Wie schafft man 30 Tage NoFAP?
Hi ich hab vor 2 Wochen total mit dem rubbeln übertrieben und hab versucht nicht zu wichsen. Zuerst hab ich 4 Tage geschafft aber voll verkackt hatte so dicke eier das tat fies weh. Dann 3 Tage geschafft wieder verkackt und dann 2 Tage und gestern wieder verkackt.
Aber ich habe ja nicht glauben können man steht in der früh fitter und auch früher auf, man hat mehr zeit für andere Sachen wird wieder empfindlicher wie in der Jugend.
und man wird auch wieder richtig horny. das mit der Energie stimmt irgendwie auch.
Nun meine frage wie kann man 30 tage durchhalten habt ihr da Tipps?
wer kann da mich unterstützen?
Ich will das echt mal durchziehen 30 tage ohne Wichsen und Pornos , brauch echt mal den Reset meiner Sucht.
Danach einfach nicht mehr so oft rubeln wie früher.
2 Antworten
Ja, das kenne ich. Die Lust siegt irgendwann über die Selbstdisziplin. Ein Tipp um es 30 Tage oder auch länger durchzuhalten wäre das Anlegen eines sogenannten Peniskäfigs oder Keuschheitsgürtels für Männer, bei dem der Penis in einem nach unten gebogenen Rohr eingeschlossen wird. Damit ist selbst anfassen und masturbieren nicht mehr oder nur sehr schwer möglich. Wenn du das nicht kennst einfach mal googeln. Hört sich zunächst vielleicht etwas seltsam an sowas an sich ran zu machen, aber ich mache das schon länger damit ich nicht masturbiere. Viele nutzen das ebenfalls. Kann bestätigen, dass man da Zeit für andere Dinge übrig hat und natürlich auch das energetische Tief nach dem masturbieren nicht stattfindet und man durch die nicht erfolgte Befriedigung auch länger horny ist. Erektionen sind auch nicht so richtig möglich, daher ist auch Pornos schauen nicht so geil und man lässt es bleiben.
Du musst nur ähnlich wie bei Kleidungsstücken das für dich passende Modell finden. Vom Beginn an 30 Tage einen Peniskäfig oder Keuschheitsgürtel tragen funktioniert auch nicht, du musst dich an den "Fremdkörper" langsam gewöhnen, auch in den Nachtstunden. Mit ner Stunde anfangen und dann immer länger. Aber schon bald kann man dann einen Käfig oder Gürtel auch längere Zeit tragen. Den Schlüssel kannst du einer Vertrauensperson geben oder, solltest du niemanden dafür haben, kannst du ihn beispielsweise in einem Timersafe selbst verwahren so dass du nicht ohne weiteres an den Schlüssel dran kommst. Trotzdem solltest du den Genitalbereich regelmäßig kurz waschen, da darfst du eben in den 1-2 Minuten nicht schwach werden. Wenn du einen Käfig oder Gürtel trägst ist der Drang und die Lust sind zwar ein paar Tage da, man gewöhnt sich aber daran und dann ist der Druck auch (zwangsläufig) auszuhalten. Die ersten 2-10 Tage sind für ich zumindest immer am schwersten auszuhalten, danach geht es ganz gut. Kannst ja überlegen ob du das einfach mal ausprobieren möchtest und ob es dir hilft.
Das ist doch gut wenn du nur positive Veränderungen an dir feststellst, und dies ist ja nur der Anfang, denn du hast ja "erst" eine Woche. "Überschlage" einmal die "Höhe" der Veränderungen, wenn du einen Monat keusch lebst...oder erst ein halbes Jahr.
mal sehen wie lang ich es schaffe versuche es mal ohne alles hab schon 2 tage!
Also ich kann es einfach nicht glauben also die veränderungen.
1. ich laufe irgendwie viel schwungvoller sowie früher nicht so trotten
2. in der früh stehe ich fit und positiv auf (früher fiel es mir voll schwer aufzustehen und war oft deprimiert wusste aber nicht warum)
3. ich bin viel positiver und energie geladener
4. mein hirn tickt auch anders alles is irgendwie klarer und bin entschlossener entscheidungen zu treffen.
ich war früher nen nofap gegner man was hab ich dagegen geredet und hab gar nicht gemerkt wie ich onaniersüchtig und pornosüchtig war. wie gesagt zum schluss war ich der hardcore gooner.
und jetzt zieh ich mich stück für stück aus der zwangshandlung heraus dachte nie wie schwer sowas is aber ich merke wie ich immer besser gelaunt werde.
Ich kann mich dem Beispiel von AndyOlst nur anschließen, denn im Prinzip hat er schon alles gesagt. Ich selber trage auch einen Peniskäfig so wie er; die ersten zwei Wochen waren eher "schwer", da war es schon eine "Willenssache", aber nach relativ kurzer Zeit ist das kein Problem mehr, ich selbst habe schon eine ganze Weile nicht mehr onaniert. Es funktioniert schon.
also is heut mein 3. tag und hab auch nen nofap kumpel gefunden der mitmacht und wir gleichzeitig leiden und uns unterstützen. das hilft irgendwie am meisten.
Wie heißt das Sprichwort noch "geteiltes Leid ist halbes Leid"...wobei es ja kein "Leid" in dem Sinne ist. Wie gesagt, ich selbst onaniere gar nicht mehr, also man kommt auch gut "ohne" zurecht. Aber du hast natürlich recht, wenn man sich gegenseitig unterstützen und motivieren kann ist das natürlich schon eine große emotionale Stütze. Und dritter Tag, der Anfang ist gemacht.
Also ich kann es einfach nicht glauben also die veränderungen.
1. ich laufe irgendwie viel schwungvoller sowie früher nicht so trotten
2. in der früh stehe ich fit und positiv auf (früher fiel es mir voll schwer aufzustehen und war oft deprimiert wusste aber nicht warum)
3. ich bin viel positiver und energie geladener
4. mein hirn tickt auch anders alles is irgendwie klarer und bin entschlossener entscheidungen zu treffen.
ich war früher nen nofap gegner man was hab ich dagegen geredet und hab gar nicht gemerkt wie ich onaniersüchtig und pornosüchtig war. wie gesagt zum schluss war ich der hardcore gooner.
und jetzt zieh ich mich stück für stück aus der zwangshandlung heraus dachte nie wie schwer sowas is aber ich merke wie ich immer besser gelaunt werde.