Nofap langzeit testosterone steigerung?
Hallo Zusammen
Ich beschäftige mich zur zeit sehr mit NOFAP und habe schon sehr viel gutes darüber gehört und angesehen was mich besonders anspricht ist das es bewiesen ist nach dem 6-7 tag ein testo anstieg geben soll der hoch ist was ich mich aber frage ob NOFAP an sich den Testo increased also höher macht wäre cool wenn jemand mir das beantworten könnte .
1 Antwort
Es ist wohl von einer Steigerung des Testosteron auszugehen, allerdings wird das keinen Riesen Unterschied bewirken, weil es minimal ist. Am besten versuchst du mal Kraft Training mit viel Gewicht und generell Beintraining und andere große Muskel zu trainieren (nicht den Bizeps sondern den Oberschenkel oder den Rücken) da hast du den größten Erfolg mit.