Was machen wenn man glaubt Depressionen zu haben und es akut ist?
Langsam denke ich wirklich, dass ich depressiv bin. Heute hatte ich so einen Moment, indem ich mir das endlich eingestehen konnte. Ich kann wochenlang nicht schlafen, mich nicht konzentrieren, bin niedergeschlagen und unproduktiv. Hab die ganze Zeit so ein einschnürendes Gefühl in der Brust und fühle mich leer. Und bin einfach unglaublich erschöpft und müde. Ich habe keine Gedanken in Richtung Sui...., sondern meine Gedanken kreisen sich ständig darum wie faul ich bin, wie ich gerade wichtige Fristen verpasse und wie ich da rauskommen könnte.
Ich denke ernsthaft über Therapie nach, werde direkt Montag für Selbstzahler mal nachfragen. Aber was kann ich bis dahin tun? Bis ich einen Platz habe? Gibt es etwas, dass man tun kann wenn es akut ist? Etwas das wirklich hilft?
Ich stecke regelrecht fest. Also ich sitze rum und weiß ich müsste jetzt produktiv arbeiten und Wäsche waschen und sowas. Aber mein Körper macht nicht. Also es geht einfach nicht, obwohl ich will und weiß ich muss. Mit mir stimmt was nicht. Langsam tut mir dadurch auch alles weh und ich bin Dauer müde.
3 Antworten
Mach auch einen Termin bei deinem Hausarzt und ggf. einem Psychiater; zum einen können hinter solchen Beschwerden auch somatische Ursachen stecken, zum anderen können ab einem mittelgradigen Schweregrad Medikamente hilfreich sein. Du kannst auch Unterstützung über eine DiGA anfragen, also eine verordnungsfähige App zur Behandlung von Depressionen.
Das System ist leider sehr langsam. Vielleicht hilft dir die Telefonseelsorge zur Überbrückung. Versuche, nicht jegliche Tagesstruktur zu verlieren. Bleib mit Freunden in Kontakt und suche dir unmittelbar Hilfe, wenn Suizidgedanken kommen. Und bitte pumpe deinen Feed auf social Media nicht mit weiteren herunterziehenden Inhalten voll :)
Ja willkommen in der Hölle, welche sie Depression nennen. Falls du Suizidgedanken hast dann ruf 112, die bringen dich direkt in die Klinik.
Habe ich nicht. Ich sitze nur rum und bin müde und weiß nicht weiter. Also ich will produktiv sein, ich will leben. Nur meine Gedanken können sich nicht durchsetzen, mein Körper macht nicht.