Ich masturbiere am Tag 3-4 mal. Das muss ein Ende finden. Ich habe nun 2 Tage nicht masturbiert, aber langsam bekomme ich wieder lust. Habt ihr Tipps für mich?

Gibts es da irgendwelche Hausmittel?

Oder spezielle Meditationen?

Mich stört der übermäßige Sexualtrieb des modernen Mannes im Alltag und bei der Arbeit.

In that time frame that means no porn, no porn substitutes, no MO, no PMO, no O, no sex, no porn memory, no porn fantasy, sexual fantasy--it means avoiding, as much as possible, everything that gives you what you really want and what you will really, really miss: a dopamine high. You have to retrain your brain, re-mold it, to learn to live without that high, which you have given yourself daily, for years."

Zur Vorgeschichte, ich möchte mich vom drang der Sexualität, dem fappen und der Selbstbefriedigung entziehen. Warum wieso weshalb ist erstmal egal. Kurz, es belastet mich mein Leben und schränkt meine Lebensqualität tatsächlich ein. Nun bin ich erst seit kurzem auf diese nofapp bewegen gekommen und möchte es ausprobieren. In dem Zitat heißt es ich solle jegliche Verführung, Gedanken, Fantasien und alles was mit Sex zutun hat vermeiden.

Wie sieht das aus wenn meine Partnerin neben mir liegt und wir uns küssen und ich merke wie ich Lust bekomme? Soll ich die Situation sofort abbrechen und sagen das wir besser aufhören sollten? Weil eigentlich setze ich mich wieder etwas aus was ich eigentlich jetzt gerade nicht will. Oder sollte ich weiterhin genießen aber eben nicht bis zum äußersten gehen? Ich weiß nicht so Recht. Kennt sich jemand damit aus?

ich will kein sex weil ich will mindestens 3 Monate NoFap Hardmode schaffen also verzicht auf Sex und Masturbation. So hab ich übertrieben viel Energie und Motivation. Das dingt ist könnte meine Freundin wenn ich eine hätte den sex bei jemand anders suchen?

Der Sex mit meiner Freundin ist gut, im Normalfall kommen wir beide und die Dauer ist auch gut, würde ich mal behaupten. Was mich aber etwas nervt ist, dass ich oft von Freunden/ Freundinnen zu hören bekomme, dass sie, bzw ihr Freund theoretisch danach nach so 10 bis 15 min nochmal könnten. Bei mir ist es aber so, dass ich, nachdem ich gekommen bin, erstmal keine Lust mehr habe, bzw es einfach nicht funktioniert, und das kann sogar bis zu ner Stunde oder so dauern (zumindest so lange, dass man die Lust verliert und es kein 2. Mal macht, also wir haben die Zeit jetzt nicht gestoppt).

Auch diese Aussage "wenn man schnell gekommen ist dann wartet man eben nochmal paar Minuten und macht es nochmal" gilt bei mir irgendwie nicht, weil es dann bei mir trotzdem lange dauert. Es nervt mich halt, weil ich hätte schon gerne mal öfters Sex hintereinander

Nach 10 Tagen ohne Pornos, und nur 2 Masturbationen in den letzten 10 Tagen (ohne Pornos) fühl ich mich jetzt nach 10 Tagen komplett sexuell lustlos, als hätte mir jemand den Stecker gezogen. Eigentlich hilfreich aber auch ein bisschen beängstigend. Hab mich im Internet auch schon informiert über die sogenannte Flatline. Aber wie lange dauert so eine Flatline denn ? Bin jetzt seit 2 Tagen komplett sexuell lustlos.
Das Gehirn strukturiert sich um, dass ist mir schon alles klar, aber muss ich jetzt davon aus gehen dass ich bis hin zu 30-90 Tage sexuell lustlos bin ?

ps bin 22 Jahre alt und habe vorher täglich masturbiert bis hin zu 5-6 mal, also relativ viel

Hi

ich bin 16 und habe das Problem das wenn ich masturbiere immer nach etwa 3-4 schon Minuten komme. Ich würde gerne länger durchhalten das ich in Zukunft wenn ich eine Freundin habe sie auch glücklich machen kann. Ich habe ein bisschen recherchiert und bin über das Thema Edging gestolpert. Muss man bei edging auf Pornos verzichten oder geht das auch mit? Und angenommen ich würde mit nofap anfangen, hilft mir das mehr Ausdauer zu bekommen?

lG

Also meine Frage kann man durch nofap wirklich besser muskeln aufbauen und den testestoron Spiegel erhöhen und attraktiver wirken

Für mich ist Selbsbwusstein so aufgebaut + Punkte und - Punkte

Je mehr Plus desto mehr Selbsbwusstein bsp Anerkennung gute viele Freunde Glückliche Beziehung Guter Job etc...

Dann die Minus Punkte Scheiss Job oder gar keiner Mobbing wenig Freunde etc...

Mit dem Nofap denkt man ,man wird Selbstbewusster und das kommt zum + Konto des Selbsbwusstein kanns das sein ??

