Hat Masturbation negative Auswirkung auf das Testosteron?
Wird oft im Zusammenhang mit „NoFap“ genannt. Mythos oder Realität?
3 Antworten
Thema ist ja ein wenig länger aber ich möchte aus eigene Erfahrung sagen (keinen bullshit), dass wir in einer kaputten Welt leben. Pornos, Drogen, Ablenkungen, soziale Medien und all diese Zeitverschwendung schaden uns und auch viele unsere Hormonen; Dopamin, Testosteron etc…
Ja masturbieren auf längere Zeit schadet uns, auch wenn du nur kleine Menge an testo, Zink und wichtige Vitamin ausschüttelst, braucht dein Körper 1 Woche lang um es wieder aufzufüllen. Kannst dir ja vorstellen was passiert wenn du es dann 3-4 mal die Woche machst.
Und nicht zur erwähnen wie kaputt, dreckig und antriebslos du dich fühlst nachdem du dir was im Internet angeschaut hast.
Wenn du es tust bitte nicht täglich. Lockere es auf 1 mal die Woche oder 1 mal alle 2 Wochen.
Am besten du hast eine Partnerin und aufhörst dir Müll reinzuziehen. Hört nicht auf dem Müll was heute gesagt wird, dass angeblich masturbieren deine Lebenszeit verlängert, probiert es selber aus und macht es täglich jeden tag, sehen wie ihr euch fühlt danach.
Ja, aber nicht sonderlich nennenswert. Es kommt drauf an wie häufig du mastubierst und wie lang du es nicht tust. Generell steigert sich das Testosteron jedoch bei verzicht auf Masturbation.
Kommt darauf an wie genau du das nehmen möchtest. Grundsätzlich jedoch Nein.
Ansonsten bewirkt Masturbation tatsächlich das dein Testosteron-Spiegel etwas sinkt.
Somit Auslegungssache.
Häufiges masturbieren bei einem ohnehin niedrigen Testosteron-Wert kann also theoretisch als "negativ für das Testosteron" gewertet werden.
Praktisch jedoch, hat das so gut wie gar keine Auswirkungen. Außerdem ist ein zu hoher Testosteron-Wert gesundheitlich bedenklicher als ein zu niedriger.
Also Nein, an NoFap gibt es nichts gesundheitlich förderliches. Das einzige wobei diese "Mutprobe" helfen könnte wäre die Psyche. Soll immerhin Leute geben die den ganzen Tag nur Pornos gucken, die kommen dann vielleicht öfter mal an die frische Luft.