Kalorien, Lebensmittel, Körper, Gewicht
Hey, ich esse am Tag zwischen 2000- 2300 Kalorien. Ich hab einen ganz normalen Job, normalen Alltag mit einkaufen, Autofahren etc und mach auch Schritte am Tag. Werde ich damit zunehmen oder werde ich mein Gewicht halten?
Ich bin 23 Jahre wiege, 53 Kilo und bin ungefähr 164 cm groß
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2 Antworten
Das kann dir niemand sagen wobei ich es auch etwas arg viel finde für deine Maße wenn du nicht zusätzlich massiv Sport treibst oder von den Genen her einfach sehr gute Veranlagung dass du kein Fett ansetzt. Zumindest jetzt noch nicht.
Eigentlich sollte nämlich dein Tagesbedarf bei etwas unter 2000 Kalorien liegen und nicht bei fast 3000 Kalorien. Denn letzteres haben er Männer mit 1,80m körpergröße die recht viel Sport treiben und viel auf dem Beinen sind arbeitsbedingt (oder auch Frauen die wirklich intensiv sport betreiben und das mehrere Stunden am Tag).
Das kannst ja nur du wissen, ob du damit momentan dein Gewicht hälst oder nicht. 2000-3000 Kalorien erscheinen mir aber als sehr viel. Ich esse unter 2000 und halte mein Gewicht von 56 Kg.
Ich kenne halt super viele die mit denen Kalorien ihr Gewicht halten. Deswegen verstehe ich nicht warum du so wenig ist. Bist du denn kleiner weiblich?