Mit wieviel muss ich in etwa rechnen wenn ich alle Klamotten kaufen muss fürs Fitness Schuhe, Shirt, usw…. Sind da eigentlich Hosen oder kurze Hosen besser geeignet?

Hey ich fühle mich derzeit nicht sehr wohl in meinem Körper und möchte daher abnehmen. Daher würde ich gerne anfangen, ins Fitnessstudio zu gehen aber das Problem ist, dass ich ziemlich Angst davor habe. Dort würde ich so viele Leute treffen, die ich kenne, aber nicht sehen will und ich habe Angst, die Geräte falsch zu bedienen oder etwas Peinliches zu machen. Hat jemand vielleicht eine Idee was ich tun kann?

Hallo ich habe zwei Geräte die ich gerne verkaufen möchte. Einmal eine Massage Pistole und einmal ein Elektrostimulationsgerät. Alles nagelneu. Hab es gewonnen und möchte es gerne verkaufen. Gibt es vll ein Unternehmen was solche Geräte gerne abkauft oder hat hier sonst noch jemand ein Tip. eBay und eBay Kleinanzeigen ist klar.

Hallo!

Ich (w, 12 bald 13) spiele Handball und will mich auch zuhause fitt halten. Dann hatte ich vor ein paar Tagen die Idee mir in meinem Keller raum einen Fitnessraum einzurichten. Meine Frage: 1. Wie kann ich meine Mutter danach fragen ohne das sie sich sorgen macht das ich abnehmen will oder eine Diät durchziehen würde (Was nicht so ist!). 2. Was empfehlt ihr für Fitnessgeräte?

Liebe Grüße und danke ich vorraus 😊

Hallo,

wir möchten unsere Guss-Hantelscheiben gerne in einer anderen Farbe lackieren.
Da diese bei der Nutzung auch immer wieder aneinanderschlagen und es es immer wieder mal nachgearbeitet werden muss, nun die Frage:
Was wäre dafür die am "dauerhafteste" Lösung ?

PS: Der normale Lackiervorgang wie folgt ist mir klar. Es geht hier nur darum, welche Lacke ich bezüglich der Stoßfestigkeit am ehesten verwenden soll.

Anschleifen, entfetten, grundieren, anschleifen, entfetten, Lack und ggf. Klarlack .

Beispiel siehe Foto

Hallo ich habe von meiner Oma geerbt

ein Fitness Gerät von Marke

Christopeit -Sport.com

Art Nr 99255 -CS5 red

Baujahr 2009

können Sie mir bitte sagen wie viel man es noch verkaufen kann

Viele nennen es heutzutage „Gym“. Das ist erst seit weniger Jahren so und wird oft von der Jugend gesagt. Deshalb hier die Frage, was sagt ihr zu diesem Ort, an dem man trainiert? Schreib gegebenenfalls auch das Baujahr/Alter.

Hier auf dem Bild seht ihr einmal die Sicherung. Habe sie nicht rausbekommen bzw. Habe sie immer zu mir gezogen aber sobald ich sie losgelassen habe war sie wieder drinne. Die Trainer in meinem Studio sind leider inkompetent weswegen ich mir alles selbst beibringen muss. Wie mache och die Sicherung am besten raus ? Nach rechts konnte ich sie nicht ziehen nur nach links aber beim loslassen hat sie sich wieder eingehakt

Halloo

Ich möchte eig4-5 kg abnehnem. Bin 30 wiege eig 68-69 +/-. Jetzt gehe ich seit 3-4 wochen 3-4x die Woche ca1 st.ins Studio. Mache diese Standartünungen. Jezut zeigt mir die Waage als 70-71. Ich versuche über 2 liter zu trinken, achte schon etwas auf die Ernähring, + bim verkäuferin, also laufe alleine schon auf der arbeit übee 10.000 schritte.Eben sogar 73 an,gut das wae zwar nach dem essen. Das nimmt mir dir Motivation. Man sagt ja man nimmt an muskeln zu, aber qie soll ich so abnehmen wenn die waage mehr zeigt

Ich wohne in einem Dorf und da sind große Ketten von mir weiter entfernt also ca 30 km.

Ich arbeite in Nürnberg und dort wäre ja McFit, FitOne, und auch Lady Gyms.

Würdet ihr aber trotzdem in ein Gym Nähe des Dorfs gehen also zB Clever Fit in Röthenbach oder Familienbetriebe die eben weniger Geräte haben.

Mein Favorit ist FitOne wegen der Auswahl aber sie haben keine Parkplätze und nur ab VIP kriegt man kostenlosen Zutritt ins Parkhaus was weiter weg ist (also umständlich und teurer Tarif)

Am wichtigsten sind mir die Geräte weil ich hohe Ansprüche an mich habe und zB einen großen Po möchte und dafür braucht man ja mehrere verschiedene Po Geräte.

