Beinbeuger sitzend oder liegend?
Hallo Leute, In meinem Fitnessstudio gibts den Beinbeuger "nur" in der sitzenden Variante. Nun wollte ich fragen was effektiver und besser ist. Die Sitzende oder Liegende Variante????
Wäre sehr dankbar über hilfreiche Antworten mit Begründungen :-)
1 Antwort
Ich denke der liegende ist besser, weil der Körper eine Linie bildet und so weniger Kraft umgeleitet werden muss. Des Weiteren ist die Chance dass du dich bei er Übungsdurchführung falsch verhälst beim liegen deutlich geringer!