Leichtes "Trauma" durch Prüfung?

Hallöchen :)

Ich hatte letztens meine mündliche Prüfung für mein Abi, für die ich danach schon meine Note erhalten habe. Und es ist eine 5.

Das Problem war kein "fehlendes Können" (ich hatte sehr viel gelernt), sondern die Prüfungssituation. Ich habe aus Angst am ganzen Körper gezittert, gestammelt und musste intensiv versuchen mein Heulen zu unterdrücken. Die Lehrer haben mir nicht ansatzweise dabei geholfen und mich beruhigt, sondern sie haben mich einfach weiter und weiter mit den Prüfungsfragen durchlöchert. Ich hatte eine Art Black Out und konnte fast nichts mehr beantworten. Ich habe sehr viel geheult an dem Tag.

Jetzt habe ich gemerkt, dass sobald ich z.B. genauer darüber nachdenke, wieder anfangen könnte zu heulen. Und mir ist auch aufgefallen, dass, sobald ich irgendwas höre oder sehe, was ich mit der Prüfung verbinde (beispielsweise Fachbegriffe aus dem Fach), mein Herz schneller anfängt zu schlagen und ich Angst kriege.

Die Angst rührt daher, dass ich nicht weiß, ob ich mein Abi bestehen werde.

Wisst ihr, was ich dagegen tun könnte? Mir geht es nicht darum Tipps zu bekommen, wie ich mein Abi retten könnte oder so, sondern ich bräuchte ein paar Ratschläge, wie ich mit dieser Angst umgehen soll. Das ist sehr belastend für mich momentan, weil ich es fast gar nicht schaffe richtig runterzukommen... :(

Ich kann auch nichts für meine Gefühle, daher bitte nicht sagen, dass ich "übertreibe"...

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Falsche Note eines Lehrers?

Guten Tag,

Ich habe eine Frage zur Abiturbenotung. Aktuell schreibe ich mein Abitur und wir haben die Benotung vor der Konferenz bereits gesagt bekommen. Dabei wurde in einem Fach gesagt, dass ich die gleiche Punktzahl erhalte wie im Halbjahr davor. Dies waren 15 Punkte. Jetzt nach der Konferenz und bei Ausgabe der bisherigen gesammelten Punkte stehen dort stattdessen 14 Punkte. Ich habe meinem Lehrer vor drei Wochen bereits eine Mail geschrieben und Anfang dieser Woche nochmal, auf beide bisher keine Reaktion. Dies führt rechnerisch zu dem Unterschied, dass ich 12/13/13/13 schreiben muss zu meinem gewünschten Schnitt anstatt 12/12/13/13. Kann ich meinen Lehrer aufgrund der vorherigen Aussage auf diese Note fest machen oder habe ich Pech gehabt? Es könnte sein, dass ich letztendlich sowieso genug Punkte schreibe, aber sollte ich jetzt im schnitt tatsächlich nur 12,5 Punkte schreiben, wäre das ja echt doof.

Ich hatte ihn gefragt, ob er eventuell in der Zeile verrutscht ist, oder ob es gewollt war, dass es dann doch nur 14 Punkte sind. Keine Reaktion. Daher bin ich aktuell wirklich bei dem Gedanken, Einspruch einzulegen und die vorher gesagte Note zu erhalten, da ich so gar keine Reaktion auf zwei Mails mehr echt nicht in Ordnung finde. Nur weil ich nicht mehr in seinem Unterricht sitze ist das Problem ja jetzt nicht verschwunden.

LG

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