Hallo, ich fange gerade mit Sport im Fitnessstudio an und habe mich gefragt, was ich alles beachten muss wenn ich mit den Geräten arbeite.
Habe bei vielen gesehen, dass sie die Geräte nach dem benutzen abwischen, ist das so nen generelles Ding was man eben so macht oder kam das erst mit Corona?

Freue mich über jede Art von Tipps, schließlich hat jeder mal klein angefangen :))

Hallo, ich habe überlegt mich im Fitneßstudio anzumelden. Das Problem bei mir ist aber die Zeit. Deswegen habe ich jetzt überlegt ein kleines Homefitneßstudio zu machen und mir eine Hantelbank mit Gewichten und Rückenzug usw. zu holen.
Auf lange Sicht ist es auch billiger als in ein Studio zu gehen.

Hat jemand ein Gerät, was von Preileistungsverhältnis stimmt und womit man das meiste für den Oberkörper trainieren kann?

Hallo liebe Nutzer,

ich bin M, frisch 20 geworden und bin in 1-2 Wochen fertig mit der Schule.

Ich wollte nach der Schule 1 Jahr Pause einlegen und mein Leben so richtig genießen, dazu auch mit dem Sport.
Ich wollte mit dem Fitness anfangen um endlich den Körper bekommen, den ich mir wünsche. Nicht zu stark muskulös aber gut definiert und paar Muskeln müssen dabei sein.

Ich hab mich über manchen Sachen informiert. Mit den Preisen, Trainingsmaschinen, usw….

Ich bin dann zu Leuten gestoßen, die behaupten auch Zuhause den gleichen Effekt zu haben wie im Fitnesszenter.

Man würde das gleiche Resultat bekommen, wenn man auf seine Ernährung achtet und regelmäßig die gleichen Übungen machen würde.

Jetzt frag ich mich ob das stimmt. Ich würde sehr gerne einen schönen Körper bekommen, nur wird es für mich was kosten, wenn ich mich im Fitness anmelden würde. 230€ Für ein Jahresvertrag.

Es ist für mich bezahlbar, aber wenn man Zuhause die gleichen Resultate, ohne die Fitnessmaschinen bekommen kann, würde ich dann lieber Zuhause das alles machen.

Deswegen meine Frage, ist es möglich die gleichen Resultate Zuhause zu bekommen? Und wenn ja, ist es schwieriger oder sogar leichter?

(Bild: So hätte ich gern mein Körper)

Hallo,

wenn man zum Studio geht das handtuch eher auf die Sitzfläche oder eher am Rücken?

Gibt es Sporttrainingsgeräte die vielleicht eine elastische Eisenfeder haben statt Gewichte und genau so viel wiederstand bei der negativen und positiven Wiederholung und immer eine gleiche Belastung haben wo man das Gewicht einstellen kann ? Gibt's da noch was anderes vielleicht mit Gummi , ist es gut oder eher schlechter ?

Also wie viel kg Scheiben , weiß nicht was ob die Beinpresse 240 kg wiegt oder bis zu 240 kg belastbar ist oder ob sie bis zu 480 kg belastbar ist

https://m.de.aliexpress.com/item/32828290788.html?trace=wwwdetail2mobilesitedetail

Hallo,

Ich treibe jeden Tag Sport und gehe auch regelmäßig laufen. Ich bin jetzt auf solche Sportmasken wie die Phantom Athletics Maske aufmerksam geworden und frage mich, ob sie wirklich sinnvoll ist beim Laufen oder anderweitigem Sport?

Hoffe mir kann da jemand helfen! Will mir ja nicht sowas vielleicht kaufen und dann ist es sogar kontraproduktiv.

Danke schonmal für eure Antworten!

Also ich möchte hier für das Ding keine Werbung machen da ich zweifel habe dass man für so ein Gerät 175€ augeben sollte, man aber das gleiche Training mit einem Terraband absolvieren kann. Aber ich möchte trotzdem die Frage stellen:Verwendet jemand von Euch den "Isokinator" von der Koebel Trainingsforschung? bzw. welche Erfahrungen habt Ihr damit?

Ich mache täglich Sit-Ups. Es kommt aber häufig vor, dass der Hintern dabei wund wird so etwa im Bereich des Steißbeins. Die Stelle scheuert sich halt auf, zum Teil bis es blutet. Dann muss ich die Stelle ein paar Tage schonen, bis sie wieder einigermaßen verheilt ist. Kennt das jemand von euch? Wie kann ich das vermeiden?

Guten Tag/Abend oder auch Morgen

Ich möchte mich demnächst im Fitnessstudio anmelden. Muss ich irgendwas beachten. Regeln/Benehmen dies das.

