Hi

Ich war jahrelang süchtig nach Pornos und Selbstbefriedigung. Und ja das wirklich eine Sucht. Alle Anzeichen waren gegeben.

Nun habe ich vor 8 Tagen beschlossen von 0 auf 100 einfach damit aufzuhören zu meinem eigenen Besten weil ich wirlich sehr stark gemerkt habe wie es mir psychisch zusetzt. Stichwort Depression und Selbstzweifel und der Konsum von immer härteren Material.

Mein gesetztes Ziel sind 30 Tage aber ich weiß nicht ob ich das durchziehen sollte. Bis jetzt merke ich gar keinen Unterschied zu vor 3 Wochen oder so. Meine Gedanken drehen sich nur noch um das eine und das Konzentrieren fällt mir auch schwerer als sonst. Ich fühle mich ausgelaugt und hatte mir wesentlich mehr versprochen. Ich weiss es sind erst 8 Tage und deswegen wollte ich wissen ob jemand schon einmal NoFap berieben hat und ob mein Verhalten zu diesem Zeitpunkt normal ist.

Langer Text sorry. Lg