Irgendwelche Tipps, wie man aufhören kann? Habe mal etwas von NoFap gehört und die Benefits davon gelesen. Muss sagen, dass vieles Schwachsinn ist. Der eigentliche Grund, weshalb ich aufhören will, ist, weil ich zu oft masturbiere (circa. 2x am Tag). Ich weiß, dass das masturbieren gesund ist, möchte trotzdem versuchen aufzuhören.