Aggressivität?
Ich raste wirklich sehr sehr schnell aus. Die kleinste und unnötigste Sache würde mich provozieren. Ich kann meine Wut nicht kontrollieren und fange direkt an zu schreien. Manchmal verletze ich mich selbst oder werfe Gegenstände um. Es dauert bis ich mich wieder beruhige ich rege mich lange über das selbe Thema auf.Jedesmal wenn ich mich aufrege wird mir heiß ich fühle ein kribbeln an meinem Körper und meine Hände fangen an zu zittern. Oft höre ich das ich mich beruhigen solle und Wasser trinken soll das regt mich um so mehr auf. Ich sehe selbst ein das es übertrieben ist. Kann es aber nicht ändern..
das is doch nicht normal??
1 Antwort
Aggressiv wird man in der Regel, weil man etwas nicht kontrollieren kann.
Was kannst du nicht kontrollieren? Dich selbst? Dein Leben? Deine Umstände?
Vielleicht ist es auch ein Trauma oder ein Gedanke, der dich quält, den du nicht kontrollieren kannst.
Ja ich meinte eher auf mentaler Ebene. Was denkst du, bevor du aggressiv wirst? Was löst es aus? Kannst du mir ein Beispiel nennen?
Z.B. wenn mich jemand anschreit ohne einen richtigen Grund ich denke mir direkt ,,wieso geht sie so mit mir um‘‘ ich denke eigentlich nicht viel nach ich schrei einfach los
Hm... ich kann es schwer einschätzen. Also in dieser Situation fühlst du dich nicht respektiert. Vielleicht wurdest du schon öfter von oben herab behandelt?
Ich kann mein Verhalten nicht Kontrollieren