oder gesund? Manche sagen es ist ungesund und man braucht es nicht

Hay Leute wer kennt nicht auch die knabberröllchen oder knabber Stangen? Habe ein Bild hinterlassen 😊

Nun meine Frage wie kann man die selber nachmachen? Gibt's irgend wo Rezepte dafür? Finde nur Keks Rezepte und sonst was aber nix über diese knabberröllchen

Hey,

Ich habe ein Problem. Ich muss für ein Kind kochen dass sich relativ ungesund ernährt. Er mag fast kein Gemüse und Obst. Habt ihr gesunde Rezepte wo am besten Gemüse drinnen ist, man es aber weder sieht noch schmeckt? Das wäre super. Danke für alle hilfreichen Antworten 😊

Frühstück: 1 kleine Schale Suppe (미역국, ich weiß den deutschen Namen nicht)

Mittagessen: Rucolasalat mit Erbsen, Tomaten und etwas Nudeln

Zwischendurch: 2 Walnüsse, einen Apfel

Abendessen: Tomatenmozarellasalat

Ist das gesund und genug?

Bevor ich mich von Junkfood und Co. verabschiede in meinem Leben brauche ich mehr Informationen zur gesunden Ernährung, damit ich mein Leben komplett umstellen kann.

Anhand folgender Informationen:

Ich würde sagen ich hatte heute einen mittelmäßig sportlichen/aktiven Tag. Ich bin mit E-Bike zur Arbeit gefahren und hatte da bis mittags relativ viel Bewegung. Also viel Treppen hoch und runter laufen. Der Nachmittags war dann eher sitzend. Gegessen hatte ich dann heute morgen ein Toast mit Marmelade und einen Cappuccino. Mittags dann 2 Brote (beide mit Butter) eins mit Nutella und eins mit Käse, Babybell, eine Praline und einen Apfel. Etwas später schätze so eine Stunde später habe ich dann noch einen Donat gegessen. Zwischendurch auch noch etwas Schokolade (Lindkugeln). Getrunken habe ich etwas Eistee, Energy und eine Flasche Wasser. Abends gab es dann Kartoffelbrei, Rotkohl und schicken Wings. Habe abends allerdings etwas weniger gegessen da ich noch leicht satt war. Bin dann mit dem Rad wieder nach Hause gefahren und noch mit meinem Hund spazieren gegangen. Außerdem esse ich gleich noch ein Eis.

Wie würdest ihr anhand dieser Information meinen Tag beurteilen?

Hi

Ich suche gesunde Frühstücks Ideen. Wenn ihr welche habt wäre super wenn ihr die Rezepte schreiben könntet

Hi,

wenn der Ex höchstwahrscheinlich Aids hat, kann man durchs küssen angesteckt werden?

Wir haben ständig so ein On/Off Ding gehabt, weil wir emotional sehr aneinander gebunden sind, aber auch garnicht zusammen auskommen.

Vor einem Monat haben wir uns geküsst. Aber ich habe vor kurzem von vielen erfahren, dass er mich gefühlt mit 6-7 Mädchen betrogen hat in der Zeit (und in der Zeit in der wir sowieso getrennt waren, weiß Gott noch wie viele mehr 💀💀)

Hallo Community.

Es gibt verschiedene Kategorien, anhand der wir uns entscheiden, einen Snack zu kaufen oder es nicht zu machen. Dabei hat (fast) jeder einen Grund, der individuell am Wichtigsten ist. Diesen Grund möchte ich hier wissen.

Bei einigen dieser Produkte gibt es eine ellenlange Zutatenliste, die vor lauter Hilfs- und Zusatzstoffen nur so strotzt und einige das Fürchten lehrt.

Einige haben wenig Geld (dabei).

Ich weiß morgens nie, was ich frühstücken soll und esse deswegen immer Cornflakes. Habt ihr Ideen was ich mir stattdessen gesundes schnell selbst zubereiten kann?

Vollkorn Reis, Rahmsoße, Hülsenfrüchte

Ich habs versucht... 🤣

Ich habe meinen Gesundheitsstecker schon seit 7 Wochen drinnen.Ich kann ihn auch schon für längere Zeit rausnehmen.Kann ich mir schon jetzt einen Ohrring einstecken?Vielen Dank an eure (hoffentlich 😉)guten Antworten.

