Angst wieder zuzunehmen?
Ich habe vor 2 Jahren 60 Kilo abgenommen von 140 auf 80kg runter . Seitdem esse ich auch kein naschen bzw süßes wie Schokolade oder Bonbons . Jetzt aber nach 2 Jahren habe ich aber wieder Lust bekommen eine Tafel Schokolade zu essen was ich auch getan habe . Jetzt habe ich aber wieder Angst davon 5 oder 6 kg zuzunehmen wegen einer Schokolade und das meine Anstrengungen um sonst waren
5 Antworten
Unmöglich. Du müsstest überschüssig 7.000 kcal zu dir nehmen um 1kg zuzunehmen und nur 44% was du isst wird aufgenommen.
Da macht die Tafel Schokolade nichts. Nur nicht immer die ganze Tafel essen. Maximal 1/4.
Ein Ausrutscher ist nicht schlimm.
Anders wäre es, wenn Du von jetzt an wieder zu alten Essgewohnheiten zurückgreifen würdest!
Gibt für diese Situation eigentlich nur einen 0815 Spruch: Die Menge macht das Gift.
So lange Du Dich ansatzweise am bewegen bist, wird da schon nicht viel passieren. Es darf halt nicht zur Gewohnheit werden, dass man sich jeden Tag 3 Tafeln reinknallt.
Ähm, nein, von 100 Gramm Schokolade kann man keine 5 Kilo zunehmen.
Dann kauf jetzt keine Schokolade mehr
Was man nicht im Haus hat kann man auch nicht essen!