Geht ihr ins Fitnessstudio?

Moin,

Würde gerne mal wissen wie viel ihr bei verschiedenen Übungen drückt wie z.B kniebeuge, kreuzheben, bankdrücken, beinpresse. Auch rurch euren eigenen Körpergewicht plus Sätze und wdh schreiben.

Danke im voraus

Hey, ich habe seit ungefähr einem halben Jahr eine galaxy watch active 2 und jetzt wo die Fitnessstudios anfangen wieder aufzumachen frage ich mich wie ich die einzelnen Geräte eingebe. Es gibt natürlich einzelne Sachen wie der Stepper das Laufband und so die als Auswahl vorhanden sind ... allerdings möchte ich z.b auch dieses Gerät mit den Treppensteigen nutzen und anfangen mit dem Krafttraining allerdings gibt es dann dort als Auswahl Möglichkeit Krafttraining oder so sachen wie Beindrücken latzugstangenzüge und so weiter... (allerdings nicht jedes einzelne Gerät)

Meine Frage ist wie ich das jetzt eingeben soll wenn ich an den Geräten bin einfach Krafttraining? Oder die einzelnen Geräte wenn die Möglichkeit da ist dieses auszuwählen? Und mit dem Treppensteigen Gerät nehme ich dann einfach Laufband?

Im voraus schon einmal danke 😊

Ich habe Angst, dass mekn Laufband nicht gleichmäßig läuft.

Woran kann ich das überprüfen?

Mein Laufband macht während des Laufs bei selbem Tempo unterschiedlich laute Geräusche.

Ist das normal oder ist etwas nicht in Ordnung?

Guten Tag,

ich möchte mir gerne eine Langhantel bauen, dennoch weiß ich nicht ob z.B. ein normales Edelstahl Rohr reichen würde, da dort ein paar Lasten wirken. 

Eventuell könnte mir da jemand weiterhelfen oder eine Empfehlung aussprechen.

Hallo Community,

ich bin auf der Suche nach einem Rudergerät für zuhause. Kann mir eventuell jemand sagen, welche Rudergerätart zu empfehlen ist? Mit Wasser oder Magnet oder Luft als Widerstand?

Was kann ich dagegen tun?

Ich habe ein Christopeit Tm500S und habe ein Öl bekommen.

Gestern ließ es sich auf dem Laufband noch gut laufen, aber jetzt gar nicht mehr.

Ich habe Angst, dass es nicht mehr funktioniert☹

Hat einer Ahnung davon? oder eine Anleitung?

Material: Metall, Beton und Holz

Danke für jede Hilfe

Ich werde professionelle Unterstützung bekommen, diese fordern eine "Anleitung",

daher wird mir nichts an Werkzeugen oder Ahnung im Aufbau fehlen

Link vom Bild: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2FBody-Solid-Beintrainer-Hackenschmidt-Wadentrainer-Kraftstation%2Fdp%2FB0028O9ADE&psig=AOvVaw2sjXIiBxQTX2wunFrNE4H2&ust=1620416165182000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCNjQ1eHmtfACFQAAAAAdAAAAABAn

Material: Metall oder Holz

Danke für jede Hilfe

Wie kann man eine Beinpresse selber bauen? Hast du/Sie Ahnung davon?

Gibt es eine Anleitung?

Link vom Bild: https://www.sharkfitness.ch/de/fitnessgeraete/kraftgerate/doppelfunktionsgerate/bodycraft-beinpresse-hack-squat-kombigerat-f660.html

Hey,

ich suche für mein Zuhause ein sehr gutes Laufband und zahle auch gerne einen Preis bis zu 5.000 Euro. Ich habe zwei optionen zu denen ich gerne eine Meinung von erfahrenen Läufern under/oder Technikern haben möchte bzw. Erfahrungen wie die Lebensdauer zu "günstigen" und Laufbänder in Studioqualität ist.

1. Option: Ich kaufe mir ein komplett neues Laufband von einer super Firma, z.b. das "Technogym Myrun" für rund 3.000 Euro, bei dem ich Qualität habe, Garantie u.v.m.
2. Option: Ich kaufe mir ein gebrauchtes Laufband in Studioqualität. Ich habe viel Zeit investiert und viele super Laufbänder gefunden wie z.b. "RUN PERSONAL" oder "ARTIS RUN" von Technogym. Diese kosten 12.000 / 20.000 Euro neu und werden gebraucht für unter 5.000 Euro angeboten.

Bitte Kommentare, dass ich kostenlos draußen trainieren kann, für euch behalten.

Was für eine Funktion besitzt dieser "Drehknopf" auf dem Bild? Und wie genau funktionieren in dem Fall die Gewichte? Vielen Dank im Voraus

Soll man am Ende einer kompletten Wiederholung in der Vorspannung wenn die Schultern nach oben stretchen, dann die Arme durchstrecken, um die oder leicht gebeugt lassen?

