Sind geröstete- & gesalzene Erdnüsse gesund?
Esse sehr viele Erdnüsse von Ültje die geröstet & gesalzen sind …
Sie haben ja einen hohen Proteingehalt und nen hohen Anteil an überwiegend gesunden Fetten …
habe aber gerade bemerkt das die auf 100 Gramm ganze 619 Kalorien haben was schon ordentlich viel ist da so ne Packung knapp 200 Gramm beinhaltet und du die schon ab und zu relativ schnell weg hast …
deshalb wollte ich fragen ob diese überhaupt gesund sind ?
4 Antworten
die gesunden Fette und Proteine sind gesund
der hohe Salzanteil nicht und durch die Röstung gehen auch die anderen Nährstoffe aus Nüssen weg soweit ich weiß.
Der Kaloriengehalt an sich ist nicht gesund oder ungesund
Das Problem ist eher der hohe Salzgehalt, ansonsten sind Erdnüsse ziemlich gesund, wenn du nicht die ganze Dose leer machst.
Ja, denn sie sind auch sehr fettig und das ist nicht gut für den Körper. Auch ist das viele Salz ungesund.
Jein, der Proteingehalt ist zwar OK, allerdings nimmst du - wie du schon bemerkt hast - sehr viele Kalorien zu dir wegen des hohen Fettgehalts. Und was noch nachteiliger ist, ist das viele Salz.