Hey, ich hatte eine lange Esstörung und war bei meiner Größe(164cm) bei einem BMI unter 10. Jetzt habe ich über ein Jahr mein NG erreicht und das nun konstant. Ich esse nun 2000- 2300 Kalorien am Tag und nehme trotzdem noch zu. Ich esse zwar nicht alles was ich mir erlaube aber versuche es trotzdem ist diese Grenze noch da. Wenn ich alles essen würde, würde ich meine Kaloriengrenze noch mehr sprengen. Da ich nun damit schon zunehme, kann ich nicht noch mehr geben… wird sich das Gewicht einpendeln. Soll ich dem nachgehen und essen und evt noch mehr Kalorien und noch mehr Gewicht haben? Mache keinen Sport oder viel Bewegung dazu. Ich fühle mich immer soo schlecht wenn ich sehe das andere sich mehr bewegen und weniger Essen und glücklich sind und ich das umgekehrt habe.

LG und danke. Vlt hat da jemand Erfahrungen

Ich leide seit einigen Jahren unter Magersucht.

in den letzten Monaten habe ich viel gekämpft und es geschafft die untere Grenze des normalen Gewichts zu erreichen.

das Ding ist das ich langsam meine Ernährung aus dem Auge verliere..

Ich Tracke kaum noch Kalorien und esse worauf ich Lust habe.

die Zeiten sind sehr unterschiedlich und ich essen häufig eine große Mahlzeit und sonst eher Schrott also Süßigkeiten oder so.

Ich weiß nicht das fühlt sich so falsch an.

ich würde gerne wieder abnehmen

hst jemand Tipps oder einen Rat für mich?

Hey also ich bin Nicole und in letzter Zeit wurde mir oft gesagt wie dick ich sei und meine Stiefmutter hat schon öfters Andeutungen gemacht das ich abnehmen sollte.

ich fühle mich auch selber nicht so wohl und hab auch das Gefühl eine Abnahme nötig zu haben.

wieviel sollte ich ca abnehmen?

ich weiß nicht wieviel ich wiege da wir keine Waage haben aber ich bin ca 167cm und 16 Jahre alt.

was denkt ihr wieviel wiege ich und sollte ich mehr als 5kg abnehmen?

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Hat es schobmal jemand ausprobiert und eventuell Unterschiede gesehen?

Ja also egal wie viel ich esse es klappt nicht. Ich kriege schon Haarausfall vom Untergewicht aber egal was ich tue und esse es klappt nicht. Ich hab auch ständig irgendwie Appetit. (Hatte mein Extremhubger schon LÄNGST hinter mir, diesen Appetit kann man auch garnicht damit vergleichen) also ch habe ständig hunger oder bock was zu essen, ich tue es daraufhin dann, aber irgendwie nee es geht nicht ich nehme einfach nicht zu

Das ist doch widersprüchlich wenn früher sogar genügend Kraft vorhanden war mit extrem gesagt nur einer Scheibe Brot.

Die Leute haben ja sogar der Bundeswehr gedient.

Das soll auf gar kein Fall ein Aufruf sein um mit weniger auszukommen, bitte nicht falsch verstehen. ^^

Hey, weiß jemand, wieviele Kalorien so Stücke Kuchen beim Bäcker hat?
Erbeerkuchen, passen da 300 Kalorien?
LG und danke

habt ihr wirklich davon abgenommen

Hab gestern um 23 Uhr was kleines gegessen und bin um 2 schlafen gegangen und hab jetzt 500 g mehr auf der wagge ist das jetzt fett das angesetzt hat oder einfach noch nicht verdaut

Hallo!
Ich verliere langsam wirklich die Geduld bei meinem Gewicht.
Ich esse wirklich wenig. Ich Frühstücke nicht. Wenn ich mittags esse, und das ist auch nicht jeden Tag, dann eine Scheibe Toastbrot (ich weiß, das ist nicht Mega gesund, aber es ist wirklich nicht viel) und ein vielleicht ein 3cm Stück Gurke. Abends esse ich etwas mehr als mittags, aber auch immer deutlich weniger als der Durchschnitt in meinem Alter& Größe.
Ich esse eigentlich keine Fertigprodukte, mache einiges mit Dingen aus dem eigenen Garten (im Herbst wird’s natürlich weniger). Ich esse an manchen Tagen einen Kinder Riegel, also auch nicht übermäßig Süßes.
Ich bewege mich jeden Tag min. 45 Minuten, mache Sport, reite, schwimme, fahre Rad und mache auch flottere und längere Spaziergänge (teils joggen/ rennen). Auch auf dem Trampolin bin ich öfters.

