d.h. eure Fähigkeit, impulsiven Gedanken nicht nachzugehen, Langzeitziele vor kurzzeitiger Belohnung zu priorisieren, beharrlich zu sein, ...

Hallo,

Ich hab seit längerem öfters schlechte Gedanken oder mach mit viele Sorgen um Sachen die sich nicht ändern lassen. Ich hab öfters Kopfschmerzen und glaub das das davon kommt. Es stört mich wahnsinnig und macht mich unruhig und gestresst. Ich weiß nichtmal warum das jetzt so plötzlich angefangen hat.

Weiß jemand wie ich damit aufhören kann?

Vielen Dank im voraus!

Ich weiß ich sollte mir Hilfe holen, aber ich mag nicht in eine Klinik gehen. Deswegen gucke ich wie ich es dreixel. Ich bin wirklich drann.

Aber ich habe so Stimmen im Kopf, die mir so Angst machen, mich unter Druck setzen jsn Dinge wollen die ich aber nicht will. Außerdem sagen sie mir dass ich vor alltäglichen Dingen Angst haben muss, was mich so fertig macht

Ich raste wirklich sehr sehr schnell aus. Die kleinste und unnötigste Sache würde mich provozieren. Ich kann meine Wut nicht kontrollieren und fange direkt an zu schreien. Manchmal verletze ich mich selbst oder werfe Gegenstände um. Es dauert bis ich mich wieder beruhige ich rege mich lange über das selbe Thema auf.Jedesmal wenn ich mich aufrege wird mir heiß ich fühle ein kribbeln an meinem Körper und meine Hände fangen an zu zittern. Oft höre ich das ich mich beruhigen solle und Wasser trinken soll das regt mich um so mehr auf. Ich sehe selbst ein das es übertrieben ist. Kann es aber nicht ändern..

das is doch nicht normal??

Hallo,

Das hört sich vielleicht komisch an was jetzt kommt.. Ich weiß ich gehöre in Therapie aber ich traue mich nicht um Angst meinen Job zu verlieren oder das andere Leute davon erfahren…

Ich muss ein wenig ausholen, ich bin bereits als Kind mit viel Gewalt aus dem Elternhaus gekommen und diese Gewalt auch draußen weiter ausgelebt.. aufgrund meiner schwierigen Vergangenheit fällt es mir schwer Vertrauen oder so aufzubauen.. Ich fühle mich Leer.. Komplett leer.. Ich lebe nur in meinem Kopf habe ich das Gefühl.
also mein eigentliches Problem ist das ich seid langer Zeit das Verlangen habe zu töten. Töten füllt diese Leere wieder aus, angefangen mit Fischen beim Angeln bis zu Schweinen, Lämmern, Hühnern und Großvieh.. Ich bin Also Metzger und schlachte 2 mal die Woche circa 30 Tiere. doch langsam merke ich wie sich etwas weiter entwickelt in meinem Kopf und mein Bedürfnis kann von Tieren nicht mehr gestillt werden..

( ICH HABE NIE EINEN MENSCHEN VERLETZT BIS AUF EIN PAAR HARMLOSE JUGENDSCHLÄGEREIEN, ICH HABE GENAUSO NOCH NIEMANDEN GETÖTET!)

Hallo, mir ist vorhin eine peinliche Sache passiert und jetzt habe ich das die ganze Zeit im kopf. Weiß jemand wie man sowas vergessen kann?

mache es mittlerweile schon seit 3 Jahren. Versuche immer aufzuhören doch länger als 3 monate krieg ich es ohne sv nicht hin. Jedesmal wenn es mir mental nicht gut geht kriege ich den drang zu sv. Möchte aufhören, da ich diese Angst das meine Mutter es sehen könnte nicht aushalte.

Ich habe viel nachgelesen und ich weiß, eine differenzierte Diagnose ist nicht einfach zu stellen, vor allem, wenn mal als Ü30 Person dies anstrebt, da man ja sein ganzes Leben lang gelernt hat, irgendwie in der Gesellschaft klar zu kommen und möglichst wenig aufzufallen. Dazu kommt, dass die Diagnose bei Frauen im Erwachsenenalter wohl noch schwieriger ist.