Ich denke Injoy ist das beste Fitnessstudio der großen bekannten Ketten.

Injoy ist mir aber zu teuer als Student. FitX, Ai Fitness und McFit fallen mir ein. Was würdet ihr empfehlen?

Ich überlege auch, ob ich erst mal nur einen Vertrag nehme, den man monatlich kündigen kann, dafür ist dieser natürlich ein bisschen teurer pro Monat als ein Jahresvertrag.

Hallo liebe Leute

Ich gehe Morgen seit langem wiedermal ins Gym.. Ich gehe nicht um Muskeln aufzubauen oder um abzunehmen sondern um in meiner Depression etwas gesundes zu tun und mich auszupowern..

Das Gym ist bei uns im Dorf und ist nicht betreut. Daher frage ich mal hier.. Wie oft muss ich die Übungen auf einem Gerät wiederholen? Wie macht ihr das so?

Ich bin mir bewusst dass man Geräte nicht benutzen sollte wenn man nicht weiss wie, ich weis noch wie man die Geräte bedient, nur eben nicht mehr wie lange und wie viele Wiederholungen..

Danke für eure Hilfe.

Worin Unterscheiden sich die beiden, außer das die SZ-Stange eine wellige Form hat?

An alle Sportbegeisterten,

ich bin m15 und will anfangen ein bisschen zu trainieren. Deshalb brauche ich ein guten Trainingsplan, der auch von jemand anderen benutz wird. Ich hab zuhause eine Klimmzugstange und eine Hantel mit 3kg, falls das jemand weiterhilft.

Hey ich bin relativ neu in Sachen Fitness und Krafttraining, um genau zu sein trainiere ich jetzt seit ungefähr 2 Wochen. Und mir ist eine Sache aufgefallen, und zwar...

ich verfolge einen Ganzkörperplan was ja auch gut für Anfänger sein soll und an sich bin ich auch mit allem soweit zufrieden denn ich spüre bei jedem brust Bauch Schulter ect. training wie meine Muskeln wären und nach dem training brennen bzw ein angenehmes stechen haben was mir auch das Feedback gibt das ich die Übung richtig gemacht habe und den Muskel erwischt habe. Außer beim Bizeps....

ich hab mich jetzt schon etwas umgeschaut und anscheinend haben einige das gleiche Problem allerdings haben diese Leute meiner Meinung nach nicht wirklich hilfreiche antworten auf das Problem bekommen.

ich habe viele verschiedene Übungen versucht von normalen Kurzhantel Curls bis SZ Stangen Curls usw aber alles hat nichts geholfen.

Und was ganz wichtig ist mir kommt es beim training so vor als ob die kraft mit der ich die Hantel hochhebe aus meinem Ellbogengelenk kommt und nicht aus dem Bizeps.

ich fände es sehr schade wenn ich daduch meinen Bizeps nicht trainieren Könnte weil alles andere halt stimmt, und einen guten Körper aber dünne arme mhm. naja

ich würde mich über hilfreiche antworten sehr freuen

danke im Voraus

Wie oder Wer kann mit ein Trainingsplan erstellen? Er sollte zu diesem Gerät passen: Kraftstation HGX 200

Hallo Leute, wie ihr sehen könnt habe ich diesen Kettler axos zu Hause.

meine Frage ist, wisst ihr für was dieses Kabel gut ist, bloß das kann man nirgends in den Hometrainer reinstecken, obwohl es mit in der Verpackung war

Suche die bedienungsanleitung/montageanleitung/aufbauanleitung für eine kettlerbank

Hey! ich hab eigentlich für einen PC gespart aber mich vor 3 monaten dazu entschieden, nicht mehr nur zuhause zu sitzen sondern mehr auf meine Gesundheit zu achten und Krafttraining zu machen. Ich Habe seit dem jeden tag 1-3stunden pro tag ohne geräte in meinem zimmer im keller trainiert (mit ausnahme von den letzten 2 Wochen weil ich meine Hand gebrochen hatte). Es macht mir echt spaß und hat mir sehr geholfen, da ich davor nie wirklich einen sinn in meinem leben gesehen habe. Jetzt habe ich natürlich noch das geld, welches ich gespart habe (1.600€) und ich habe nächste woche geburtstag(werde dann 14), und wollte mir daher trainings-equipment kaufen. Also z.b. hanteln oder so.

Welche geräte währen am sinnvollsten für mich? ich brächte geräte mit denen man vorallem den bizeps und rücken trainieren kann, weil ich damit ohne geräte keine großen vortschritte mache. Aber natürlich auch für alle anderen muskeln aber das sind so die welche mir am schwersten fallen zu trainieren. Währe nice wenn ihr mir sagen könntet welche geräte so am besten währen :D

Ich habe immer viel Sport gemacht, aber in den letzten zwei Jahren wird es immer weniger. Mir fehlt die Zeit, aber ich will wieder mehr machen.