Gerne Rezeptvorschläge / eure Lieblingsgerichte:-) ich möchte neuen Flow in die Küche bringen

Welche Rezepte mit viel Protein und vegetarisch eignen sich zum abnehmen?

Suche Rezeptideen für ein Abendessen mit Magerquark, es soll möglichst proteinreich sein und lange satt halten😊 danke

Super gesund oder darfs auch mal was ungesundes sein?

Was ist gesünder Mineralwasser Medium oder Mineralwasser Classic?

Ab wann frühstückt ihr bzw bekommt ihr Hunger ?

Hallo zusammen,

ich hab gerade Durst und richtig Lust auf was schönes kaltes zu trinken mit Wasser, hätte Äpfel und eine Honigmelone Zuhause, habt ihr Ideen?

Grüße

hii :)

also ich war in letzter zeit des Öfteren mit freunden was trinken... meine Gesundheit ist zurzeit auch nicht die beste. Ich war erkältet die letzten Wochen und habe derzeit mit einer Ohrenentzündung zu kämpfen.

Ein Freund von mir will mich zu einem Club Event mitnehmen (bei dem es gerne mal bis 8 in die früh geht, müssen mindestens bis um 6 bleiben, da da der erste Zug fährt) - der freut sich schon seit Wochen darauf und will mich unbedingt dabei haben.

dazu kommt dass der Rückweg für uns beide mit der Bahn 2h beträgt da es in einer Stadt außerhalb von uns stattfindet.

Option 1 ist mitgehen und schauen was wird oder lieber Option 2 bisschen zocken und Selfcare machen.

was meint ihr?

Bei mir gibt es da zwei Gerichte, die es mir besonders angetan haben.

Das erste wären dann,

1. Natur Schnitzel (also ohne Panade) mit Pommes und dunkler Bratensauce

und das zweite wäre dann,

2. Zwiebelfrikadellen gefühlt mit Spiegelei und paniert mit Reis, dazu noch Bratkartoffeln und dunkler Bratensauce.

Was ist es bei euch?

Könnt ihr mir Bücher für das Abitur (Gesundheit) empfehlen zu den Fächern:

• Deutsch
• Mathe
• Englisch
• Spanisch(Level A0)
• Biologie
• Gesundheit
• Psychologie
• Biochemie
• Gesellschaftslehre mit Geschichte
• Religion(Kein Vorwissen sonst immer Praktische Philosophie gehabt)
• Chemie
• Sport

Danke schon mal im voraus für eure Buch Empfehlungen

P.S. Ich wollte dies nutzen um mich vorzubereiten und etwas weiteres zum Lehrmaterial von der Schule um noch besser lernen zu können usw.

Hi,

Habt ihr ideen für ein abendessen was nicht allzu viel aufwand ist, soll auch nichts warmes sein, eher kalte gerichte, außer stulle und Brot.

Würde mich über jede Antwort freuen :)

LG

Ohne dass man die Haare kurz schneiden muss und sie dann wieder gesund nachwachsen?

Habe versucht heute mal nicht mein übliches Frühstück zu essen sondern etwas gesundes gegessen meins ihr das ist mir gelungen?

Also mein Frühstück sah so aus:

Milder Joghurt mit etwas Honig, und Haferflocken-Schokomüsli, ein Ei und einen Cappuccino

Frühstück: Ein Toast oder ein Müsliriegel

Nachtmittag: Rührei oder Obst und Gemüse

Abendessen: Nichts bestimmtes weil es immer was anderes gibt und davon dann einen Teller

zwischendurch immernoch manchmal obst und an 2 Tagen in der Woche Süßigkeiten

Ist das Gesund und kann ich das nach dem Schema öfter bzw. immer machen. Was könnte ich noch besser machen?

Danke für eure Antworten

Ich suche Ideen und Tipps sowie Rezepte für eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Ich habe selber schon Ideen, suche aber hauptsächlich Rezepte. Vor allem fürs Frühstück oder Abendessen. Kennt jemand ein dickes Buch zum Thema Rezepte geschrieben von einer Ernährungsberatung mit vielen Rezeptideen vor allem zur dauerhaften Ernährungsumstellung? Kann auch eine App sein, aber dann ohne Abofalle mit einmaliger Zahlung?!

