Hallo,

seit ich denken kann bin ich übergewichtig und mir wurde das auch oft von Verwandten/Bekannten gesagt. Ich hatte eigentlich eine schöne Kindheit, bis ich im Alter von 7 im Urlaub fast von einem Fremden ihr-wisst-schon. Ich war generell ein rundliches Kind, bin schwer geboren worden und wurde als Wonneproppen bezeichnet. Mein BMI war nie der Normalzustand, aktuell wiege ich W/32 ca. 105 kg auf 175 cm.
Wenn ich esse, dann esse ich meist mit Genuss und achte nicht darauf, was ich esse. Ich esse des Geschmacks wegen. Und dann gibt es seit Corona und auch davor schon, weil ich introvertiert bin, Zeiten, in denen ich gar nicht esse. Also über ca. 2 Tage hinweg.
Ich verspüre auch keinen Hunger, habe vor diesen Tagen aber auch nichts ausreichend sättigendes gegessen.

Manchmal nehme ich ab und meistens nehme ich zu, weil ich auch nicht gesund lebe mit ausreichend Sport oder so. Manchmal hab ich voll Hunger und esse, wonach mein Herz sich sehnt, aber meistens esse ich trotz meines Gewichtes eher weniger (keine OP oder so).
Ich esse sonst, wenn ich "normal" bin wenig, brauch für eine kleine Portion schon 15-30 Minuten, bin nach dem Essen über Stunden satt. So im Durchschnitt 6+ Stunden.

Aktuell esse ich auch der Arbeit wegen (Schichtdienst) nur 2x am Tag. Manchmal rieche ich Essen das ich auch mag und könnte direkt kotzen.

Ist das eine Essstörung?

Ist das ein Verbrechen?

Hey,

ich zum Beispiel habe das Problem, wenn ich Schule habe, oder viele Menschen um mich sind, dass ich es schaffe nichts zu essen, was mich sehr glücklich macht.

Jedoch wenn ich Langeweile habe oder alleine bin, in geringster Zeit 1000-2000kcal. esse, was mich dazu bringt, dass ich versuche es wieder auszuspucken. Dies klappt aber nicht, und es kommt nur Galle.

So habe ich zum Beispiel an drei Tagen in Folge 1500-2000kcal. gegessen und davor war ich zum Glück nur bei 150-800.

Was kann ich da machen?

Habe mich restriktiv ernährt (kam trotzdem immer auf mind. 1400kcal, kaum Sport), aber jetzt hab ich abends oft so einen Appetit bzw. Essanfälle. Erst waren die wie im Wahn, da hat mein Körper nach Energie geschrieen, aber inzwischen könnte ich aufhören, wenn ich wollte.
Ist das noch extremer Hunger? oder laufe ich Gefahr in die nächste Essstörung zu rennen? Sollte man dem Appetit bedingungslos nachgehen?

Wie kann man extremen Hunger von Appetit differenzieren?

Hey Leute,

mein Name ist “Cooper” (möchte möglichst anonym bleiben, weil mir das hier etwas unangenehm ist..) und ich habe seitdem ich mit dem Abitur fertig bin gut 17 Kilo zugenommen!

ich wollte einfach mal fragen, ob ihr, die Community, meinen Bauch (zu) dick findet. Bitte seid ehrlich aber nicht gemein.

Habt einen schönen Tag, Cooper :)

Die haben nämlich nur etwa 6 Kilokalorien pro Stück, das entspricht einem halben Würfelzucker.

Welche Snack-Alternativen esst ihr statt Dickmachern?

Ich selbst litt auch einmal unter einer Essstörung, Grund hierfür war Stress, seit 2016 bin ich stabil, hatte keine Rückfälle mehr aber merke, wenn es mir nicht gut geht, hab seit letzten Jahr mittelschere Depressionen, da spielt das Essen mit rein, das streite ich nicht ab.

Was ich jedoch eben auch über die Jahre vor allem auch hier erlebe ist, dass vermehrt Kinder eine Essstörung entwickeln oder zumindest ein gestörtes Essverhalten aufweisen und ich rede hier wirklich von Kindern, also unter 14 Jahre und da habe ich mich gefragt und frage auch euch, wie man da ansetzt um die rechtzeitig abzuholen, es schmerzt mich zu lesen, dass 12 jährige sich Gedanken machen um Kalorien oder ihr Gewicht und ob sie genug Kalorien zu sich nehmen, das ist teils wirklich schockierend.

Da ich noch nie von euch gehört habe, würde mich jetzt einfach mal interessieren, wie man präventiv agiert, Eltern, Lehrkräfte, die in ein Boot holt, denn ich frage mich auch wie man das nicht mitkriegt, vor allem noch in dem Alter, ich habe selbst erlebt und mitbekommen, dass die Stigmatisierung ein großes Thema ist, es ist auch in den Fragen und was ich in der Klinik erlebt habe mit einer großen Scham verbunden, auch sich Hilfe zu suchen, man will nicht, dass Eltern, Kameraden, Freunde oder die Schule das von einem wissen, nur sucht man sich dann halt auch keine Hilfe, denn man muss ja irgendwen einweihen und so betreibt man Masking, "Mir geht's gut" oder "Ich mach ja nur ne Diät, esse halt 600 Kalorien und hab keinen Schimmer was ich mache, aber hab Heißhungerattacken" Ja, woher die wohl kommen, wo beginnt man, wann beginnt man, wenn es jetzt schon Kinder trifft.