Vor ein paar Wochen meinte eine ehemalige Kollegin, Peloton wäre vielleicht was für mich, aber ohne mir auf Nachfrage mehr dazu sagen zu können.
Sie kennt nur jemanden, der einen kennt, der das macht und ganz begeistert davon ist. Ich habe es also zur Kenntnis genommen und wieder vergessen.

Eben habe ich die Werbung von Peloton zum ersten mal selbst im Fernsehen gesehen und spontan gegoogelt. Live Cardio Fitness Zuhause. Hört sich ja nicht schlecht an. Ich habe mir das jetzt mal bei denen auf der Internetseite angesehen, das ist ja schon ein ziemlich teurer Spass. Das Rad und die Schuhe sind ja schon ein ordentlicher Brocken, dann obendrauf noch 39 Euro Kursgebühr, jeden Monat.

Hat jemand Erfahrungen? Taugen die Kurse was? Oder seid ihr eher unzufrieden?

Würde mich über Antworten von jemandem, der es persönlich

• kennt
• macht

oder

• gemacht hat

sehr freuen!

Ich habe vom Arzt Krankengymnastik am Gerät verschrieben bekommen. Nach ein paar Versuchen habe ich eine Praxis gefunden, die dies anbietet und auch noch Termine frei hatte. Es sind 6 Termine und vier hatte ich bereits...

Bei der Terminvergabe sagte die Dame schon das es leider nicht möglich sei nur einen Therapeuten zu bekommen, sondern wechselnde Kollegen. Für mich nicht weiter schlimm, da ich davon ausging, das die Kollegen miteinander reden bzw es eine Akte von mir gibt, in der alles wichtige und wesentliche steht.

Beim ersten Termin alles erzählt und los gings.....beim zweiten Termin wieder das Gleiche. Alles erneut erzählt, da die Dame die Schrift des Kollegen nicht lesen konnte.

Schon merkwürdig, aber ok....beim dritten Termin kam ein blinder Therapeut rein. Bitte nicht falsch verstehen, ich finde es super das ein Chef einen blinden Therapeuten einstellt, vor allem weil ich denke, das er für eine Massage bzw Lymphdrainage super ist. Aber Krankengymnastik am Gerät?

Nachdem ich wieder alles erzählen musste, gingen wir in den Geräteraum. Dort angekommen meinte er das Crosstrainer, Ergometer und Laufband leider nicht möglich sei, da er diese nicht bedienen kann. Es blieb nur die "Beinpresse". Er stellte das Gerät ein, ich setzte mich und dann kontrollierte er meine Beinhaltung. Da er ja alles mit den Händen ertasten musste, dauerte es natürlich. Es blieb dann bei ca. 20x betätigen der Presse und dann war die Zeit (30 Min.) um.

Er verabschiedete sich und ging. Nachdem ich umgezogen war, traf ich am Empfang den Chef und sprach ihn höflich drauf an. Er meinte nur das man "solchen Menschen" auch eine Chance geben muß und 20x Beinpresse wäre ja besser als nichts, dann ging er....

Fand es etwas komisch und zudem ohne warmmachen gleich die Beinpresse mit 60kg zu betätigen finde ich auch merkwürdig, habe aber auch keine Ahnung und verlasse mich eigentlich auf einen Therapeuten.....

Beim vierten Termin (gestern) kam wieder der blinde Therapeut rein. Am Ende wieder nur ca. 20x Beinpresse, dann war Schluß.

Finde es komisch und mich würde mal eure Meinung interessieren. Eine andere Praxis ist schwer zu finden und zudem sind es ja auch nur noch zweimal. Aber andererseits fahre ich mit den öffentlichen ca. 25 Min (eine Strecke) und ich überlege die beiden Termine abzusagen und die Sache zu beenden.

Kann mir die Krankenkasse da Stress machen?

Hey leute,

Ich hab die nacht scheisse geschlafen und jetzt im gym merke ich, dass ich die gewichte nur mit mühe heben kann und auch nicht so viele wiederholungen schaffe. Ich quäle mich quasi nur durch die übungen. Sollte man das workout dann trotzdem durchziehen oder einfach einmal sein lassen und den tag zur regeneration nutzen? Ist es vll auch kontraproduktiv in diesem zustand zu trainieren wegen stress etc oder sollte man sich den tag einfach zwingen seine übungen zu machen obwohl die leistung nicht da ist?

Ich möchte bitte wissen, wie diese Fitnessgeräte mit Namen heißen.