Es gibt ja viele Menschen, die von sich behaupten, dass sie komplett zuckerfrei leben. Ist das dann nur auf den weißen Haushaltszucker bezogen, der vielen Lebensmitteln zugesetzt ist? Denn so gesehen sind ja eigentlich alle Kohlenhydrate Zucker (wenn auch manche komplexer als andere) und das würde ja auch eine Ernährung ohne Obst (mit zB Fruchtzucker) bedeuten, was alles andere als gesund wäre.

Ich versuche, mich besser und gesünder zu ernähren, deshalb wollte ich fragen, ob das hier gesund ist (das habe ich heute gegessen):

Frühstück: Milch, Erdbeeren und etwas Reis

Mittagessen: Reis, Tofusuppe

Abendessen: Obstsalt

Zwischendurch: Avocado

Ist das gut?

Hallo,

Ich bin 13, 1,55 m groß und wiege zwischen 37 und 38 kg.

Ich würde gerne mehr wiegen und gleich vorweg, NEIN, ich bin nicht magersüchtig oder sonstiges, ich freue mich immer, wenn ich zunehme. Ich esse so viel, wie ich das Gefühl habe, dass mir guttut und denke beim Essen nicht an die Folgen (ab- oder zunehmen)

Ich versuche, mich gesund zu ernähren, aber das nur ungefähr. Natürlich gibt's auch oft mal was ungesundes.

Heute zB. habe ich das gegessen:

Morgens (ca 9:00 Uhr)

1 Toast belegt mit Lachs, Avocado und einer Scheibe Ei

1 Schüssel Naturjoghurt mit Haferflocken, Banane und Honig

Mittags (ca 13:30 Uhr):

Ein ganz kleines Stück Gemüselasagne vom Vortag

3 "Pizzastücke" Tomatenquiche

Nachmittags:

1 Karotte, 1 Apfel, 1 kleines Balisto

Abends (ca 19:30 Uhr):

Kalte Jause, d.h. 3 Scheiben Sauerteigbrot selbstgemacht, Butter, Schinken, Käse, Gemüse, Obst,...

Später evtl. noch 1 Glas warme Milch

Natürlich esse ich jeden Tag etwas anderes, aber nur mal als Beispiel. Kann man da was ändern oder sieht das gut aus?

Danke, LG

Muss man Proteinpulver nehmen, wenn man mit Sport abnehmen will?

Porridge mit Apfel

Ich habe nie Ahnung was ich frühstücken soll außer nur einem Apfel (was mir eigentlich auch reicht) oder ein Brot mit Marmelade. Mir fällt nix ein. Und morgen habe ich dann sicher wieder das selbe Problem, dass ich etwas ungesundes esse oder so. Habt ihr gesunde Ideen was ich morgen frühstücken kann? Die Frage stelle ich heute schon, da ich morgen dafür vermutlich keine Zeit habe, weil ich dann unterwegs bin. Ohne Milch wenns geht, da wir gerade keine frische haben. Etwas anderes gesundes ohne Milch was für paar Stunden Satt hält. 😊

Hallo, ich mag mir ein paar Snacks in meine Schublade in mein Ziffer stellen und hab mich gefragt was ihr als quasi gesunde süßigkeiten/Snacks anseht, welche auch nicht so viel kcal und zucker haben, wie z.B Reiswaffeln oder so. Aber am besten etwas,was auch über einen längeren Zeitraum haltbar ist

Hi meine frage ist ob Nagellack in getrockneter Form noch krebserregende Stoffe beinhaltet?

Ab wie viel Kilogramm CO2 in einem abgeschlossenen Raum mit einer Größe von 20 m² und einer Höhe von 2,5 m wird es ab welcher Masse von CO2 in Kilogramm gesund bist lebensgefährlich

Ich verstehe nicht, wie es manche schaffen NICHT ZU FRÜHSTÜCKEN. Ich muss immer Frühstück, sonst habe ich den Drang Vormittags was süßes zu essen. Ich brauche nie wirklich viel Frühstück, weil ich immer nach einem Brot schon satt bin aber eine kleine Sache brauche ich immer z.b ein Brot, eine Schale Müsli oder eine Banane. Ohne Frühstück komme ich nicht aus den Haus. Wie schaffen es viele nicht zu frühstücken? Warum machen das manche? Es ist doch gut, wenn man frühstückt! Und man wird doch dick, wenn man nicht frühstückt! Und man hat da doch den ganzen Tag nur Hunger und kann sich nicht konzentrieren! Ich verstehe nicht wie man das schafft!

