Hallo und zwar isst mein Freund immer Kokoswasser mit Haferflocken funktioniert diese Kombination eigentlich?

Ich bin 1.68m groß, weiblich, wiege 52.5kg und bin noch Jugendlich (will mein Alter nd unbedingt sagen).

Ich zähle meine Kalorien nicht aber achte darauf, dass ich nicht viel mehr esse als ich soll. Ich versuche mein Gewicht zu halten, da ich zufrieden mit meinem Aussehen bin.

Frühstück:

-kleine Schüssel Frühstücksbrei (kein porige, den Brei macht meine Mutter selber)

Dieses mal keinen Snack, weil ich spät gefrühstückt haben

Mittagessen:

-mittlere Schüssel Linsensuppe

-eine Hühnerkeule mit ein bisschen Reis, bisschen Gurkensalat und (eher mehr) Tomaten

Abendessen:

-drei kleine Scheiben (Glutenfreies) Brot mit Tunfisch Aufstrich und fünf kleinen Essiggurken (selbstgemacht)

Das wars auch!

Ich bin stark im Untergewicht, hauptsächlich wegen meinem Reizdarmsymdrom. Wenn ich zwischen den Mahlzeiten was esse vertrage ich es leider komischerweise nicht.

Wie baue ich nun genug Proteine und Kohlenhydrate in den Hauptmahlzeiten ein?

PS: ich vertrage keine Milch und Zucker( Fruktose)

Hallo Freunde,

und zwar habe ich vor Kurzen Fanta exotic getrunken jedoch sah die Dose ganz anders aus von außen als damals, zudem hat sich der Geschmack auch verändert. Kann man die alte Fanta Exotic noch irgendwo kaufen oder kommt mir es nur so vor als würde die neue anders schmecken?

Danke im Voraus

Liebe Grüße

Ich habe mir Rindgehacktes gekauft, dass bis morgen noch haltbar ist. Jetzt habe ich das gebraten. Wie lange kann ich es noch essen ? Nur noch heute oder morgen auch noch?

Geht vorallem um den Inhalt, nicht die Menge.
bin w, 1.58m 47 kilo

09.00: 1 kaffe mit etwas kafferahm, 1/2 banane, 1 nektarine, 150gr naturjoghurt ungesüsst, etwas chiasamen

12:00: 2 kleine kartoffeln etwas hähnchen in öl - wenig, 2 maiskolben, salz

15:00 1 twix salted caramel

19:00: 60gr reis, tofu in öl gebraten und spinat mit knobli

21:00: eis oder ein drink

Ich glaube ich habe verschimmelten Knoblauch gegessen. Mein Magen fühlt sich komisch an. Und dann hab ich noch zwei ganze Zehen gegessen. Er hat normal geschmeckt und sah normal aus. Die Schale war total gelb aber es roch normal und als man die aus der Schale entfernte sah der eig auch weiß aus. Nur beim genaueren hinsehen, hab ich plötzlich gelbe Stellen entdeckt und habe Angst dass ich mir jetzt den Magen verdorben habe..

en

Ein Brot mit Géramont Käse und Salat drauf oder habt ihr noch andere Vorschläge was drauf kommen kann?

Ich wollte ein Gemüselaibchen essen und habe am Ende bemerkt, dass es paniert ist. Ich fühle mich jetzt schlecht, weil ich letzte Woche schon ein Schnitzel gegessen habe.

Hallo 💕,

Ich bin 1, 55m groß und wiege 58kg, weiblich.

Zum Frühstück trinke ich einen gepressten Zitronensaft und danach Grüntee mit Ziegenmilch. 1 roten Paprika.

Ist das ausreichend zum Frühstück?

LG Cymbeline 🫠

Hallo, ich bin weiblich, 15 Jahre, 1,70 groß und wiege 51 kg. Bin ich damit dünn, mittel oder dick? Was wäre optimal für mich? Mehr oder weniger?

warum

Allein heute 5kg Wassermelone gegessen…

Ich habe zum Mittag- und Abendessen jeweils sechs Stücke Fleisch gegessen, als Snack mussten 8 Duos von Kinder, eine Packung Mikados sowie 4 Cookies herhalten. Bauchschmerzen oder sonstige Beschwerden habe ich nicht.

