstört und verängstigt sind.

Meine armen Wellis :/ Werden sie nach dem Schock wieder? Wie kann ich ihnen helfen? Findet mein Panik welli wieder alleine in den Käfig rein ? Gibt es Tipps zum Vertrauen aufbauen ?

Wahrscheinlich bin ich gerade verstörter als die Tierchen:/ und wir waren auf so einem guten Weg!

Ich mache derzeit eine Ausbildung als Kauffrau für Büromanagement. In der Berufsschule müssen wir sehr häufig Vorträge halten und Ergebnisse von Aufgaben präsentieren.

Mein Problem ist das ich total Angst habe Vorträge zuhalten oder auch Ergebnisse von Aufgaben vorne an der Tafel zu präsentieren.

Ich habe immer Angst das ich mich verspreche oder das ich ein Hänger habe beim präsentieren/vortragen. Außerdem habe ich Angst das die anderen aus meiner Klasse mich auslachen könnten. (Ich bin dick und habe immer Angst das die deswegen lachen. Aber ich bin dabei abzunehmen)

Bei meinem letzten Vortrag hatte ich soviel Angst das ich aufeinmal nicht weiter Reden konnte und eine Freundin hat einen Teil von meinem Vortrag übernommen.

Was kann ich dagegen tun?

Wie kann ich ohne Angst Vorträge und Präsentationen halten?

Ich bin auch schon 22 Jahre alt und müsste das doch mal in Griff bekommen, aber es klappt nicht so gut. Auf meiner alten Schule hatte es besser geklappt mit Vorträgen, weil ich wahrscheinlich einfach an die Klassenkameraden gewohnt war.

Danke das ihr euch Zeit nimmt und mir helfen wollt.

Schönen Abend noch.

Ich hatte es gerade wieder und es war sehr schlimm. Es ist dieses Gefühl, wenn mir unwohl ist und mein Körper sich aufhitzt und ich Kalte Luft brauche. Oder eine kalte Umgebung. Dann wird mein Körper etwas Kühler und es ist etwas besser. Ich bekomme Luft, aber schlecht und ich atme schneller und es fühlt sich so seltsam an im Brust und Bauchbereich. Ich werde nervös und weiß nicht was jetzt passiert.

Ist das eine Panikattacke oder ist mir einfach nur heiß und ich reagiere über?

Hi Leute, ich bekomme wieder innerlich nervöses Unruhegefühl, da ich gestern draußen mal wieder eine Panikattacke bekommen habe. Seitdem habe ich Angst davor, das es wieder kommen wird und bin deshalb gestresst. Und heute früh hatte ich für einen kurzen Moment Herzstolpern und jetzt habe ich wieder einen schnelleren Puls weil ich innerlich nervös und gestresst bin. Und so ein Erstickungsgefühl bekomme ich auch wieder. Die Ärzte sagen das an den Organen keine Probleme vorhanden sind, aber ich bekomme trotzdem immer Angst, wenn diese Panikattacken kommen 😐. Der Kardiologe meinte auch, das ich Panikstörung/ Palpitation habe. Sind eigentlich Panikattacken gefährlich?

Hi Leute, habt ihr vielleicht Tipps gegen Panikstörung/Panikattacke? Bekomme wieder innerlich so ein komisches nervöses Bauchgefühl und schnelleren puls. Etwas Atembeschwerden wie Erstickungsgefühl kommen auch, habt ihr vielleicht Tipps dagegen? Hatte es heute Nachmittag schonmal gehabt, das ging allerdings nach 20 Minuten wieder weg. Und wenn ich ab und zu leichte Schmerzen bekomme, und das Gefühl von Kurzatmigkeit bekomme, mache ich mir sorgen und bekomme Angst das etwas wie Herzinfarkt, Ohnmacht etc. passiert 😐. Auch wenn man sagt das nichts passiert, mache ich mir sorgen 😬

Ich bin mir nicht sicher wie Ich diese frage Stellen soll oder wie Ich es am besten erkläre. Ich bin mir nicht sicher ob Ich Panik Attacken habe und Ich habe vor darüber mit meiner Psychologin zu reden, dennoch wollte Ich fragen ob es verschiedene ''Arten'' gibt oder ob es halt für jeden anders ist?

Wenn Ich mir Dinge über Panik Attacken durchlese oder davon höre dann merkt man meistens am Verhalten der Person dass diese gerade eine Panik oder Angst Attacke hat. Ich lese oft das viele weinen oder ähnliches, anfangen zu stottern oder so.

Ich zittere in diesen Momenten stark und meine Atmung wird davon beeinflusst. Ich atme ebenfalls zittrig und sehr langsam. Meine Hände sind kalt, meistens so sehr dass Ich Probleme beim schreiben bekomme. Ich spanne mich beim atmen an und Ich fühle mich extrem schlecht aber das sieht man wie gesagt nicht. Ich habe bei was auch immer Ich da habe nie geweint oder ähnliches. Ich fühle mich so als würde Ich weinen müssen aber es geht nicht.

Meistens sitze Ich nur wie oben beschrieben da und kaue an meinem ärmel rum. Mir wurde gesagt dass Ich dabei meistens angepisst oder müde aussehe aber das war es dann auch, mehr sieht man mir nicht wirklich an.
Ich dachte dass es vielleicht etwas allgemein körperliches ist aber Ich bekomme diese ''Anfälle'' meistens nur wenn etwas passiert (beispielsweise ein Streit, usw.) wobei es mir allgemein psychisch schlechter geht.
Würde mich über ernste antworten freuen.

