Ist das ein Jojo Effekt?
Ich habe vor fast 2 Wochen angefangen abzunehmen durch Kaloriendefizit.
Die ersten Tage habe ich es mit 1000 kcal probiert und dann hab ich es auf 1500 kcal erhöht, hab in der ersten Woche 1.3 KG abgenommen.
Nun habe ich mich heute wieder gewogen und anscheinend habe ich zugenommen (700 Gramm in nur 3 Tagen), obwohl ich immernoch bei 1500 kcal bin.
Ist das ein Jojo Effekt? Oder woran könnte das liegen?
1 Antwort
Nein, der JoJo Effekt ist wenn du schnell abnimmst und dann schnell zunimmst und am Ende mehr wiegst als vorher. Aber der JoJo Effekt kommt durch zu viel Essen nach einer Diät. Und da du euch immernoch an deine 1500 hältst wir das wahrscheinlich Wasser sein. Es kommt auch darauf an wann man sich wiegt, das macht auch einen unterschied.
Viel Glück Sinus