Es ist einfach extrem frustrierend, denn trotzdem nehme ich fast nur zu. Abnehmen kann ich eigentlich nur, wenn ich einen Tag lang fast gar nichts esse. Das will ich aber nicht so oft machen, ungesund soll es ja nicht werden.

Jetzt brauche ich eure Hilfe! Was kann ich tun? Ich möchte anderen nicht beim dauerhaften Essen zusehen, und selbst zunehmen, sobald ich auch nur an essen denke…

Bitte nur ernsthaft Tipps, kein “du musst dich halt zusammenreißen“ oder so.

Falls das relevant ist, ich bin weiblich, 18 Jahre alt und 161 cm groß.

Danke im Voraus!!!

(hab anorexie und mangelernährung und muss zunehmen)

38kg/17/160cm

wenn ich heute 1 fruchtzwerg gegessen habe was 46kcal hat 5.6g kohlenhydrate 3.2g eiweiss 1,3g fett mit 3g früchte müsli was 10kcal hat 1,9g kohlenhydrate 0,2g eiweiss 0,1g fett und vollkornbrötchen vom bäcker was 133kcal hat 22,4g kohlenhydrate 6.1g eiweiss 1,0g fett mit 11g frischkäse 0,2% fett was 4kcal hat 0,3g kohlenhydrate 0,5g eiweiss 0,1% fett eisbergsalat 4g was 1kcal hat 0,1g kohlenhydrate 0,1g eiweiss 0,1g fett dazu und 5g gewürzketchup was 5kcal hat 1,2g kohlenhydrate 0,1g eiweiss 0,1g fett dazu dann 2 weintrauben was 8kcal hat 1,2g kohlenhydrate 0,1g eiweiss 0,1g fett 4gummibärchen was so 20kcal hat das 1 gummibärchen hat 2,6g kohlenhydrate 0,2g eiweiss 0.1g fett und die anderen 3 gummibärchen 2,2g kohlenhydrate 0,2g eiweiss 0,1g fett 1 redbull zuckerfrei was 5kcal hat dann 20 kaugummis zuckerfrei 1 hat 5kcal und 500g kartoffeln was 305kcal hat 64,5g kohlenhydrate 5.0g eiweiss 0,5g fett mit 100g frühlingsquark was 79kcal hat 4,3g kohlenhydrate 9,5g eiweiss 2,4g fett und 120g arrabbiata glas von rewe was 60kcal hat 8,0g kohlenhydrate 2,0g eiweiss 1,4g fett und dann noch cookie&cream eis von grandessa aldi 200g was 520kcal hat 48g kohlenhydrate 9,6g eiweiss 32g fett was insgesamt so 1300 kcal waren und ich 740kcal durch bewegung/hula hoop verbrannt habe nehm ich dann trotzdem zu oder nicht?

(soll erstmal mit app zählen wie viel ich erstmal esse)

Hey, ich esse am Tag zwischen 2000- 2300 Kalorien. Ich hab einen ganz normalen Job, normalen Alltag mit einkaufen, Autofahren etc und mach auch Schritte am Tag. Werde ich damit zunehmen oder werde ich mein Gewicht halten?
Ich bin 23 Jahre wiege, 53 Kilo und bin ungefähr 164 cm groß

Hallo, ich bin 16 und wiege 72 Kilo und das ist für meine Größe sehr wenig da ich 190cm bin und mir kommt es so vor das ich sehr viel esse und trotzdem nicht ein Kilo zunehme. Ich mache auch seit einem Jahr kein Sport mehr weil ich mich mal sehr verletzt habe und bis heute verbrenne ich nicht absichtlich Kalorien heißt ja eigentlich das ich es einfacher habe zuzunehmen aber das ist trotzdem sehr schwer. Habt ihr irgendwelche Tipps oder Rezepte die ich essen kann?

kennt jemand gute kuchbücher zum zunehmen? da ich gerne zunehmen möchte und ich gerne rezepte aus dem buch nach kochen möchte und nicht aus dem handy

Hat da wer Hilfe wie ich mich daran hindern kann plötzlich alles zu essen was ich sehe? Weil ich nehme jedes Mal dabei etwas zu… (18,47.9,159)

Bin 112 kg und bin 185cm

Macht Erdnusscreme dick wenn man 400g an einem Tag ist oder ist es besser als Nutella?

Ich habe vor 2 Jahren 60 Kilo abgenommen von 140 auf 80kg runter . Seitdem esse ich auch kein naschen bzw süßes wie Schokolade oder Bonbons . Jetzt aber nach 2 Jahren habe ich aber wieder Lust bekommen eine Tafel Schokolade zu essen was ich auch getan habe . Jetzt habe ich aber wieder Angst davon 5 oder 6 kg zuzunehmen wegen einer Schokolade und das meine Anstrengungen um sonst waren