Hallo,

Ich suche nach Rezepte für Zucchinisuppe auf asiatischer Art . Zum Beispiel mit Kokosmilch , Curry oder so.

Danke für eure Antworten.

Spielt das Fangsdatum überhaupt eine Rolle?

Hallo,

ich möchte ein kleines Shop eröffnen, indem ich gesunde Lebensmittel und Co. verkaufen möchte. Ich stecke viel Zeit in die Sache und möchte damit etwas Gutes bezwecken. Das Shop soll später ausgeweitet werden und ein Ort sein, welcher spezielle und gut recherchierte, gesunde Produkte anbieten soll.

Unten seht ihr einen kleinen Ausschnitt von der Website. Es ist das Erste, was man sieht. Ich versuche es so minimalistisch wie möglich zu halten. Was haltet ihr von dem Design und wie wirkt es auf euch? Ihr dürft ruhig ehrlich sein, ich kann Kritik gut vertragen.

Danke!

Was würdet ihr empfehlen bzw. was kann man machen um abzuschalten. Irgendwas wie in der Natur spazieren gehen, Sport im Fitnesstudio, oder Sauna. Gibt es Dinge, die man jeden Tag machen kann (irgendwelche Tarife, die man abschließen kann um irgendwo täglich hinzugehen?)

Eure Erfahrungen

Hey,

überbewertet = overrated für die die kein Englisch können ☺️

Ich persönlich finde Birnen überbewertet! ♥️

Hier mal ein paar aufgelistet 👇

Hallo, ich wollte mal wissen wie gerne ihr Hähnchen mit Pommes esst. Ich habe nämlich gestern auf der Arbeit, als ich in der Mittagspause war, ein halbes Hähnchen mit Pommes gegessen. Es hat mir sehr gut geschmeckt. Es ist glaube ich auch so, dass ich davor fast noch nie ein Hähnchen in der Kombination gegessen hab.

Da mir das eben so gut geschmeckt hat würde mich interessieren wie gerne ihr so etwas esst. Also esst ihr das gerne oder nicht so gerne. Und die jeweilige Begründung würde mich auch interessieren. Und falls ihr das noch nie gegessen haben solltet und wenn es dafür einen bestimmten Grund gibt würde mich dieser auch interessieren.

Kann man das sagen? Sind es komplexe Kohlenhydrate?

Also dass ihr euch ein Bild machen könnt, ich (w 20) bin im Moment 57 kg schwer und 172 m groß. Ich würde mich zwar noch von der Form her als minimal schlank bezeichnen, aber wenn mein Lebensstil so weitergeht, wird sich das schnell ändern (es ändert sich jetzt auch schon). Mein ganzer Körper besteht gefühlt nur aus Fett, so gut wie keine Muskeln, und ein Bäuchlein lässt sich auch schon blicken. Knieprobleme habe ich auch, also ab und zu Schmerzen wegen einem leichten X-Bein.

Im 1. Lockdown habe ich so richtig krass losgelegt, gejoggt, eine Workout benutzt und innerhalb von 30 Tagen gigantische Fortschhritte gemacht. Leider war es dann zu viel des Guten, ich bekam viel Muskelschmerzen und hörte aus Angst wieder auf.

Jetzt will ich es wieder angehen, aber nicht zu wenig oder zu viel. Hat jemand da Tipps? Ich will allgemein wieder fitter werden, mein Bäuchlein wegbekommen und vielleicht wieder ein bissschen Muskeln bekommen. Was muss man da beachrten. Was könnt ihr mir empfehlen? Wie oft solte man Sport machen, wenn man komplett untrainiert ist? Oder auch Tipps bzgl. Nahrung, abgesehen von nichts zwischendrin essen? Ich bin da komplett überfordert😅

Ich persönlich kann Zucchini und Rosenkohl überhaupt nicht ab,ihr?