Bitte helft mir weiter

Moin,

ich möchte mir ein Rudergerät kaufen,ich habe nach einem Unfall zugenommen und bin mit Mitte 30 schlapp wie ein Opa 🤣.

Macht so ein Gerät Sinn,wenn es natürlich regelmäßig genutzt wird.

Trainiert es tatsächlich noch andere Muskelgruppen ganz gut,oder eher nicht so?

Ist 350 Watt ein guter Wert und sind 300 Watt zu wenig?

Ich habe derzeit ein Trampolin von Netto. Allerdings stelle ich jetzt fest, dass die Gummi-Aufhängungen porös und brüchig geworden sind. Ersatzteile für dieses Gerät gibt es nicht. Nun bin ich am überlegen, ob ich mir ein Bellicon anschaffen soll. Online-Training mach ich ab und zu, denke aber, dass ich das mit dem Bellicon intensivieren würde. Wer hat Erfahrungen? Danke.

hallo, ich, w, 21 j, 170cm, bin wirklich sehr dünn. Ich fühle mich auch unwohl in meinem Köper. Besonders mein Po Bereich. Ich finde Frauen mit etw. Po wirklich sehr schön, möchte das an mir auch aufbauen mit Muskeln. Auch generell möchte ich mich stärker fühlen und stärker sein. Ich fühle mich momentan sehr schwach. Ich hab mich in den letzten Jahren mehrmals im fitness angemeldet aber die Motivation verloren. Jetzt will ich einfach mal mir selber beweisen und zu Hause draussen alleine mit Übungen Fortschritte an mir sehen. Ich weiss, dass man nicht innert Wochen oder Monaten Unterschiede sieht. Aber mein Ziel wäre bis Ende Jahr etw. zu sehen und nicht mehr so magesüchtig auszusehen.

Meine Frage wäre, wie soll ich anfangen? Was muss ich essen? Falls möglich Fleisch vermeiden. Wie oft muss ich in der Woche trainieren ich habe mir gedacht 3x 45 mins in der Woche und welche Übungen muss ich machen? Ganz Körper und besonders auf mein Po bezogen? habt ihr Erfahrungen? Tipps? oder sogar gute Videos?

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einer Art Rolle (magnetisch ,mechanisch ...) auf die man ein Zugband (bspw. eine Art Autogurt) aufspulen kann. Zieht man an dem Zugband soll das Zugband sich mit einem Widerstand abspulen lassen. Lässt man das Zugband wieder los, soll es sich wieder automatisch auf die Rolle aufrollen.

Es wäre super, wenn ihr nützliche Tipps oder Links hättet wie so etwas technisch funktioniert. Produktlinks an denen ich mich orientieren kann sind ebenfalls hilfreich.

Vielen Dank für eure Unterstützung.

Meine Frage klingt vielleicht komisch, aber ich traininiere seit einer Woche das erste mal im Fitnessstudio. Möchte einfach mehr für meine Fitness und Rückenmuskulatur sowie Gewichtsreduktion tun.

Leider habe ich ein riesen Problem / ekel, die Trainingsgeräte anzufassen, da oftmals viele Menschen davor schon daran trainiert haben und die Geräte oft sehr verschwitzt sind. Ich ekel mich massiv davor, mir da vielleicht noch Krankheiten einzufangen. Gibt es vielleicht dünne Handschuhe, welche ich beim Training tragen könnte. Hat jemand Vorschläge.?

Vielen Dank schon mal

Ich habe eben dieses Fahrrad auf dem Flohmarkt für 10 € gekauft. Nun stelle ich mir die Frage wie ich dieses Fahrrad so umbauen kann, dass ich es in meinem Zimmer als Fitnessrad verwenden kann.

Wichtig: so günstig wie möglich, wie möglich

Hallo, und zwar ich bin seit kurzen im Fitnesscenter angemeldet, weil ich abnhemen will vorallem an Oberschenkeln und Bauch und Waden und Oberarme... Und ich hab noch nie Fitnessgeräte zum Muskelaufbau zb benutzt nur Crosstrainer und Laufband zb... Naja und ich will mit der Beinpresse anfangen... Meine Frage ist nun setz ich mich da einfach hin Handtuch hinten rauf und leg los oder muss ich damit das Gerät funktioniert erst was lösen? Nen Hebel oder so? 😂 anbei ein Bild von der Beinpresse in meinem Fitnessstudio... Achja und vielleicht habt ihr Tipps welche Geräte so noch gut sind fürs abnehmen...

Hallo Leute,

ich habe mein Zimmer im obersten Geschoss und dort steht mein Crosstrainer, da ich ab und zu zu Hause trainiere.

Im Wohnzimmer darunter hört man es schon ordentlich, wenn ich ihn benutze. Dazu wackelt er ein wenig, da er aktuell nur auf Laminat steht.