Hallo ich bin m/18 und mache seit 6 Tagen NoFap. Heute bin ich auf eine Feier eingeladen und werde wahrscheinlich dort schlafen. Jetzt die frage: Auch wenn ich noch nie in meinem Leben einen feuchten traum hatte (wahrscheinlich durch das viele jaxxen), wolte ich fragen, wie man dem im vorraus entgegenkommen kann, da ich keine lust habe auf einer Feier am nächsten morgen mit einem Fleck in der Hose aufzuwachen :/😂

Danke

Hey eine Frage wie lange ist NoFap am besten

Hallo ich mache grade NoFap und bin beim 4 Tag. Das Proplem ist bei mir ist bisschen sperma rausgegekommen ohne das ich mich selbstbefriedt habe. Habe ich jetzt NoFap verloren oder ist es egal

Hy meine frage ist bringt nofap was mit 14 also habe ich dann mehr testosteron oder bringt es nichts weil überall steht nofap steigert testosteron

Macht masturbieren echt so süchtig oder warum sollte man das machen¿

Hab das in Internet gelesen würde mich sehr interessieren

Ich bin 17m

Ich habe viele alte Bücher von Fromm und Freud angeschnitten. Wie Freud schon feststellte, gehört Masturbation etc zur natürlichen Entwicklung dazu. Was würde Freud zu mir sagen, einem 17 jährigen Jungen, der NoFapper ist und keine Beziehungen etc hatte, aus Angst vor Zurückweisung und Kritik. Jmd der das aus Hass tut, weil er sich von den anderen unterscheiden will und besonders sein will. Würde Freud sagen, dass diese Person nicht erwachsen werden will oder sich gegen den Lebenstrieb stellt?

PS: Wer mehr beantworten will, Fromm argumentierte mal, dass Menschen auch auf anal stehen, weil es mit dem toten und ausgeschiedenen im Zusammenhang steht wie findet ihr das?

Hallo Leute, ich bin mit einer Sache sehr negativ verstimmt bzw. Unzufrieden.

Ich habe mir daher eine Strafe überlegt.

Und zwar werde ich einen Monat nicht mehr masturbieren/ runterholen.

Eine Sache könnte mich nur davon abhalten, deswegen versuche ich sie erstmal auszuschließen.

Und zwar: Kann dadurch Impotenz oder irgendeine andere negative gesundheitliche Folge entstehen?

Ich hoffe nein und danke schon mal für eure Antworten.

Ich bin auf eine Sache gestoßen, die sich NoFap nennt. Es wird gesagt, dass Masturbation und Pornos schädlich sind und ein Mann, der es nicht macht, attraktiver auf Frauen wirkt und allgemein mehr Energie und Freude im Leben hat.

Begründet wird das ganze irgendwie damit, dass man durch Pornos und Masturbation seine Dopamin-Rezeptoren abstumpft und sein Belohnungszentrum auf Hochtouren bringt, ohne tatsächlich etwas dafür getan zu haben, was dann letztendlich schädlich sein soll.

Hat jemand persönliche Erfahrungen mit NoFap, die er hier teilen kann? Finde es schon sehr interessant und irgendwie auch plausibel, bin aber auch kritisch.

Irgendwelche Tipps, wie man aufhören kann? Habe mal etwas von NoFap gehört und die Benefits davon gelesen. Muss sagen, dass vieles Schwachsinn ist. Der eigentliche Grund, weshalb ich aufhören will, ist, weil ich zu oft masturbiere (circa. 2x am Tag). Ich weiß, dass das masturbieren gesund ist, möchte trotzdem versuchen aufzuhören.

Hy.

Ich will unbedingt mit fappen (Wichsen/Masturbieren) aufhören. Ich will damit mein Selbstvertrauen, Leistungsfähigkeit, Konzentration usw. steigern.

Ich hätte jetzt ganz gerne ein paar Tipps bzw. Erfolge die ihr hattet von anderen "Nofappern". Ich will es zwar immer lassen (ich habe das Ziel schon recht lange.) aber manchmal überkommt mich die Lust. Ich mache das so, dass ich immer die Tage zähle, an denen ich es nicht mache (Tage in Folge ohne) allerdings komme ich da eigentlich nie über 3. Und das ist schon selten.

Dann denke ich halt danach immer "Wow. Jetzt wieder von neu. Aber das nächste mal schaffe ich es." Das schwächt einen auf Dauer. Gerade der Satz "Das nächste Mal... "

Ach ihr wisst schon.

Ich nehme einfach mal jeden Tipp an. Oder erzählt mir doch einfach mal, wann ihr welche Änderung in eurem Leben gemerkt habt. Gerne ausführlich. Ich lese gerne, gerade wenns hilft.

Ach so ich würde gerne genau wissen, was ihr macht, wenn euch die Lust richtig überkommt.

Danke :D

Ich habe vor kurzem noch regelmäßig masturbiert. Aber dann habe ich mich gefragt was zum F*** ich hier mache. Das ist doch komplett unmännlich. Man f*** sich ja sozusagen selbst und stellt sich vor es wäre eine Frau (was schon ziemlich erbärmlich klingt).Man macht den Kack doch nur, weil man kein Mädel hat dem Man(n) es geben kann. Ich habe jetzt schon ungefähr 8 Tage nicht mehr und fühle mich super (ich habe schonmal den No-Nut-November geschafft aber nur just for fun). Ich glaube mein Libido ist gerade ziemlich hoch und ich werde ziemlich schnell horny. Ich fühle mich auch viel "aggressiver" und energiegeladener. Was haltet ihr von Selbstbefriedigung und NoFap?