LG.A

ist es normal kein Obst zu mögen ? Also für mich schon 🙈 aber meine Freunde sagen es ist komisch das man als „Frau“ keine Erdbeeren oder ähnliches mag. Und das es total ungesund ist, kein Obst zu essen. Ich mag keine Beeren keine Wassermelone nichts… Gemüse um so mehr, Möhren Sellerie Gurke und co liebe ich, ich bin doch wohl nicht die einzige die kein Obst mag oder

Irgendwas gesundes :-)

Bin momentan übelst appetitlos bzgl der meisten Sachen und dementsprechend unkreativ.

Muss kein Rezept dastehen, nur Ideen :-)

Guten Morgen,

wie viele Kalorien hat ein glasierter Donut (wie auf dem Bild) vom Bäcker ungefähr?

hätte spaghetti mit ketchup und rührei mit salamistücken gemacht

ist das gesund?

War das ein gutes Abendessen?

Heute Abend gab es bei mir Nudeln (Nudelauflauf) und Joghurt (mild) mit Erdbeeren.

War das ein gutes Abendessen, also im Sinne von gesund etc?

Hey,

Und zwar ich habe locken möchte aber meine Haare glätten seit einem Monat glätten ich jeden 3 Tag aber ich habe ihnen hetzt 2 Wochen eine Pause gegönnt weil ich meine Natur locken ab und zu schon liebe und sie nicht zerstören will.In dieser Pause habe ich sir gut gepflegt haarmasken aus Bananen und Honig Eier und so weil im Internet stand das natürliche haar masken besser sind als die von der drogerie.Von der dtogetie habe ich Spülung und so benutzt.Jetzt meine Frage uch möchte meine Haare nucht kaputt machen soder strapazieren kann ich sie einmal die Woche glätten und vor der nächsten Haarwäsche Dan gut versorgen und so oder gehen sie Dan trotzdem kaputt?Ich habe früher auf 240 Grad geglättet aber ich werde von nun an nur mehr auf 150 glätten. Könnt ihr mir einen guten hitzeschutz aus der drogerie empfehlen?Danke für jede hilfreiche Antwort

Frage steht oben. Hab Angst, dass es damit meinem Helix nicht gut gehen wird, wenn da Chemie rankommt :(

Kann ich das abkleben damit da keine Farbe reinkommt? Wie lange soll ich dann nicht färben, normalerweise mache ich das ja alle 3 Wochen, aber das wird dann vermutlich zu kurz sein :( färbe es natürlich kurz vor dem Piercing Termin nochmal...

Danke!! 😘😘😘

Hallo,

Zunächst einmal zum Klarstellen, es geht nicht um Muskelaufbau oder Abnehmen 😄

Im Internet und von "Influencern" findet man ja häufig fragwürdigen Rat zu diesem Thema. Deswegen würde mich die Meinung eines breiteren Spektrums interessieren:

Was ist eine gute und gesunde Ernährung?

Damit ist vor allem gemeint, wie ich mich (7 Tage) möglichst ausgewogen und gesund ernähren kann, sodass ich alle nötigen Vitamine und andere Stoffe bekomme, die mein Körper braucht und auch die nötigen Kalorien.

Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass es gesund ist viele "Fertigprodukte" und Soßen zu verwenden 🤔
Und was kann ich machen, wenn ich mal nicht so viel Zeit habe, aber nicht an meiner Ernährung sparen will?

Ich habe zum Beispiel gestern das gegessen:

-Frühstück: eine kleine portion Suppe, reis

-Mittags: ein kleiner Salat

-Abends: ein Apfel, später noch einen warmen Kakao.

Würdet ihr eure ernährung eher als gesund oder ungesund beschreiben?

Und seid ihr mit eurer ernährung zufrieden, oder würdet ihr lieber was ändern wollen?

Hey,

Ist es ungesund, immer das gleiche zu frühstücken? Ich weiß nie was sich mal abwechslungsreiches zum Frühstück essen soll und esse deswegen eigendlich fast immer müsli oder eine Banane. An vielen Tagen schaffe ich es auch gar nicht frühs zu essen, weil ich dann los muss und keine Zeit mehr habe. Ist es wichtig täglich zu frühstücken, und was ist ein gesundes frühstücken, das man jeden Tag essen kann?

Vielen Dank schonmal im Vorraus! 🍽️

Ich suche Rezepte für ein schnelles (ca. 10 - 15 min. oder schneller) , sättigendes und gesundes Frühstück.