Darum wollte ich mir eine Bodenschutzmatte kaufen, die das wohl ein wenig abfedern sollte.

Der Crosstrainer ist 1,20m lang und 80cm breit - die Matte sollte natürlich doch was größer sein. Habe an sowas hier gedacht:

https://www.amazon.de/Christopeit-Bodenschutzmatte-schwarz/dp/B00BHVYDGS/ref=pd_lpo_vtph_200_bs_lp_img_1?_encoding=UTF8&refRID=8DZ952N91HT245P6BFR1&th=1&psc=1

Reicht die oder muss da was "Besseres" her? Weiß auch nicht, welche Dicke die Matte benötigt. Kann mir jemand was empfehlen? Sollte auch nicht zu teuer sein, habe da so an maximal 30 Euro gedacht.

Liebe Grüße

NTP

da das Fitnessstudio in das ich gehe diese Gerät nicht besitzt und auch kein ähnliches (ist ein relativ kleines gym), wollte ich fragen ob von euch jemand hierzu eine übung ohne Fitnessgerät weiß?

Guten Morgen / Tag / Abend

Ich ziehe bald um und möchte in meiner neuen Wohnung gerne ein Power Reck aufstellen. Ich habe aber Bedenken, da sich in der Wohnung eine Fußbodenheizung befindet. Die Rohre sind meines Wissens nach im Estrich verlegt.

Deshalb stellt sich die Frage, ob da nicht etwas kaputt gehen kann.

Eigengewicht Rack: 80 kg; Belastbarkeit Rack/Ablagen: 300 kg; 4 Füße ca 15 x 15 cm

Mit freundlichen Grüßen Thuma

Ich weiss nicht ob ich es mit kaufen soll .. Wie findet ihr es ? Ist es gutes Material - stabil ? Hattet Ihr Bauchmuskeln bekommen ? Nach wie langem Training? Ich bin 1.55 Kann ich es bei meiner Größe überhaupt benutzen? Liebe grüße und vielen dank

Hallo Leute, In meinem Fitnessstudio gibts den Beinbeuger "nur" in der sitzenden Variante. Nun wollte ich fragen was effektiver und besser ist. Die Sitzende oder Liegende Variante????

Wäre sehr dankbar über hilfreiche Antworten mit Begründungen :-)

Hallo! Ich habe mir zuhause ein schönes kleines fitnesstudio errichtet. Jetzt fehlen nur noch Bodenschutzmatten. Ich habe mich bei Amazon umgeschaut und habe zwar ein paar gefunden, jedoch zahle ich fürs ganze mehr als 40 Euro, wegen den Versandkosten (16,90 Euro für den Versand von Deutschland nach Österreich!!!). Da ich nur noch Schüler bin und nicht zu viel Geld ausgeben will, habe ich an verschiedene Alternativen gedacht, doch leider fällt mir nicht viel ein. Habt ihr irgendwelche Ideen und tipps? Was könnte ich statt den Bodenschutzmatten verwenden? Oder wo könnte ich billige Matten kaufen? Es soll vor allem Geräusche dämpfen und Boden schützen. Danke im Voraus:)

Liebe Leute,

demnächst zeihe ich um und in der neuen Wohnung gibt es kaum noch Platz für meine Fitnessgeräte (siehe Bilder). Nun überlege ich diese auf der überdachten Terrasse aufzubauen, die wir in der neuen Wohnung haben. In diesem Zusammenhang stellen sich mir zwei Fragen.

1. Was muss ich beim Training beachten, wenn es draußen kalt ist, will ich z.B. im Winter oder an anderen kalten Tagen trainieren? Ist das überhaupt möglich, ohne sich eine Lungenentzündung oder Erkältung zu holen?

2. Ich habe die Bilder meiner Ausrüstung hochgeladen. Wie soll ich diese bearbeiten, damit sie mir nicht wegrostet auf der Terrasse? Bitte um Tipps und Tricks.

Danke im Voraus für die Hilfe und stehe für weiterführende Fragen zur Verfügung.

Gestern wurde ich von einer Wespe gestochen und mein Zeh ist nun etwas geschwollen, rot und juckt. Kann ich trotzdem ins Fitnessstudio gehen? Vielen Dank schonmal

Ich will mir zum Frühling hin wieder eine knackige Figur zulegen.

Welcher Online-Shop hat die besten und gleichzeitig günstigsten Produkte im Angebot?