Ich habe mal gehört das dadurch vermehrt Pheromone ausgeschüttet werden.

Hallo Zusammen

Ich beschäftige mich zur zeit sehr mit NOFAP und habe schon sehr viel gutes darüber gehört und angesehen was mich besonders anspricht ist das es bewiesen ist nach dem 6-7 tag ein testo anstieg geben soll der hoch ist was ich mich aber frage ob NOFAP an sich den Testo increased also höher macht wäre cool wenn jemand mir das beantworten könnte .

Hey leute,

Ich wollte ab jetzt erstmal nicht mehr masturbieren aus 1-2 gründen und das ist mir sehr wichtig, nur hab ich ein Problem. Immer wenn ich ein paar tage aufhöre zu Masturbieren, muss ich immer an die ''Sexuellen Aktivitäten'' die ich hatte mit meiner (ex) freundin denken.. Das löst in mir SO eine lust aus aber gleichzeitig auch trauer, da es echt wunderschön war mit ihr diese ''Aktivitäten durchzuführen'' 😅..

Nicht falsch verstehen, ich vermisse natürlich nicht nur das Sexuelle, aber um das geht grade in der frage.

Wie kann ich diese Gedanken weg kriegen?.. oder wie kann ich mich ablenken davon?

Es waren spezielle Aktivitäten , weshalb die Chance besteht das ich wieder so eine frau finde die das mit mir macht sehr gering ist, was meine trauer noch mehr steigert wenn ich daran denke.. 😅..

Hallo, ich bin momentan bei Tag 35 bei Nofap. Mein Ziel ist 90 Tage. Jetzt ist meine Frage wenn ich nach den 90 Tagen wieder masturbiert, gehen dann alle meine benefits wie mehr Selbstbewusstsein und mehr Energie verloren? Ich dachte so daran höchstens alle 2 Wochen zu masturbieren und natürlich ohne Pornos etc. Habe gehört wenn man alle 7 oder 14 Tage masturbiert behält man ein hohes Testosteron Level. Was ich zum Muskelaufbau gib benutzen kann.

Freue mich über hilfreiche Antworten:)

Hallo, ich bin gerade dabei nofap zu praktizieren, jetzt frag ich mich ob die eigene Fantasie zu porno gezählt wird oder nicht

Und zwar machen ich gerade NoFap. Mein Problem ist nur ich habe sehr viel Freizeit. Natürlich tuhe ich auch produktive Dinge wie lesen etc, jedoch bleibt mir dann immernoch viel Freizeit. Ich weiß vielleicht ist Zocken jetzt auch nicht optimal aber wäre es nicht trotzdem besser als zu fappen? Oder was hättet ihr für Vorschläge?

Ist Nofap gesund und wie lange sollte man Nofap durchziehen?

Hallo liebe Community,

ich habe gleich 9 Tage nicht mehr gewichst. Früher habe ich es mir jeden Tag mindestens 6 Mal gemacht.

Ich halte es nicht mehr aus. Was kann man machen?

Danke im voraus.

Nofap = Nicht mehr Masturbieren

Für die die es nicht wissen.

Leider klappt das bei mir besonders schwer, da ich eine sehr starke Sexualität habe und spätestens ab dem 3 Tag mit Dauererektionen zu kämpfen habe. Ich fange an von Sex zu Träumen und kriege bei jeder Kleinigkeit Erektionen. Das ist echt nicht Praktisch um Erfolgreich in Nofap zu werden.

Soll ich ständig kalt Duschen, um die Erektionen weg zu kriegen ?

Soll ich Medikamente gegen Sexuelle Lust kaufen ?

Wie kriege ich meinen Lust nach Sex endlich komplett weg ?

Masturbieren ist gesund, tut dem Körper gut usw. Wieso also fängt man mit nofap an? Egal wie oft man masturbiert, dem Körper schadet das ja nicht.

Durch Nofap soll ja der Testosteronspiegel steigen. Nach 7 Tagen soll der Höhepunkt erreicht sein, danach fällt er wieder auf das normale Niveau ab. Folglich wäre es doch am besten nur einmal pro Woche zu Masturbieren um einen möglichst hohen T-Spiegel zu haben oder?

Wie sind eurer Erfahrungen?