Ich habe heute einen Termin bei einem Psychologen/ Psychotherapeuten, auf den ich ein dreivierteltes Jahr habe warten müssen und weiß einfach nicht, wie ich das alles ansprechen soll.

Intrinsisch würde ich gern sagen: "Ich habe mich belesen, verglichen und diverse Foren durchforstet, ich empfinde mich als ein Teil der ASS".
Das klingt aber indirekt nach Dr. Google und das wäre natürlich dem Arzt gegenüber unfair.

Wie sage ich ihm, dass ich mich in der Gesellschaft anderer Menschen so schwer tue, dass ich keine Freundschaften schließen kann oder will, dass mir das Einkaufen im Alltag die Energie raubt und ich am liebsten niemals jemand in die Augen sehen würde?
Dass ich oft mit T-Rex Armen rum laufe, vor mich hin schaukel oder Dinge immer in einem festen Muster machen muss?
Es soll nicht klingen wie aus dem Medizinlehrbuch, aber ich fühle mich wie von einem fremden Planeten, habe meine Inselbegabungen in denen ich unglaublich gut bin und alles andere interessiert mich wenig.
Ich habe die Isolation während Corona geliebt, endlich konnte ich all meinen Spezialinteressen nachgehen, ohne schlechtes Gewissen, dass ich Sozialkontakte vernachlässigen würde...

Ich möchte aber auch in der Gesellschaft klar kommen, ich weiß, diese Welt wird von NTs gesteuert und das ist okay, ich arbeite, gehe zum Sport und will einfach irgendwie dazu gehören und nicht mehr der "Freak" sein, ich will verstanden werden, ohne mich so viel zu verstellen und ich will meine Inselbegabungen nutzen können.

Ich habe gestern mal über mein Leben nachgedacht und bin zu den Entschluss gekommen das ich in meinen Partnerschaften immer zuerst an die anderen gedacht habe.

Auch was große Entscheidungen betrifft hab ich zuerst darüber nachgedacht wie mein Partner sich dabei fühlen würde aber andersherum war es nie so.

Hab dadurch weniger drauf gehört was mir mein Gefühl gesagt hat und hab dann eher das gemacht was meinen Partner zu gute kommt und nicht mir. Woran liegt das ?

Wie lernt man empathisch zu bleiben aber auch an sich zu denken? Also eine gesunde Mitte zu haben ?

Danke für eure Antworten ☺️

Also ich grübel leider sehr viel, und manchmal denke ich halt darüber nach, dass ich eines tages bedeutungslos sein werde und alles was ich jemals mache, sowieso egal ist. Also es führt ja alles zu nichts. Wie geht ihr damit um? oder liege ich falsch?

Ich bin 14 und ich habe damals viel scheißte gebaut dann musste ich meine mama was beichten und ich habe es gemacht und in mein kopf kommen immerwider schlechte gedanken was tun ?

Hey habt ihr Tipps gegen aufdringliche Gedanken beim einschlafen? Meistens sinds Gedanken mit denen ich tagsüber ganz gut klar komme und nachts kommen sie so hoch, dass ich teilweise trotz starker müdigkeit nicht einschlafen kann

Ich habe seit über 5 Jahren nicht mehr geweint obwohl ich gerne weinen würde. Bin manchmal so kaputt, traurig und gebrochen das ich eine losflennen würde, es kommt aber nichts. Und das macht mich noch trauriger. Traurige Musik oder traurige Reels/TikToks oder ein trauriger Film helfen nicht. Ich habe einen angehörigen verloren und mir ist wörtlich nur eine träne runtergekullert obwohl ich sehr gebrochen war.
Ich bin zwar oft richtig traurig, ich würde mich aber nicht als depressiv bezeichnen. Ich mag den Kontakt zu Menschen die mir wichtig sind ich erzähle aber nie von meinen sorgen. Manchmal mag ich es auch alleine zu sein.

