Guten Tag,

ich suche nach hilfreichen Tipps zum Zunehmen.

In letzter Zeit bin ich ziemlich dünn geworden, was auch vielen meiner Familienmitglieder und Freunde aufgefallen ist. Da ich viel laufe, rauche und Cannabis konsumiere, habe ich oft wenig Appetit, was es mir schwer macht, zuzunehmen. 

Ich benötige daher gute Ratschläge, die mir helfen, gesund zuzunehmen, auch wenn ich weiterhin rauchen oder kiffen möchte. 

Könnten Masseshakes oder ähnliche Produkte eine Lösung sein? Hat jemand Erfahrung damit? 

Hallo, ich möchte eine 5 Tage Saftkur beginnen, weil ich merke das ich nur noch essen könnte und das trotz ausreichend Abendessen. Ich wiege aktuell 75 kg mit 22 Jahre. Ich gehe regelmäßig in den Sport, aber das Essen macht mir bedenken. Ich nehme mir jede Woche vor gesünder zu essen bzw weniger aber spätestens am Abend ist der Hunger so hoch das mir das kochen zu lange dauert und ich alles mögliche in mir hinein schmeißen könnte. Deswegen die Frage, schrumpft die saftkur den Magen sodass der große Hunger nicht mehr da ist.

Was hält davon am längsten satt?

Womit bzw. WIE habt ihr es geschafft dauerhaft an Gewicht zu verlieren?

Hey was hat wohl so eine normal große Pommes ohne Mayo

aus dem Restaurant?
LG und danke

Hey, Wieviele Kalorien hat dieses Essen?

Pommes ohne Mayo und Gyros überbacken zusammen?

LG und danke

Was ich heute gegessen habe:

1/4 Packung Chips

4 Buenos

1 Packung yum yum

1/4 gebackener Kürbis mit feta

Lachs-Filet Im Ofen

ich möchte zunehmen.

ich hab lange leider viel zu wenig gegessen beim abnehmen, so dass mein Stoffwechsel eingeschlafen ist. Jetzt bin ich seit drei Monaten am Kalorien hochfahren. Bin mittlerweile bei 1060 Kalorien. Wie lange habt ihr gebraucht nach dem Kalorien hochfahren, bis ihr wieder abgenommen habt ? Bis der Stoffwechsel wieder normal war?? Langsam nervt es mich echt und nein, ich bin nicht untergewichtig oder sowas :)

Hey, ich hab mal eine ehrliche Frage. Viele sagen ja, dass wenn man sich mit Gemüse ernährt, dass man dann eine bessere Verdauung hat. Stimmt das wirklich wenn ich jetzt ein zwei Tage in einer Woche mal abends in meine kleinen Gemüse einbauen? Oder liegt es wirklich daran einfach mehr zu trinken und wenn der Körper muss, dann muss er halt

Ich habe heute Abend eine Semmel und acht kleine Stücke Sushi (ca. zusammen 350 Kcal) gegessen. Nun war ich noch bei meiner Mutter und die hat mir jetzt Chips reingedrückt, für 500 Kalorien. Ich war zwar heute spazieren und hab noch 700 Kalorien offen, trotzdem habe ich Angst dass es meiner Diät schadet und ich fühle mich richtig schlecht gerade. Nehme ich davon jetzt arg zu?

Ich bin ein 18 jähriger Mann und 174 groß. Mein Bizeps hat 37,5 CM und ich wiege 66 KG

Ich aß heute zum Frühstück ein Schokobrötchen, dazu gab es einen Kakao. Zum Mittag gab es zwei Burger von KFC und zum Abendessen ein Kilo Lasagne.

Also Ich hab mir folgendes überlegt um abzunehmen und sichtbar dünner zu werden

• jeden Morgen ein grüner Tee
• täglich 30min Hula hoop (15min pro Seite)
• täglich mindestens ein Workout für die Bauchmuskulatur
• alle zwei Tage ins gym gehen und cardio machen (ca 30min)
• täglich 10k schritte
• jede Nacht mit offenem Fenster schlafen
• täglich 3l Wasser trinken
• alle paar Tage ein zusätzliches Dance Workout
• jeden Abend ein Brennelseel Tee
• und natürlich die Ernährung beachten und im Defizit sein

denkt ihr ich werde dadurch dünner und straffer?

kann ich es schaffen in drei Wochen bereits einen Fortschritt zu sehen?

Bitte ehrliche antworten geben aber nicht alles nur schlecht reden

bis zu meinem Zielgewicht sind es ca 9kg wie lange werde ich brauchen?

Frage steht oben, mich interessiert einfach wann es wirklich riskant wird und was da so empfohlen wird als abnahme pro Woche

Hey ich habe schon länger vor auf süßes zu verzichten was mir allerdings so so schwer fällt. Das Ding ist halt das ich halt meistens sehr lang Schule habe und wenn ich nachhause komme Greif ich immer schnell um irgendetwas wenigstens gegessen zu haben und das ist halt dann meistens süßes. Auch im Alltag hab ich das Gefühl das ich nie aus Hunger esse sondern immer nur weil ich das Gefühl habe etwas fehlt und weil mir halt langweilig ist. Ist halt schwer darauf zu verzichten wenn die Eltern immer so viel süßkramm kaufen. Habt ihr Tips wie man sich ablenken kann damit es halt leichter fällt oder so? Ik ich hab gefühlt gar keine Disziplin :,)

Sollen wir übergewichtigen Menschen Krankenversicherung verwehren? Es ist teuer weil die zu viel essen und deshalb immer im Krankenhaus landen und teure Medizin brauchen...

Hey bräuchte mal Hilfe, finde dazu irgendwie nix

Wieviele Kalorien hat wohl dieses Lebkuchenherz vom Bäcker Schrunz?

Lg und danke

Bezogen auf Ästhetik.. was würdet ihr dazu sagen:

1,54 und 43 kg … habe wie gesagt 4 kg zugelegt

vor ein paar Wochen war mein Essverhalten so das ich den ganzen Tag gefastet habe und abends dann immer ein ganzes Nutella Eis gegessen hab.

trotzdem war mein Gewicht sehr niedrig

wie kann das sein?