Hat jemand eine Idee? Oder ein Rezept?

also Frau Anfang 20.

heute: morgens: Haferflocken, Mandelmilch, Nektarine eine Scheibe Brot mit Frischkäse

mittags: Salat, Paprika, Gurke, Dressing Joghurt und Kräuter Baguette

Snack: Pflaumen Kuchen

abends: ein Thunfisch sub, frisch gepresster Orangensaft, eine Scheibe Brot mit Mandelmus

Ich wiege 40kg auf 160cm Größe und muss beruflich den ganzen Tag laufen.

Körperfettwaage sagt 40%Muskeln und ich hab ausgerechnet, dass ich am Tag mindestens 3000 Kalorien verbrauche.

Wie schafft man es trotz Stress, viel Bewegung und wenig Geld schnell zuzunehmen ?

Ist Weizenbrot ungesund?Hat es negative Auswirkungen auf die Gesundheit?

Hallo,

ich will seit gut 4-5 Jahren abnehmen, aber meine eltern kaufen meistens pommes, Schnitzel (ich bin pescetarisch...) Fischstäbchen, Süßigkeiten aller art( manchmal auch ganze Kästen von schokolade...). Ich habe keine Möglichkeit mich gesund zu ernähren und ich bin auch dementsprechend im Übergewicht/Adipositas... Ich will mich ja auch gesund ernähren und wenn ich mir was selber machen darf, mach ich mir meistens Gemüße mit etwas Mozarella oder was anderem. Ich habe meinen eltern schon 4 mal gesagt, ob sie nicht was ändern könnten, aber nach einem tag ist alles wieder beim alten Zustand... Auch mit so 0,5-1h sport am tag kann ich nur selten gewicht verlieren. Habt ihr Ideen, wie ich meine eltern fragen kann, das sie auch mal gesund kochen?

Viele Grüße

Also etwas was zum Mittag ohne Kühlung hält und nicht gerade Nudeln. Irgendwas gesundes was sättigt. Hab irgendwie keine guten Ideen.

Sind die allseits günstig angepriesenen Brennesselblätter für Hühner und Wachteln auch für einen Teeaufguss für ihre Besitzer geeignet?

Hat jemand das ausprobiert? War das erfolgreich?

Ich bedanke mich herzlich für Eure geschätzten Beiträge.

• Gibt es gesunde Tiefkühlkost und Dosennahrung?

Was könnt ihr mir empfehlen?

also Toastbrot mit butter und nuttella oder Cinnie minnies bzw. Lion Cornflakes

Ich sollte mich eigendlich gesünder Ernähren, aber es fäll mir echt schwer. Ich bin nicht dick, sondern eher zu dünn, aber muss trotzdem auf meine Ernährung achten, wegen andere Gesundheitlichen probleme. Ich gebe mir mühe, aber ist echt nicht einfach auf Süsses und sonst ungesundes zu verzichten. Gibt es da tipps, oder hat wer Erfahrung gemacht?

Danke

Hallo!

Ich bin gerade im Urlaub und habe mal über die Zutatenliste vom Naturjoghurt geblickt. Zu meiner Verwunderung stand dort Stärke als Zutat. In Deutschland kenne ichs bisher nur aus Produkten wie Kräuterquark. Kennt jemand Sinn und Zweck dessen und ist es nicht eigentlich eher überflüssig und na ja...ungesund?

Versuche mich relativ ausgewogen und "gesund" zu ernähren. Habe mal gelesen, dass Stärke nichts anderes als Zucker ist. Verunsichert mich alles.

LG

Hallo, ich bin m16 und habe es mir schon mehrmals Anal besorgt, allerdings bin ich noch nie durch die alleinige Anale Stimulation gekommen. Nun die Farge: Wie finde ich mein Analen G-Punkt?

Danke für jede Antwort!

Hallo,

mir ist gerade mal aufgefallen das ich gefühlt kaum was gegessen habe, würde gerne einmal eure Meinung dazu wissen ob das noch Oki war oder wirklich zu wenig was ich gegessen habe?