............immerhin steht Nutriscore A drauf. Geht das hin und wieder als Obstersatz wenn es schnell gehen muss in Ordnung? Oder ist da überhaupt nichts an Nährstoffen drin ? Bzw nur Zucker und Zusatzstoffe?

2 Scheiben Vollkornbrot mit selbstgemachten Brotaufstrich

Äpfel 2

Reis Gemüse

Äpfel 2

30 Gramm Mandeln

2 Scheiben Vollkornbrot mit Brotaufstrich

Ist das zuviel auch außerdem?

Hallo Zusammen,

Wieviel Kalorien schätzt ihr diesen Eisbecher?

Es war Vanilleis

-Früchte (Erdbeeren,Wassermelone,Himbeeren etc...)

-Erdbeersoße

-Und oben drauf so ein bisschen weisse Schokolade Raspeln.

(Ich hatte den unteren)

wie im Titel schon steht wird mir immer sofortige übel wenn ich egwas esse, egal was ich esse ich fühle mich als müsste ich mich gleich übergeben.

ich bin jetzt auch nur noch 48kg ich wollte zwar abnehmen und so und will es eigentlich noch immer aber ich hab jetzt seit mehreren Tagen nichts gegessen und verspüre auch keinen Appetit, ich hab zwar hunger aber keinen appetit.

Hii, ich wollte mal fragen, wieviele kalorien gekochter (mit milch und zucker halt) bon ri milchreis von Aldi hat? Also pro 100g :)

4 Paprika ein El Mandelmus 2 Esslöffel Olivenöl aber 20 Gramm davon halt

Haben diese Menschen noch nie gutes und qualitativ hochwertiges Essen gegessen? Wie können die billigen Zutaten bei McDonalds ihnen schmecken?

Hey, ich bin unzufrieden mit meinem Körper und wie ich aussehe & möchte etwas abnehmen. Ich versuche schon weniger zu essen und mehr sport zu machen, aber manchmal schaffe ich es nicht. Ich wollte daher einmal fragen, ob jemand tipps hat

Hey guys ich hab schon immer relativ viel von dem Zeug getrunken aber in letzter Zeit wird es ungesund viel. Seit fast ner Woche schon Kipp ich mir jeden Tag einen 500ml Monster rein.

Ist das sehr ungesund?

Könnte ich irgendwann einen Herzinfarkt oder sowas bekommen und dann als Jugendlicher sterben?

Hi. Bin 16 und habe heute 1.5 Liter Energy getrunken

10 Uhr morgens 500ml, 20 Uhr 500 Liter, jetzt 500 ml..

Wird mir was passieren oder ist das normal für nur Heute

LG

Hat jemand Ideen was ich frühstücken und Abendessen kann mit einem zu hohen Cholesterin? Müsli geht zB nicht wegen der Milch

Ist es eigentlich ein vorteil als dicker Mann , das man mehr essen kann ohne noch mehr zu zunehmen angewicht da sie einen höhrer Kalorienbedarf haben

die könne ja je nach grösse mehr kalorien essen

da sie mehr energy vebrauchen , man bleibt zwar dick

kann aber auch mehr essen als wenn man schlank ist.

ist das nicht unfair ? gesund ist es halt nicht aber trotzdem cool

Was schmeckt besser

Hallo. Lese sehr viel dass man ca. 250g Obst täglich essen sollte und ca.400g Gemüse. 

Ich esse jedoch täglich zwischen 400 & 500g Obst täglich (mal auch 550g) und Gemüse jedoch zwischen 500g & 700g. 

Ist es zu viel oder ist es ok ? 

Bin 35, weiblich, 1.57m & 42/43 kg

Es geht dabei natürlich um alle Lebensmittel, die Salz/Zucker enthalten

Wird man dann sehr dick bei 7 Toastbrote mit Nutella und sind es viele Kalorien

Hallo

Eine sehr unangenehme Frage für mich

Ich habe heute die buldak carbonara nudeln gegessen und ca. 1 oder 2 Stunden später musste ich auf Toilette rennen

Der stuhlgang war komplett rot (feuerrot)

Aber die nudeln waren für mich gar nicht so scharf

Kennt sich jemand damit aus? 😅

Ist das normal?

