Hey,
Also meine Situation:
Ich bin 15, gehe seit Anfang Januar 2023 ins Gym, jedoch bis zu diesem Jahr nicht aktiv. Ich hatte davor schon Sporterfahrung aber eher im Bereich Ausdauer.
Ich habe ca. zwischen Januar und Juni Gym extrem durchgezogen. Also 4-5x die Woche und gute Ernährung. Klar gab es ab und zu Aussetzer, die bis zu einer Woche dauerten, jedoch sah ich trotzdem Erfolg. Ich habe parallel Kreatin in 6 Wochenabständen genommen, also 6W Kreatin, dann 6W Pause. Ich habe meinen Anfängerstatus ausgenutzt und habe beim Abbauen von Fett Muskeln aufgebaut.
Jetzt war ich seit Anfang Juni überhaupt nicht aktiv im Gym. Seitdem war ich höchstens 5x im Gym, da ich sehr krank war und einen Urlaub zwischendurch hatte, aber ich will ehrlich sein: Ich hatte kein Bock!!
Deswegen die Frage, ob ich weiterhin, wie ich es genannt habe, mein "Anfängerglück" ausnutzen kann und beim Cutten Muskeln aufzubauen oder sollte ich lieber einen Bulk machen? Ich kenne den Muscle-Memory Effekt, aber wäre trotzdem gut zu wissen.