Wie schafft man es nicht zu fappen mehere monate

hi

habt ihr schonmal solche nofap challenge videos geschaut?

habt ihr durchgehalten?

interessiert mich mal

NoFap=Nicht Masturbieren

Heute ist der Tag Nummer 19, seitdem ich aufgehört habe zu onanieren. Habe den Eindruck, dass ich häufiger Erektionen (oft wegen Kleinigkeiten) bekomme. Manchmal habe ich leichte Schmerzen in dem Bereich oberhalb der Hoden. Morgens ist meine Eichel sehr trocken (bevor ich sie wasche) und heute gab es weiße Ablagerungen unterhalb der Eichel. Was könnte das alles bedeuten und wird es sich ein Paar Monaten ändern? Hat jemand von euch damit Erfahrungen?

ich habe ungefähr seit einem Jahr täglich masturbiert. Seit ein paar Tagen mach ich es nur noch so alle 2-3 Tage, und ohne Porno damit ich steifere Erektionen bekomme. Jetzt habe ich manchmal Schmerzen im Leistenbereich über dem linken Hoden. A er nicht stark. Kann es durch das weniger wichsen kommen?

vlt liegt es auch daran, dass ich ein bisschen zu viel gegessen hab? Eine Packung Pringles gestern Abend.

was denkt ihr?

Hi ich habe einen fetish der mir relativ unangenehm ist nähmlich ballbusting aber ich habe gehört das nofap also nicht auf pornos oder generell nicht mastubieren helfen soll

Hat da jemand erfahrung damit oder kann mich aufklären oder helfen?

Danke

Hallo, ich wollte frage ob während nofap es erlaubt ist zu wichsen aber nicht zu kommen? Freue mich über hilfreiche Antworten:)

Hallo, ich habe jetzt etwa seit 10 Tage nicht mehr mastrubiert. Die ersten 6 Tage hatte ich einfach keine Lust und die letzten 4 Tage hatte ich wieder Lust und dachte mir warum nicht nofap anfangen. Ab wann verspürt man eigentlich Erfolge also mehr Motivation und mehr Selbstbewusstsein? Kann ich die 6 Tage wo ich keine Lust hatte eigentlich zu nofap dazu zählen? Freue mich über hilfreiche sowie nette Antworten:)

Hallo, ich bin kürzlich 20 geworden und muss feststellen dass ich öfter mal eine Errektion bekomme wenn ich schon nur 1 einzigen Tag nicht onaniert habe. Ich habe es auch schon mal viel länger ohne ausgehalten. Am längsten waren es 42 Tage.Was mich einwenig stört ist dass ich das nicht immer kontrollieren kann und mir dann einen runter holen muss. Entweder denke ich dabei an voll süße,attraktive Frauen in meiner Umgebung die ich kenne oder nehme mir als Vorlage welche aus Instagram.

Ich schaue aber keine Pornos,habe ich zwar früher getan aber mache ich nicht mehr weil ich der Meinung bin dass diese sexuell abstumpfen.Öfter sind es Bilder von Frauen die ich kenne. Ich tu das nur 1-2 mal am Tag.

Aber es stört mich trotzdem einwenig weil ich finde onanieren ist Zeitverschwendung und irgendwie macht es auch faul,schüchtern,unglücklich und man geht soziale Kontakte ehrer aus dem Weg.

Ich finde einfach man hat mehr Energie,ist leistungsfähiger und selbstbewusster und glücklicher wenn man nicht alles herausspritzt. Oder nur 1 mal in der Woche onaniert.

Was kann man also tun um seinen Sexualldrang zu kontrollieren ?

Hilft meditieren ? Sport und Krafttraining ?

Sport mache ich fast jeden Tag.

Liebe Grüße!

Hi ich (M/13) will mit SB aufhören aber nach 2Tagen ist bei mir auch vorbei wie kann ich länger ?..

Danke an euch!

Meine Freundin ist für 2 Wochen weg und ich will für diese Zeit Nofap durchziehen um in der Hoffnung danach schneller zum Orgasmus zu kommen, weil beim blasen oder auch beim Sex bin ich leider bis jetzt noch nicht gekommen obwohl es mega geil ist. Ich masturbiere schon mehrmals in der Woche aber eher so 2-3 mal in der Woche. Denkt ihr dass das hilft oder irgendwas anderes ??

Hi ich bin der TankstellenTyp (M/13)

Ich habe viele YouTube Videos zum Thema NoFap geguckt und bin laut den Aussagen Positiv überrascht...

//////Vorteile über Videos//////

-Mehr Testosteron

-Selbstbewusster

-Motivierter

-Besser fürs Krafttraining

——————————

Bloß was davon stimmt?..

Habt ihr Erfahrungen damit gemacht ?..

etc...

Danke Im Vorraus TankstellenTyp

Was denkt ihr darüber?

Und ist anale Masturbation gleichzusetzen mit gewöhnlicher Handmassage oder wie kann ich mir das im Bezug auf NoFap vorstellen?

Hallo Leute,

Ich bitte euch die Frage ernst zu nehmen, falls ihr das nicht könnt, dann geht einfach zur nächsten Frage.

Ich bin männlich und habe mich wirklich jeden Tag mindestens 7-8 mal selbstbefriedigt. Das nicht aus Depressionen oder sowas sondern einfach aus langeweile und lust wenn ich ein hübsches Mädchen gesehen hab. Meistens mit einer Vorlage(hentai, Porno, Instagram manchmal). Ich hab seit Samstag nicht mehr Masturbiert, weil ich meine Angststörung verlieren wollte, mein Selbstbewusstsein stärken wollte und damit ich mich in der Schule besser konzentrieren kann.