Bitte keine Tipps zu Joggen, Fahrrad fahren oder Fitnesscenter. Stehe weder auf Natur noch auf Leute, die mich ständig vollsülzen wollen.

hallo, ich muss einige Fitnessgeräte irgendwo montieren (dips-Barren, Klimmzugstange, Boxsackhalterung). Die richtigen Arbeitsmaterialien dazu habe ich schon (richtiges Aufhänge- und Bohrmaterial). jetzt fragt sich erst noch, ob die Wand, die ich mir zur montage ausgesucht habe, die richtige ist. - Wie finde ich raus, ob die wand, die ich mir aussuchen will, eine tragende Wand ist? Es ist eine Wand im Kellergeschoss, ist auch wohl definitiv eine Wand an der Außenfassade, direkt neben meinem geplanten aufhängeort (wasser- und stromleitungsfrei) ist ein fenster für den Einfall von Sonnenlicht. Ist das irgendwie im Plan des Bauherren verzeichnet, an den würde ich nämlich rankommen? - da dies wahrscheinlich dann doch eine tragende wand sein wird, gehe ich jetzt einfach mal davon aus, ist es problematisch in eine solche Wand im Kellergeschoss Fitnessgeräte anzuhängen, an denen später mein körpergewicht hängen wird, oder ist das eher unklug? Die Wand ist aus Kalksandstein, das haus aus dem jahre 1985. Eines der zu montierenden Fitnessgeräte ist eine Halterung für einen Boxsack. Obwohl das meiste des Impacts von einer Feder an eben dieser Halterung kompensiert wird, geht ja doch später einiges von der Energie des Boxsacks auf die konstruktion und von da aus auf die Wand über, vor allem in puncto vibration.

Hallo, mein 10-Jahre altes Laufband hat ausgedient. Die Firma, von der ich es bezogen hatte existiert nicht mehr. Andere (habe ich angefragt) entsorgen nicht . Da ein Motor drin ist (der im Übrigen noch funktioniert), nimmt auch der normale Sperrmüll das Teil nicht. Hilfe! Wohin damit? Ist im Übrigen sauisch schwer! Hat jemand eine Idee?

Hi, ich besitze einen Crosstrainer von Kettler, den ich auch sehr liebe. Momentan nutze ich ihn zwar kaum, da hochschwanger, aber ich will ihn unbedingt behalten für nach die Geburt und auch so dann später zum Training. Großes Problem ist aber der Platzbedarf. Der Crosstrainer muss nun dem Kinderbett weichen. Mein Mann drängt darauf in loszuwerden, das will ich aber nicht ! Nun, wir haben zwei sehr große Balkone, einen zur Süd-, einen zur Nordseite. Da wir im Dachgeschoss wohnen sind auch beide durch die Dachverlängerung an für sich überdacht und eigentlich immer trocken. Bei sehr ungünstigem Wetter/Sturm kommt es ca. 10 Tage im Jahr doch mal zu etwas direkter Feuchtigkeit.

Nun die Frage: Glaubt ihr, dass der Crosstrainer auf dem Balkon überlebt ? Ich mein, auch wenn kein Regen ran kommt ist die Luftfeuchtigkeit ja doch anders als im Wohnzimmer. Ich dachte daran ggf. eine große Plane zu besorgen, die man dann drüber tuen kann. Habe aber große Bedenken bezüglich Rost und Wartung.

Hat jemand Erfahrung, Tipps, Mutmaßungen ? Muss mich leider innerhalb der nächsten Tage entscheiden, weil nur dann Freunde da sind, die ihn ggf irgendwo hintransportieren.

Bin für jeden Rat/Meinung dankbar.

bei mir setzen diese fußschmerzen, besondern an der ferse, also vorne unter den zehen schon nach ca. 10 mins ein. von der kondition her würde ich das lange schaffen, sicherlich über ne stunde, aber diese schmerzen hindern mich meistens daran. wie macht ihr das denn und kennt das problem auch jemand? was kann man dagegen tun? vlt. habt ihr tipps. schuhwechsel etc. hat nix gebracht, daran scheint es dann nicht zu liegen. vielen dank.

Kennt jemand die Firma Taurus (oder Taurus Fitness)? Ich möchte mir einen Ellipsentrainer von der Firma kaufen, habe ihn im Geschäft ausprobiert und er ist super. Aber mir fehlen Hintergrundinfos zu der Firma. Hat jemand evtl. Erfahrung mit Geräten von Taurus Fitness?

Ich bin seit einiger Zeit begeisterter Nutzer eines (billigen) Rudergerätes, bei dem der Widerstand per Hydraulikzylinder erzeugt wird. Seit neuestem ist es aber so, dass mitten beim Training (nach ca. 10 Minuten) plötzlich kein Widerstand mehr da ist. Anfangs kommt er nach zweimal "trocken" rudern wieder, später geht es gar nicht mehr.

Liegt das daran, dass so ein Hydraulikzylinder eine "begrenzte Lebensdauer" hat? Kann ich etwas machen, um die Lebensdauer noch etwas zu erhöhen (z.B. Öl?) oder brauche ich ein neues Gerät?