Hallo

Vorab, bitte keine Verurteilungen wegen meines Cannabiskonsums.

(Bin seit 2 Jahren Cannabiskonsument, fast täglich)

Ich habe gestern Abend einen "Gute Nacht Jey" aus dem Fenster geraucht, wie schon oft, innerhalb weniger Sekunden, wegen dem Geruch.

Kaum war ich wieder drinnen, fing es an. Meine Augen glühten, so rot waren sie. Ich habe das noch nie erlebt, dass ich so schnell high wurde von so einem kleinen Jey. Mein Herz begann plötzlich sehr stark zu rasen und ich hatte plötzlich mega Panik und Angst um mein Leben. Danach bekam ich auch noch Asthma, was noch nie vorkam beim Kiffen. Am Gras kann es nicht gelegen haben, da dies meine letzten Reste waren und ich über die Woche nur dieses geraucht habe, mir ging es immer super.

Ich fühlte mich echt mies und wollte nur noch dass es aufhört, ich habe mir so viele komische Gedanken gemacht... habe über mein Leben nachgedacht, was ich mir hier eigentlich antue usw. Es war echt nicht schön.

Nach etwa 45min legte ich mich ins Bett und da ging es mir schon viel besser, ich schlief sofort ein. Heute geht es mir prima, dennoch verstehe ich nicht genau, was das war.

Meint ihr das war eine Panikattacke? oder ein Badtrip? Wie würdet ihr dies beschreiben? Lag es vlt daran, dass ich den rund 6cm Jey in so wenig Zügen geraucht habe?

Besten Dank!

Hallo,

Ich habe heute bei irgendeiner Ärztin(Allgemeinmedizin) opipram 50mg verschrieben bekommen.

Ich war das erste mal bei ihr und habe gesagt ich hab oft Angst

sie meinte daraufhin: nimmst du Medikamente dagegen

Ich nein

Sie : hier ein Rezept

Naja habe die Tabletten mal geholt. Hat jemand Erfahrung mit denen? Ich bin einfach nur fertig und wenn es mir dann besser geht ist mir so scheißegal ,das es nur eine Symptomunterdrückung ist

Hey Leute ich kriege immer Panikattacke wenn ich die Polizei sehe. Wie kann ich das verhindern ohne gleich Panik zu kriegen?

Hey guten Tag/Abend

Ich bin 22 Jahre alt . Raucher . Leide seid 4 Jahren an angst und panikattacken 1 jahrelang auch unter schwere Depression die vorbei sind.

Hab eine Beta Blocker bekommen weil mein Puls schnell war/ist in bewegen bis zu von 120 - 160 und dann im Sitzen 90 - 130 im liegen war bis 85 - 110 seid 2 Jahren so die meinen alle es kommt psyisch . Seid letzter Woche hab ich den betablocker den ich seid 2 Wochen genommen hatte abgesetzt wegen nebenwirkungen. und weil ich im Internet gelesen hab das sie Herzversagen auslösen können genau so wie mein Antidepressiva Mirtazapin. nun ab da fing alles an seid dem hab ich angst das mein Herz versagt oder aufhört zu schlagen gucke oft im Spiegel ob ich blass bin oder sowas . weil symtome laut Internet halt die sind ( Neben den allgemeinen Schocksymptomen, wie z.B. Hypotonie und Blässe, kommen beim kardiogenen Schock Symptome wie Thoraxschmerz, Atemnot oder gestaute Halsvenen dazu. Diese hängen von der jeweiligen Ursache ab. So sind auch eine Bradykardie, Kammerflattern oder ein Lungenödem denkbar.) 

Seid den ich baden betablocker nahm so 3 Tage vor dem absetzten fing öftermal Atemnot an . nun seid dem ich die nicht mehr nehme geht mein puls im liegen auf die 63 Schläge runter bis mal an die 90 hoch was mir jetzt angst machen was geblieben ist wenn ich stehen oder sitze das der höher ist draußen meisten über 140 . und das macht mir halt Angst. )

War auch damit in der Not Aufnahme jetzt 3 mal hintereinander also in 3 tagen weil ich Angst herzrasen atmennot und schwitzen bekam . EKG wurde gemacht alles oki blutanerlyse gemacht alles gut . Lunge wurde ein CT gemacht 2 mal alles oki man sieht aber halt das ich rauche sonst top . Vor 2 Monaten wurden : MRT vom ganzen Kopf gemacht, herzhecho also mit Ultraschall dazu noch normales Ultraschall und schlagardern am Hals mit Ultraschall . Rest unten als Antwort weil zu lang ...

Ich habe morgen eine Blutabnahme und habe so eine Angst davor.

Ich denke die ganze Zeit nur an die Blutabnahme und an die Emla Pflaster.

Hat jemand Tipps?

Bevor ich irgendwo anrufen muss, bekomme ich die Panik. Ich muss mich da erstmal beruhigen, bevor ich die Nummer wähle. Ich spüre ein so starkes Herzklopfen, dass ich mir fast Sorgen mache, einen Infarkt zu bekommen.

Es kostet mich jedes mal viel Überwinung und meist warte ich längere Zeit darauf, anzurufen, als das Telefonat selbst dauert.

Hat jemand das gleiche Problem und (wie) hast du das Problem beseitgt?

Oder an alle anderen. Was kann man gegen Angstzuständen wie diese tun?