Es ist von Sonntag, stand aber im Kühlschrank. Es hat eine leicht säuerliche Note, kann mich aber auch irren. Würdet ihr es noch essen? Bin kein Freund von Essensverschwendung...

Heute Früh: Tomate, Gurke, Brot, Wurst, Kartoffel Scheiben, Milchshake, Mini Crossaint

Guten Morgen. Ich habe das Problem dass ich zuwenig wiege. Jetzt habe ich hier mal nachgeschaut und frage trotzdem nach,weil ich mir unsicher bin....

Bin 68 Jahre alt und wiege 47 kg bei 163 cm .Da ich Laktoseintoleranz habe und massive Probleme mit Sodbrennen frage ich hier mal nach. Eiweißbrot kann ich nicht essen ,bekomme ich Durchfall. Kann ich überhaupt Shakes trinken ?

ICH WÜNSCHE MIR 10 KG Zunahme!!!

Liebe Grüße und einen schönen Tag!

Wie nehme ich am besten ab? Ich hab schon Kalorien gezählt aber irgendwie konnte ich nie abnehmen habt ihr Tipps ?

Hallo, ich esse seit Wochen über 4‘000 Kalorien aber nehme nicht zu. Ich weiss, dass ich einen schnellen Stoffwechsel habe und die Ärzte können auch nicht weiterhelfen (sie meinen es wäre gesundheitlich alles in Ordnung und das es einfach an meinem Metabolismus liegt). Ich habe auch schon davor verschiedene Diäten ausprobiert und habe es auch schon mit viel Sport versucht… jedoch ohne Erfolg. Kann mir bitte jemand der ein ähnliches Problem hat/hatte helfen? Weil die Aussage "du musst einfach mehr essen“ ist mittlerweile lächerlich, da ich 2000 kcal im überschuss bin. Danke 🙏🏼

P.S: Ich bin zurzeit beim Ernährungsberater also fällt dieser Hilfevorschlag schonmal aus😅

Hii, ich möchte abnehmen und esse also so 900-1000 kcal am Tag. Selten vielleicht auch so 800 oder 1100.. Ich glaub normalerweise sollte ich so (idk)1200 kalorien essen? Naja, wollte mal fragen ob das okay ist, weil ich hab mal irgendwas vom Jojo Effekt gehört und will das nicht haben^^

ich mehrere

Also es heißt ja, durch den Zucker soll man nicht mehr als 125 bis 150g Wassermelone essen. Nehmen wir mal eine durschnittliche Wassermelone, die hat bestimmt 2-3 kg gewogen und hab da die Hälfte von gegessen heute. Wieviel Gramm waren das ungefähr ?

Habe eben einen Wrap gegessen (Tortilla Teig mit Schmant, etwas Hackfleich und Gurkenstücken) so wie einen kleinen Obstsalat bzw. Obst. Ist das für ein Abendbrot ok oder zu wenig und ich sollte noch was essen (bin eig. zu müde um zu essen…)

⚠️Ich habe keine Essstörung!⚠️

Um 13 Uhr war meine aller erste Mahlzeit.
Ist es Okay, wenn man nur ein einziges Mal am Tag nur eine Mahlzeit isst? Ich traue mich nicht, eine 2 zu essen, da ich Angst habe, zuzunehmen. Ich habe aber heute als Snack so bisschen Obst gegessen und eine kleines Gebäck mit Spinat. Ich habe Angst, dass ich jetzt dadurch zunehmen werde.

Ich mache jeden Tag Sport und denke, dass ich im gleichen Körpergewicht bleibe, weil ich am Tag von Guten zu viel esse. (Ich denke nicht mal daran, süßes zu essen) Ich weiß nicht, was ich falsch mache! Esse ich bei meinen Mahlzeiten zu viel?! Ich ernähre mich gesund und mache jeden verdammten Tag Sport!

Ich nehme aber nicht ab, deswegen mache ich meine Diät noch viel härter!

Die Zutaten sind ja gleich und beide Länder sehr ähnlich.

In Berlin ist der Döner bei 7-9€ und in Wien nur bei 5-6€

Also ich bin ja seit 1 Jahr ca. Eistee Gewöhnt, bestelle immer 2 Dosen von Black Berry weil die Liebe ich am meisten diese Eistee Sorten, doch jetzt ist es so das es bei uns im Laden, die Holy Energys ein paar zum Ausprobieren gibt.

