no fap wie durchhalten?
Ich masturbiere am Tag 3-4 mal. Das muss ein Ende finden. Ich habe nun 2 Tage nicht masturbiert, aber langsam bekomme ich wieder lust. Habt ihr Tipps für mich?
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Versuche, Dich einfach 1x täglich daran zu erfreuen und lass es aber nciht zu, das Dich dieser Gedanke "beherrscht" und Du dadurch vielleicht sogar keinen normalen "Tagesablauf" mehr hinbekommst.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Such dir irgendein Hobby, oder Anstatt es zu machen geh irgendetwas lesen oder schau einen Stream an
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hallo Meruem,
es ist nichts schädlich daran viermal zu masturbieren. Im Gegenteil: Orgasmen beschäftigen die Prostata und beugen etwas dem Krebs vor.
Glaub vor allem nicht dem ganzen Testosteronblödsinn, den du im Net findest.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Tamaraweasley/1609620561998_nmmslarge__0_0_650_650_b009afc806d70e75b8fdc40d874b6b2e.jpg?v=1609620562000)
Langsam reduzieren, ist leichter
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)