Ich bin trotz der Masturbation ein sehr guter Schüler, aber habe halt Schwierigkeiten mich im Alltag zu konzentrieren.

Bevor ihr mir jetzt kommt mit ,,die Veränderung ist für jeden anders", sagt doch mal allgemein was sich aufjedenfall für jeden ändern wird.

Bin beim 4. Tag und schaffe es noch weiter bis zum 30. Tag

Danke im Voraus

Ich hab gerade einen p**no gesehen und bin dann ohne mich zu berühren gekommen.Hab auch nicht dieses normale downgefühl.Zählt das schon als Masturbation oder nicht?

Ich hatte über 1 Monat keinen Orgasmus, gestern hatte ich einen, jetzt bin ich schlapp und hab kein Bock irgendwas zu machen. Es ist alles anders, der Körper verändert sich stark wenn man lange keinen Orgasmus hatte.

Irgendwelche Tipps, wie ich wieder fit werde?

Halten sie es für unnütz oder vielleicht doch für sinnvoll? Gibt es eine biologische oder wissenschaftliche Doku über das nicht-masturbieren? Wenn ja, bitte link dazu geben.

Danke an alle, im vorraus. :D

Wie waren eure eigenen Erfahrungen mit NoFap? (nicht masturbieren und ggf. ohne Pornos zu komsumieren)

Wie habt ihr euch nach einigen Tagen oder Wochen gefühlt? Welche Vor- und womöglich Nachteile hatte es, und wie sah euer Endresultat aus?

Ich habe hier auf GF öfters gesehen, dass Leute meinten, noFap seie etwas sehr dummes. Ich bin männlich/14 und onaniere momentan recht oft. (1-2 mal am Tag) Hinterher fühle ich mich irgendwie lustlos, motivatioslos und einfach nicht wirklich gut. Jetzt frage ich mich, wenn ich NoFap mache bzw. in deutlich größeren Abständen masturbiere, hat das irgendwelche nützlichen Vorteile?

Ich bin grad nach 2Wochen NoFap gescheitert und es ist mir einfach total egal...ist das normal?

Servus zusammen,

Ich bin 21 Jahre alt und leide irgendwie an erektionsproblemen. Ich bin mir ziemlich sicher es liegt an meinem ehemals extrem hohen pornokonsum und versuche das problem jetzt schon seit einem monat mit nofap in den griff zu kriegen...

Das problem ist allerdings, dass ich auf sex mit meiner freundin nicht verzichten will und mein Urologe mir erst für August einen Termin geben kann. Ich würde deshalb mir einfach um eine sicherheit zu haben, wenn es denn soweit kommt gerne ein potenzmittel zur verfügung haben. Ich hab gehört, dass man das auch über einen online arzt machen kann. Könnt ihr mir da jemanden empfehlen? Bitte haltet mir keine moralpredigt, ich weiss es ist kein ersatz für einen arzt, aber ich habe extrem angst, dass es meine beziehung kaputtmacht und ich kann wie gesagt erst im August mit einem urologen darüber sprechen.

Vielen Dank im Vorraus

Einige sagen, dass wenn man 1 Woche lang auf Mastrubation/Sex Verzichtet steigt der Testosteron Wert des Mannes. Man hat dadurch, dass man aufs ejakulieren verzichtet, mehr Energie und z.B. bessere Trainingserfolge beim Kraftsport. Andere wiederum sagen, dass sich der Testosteronwert kaum ändert wenn man ejakuliert und die Trainingserfolge weiterhin bestehen. Kann einer mehr was dazu sagen?

Hi ich hab vor 2 Wochen total mit dem rubbeln übertrieben und hab versucht nicht zu wichsen. Zuerst hab ich 4 Tage geschafft aber voll verkackt hatte so dicke eier das tat fies weh. Dann 3 Tage geschafft wieder verkackt und dann 2 Tage und gestern wieder verkackt.

Aber ich habe ja nicht glauben können man steht in der früh fitter und auch früher auf, man hat mehr zeit für andere Sachen wird wieder empfindlicher wie in der Jugend.

und man wird auch wieder richtig horny. das mit der Energie stimmt irgendwie auch.

Nun meine frage wie kann man 30 tage durchhalten habt ihr da Tipps?

wer kann da mich unterstützen?

Ich will das echt mal durchziehen 30 tage ohne Wichsen und Pornos , brauch echt mal den Reset meiner Sucht.

Danach einfach nicht mehr so oft rubeln wie früher.

Habe oft gehört das erfolgreiche Menschen sich keine pornos schauen und nicht masturbieren.

man hat auch anscheinend mehr selbstbewusstsein und mehr energie

Ich bin männlich 20 Jahre alt und bin Pornosüchtig.

Ich hatte 30 Tage geschafft und dannach wieder mastubiert.

Ich wollte 90 Tage schaffen. was jedoch fehlgeschlagen ist. Dann habe ich mir gedacht ich mache ab morgen 30 Tage.

Ich will general nicht auf Sex oder Masturbation verzichten sondern auf Pornos.

Durch die 30 Tage habe ich gelernt wie ich jemanden kennenlerne was man dabei beachten muss und wie man eine stabile Beziehung aufbaut.

