Kann nicht tauchen (Angst zu ertrinken)?

Hallo, ich habe ein Problem, eigentlich bin ich die totale Wasserratte ich liebe es schwimmen zu gehen, zu baden etc. Aber mein Problem ist dass ich es nicht hinbekomme zu tauchen 2 m tief geht ja noch aber ich kann nicht lange tauchen, als wir im Schulschwimmen mal unter den Beinen der anderen (10 Leute in meiner Gruppe) her tauchen sollten habe ich mich als einzige geweigert weil ich Angst hatte dass ich nicht mehr hoch komme. Ich weiß nicht ob es daher kommt aber als ich vor ein paar Jahren mal im Urlaub im Hotel war gab es da einen Pool ich habe dort eine Freundin gefunden mit der ich dann gespielt habe sie ist ein wassermonster und will mich jagen, dann hat sie mich die ganze Zeit unter Wasser getaucht und auch als ich fast geheult habe hat sie nicht aufgehört bis ich dann irgendwann geschriehen habe so dass die anderen poolgäste gesagt haben wir sollen uns leiser verhalten, von da an habe ich so eine Angst länger zu tauchen und mein Bronze Abzeichen ist auch fast an den 2 m tauchen gescheitert. Als ich gerade daran gedacht habe hätte ich fast schon wieder geweint, weil ich es damals so furchtbar fand und dachte ich sterbe. Aber niemand nimmt mich so wirklich ernst, nur meine Eltern aber die sagen nur ich soll üben dann besorge ich die Angst aber so viel ich auch übe ich habe totale Angst, Und letztens kam noch etwas weswegen meine ganze Angst wieder hoch kam ich war mit meiner Cousine schwimmen und ich hatte mich mal wieder darin ausprobiert schnell die 2m zu tauchen weil ich es für Silber brauche als ich gerade wieder hoch kommen sollte drückte mich meine Cousine unabsichtlich mit ihrem Fuß für mehrere Sekunden unter Wasser, ich war so geschockt dass ich nicht daran dachte einfach wo anders aufzu tauchen sondern ich hatte einfach nur Angst und als sie es dann merkte und ihren Fuß weggnahm hatte ich erstmal den totalen heulkrampf und ging aus dem Wasser. Habt ihr eine Idee wie ich meine Angst bekämpfen kann, oder habt ihr Ähnliches erlebt?
P.S. Bin 11

schwimmen, Angst, tauchen
Traue mich nicht mit Freund ins Schwimmbad zugehen, da ich mich für meine Oberweite schäme?

Hallo. Ich (15) bin mit meinem Freund (17) seit 3 Tagen zusammen und er hat mich gefragt, ob ich nicht mit ihm und seiner Mutter ins Tropical Island (ein große Schwimmbad in der Nähe von Berlin) fahren möchte. Ich würde wirklich wahnsinnig gerne mit ihm dort hin, da ich dann auch im Wasser mit ihm Händchen halten kann...dazu müsst ihr wissen, dass ich in der Gegenwart von anderen Leuten, abgesehen von meiner Familie, immer schwitzige Hänse habe und deshalb nicht mit ihm Händchen halten möchte. Es ist zum Glück noch nicht zu der Situation gekommen, wo ich hätte Händchen halten müssen. Jedenfalls möchte ich ja mit ihm dorthin...nur
mein Problem ist, dass ich mich für meine Oberweite schäme, da ich überhaupt nicht viel habe. Und ich habe Angst, dass ihn das abturnt oder so, da seine Exfreundinnen mehr hatten. Und bei mir sieht es zum kröhnenden Abschluss auch noch so aus, als hätte ich mehr, aber nicht weil ich Push-up oder so träge. Einfach durch meinen Körperbau. Ich schäme mich echt und ich möchte nicht, dass er dann ,,enttäuscht” ist, weil es ja eigentlich so aussieht, wie als hätte ich mehr. Klar liebt er mich nicht nur wegen meiner Oberweite oder meinem Aussehen, sondern auch wegen meinem Charakter. Das ist mir schon klar, aber ich schäme
mich so dafür. Könnt ihr mir irgendwie einen guten Rat geben?
Danke;)

Liebe, schwimmen, Angst, Mädchen, Freunde, Selbstbewusstsein, Oberweite, Schamgefuehl

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