Ftnessraum im Keller?
Hallo!
Ich (w, 12 bald 13) spiele Handball und will mich auch zuhause fitt halten. Dann hatte ich vor ein paar Tagen die Idee mir in meinem Keller raum einen Fitnessraum einzurichten. Meine Frage: 1. Wie kann ich meine Mutter danach fragen ohne das sie sich sorgen macht das ich abnehmen will oder eine Diät durchziehen würde (Was nicht so ist!). 2. Was empfehlt ihr für Fitnessgeräte?
Liebe Grüße und danke ich vorraus 😊
2 Antworten
Sag einfach direkt deine Ambition - also du willst besser werden und z.B. Muskeln bekommen. Das setzt ja dann Abnehmen nicht voraus.
Dann gäbe es alles mögliche, was du an Geräte nutzen kannst. Aber meines Erachtens nach bist du zu jung…Mit 12 sollte man nichts schweres machen. Ab 14-16 kann man darüber nachdenken mit Hanteln und Kabelturm und so. Meine Eltern haben deswegen auf einen Fitnesraum verzichtet. Bald bauen sie ein neues Haus, da kommt dann ein gym rein
Für Handball kann sich ein Kabelturm sehr lohnen. Oder ein Ergometer und Laufband
Eine Fitnessmatte ist gut für Bauchübungen ; sowie Hanteln mit Scheiben . Dann kannst Du das Gewicht später auch steigern bzw. für verschiedene Übungen nutzen . Beim Sport im Verein ist oftmals wenig Zeit für bestimmte Übungen , sodaß man sie an einem anderen Tag machen muß .