Nun ich will viel lieber mit einer Parterin Sex haben oder generell mit Frauen ohne mir einen runterholen zu müssen.

Was wäre für euch die beste Option?

Hallo Leute,

ich hatte ca. 2Wochen Nofap durchgeführt, weil ich dort unten ein OP hatte.

Nun kam es über Nacht nach ca. 2Wochen zu einer "Pollution". Ich bin 27 ist das normal?

Hey bin 16 und NoFapper und eigentlich ist grad Tag 6, aber habe vor paar Tagen geedgt (vor dem Org.... gestoppt beim fappen) und bin seit Tagen deswegen dauergeil...Wann hört das auf? Jeder Körperkontakt mit Mädchen macht eine Erektion...Ich wollte diesmal wirklich NoFap durchziehen ABER ES GEHT NICHT WEG

Ich versuche seit 2 Jahren eine Woche mal nicht zu wixxen, aber mein Rekord sind 5 Tage und das nur, weil ich eine Magendarmgrippe hatte und dementsprechend nicht so viel Lust hatte.

Jungs haben viel mehr druck und verlangen, werden verrückt dadurch? und wie ist es bei Mädchen wenn sie längere zeit abstinent sind?

Die frage ist also quasi, wie würde sich NoFap(diese kein-sex-keine-masturbation-challenge) für Mädchen anfühlen?

Ich habe mittlerweile 8 Tage ohne Mastubieren durchgehalten, bei Vorstellungen immer wieder mich ablenken können. Anbei fing ich wieder an regelmäßig Sport zu treiben.

Nun hatte ich über Nacht einen Sextraum, bei dem auf jeden Fall etwas rum gekommen ist.

Ist nun das Nofap für mich vorbei?

Also ich schaue eh wenig Pornos und co, aber ich (16 m) bin seit 2 Wochen NoFapper und seitdem man keine Pornos schaut, verliert man das Interesse richtig dran. Also Pornos brauche ich in dem Leben eh nicht. Selbstbefriedigung habe ich in meinem Leben eh nur 1 mal gemacht (ich sage oft auch nie) und das Verlangen nach Sex ist so gut wie nicht vorhanden. Klar schaut man sich mal zu fällig bei Insta ein Model an oder klickt auf ein Interview einer Darstellerin, die du früher echt geil fandest. Aber es ist nichts mehr...

Kann sowas schon nach 2 Wochen passieren? Also ich strebe das für immer an lel. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

Jo, wollte nur fragen, was denn NoFapen bringt? Also ich bin denen jetzt auch bei Fb beigetreten bla bla bla und schaue ab dem heutigen Tag nie mehr einen Porno und zu masturbieren hatte ich eh nie vor ...so ... Vorteile wo stecken sie?

Wird oft im Zusammenhang mit „NoFap“ genannt. Mythos oder Realität?

Es gibt da diese Beweguzng, dass man (als Mann) nur ganz selten oder nie wixxen soll und da frage ich mich was das bringt?

Gut man hat mehr sexuelle Energie und spricht dann vlt eher Frauen an, habe letztens selbst eine angesprochen im Club ohne mir vorher ein runterzuholen aber hat das auch Nachteile? Ich mein finden frauen das unbedingt toll dass man nofap macht und dann eben soviel sexuelle Energie hat die sie spühren oder ist das eher unangenehm? Im Club kann es denke ich schon ganzgeil sein, wenn man nicht gewixxt hat aber sonst?

Also komplett mit dem Masturbieren aufhören

Hallo ich bin 15 Jahre alt und habe das nofaping ausprobiert (kein mastubieren), weil ich gehört habe das man dadurch mehr Energie bekommt und sich besser fokusieren kann. Aber nach einiger Zeit habe ich keinen Starken drang mehr gehabt mir am Abend vor dem einschlafen zu mastubieren (was ich normal täglich mache) ich hatte einfach angst das ich a sexuell werde und deshalb wieder angefangen zu mastubieren. deshalb meine frage kann ich ohne bedenken wieder für eine längeren zeitraum aufhören zu mastubieren oder ist das irgendwie schädlich oder schlimm. PS. ich bin Heterosexuell und alles ist normal

Wenn man auf masturbieren verzichtet, hat man mehr Energie, Motivation und es fällt einem schwer, zu chillen. Man will IMMER etwas tun. Das ist doch gut! Und wenn man Befriedigung will, soll man gefälligst da raus gehen und Frauen ansprechen! Deswegen verstehe ich nicht, wieso so viele Leute Nofap für Unsinn halten..?!? Es hat NUR positive Effekte.

ab welchem tag spürt man die ersten benefits

Hall, ich mache seit längerem schon Nofap und habe gemerkt, dass ich in letzter Zeit depressive Phasen und Minderwertigkeitsgefühle (bin bei Tag 11). Kann man etwas tun um das schnell zu verarbeiten?

Hi

Ich war jahrelang süchtig nach Pornos und Selbstbefriedigung. Und ja das wirklich eine Sucht. Alle Anzeichen waren gegeben.