Also vom Geschmack her muss ich sagen nicht so schlecht, ist jetzt kein Wow Endeffekt bei mir wie Black Berry Eistee, weil das war am Anfang der Wow Endeffekt war.

So nun was sind eure Meinungen zu den Energys so,. also ich muss sagen, Energys sind nicht so etwas wo man ja Dosen bestellt, denn durch den ganzen Koffein könnte man nicht mehr schlafen.

Nur was ist eure Meinung so Allgemein über Holy, auch die Eistee usw.?

Frage stehr oben, ist frisch vom bäcker im marktkauf

Ich hab gestern hähnchen gekocht heutemorgen um 5 hab ich es aus dem kühlschrank genommen jetzt war es in meinem rucksack in seiner dose für 5 stunden kann ich es noch essen?

Zum zunehmen trinke ich aktuell täglich abends einen 500ml Protein-Shake mit Milch + Protein-Pulver und mixe noch 30g Rapsöl dazu. Jetzt habe ich aber schon öfter gehört, dass Rapsöl nicht die gesündeste Öl-Art zum konsumieren ist. Also was wären gesunde Alternativen, die man im Supermarkt kaufen kann und die zum täglichen Konsum geeignet sind?

Im besten Falle auch etwas geschmacksneutrales dass man ähnlich wie Rapsöl nicht schmeckt wenn es in einen Shake gemixed wird.

Es ist zb nachts und man hat richtig hunger kann aber nicht essen wie stillt man das Gefühl?

möchte abnehmen, mach Sport und esse wenig, aber ich habe Angst dass ich zu viele Muskeln aufbaue, ich will keine Muskeln aufbauen denn Muskeln haben viel Masse.
was soll ich machen?

Hab gerade meine Lehrstelle begonnen, gibt am Arbeitsplatz keine Mikrowelle. Das Reis und hühnchen/nudeln/spätzle kalt essen ekelhaft ist weiss ich, aber hat es gesundhwitliche folgen oder geht das?

Industriell vorgefertigte Produkte, die man quasi nur noch warm machen muss.

Ich wollte mir heute im Netto GERIEBENEN Parmesankäse für Spaghetti kaufen...aber dort gibt es nur solche kleinen Parmesankäseplätchen... (gehobelt) ca. so groß wie ne Briefmarke jeweils.

Das macht keinen Spaß den mit Spaghetti zu essen. Wozu braucht man gehobelten Parmesankäse?

Jeder kennt es es muss mal wieder schnell gehen. Keine Zeit mehr lange am Herd zu stehen um sich etwas zu kochen. Fertigmischungen gehen schnell. Aber jetzt die Frage. Ist es auch gesund und lecker? Hat jemand Erfahrungen

Hat jemand Erfahrung mit der App? Kommen die Sachen auch wirklich an?

Im Moment kann ich nur Frühstück und Abendessen ballaststoffreich essen reichen 12g Ballaststoffe zum Frühstück?

Wir haben die Melone heute erst gekauft, aber die ist von Innen ziemlich blass und nur leicht rosa. Ich kenne Melonen normalerweise dunkler.

Ist das normal oder ist die Melone schon nicht mehr essbar??

Habe bissvhen erhöhte ldl Werte.

Beim ekg steht es habe sofort mit Süßigkeiten eisttee Cola usw ausgelassen das ist kein Problem.

Aber Käse Butter frischkäse usw haben viele gesätige fettsäuren. Darf ich die nicht mehr essen. So macht das Leben doch keinen spass. Laut google darf man nur 22g gesättigte fettsäuren essen

Ich habe mir seit 5 Jahren (oder mehr?) eine Tüte Chip`s gekauft. Aus Kartoffeln. Aber da war nichts: Außer dem knirschenden Gefühl zwischen den Zähnen, Geschmack von Paprika und viel Salz - war - nichts......Das bekomm ich auch mit geröstetem Vollkornbrot, Paprika (frisch) Pfeffer, Salz (nach meinem Geschmack), und event. Kräutern - besser hin.

Oh nein _ ich bin ein "Normalbürger". Mich ärgert nur dieser 1 Euro für diesen

"Mist". Wie kann man nur darauf hineinfallen?

