Ist Fruchtjoghurt ungesund?
Hab einen 1000g Eimer Fruchtjoghurt mit 3% fett aber ist es trotzdem ungesund wie viel Zucker sind in den 1000g drin?
6 Antworten
Fertige Fruchtjoghurts sind schon rechte Zuckerbomben. Kann man natürlich trotzdem mal essen, wie man ja auch mal Süßigkeiten isst.
Das Problem dabei ist vielmehr, dass viele Leute sie für eine besonders gesunde Zwischenmahlzeit oder Mahlzeitenkomponente halten. Das würde ich ein wenig anders sehen.
In 100g Fruchtjoghurt sind zwischen 11 und 14 g kurzkettiger Zucker, nur ein kleinerer Teil davon der natürliche Milchzucker. In einem 250 g Becher entsprechend zwischen 27 und 35 g.
Wieviel kurzkettiger Zucker in deinen 1000 g Joghurt enthalten ist, verrät dir das Etikett (Nährwert Zucker pro 100g x 10). Schätzungsweise zwischen 110 und 140 g.
Ist Fruchtjoghurt ungesund?
oft ist die Zuckermenge problematisch, ja
Hab einen 1000g Eimer Fruchtjoghurt mit 3% fett aber ist es trotzdem ungesund wie viel Zucker sind in den 1000g drin?
da gibt es keinen universellen Wert und steht auf der Verpackung
Hallo Kolp668, 👋
Ist Fruchtjoghurt ungesund?gesund jedenfalls nicht.
Hab einen 1000g Eimer Fruchtjoghurt mit 3% fett aber ist es trotzdem ungesund wie viel Zucker sind in den 1000g drin?
auf allen Lebensmitteln ist eine Nährwerttabelle.
Dort stehen Kohlenhydrate und davon Zucker,
immer per 100 g.
Wenn dort also z.B. 12 g Zucker stehen,
hat dein Eimer 👉120 g Zucker.
Das sind 40 Stück Würfelzucker!
Sehr viel gesünder wäre es also,
wenn du Naturjoghurt kaufst und dort
🫐frisches🍎Obst🍊reinschnippelst.🍌
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
wie viel Zucker sind in den 1000g drin?
So um die 130 Gramm. Genaueres steht auf der Verpackung.
Die Zuckermenge steht auch auf der Verpackung. Die muss angegeben sein.
Fruchtjoghurt ist am gesündesten, wenn du es selbst machst. Einfach Naturjoghurt kaufen und Obst nach Wunsch. Dann hast du keinen zugesetzten Zucker, und keine unnötigen Geschmacks- und Farbstoffe.