Nun habe ich vor 8 Tagen beschlossen von 0 auf 100 einfach damit aufzuhören zu meinem eigenen Besten weil ich wirlich sehr stark gemerkt habe wie es mir psychisch zusetzt. Stichwort Depression und Selbstzweifel und der Konsum von immer härteren Material.

Mein gesetztes Ziel sind 30 Tage aber ich weiß nicht ob ich das durchziehen sollte. Bis jetzt merke ich gar keinen Unterschied zu vor 3 Wochen oder so. Meine Gedanken drehen sich nur noch um das eine und das Konzentrieren fällt mir auch schwerer als sonst. Ich fühle mich ausgelaugt und hatte mir wesentlich mehr versprochen. Ich weiss es sind erst 8 Tage und deswegen wollte ich wissen ob jemand schon einmal NoFap berieben hat und ob mein Verhalten zu diesem Zeitpunkt normal ist.

Langer Text sorry. Lg

Bin 14 und versuche seit einem jahr damit aufzuhören. Mein rekord fast 6 tage. Mein ziel, einen monat. Habe heute drei tage lang es nicht gemacht.

Hallo ich habe mal eine Frage. Und zwar habe ich bei mir beobachtet, dass wenn ich mir länger keinen mehr runter geholt habe (so ca 1 Woche) und es dann einmal wieder mache, mein Verlangen auf einmal so groß wird, dass ich es ziemlich oft mache. Zweimal an dem Tag und am nächsten auch noch. Ist das bei euch auch so oder was tut ihr um das zu vermeiden? Ich möchte eigentlich da ankommen, dass ich 1 mal pro Woche mir einen rubbel aber jedes mal wenn ich das probiere hab ich quasi einen Rückfall

Hey Leute, ich bin 19 und leide unter homosexuellen/transsexuellen/beziehungs Zwangsgedanken. Das ist aber nicht die Sache, denn anscheinend werden diese Zwangsgedanken besser, wenn man aufhört zu masturbieren. Es ist mir schon in der Klinik gelungen, weil ich aufgrund der Medikation mein Libido verloren hab fürs Erste. Nun ist es so, ich weiß nicht, ich finde Frauen nicht mehr so attraktiv, aber mein Glied macht halt trotzdem mit. Ich weiß, dass ich Frauen mag, aber irgendwie schaff ich NoFap nicht. Vorallem wenn ich duschen geh, kommt dieser Drang wieder hoch, weil ich es immer beim Duschen gemacht hab. Wie schaff ich es länger durchzuziehen und werde ich Frauen wieder attraktiver finden durch NoFap?

Hallo in die Runde, ich habe mich ja dazu entschieden, mal eine ganze Weile ohne Masturbation auszukommen. Ich möchte hier jetzt nicht die Gründe wieso, weshalb und warum diskutieren...das ist halt meine freie Entscheidung und ich habe mich an andere Stelle schon dazu geäußert.
Seit ich in jungen Jahre mit dem Masturbieren angefangen habe, war ich noch nie so lange ohne Samenerguß! Ich bin jetzt ca. 4 Wochen ohne und ich würde gerne noch viel länger enthaltsam sein. Da auch sexuell in der Beziehung gerade nicht viel läuft, könnte ich mein Ziel von 3 Monaten sicher erreichen.
Kann es dabei passieren, dass sich bei mir soviel Druck aufstaut, dass ich irgendwann einen unkontrollierten Samenerguß bekomme? Hat da schon mal jemand diese Erfahrung gemacht?

Ich masturbiere seit 2 Wochen nicht mehr, weil ich gehört habe das NoFap voll viel bringen soll.

z.B hat man dann einen erhöhten Testesteronspiegel oder man wird selbstbewusster.

An mir habe ich gemerkt, dass meine Libido übertrieben gestiegen ist, obwohl ich mir keine Pornos oder so anschaue.

Die Nofap bewegung propagiert dass man mithilfe von sexueller abstinenz zu mehr disziplin, selbstbewusstsein und Motivation kommt. Was davon ist wahr bzw ist da was wahres dran und welche Vorteile/Nachteile ergeben sich wenn man mal einen Monat oder länger aufhört zu masturbieren? Bitte schildert doch eure Erfahrungen wenn ihr welche gemacht habt. Vielen Dank

Warum hab ich keine lust mehr mir ein zu jixxen, wenn ich es paar tage nicht gemacht hab aber wenn ich mir dann wieder ein jixx kommt alle paar stunden wieder die lust?

Also, ich habe vor 3 Tagen mit NoFap angefangen. Gestern ging es mir richtig gut aber heute fühle ich mich wieder wie am Anfang. Ich kann mich vllt. Nicht daran erinnern, aber ich denke mal ich hatte so einen Traum.

Jedenfalls, was kann ich tun um diesen nicht mehr zu haben.

Hab kein Bock mehr mir einen von der Palme zu wedeln aus mehreren Gründen und läuft auch alles besser aber meine Eier werden langsam blau? Ist das gefährlich oder normalisiert sich das?

Hab heute Abend evtl. Sex mit meinem Date, kann da beim Sex was passieren, außer dass sie halt am Ende überschwemmt wird? 😂

So lustig es klingt, das ist eine ernstgemeinte Frage. Mache das für einen höheren Testospiegel. Auch Fabstronauten genannt.