Was ich heute gegessen habe:

Frühstück:

• Toast mit Margarine und Leberwurst
• Einen Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Kiwi
• Rührei (davon aber ca nur 1/3 weil mir das nicht so gelungen ist)

Mittags hatte ich gar nichts, da ich über die Mittagszeit geschlafen habe, nachdem ich davon aufgestanden bin hatte ich absolut keinen Hunger. Habe mich danach aber in der Stadt mit einer Freundin getroffen und dort einen Erdbeerbecher (Eis) gegessen und über die Zeit in der Stadt noch eine Spezi von Paulaner getrunken.

Jetzt, also abends mache ich mir ein Toast auch wieder mit Margarine bzw Butter und Leberwurst und werde einen Saft trinken und ich denke zwischendurch auch noch irgendwas kleines essen wie Schokolade oder so.

Meint ihr das wäre für den Tag zu wenig oder noch ok?

Falls es noch relevant ist, ich hatte heute kaum Bewegung, außer wie erwähnt das ich etwas in der Stadt rumgelaufen bin. Werde mich später auch nicht mehr viel bewegen.

Hi,

Habt ihr ideen für ein gesundes mittagessen (ohne Reisgerichte) was gut zum zunehmen und muskelaufbau ist, was man vielleicht auch am nächsten tag noch essen kann?

hallo kennt jemand gesunde ausgewogene Fertiggerichte zum Beispiel aus der Dose oder tunk Tüte über eine Antwort würde ich mich freuen danke und lg

Hallo, ich würde mich gerne gesünder ernähren und würde gern wissen was das ganze mit meinen Körper macht.☺️

2 Wraps mit Karotten und Gurke und Pute.

Findet ihr das gesund?:)

LG

Apnoetaucher trainieren gezielt darauf das sie ein grösseres Lungenvolumen bekommen, ein durschnittlicher Erwachsene Person hat ein Lungenvolumen von 2-3 Litern und einige Apnoetaucher haben ein Lungenvolumen von bis zu 10 Litern.

Jeder gesunde Mensch kann sein Lungenvolumen vergrössern, indem er dafür gezielt trainiert und vorgesehene Übungen absolviert, wie zum Beispiel Atemtechniken.

Nun frage ich mich ob man durch eine grösseren Lungenvolumen mehr Ausdauer hat, als jemand der ein kleineres Lungevolumen hat.

Falls dies der Fall sein sollte, dann kann man liegend im Bett durch Atemtechniken ganz einfach seine allgemeine Ausdauer verbessern, nicht wahr?

Hallo,

ich bin 19, 2,08m groß und wiege derzeit 95kg. Mein Ziel sind 115kg Körpergewicht und jetzt frage ich mich ob das noch gesund ist 6000kcal am Tag zu essen!

Danke im Voraus für eure Antworten

oder bleibt ihr streng ?

Ich meine 50 g am Tag, wenn ich 2 Fruchtjoghurts esse pro Becher sind 25,6 g Zucker, in 150 Ml also diese 2 Becher. Danach darf ich nichts mehr essen was Zucker hat, sonst übertreffe ich den täglichen Limit von 50 G, was okay ist, so wie die WHO es sagt.

Guten Abend,

ich bräuchte mal die Köche unter euch.

Ich bin 19 Jahre alt und wohne jetzt alleine, nebenbei arbeite ich und gehe in die Abendschule.

ich habe "kochen" erst neuerdings für mich gefunden.

komme nie auf meine Kalorien und meine Haut leider darunter sprich mir fehlen Nährwerte.

könnt ihr mir eure Rezepte/Lebensmittel nennen?

ich esse keine Milchprodukte, Schweinefleisch, Kartoffeln, und eher Vollkorn

Ich bin eher für Nein denn ich kann zwar bestimmen wie viel und was rein kommt. Aber das kann ich genauso gut verwenden um z.B. besonders viel Zucker,Fett und Geschmaksverstärkerr zu nutzen.

Wenn ja, was kochst du am liebsten?

Heute Morgen gab es Haferflocken mit Magerquark und Flav Drops

Mittag: Reis mit Soja und Garnelen und Zwiebeln.

Danach manchmal Obst

Am heutigen Abend: Gurken, Tomaten, Zwiebeln mit Thunfisch und Essig, Citronensaft .

Oder kann ich etwas verbessern? Ich möchte mich gesünder ernähren in Zukunft

Hi ,

ich frage mich schon lange ob getrocknete Sultaninen (Rosinen) gesund sind . Wisst ihr es ?

Eure BroDoma