Oder?

Ich habe diesen Artikel: entsorgt - 1/5 entnommen. Warum nicht vorher informiert? Ich wollte das live erfahren.

jeden Tag Gemüse, Fisch, Obst, Fleisch, Getreide, Milch, Eier, usw usw. Also nur noch RICHTIGES Essen!

Hey, kennt jemand leckere Rezepte, die man gut heißen Tagen essen kann. Ich mag halt lieber warmes Essen und tue mich aber schwierig, wenn’s warm ist damit. Vielleicht habt ihr ja irgendwas was mich inspiriert

Wenn ich jeden Tag eine Tasse Kakao als 14 jähriger trinke, ist das ungesund?

Hallo,

habe mich selbst auch schon informiert im netz aber so richtig schlau werde ich nicht. Grundsätzlich möchte ich Sport machen weil ich Bluthochdruck habe aber wenn ich Sport mache will ich auch schon etwas Muskeln aufbauen damit es nicht umsonst ist 😂

was soll ich essen ? Nehmen wir jetzt 3 Gruppen Eiweiß, Fette & Kohlenhydrate

wären 60% Eiweiß 25% Fette und 15% Kohlenhydrate gut wenn man Muskeln aufbauen will und gleichzeitig fett verlieren will ?

Ich bin wirklich irritiert einige sagen man soll Hydrate komplette weg lassen andere wiederum sagen die sind wichtig für Muskelaufbau und dann sagen einige man soll wenige Fette zu sich nehmen und andere das Gegenteil bin etwas verzweifelt.

Danke für eure Hilfe

Für mich ist der Döner ganz klar Türkisch

Waren im Bucket und haben die Honigglasur. Habe jedoch keine folie draufgetan. Wahrscheinlich sind die noch ok?

Käsewürfel und Nüsse / Studentenfutter; Was kann ich noch kaufen?

Soll zum Snacken sein (Party, Büro, Spieleabend) aber nicht mit Zucker

Also, wenn man bspw. mehrere Stunden nichts gegessen hat.

Steigt dann der Cortisol-Spiegel und man fühlt sich gestresst?

...also von dem Frischkäse :D

Ich möchte mich gesund ernähren und dazu gehören ja auch die guten ungesättigten fette aber leider ist ja überall ein Teil gesättigt mit drin hat jemand eine idee wie viel als Obergrenze pro Mahlzeit gilt

Sorry wegen der Rechtschreibung Tastatur ist mist

LG Judo2016

Hallöchen

Ich bin 158 groß und wiege 48/47 Kg

Ich habe heute ungefähr 600 Kalorien durch extra Sport verbrannt. Ich habe ungefähr 1200 kcal zu mir genommen ich habe Fettarmen Joghurt gefrühstückt mit früchten und auch zum Abend gegessen zum Mittagessen eine mittelgroße Portion Nudeln und 2 Kekse eher klein. Nun ja könnte ich mir noch eine Gyros pita gönnen? (Ist wie eine döner nur ist es kleiner) Oder wäre das zu viel?

Gibt Zucker die gleiche Energie wie z.B Kohlenhydrate aus Nudeln? Habe gerade z.B Apfelmus gegessen mit insgesamt 50g Zucker

Hi leute, mein ziel ist es ab heute 5 Tage nicht's zu essen, habt ihr irgendwelche ideen was ich machen könnte wenn ich hunger habe?

oder ist das eigentlich nur bei Kartoffelsalat sinnvoll ?

Wie gesund ist Chili Con Carne?

Ich mache es mit folgenden Zutaten:

• mageres Rinderhack
• rote Kidneybohnen
• gehackte Tomaten
• Mais
• Zwiebel
• Salz, Pfeffer, Ingwer, Chili-Flocken

Wie viel Eiweiß hat rührei mit 4 Eiern der Größe L

Hallo, ich bin 14 Jahre alt wiege 64kg und bin 179cm groß. Ich habe viel abgenommen die letzen Monate und bin stolz drauf, doch ich will ja trotzdem noch wachsen und keine nachkommenden Schäden erleiden. Ist es möglich so zu essen um noch zu wachsen und gesund zu sein, aber nicht zu Zunehmen?