Ich denke die ganze Zeit an Selbstbefriedigung und ich weiß nicht was ich tun soll. Ich habe seit einigen Tagen glaub einer Woche damit aufgehört und will es nicht mehr machen also keine Antworten wie mache es das ist gesund. Lass mich ich möchte es nicht machen es ist beschlossen. Meine Frage ist wie denke ich an etwas anderes?

Also es war Damals eine sucht aber ich habe aufgehört

Meine Fragen hier wurde ohne Argumente ins Lächerliche gezogen, extrem von sich überzeugt, dass sie es nicht nötig haten, mit mir dieses Thema zu diskutieren.. Die wortführende Experten hier nutzten dabei aus, dass sich User prinzipiell dieser Gruppe zugehörig fühlen und der Mehrheit nicht widersprechen wollen. Dabei basiert das Scheinargument nicht auf Fakten, sondern allerhöchstens auf einem subjektiv gefühlten Eindruck !

Langsam denke ich wirklich, dass ich depressiv bin. Heute hatte ich so einen Moment, indem ich mir das endlich eingestehen konnte. Ich kann wochenlang nicht schlafen, mich nicht konzentrieren, bin niedergeschlagen und unproduktiv. Hab die ganze Zeit so ein einschnürendes Gefühl in der Brust und fühle mich leer. Und bin einfach unglaublich erschöpft und müde. Ich habe keine Gedanken in Richtung Sui...., sondern meine Gedanken kreisen sich ständig darum wie faul ich bin, wie ich gerade wichtige Fristen verpasse und wie ich da rauskommen könnte.

Ich denke ernsthaft über Therapie nach, werde direkt Montag für Selbstzahler mal nachfragen. Aber was kann ich bis dahin tun? Bis ich einen Platz habe? Gibt es etwas, dass man tun kann wenn es akut ist? Etwas das wirklich hilft?

Ich stecke regelrecht fest. Also ich sitze rum und weiß ich müsste jetzt produktiv arbeiten und Wäsche waschen und sowas. Aber mein Körper macht nicht. Also es geht einfach nicht, obwohl ich will und weiß ich muss. Mit mir stimmt was nicht. Langsam tut mir dadurch auch alles weh und ich bin Dauer müde.

allgemein stecke ich noch voll in 2020 fest wdym es ist bald 2025?? Ich kann mich an die Zeit vor 2020 noch so gut erinnern, aber an nichts mehr danach. Es fühlt sich einfach nicht real an. Es ist irgendwie alles wie in einem Film, also ich seh das halt, aber kann selber nicht einschreiten . Was kann man dagegen machen und wisst ihr was ich meine? Zum Beispiel dachte ich die ganze Zeit ich hätte etwas gestern im Internet gelesen und dann hab ich eben nachgeschaut, aber das ist schon 6 Tage her warum fühlt sich das für mich so an wie gestern und wie liegen dazwischen 6 Tage das ergibt überhaupt keinen Sinn

Hallo

Was soll ich tun?

Wie akzeptieren? Bin ein Overthinker!
Wie damit aufhören?

Hey!!

Mama denkt, dass sie mir scheißegal sei, weil ich ihr nicht helfe, aber ich schaffe es einfach nicht. Ich bin halt eine Egoistin, ich denke zuerst an mich. Ich bin viel zu viel mit mir selbst beschäftigt. Ich habe vielleicht mentale Probleme (Binge eating??, SV??), und kann die Erwartungen einfach nicht erfüllen. Ich meine heute habe ich bis jz so gut wie nix gemacht und fühle mich gerade innjeder Hinsicht scheiße, weil ich wieder einen fetten Fressanfall hatte. Ich weiß grad einfach gar nicht, ob ich es später noch zum Chor schaffe....

Was soll ich tun, damit es mir besser geht?

Stelle mir die Frage seit einiger Zeit, habe eine Angststörung, kann mich überhaupt nicht auf eine Sache konzentrieren, noch weniger auf mehrere. Mache mir über jede kleine Sachen Gedanken, sei es nur irgendwo anrufen oder ein Gespräch mit jemanden führen . In mir löst Panik auf, obwohl ich weiß das es nichts schlimmes ist

Könnte es ADS sein oder hängt das einfach mit angstörung zusammen? Und sollte ich meinen Arzt drauf ansprechen?