Hey Leute, ich- männlich und 20 Jahre alt, masturbiere schon seit langer langer Zeit nicht mehr, habe irgendwann in der 6. oder 7. Klasse damit angefangen aus Neugier. Nun hab ich aber damit aufgehört, da ich für mich selbst gemerkt, dass es mir meine Energie raubt, die ich für den Alltag brauch und es mich insgesamt auch auszehrt. Nun geht es mir schon viel besser, seitdem ich aktiv damit aufgehört habe. Allerdings hab ich manchmal immer noch damit zu kämpfen in Form von feuchten Träumen, welche aber auch immer seltener werden durch ein paar Gedankenkonzepte (Mindsets).
Nun hab ich heute wieder einen feuchten Traum gehabt, da ich nach dem Aufwachen wieder schlafen gegangen bin mit ziemlich schlechter Laune und ungünstiger Schlafposition. Als ich im Traum merkte, wie sich eine Ejakulation anbahnte, bin ich sofort aufgewacht und habe ruckartige Bewegungen ausgeführt, vorallem mit den Beinen, um die Ejakulation aufzuhalten. Auch habe ich da irgendwelche Muskeln benutzt, ich glaube den PC-Muskel, um die Ejakulation aufzuhalten. Einen tennisballgroßen Fleck hab ich trotzdem auf meine Unterhose bekommen, war aber mehr durchsichtiges Sperma, als eher Präejakulat oder Prostataflüssigkeit, würde ich mal tippen. Hab mich danach trotzdem etwas müde gefühlt, aber der Effekt war lange nicht so schlimm wie nach einer richtigen Ejakulation. Ist das für irgendwelche Organe da untern schädlich, diese Ejakulation zu unterdrücken?? Für Blase oder Ähnliches?

ich bin vor ein paar monaten auf das thema nofap gestoßen ich habe es auch mehrmas versucht, muss es aber sagen das es echt schwer ist und nur 14 tage ohne geschafft habe haha und mich echt besser gefühlt hab.

Hy.

Ich mache nofap. Bitte jetzt kein Kommentar von wegen, dass das dumm ist. Ich merke Persönlich, dass sich mein Selbstvertrauen deutlich steigert. deswegen, muss es halt jeder für sich wissen.

Ich wüsste gerne, wie ihr es so geschafft habt. Damit meinte ich so mindestens 30 Tage ohne.

Was habt ihr bei großer Lust getan? Wie hat es euer Leben/Denken verändert?

Wie kann man NoFap durchhalten?

Ich scheitere immer wieder an Tag 3, oder an Tag 5. Habt ihr Tipps, wie ich NoFap durchhalten kann?

Hey Leute,

Ich mache seit einiger Zeit aus persönlichen Interessen Nofap (d.h nicht mastrubieren, keine pornos etc.). Nun habe ich öfters im Internet gehört und gelesen, dass es anscheinend ungesund sein kann, wenn man sich nicht mindestens jede Woche einen runterholt, da man irgendwie Giftstoffe, oder keine Ahnung was, durch Masturbieren ausscheidet. Angeblich können der Verzicht von Masturbieren zu Prostatekrebs führen etc. Es gibt verschiedene Meinungen, ein paar erzählen in Youtube Videos, dass das anscheinend nicht stimmt (also, dass Nofap nicht schädlich sei). Was meint ihr dazu? Oder noch besser, wer weiss was stimmt? Klar könnte ich nen Arzt fragen, ich hab aber ehrlich gesagt kein Bock zum ein Termin machen, nur um zu fragen, ob ich mir nun wöchentlich einen von der Palme wedeln soll, oder nicht.

Danke für eure Antworten.

Was sind die Vor- und Nachteile von No Fap?

Also heute um 0:00 Uhr werde ich 14 Tage geschafft haben. Das war eigentlich mein Ziel . Ein Vorteil, den ich bemerkt habe ist, dass ich Pornos weniger gut finde. (Amateure).

Wäre es schlimm, wenn ich nach heute masturbieren würde, wenn ich Lust drauf hätte? hab eigentlich schon jetzt übertrieben viel Lust und bekomme öfters eine Latte.

müsste ich dann nach Masturbation, wenn ich nochmal NoFap machen wollen würde, wieder von Tag 1 anfangen?

Ansonsten werde ich versuchen, dass es nur Sex ist und keine Masturbation, weil Masturbation irgendwie überreibung ist und Sex viel natürlicher ist.

Was findet ihr besser und was ist eure Meinung dazu?

Wieso ist es so und lohnt sich da eine Masturbation?

Bin HyperSexueller und möchte diese 2 Wochen schaffen, fragt nicht wieso!

Mittlerweile starker Drang den Penis zu reiben egal ob durch Masturbation oder Sex. Was empfiehlt sich da? Kaltes Wasser oder so? Bessere Vorschläge? Auch auf die Psyche bezogen gerne.

Muss jeden Tag MASTURBIEREN mindestens 2 mal was ist nur los? Es tut mir mittlerweile sogar weh (Hodenschmerzen) und ich mache nichts mehr außer Wichsen? Hilfe?