Ernährungsumstellung - so richtig? wie entgiften? Viel zu viel gegessen - morgen zunahme? :( ?
Hallo. Ich möchte gerne meine Ernährung ändern. Habe mir schon Tipps geholt und esse schon sehr gesund.
Bin grad in Trennung & habe in letzter Zeit nicht so gut gegessen - möchte das ändern. Möchte aber ab Samstag dann komplett damit anfangen. 💪🏻
Warum Samstag ? ... weil ich bis dahin mein Körper "entgiften" möchte - also viel vitamine essen für die nächsten 3 Tage.
Was würdet ihr mir empfehlen ?! Habe heute schon vieeel gegessen und auch Eis habe ich mir gegönnt und auch einiges an Kohlenhydrate also Weizenprodukte.
Werde ich morgen dann mehr wiegen ?
Bin weiblich 35, 157m & 44/45 Kilogramm
Würde gerne 1-2 Kilogramm doch gerne abnehmen wollen.
Was ist wenn ich morgen mehr wiege ?
Ist es normal dann - habe angst, weil ich schon vieeel Schokoeis gegessen habe + viel getrunken habe.
Habe angst morgen nen Schock auf der Waage zu haben :(
würde gerne morgen deswegen nur HighProtein Produkte esse. Also auf Kohlenhydrate für 2 oder 3 Tage verzichten.
Das heißt, Vanille oder Cocos Quark High Protein ... Donnerstag dann auch & Freitag dann Vitamine, Obst, ........
Ist es ok so ?