Muss man das Thema Essen verstärkt mitnehmen in der Schulbildung? Nicht nur kochen im Hauswirtschaftsunterricht, sondern auch die Grundlagen durchgehen, auch Körperbilder, Wahrnehmung, Stress, Soziale Medien, Resilienz, Hilfe suchen?

Was für Angebote habt ihr dahingehend, hat es sich schon ausgezahlt, kann das ausgeweitet werden, wenn ja, was braucht es dafür?

Ist es schon zu viel fast jeden Tag ne halbe Tafel Schoki zu essen? Also nicht diese Zartbittere.

Lg Krawda

Ich bin 14 und weiblich und fühle mich nicht viel zu dick, aber ich möchte einfach nur gesund leben und ggf auch bisschen abnehmen und fühle mich dann auch immer besser, wenn ich gesund lebe, aber das Problem ist hält ich kommt nicht von Süßigkeiten weg und wenn ich gesund leben will habe ich manchmal ein schlechtes gewissen, wenn ich süßes esse. Ich habe auch manchmal die Angewohnheit einzuschätzen wie vie Kalorien ich esse und das mag ich hält lieber nicht machen. Das Problem ist halt, ich bin zu streng mit mit, obwohl ich gar nicht mal soo viel abnehmen will, aber ich will halt in keine esstöeung geraten. Habt ihr Tipps, was ich dagegen tun kann, um nicht so viele Süßigkeiten zu essen, aber auch auch kein schlechtes gewissen mehr zu haben und eine Balance zu finden?

Bei mir gibt es da zwei Gerichte, die es mir besonders angetan haben.

Das erste wären dann,

1. Natur Schnitzel (also ohne Panade) mit Pommes und dunkler Bratensauce

und das zweite wäre dann,

2. Zwiebelfrikadellen gefühlt mit Spiegelei und paniert mit Reis, dazu noch Bratkartoffeln und dunkler Bratensauce.

Was ist es bei euch?

Hallo,

weißt du vllt was im Körper außer Alkohol ,Koffein und Salz eine Wassereinlagerung begünstigt ?

Bitte liste soviele Substanzen auf wie möglich.

Danke

Hey, fals ihr eine Essstörung habt, wie ist es dazu gekommen und warum...?

(Intresse!!)

LG

für euch SELBST. Wenn ihr selber dazu kommen würdet, stark übergewichtig zu sein.

Hi :)

ich schreibe hier als Betroffener. Ich war Magersüchtig, in 2 Kliniken und dachte meinen Weg rausgeschafft zu haben. 2 Jahre hat es gedauert bis sich mein Körper wieder relativ erholt hat, ich wieder ein Sättigungsgefühl hatte und ohne Hungergefühl aufgewacht bin. Seit ca 1 Jahr würde ich mich als relativ gesund bezeichnen. Ich esse genug und auch wieder alles was mir schmeckt.

Ich kann essen gehen und eine Pizza bestellen ohne mich danach freiwillig zu übergeben. Auch wenn ich wieder besser esse und ein gesundes Gewicht erreicht habe: Die Hintergedanken verschwinden einfach nicht.

Ich habe ein schlechtes Gewissen, nachdem ich große Mahlzeiten oder ungesunde Snacks gegessen habe. Ich habe dann ein unglaubliches Völlegefühl in mir und fühle mich aufgedunsen. Es kribbelt teilweise auch unangenehm an meinen „dicken“ Stellen, was wohl Einbildung ist. Als ob ich das fett fühlen könnte. Auch kann ich nicht aufhören mich im Spiegel anzuschauen. Mir gefällt mein Körper meistens nicht.

Ich habe schon sehr viel geschafft und Tage, an denen ich sehr gelassen bin. Aber das ist einfach nicht dauerhaft. Obwohl ich es nicht mehr schaffe so wenig zu essen, gerne esse und genug wiege kann ich so gut wie nie ohne Hintergedanken essen.

haben Sie einen Tipp für mich, den ich anwenden und verinnerlichen kann? Essen nimmt einen viel zu großen Teil meines Lebens ein. Es ist mein Highlight. Ich kann es nicht mehr kontrollieren wie früher und liebe leckeres Essen. Gleichzeitig hasse ich es im Nachhinein.

Ich hoffe so persönliche fragen sind in Ordnung. Das Thema holt einen immer wieder ein, auch wenn man standhaft bleibt. Im Kopf bleibt irgendwie so eine Art Restgefühl.

Und habt ihr, so wie ich in letzter Zeit zugenommen?

Weil da viel Salat drin ist

Liebt ihr Ben & Jerry‘s auch so sehr wie ich?

Ich bin süchtig nach dem Zeug! 😂

Bei mir ist es halt so das ich entweder null Hunger habe, so das ich 1-4 Tage nichts esse, und das es Tage gibt, wo ich einfach esse obwohl ich kein Hunger mehr habe. Es ist wie Frust oder Langeweile essen, aber ich kann es nicht kontrollieren. Ich esse und esse und bereue es danach so sehr aber in dem Moment kann ich nicht anders. Und ist das eine störung wenn ich nach den fressattacken kein bisschen zugenommen habe ? Würde mich über eine Antwort freuen ^^

Nico :p