Nimmt man mit Intervalfasten ab und auf was soll man achten?

1 Antwort

Nein man nimmt nicht einzig und allein durchs intervallfasten ab. Du kannst mit intervallfasten auch dein Gewicht halten oder zunehmen. Kommt halt darauf an wie viele Kalorien du während deiner essenszeit zu dir nimmst.

Genauso gut kannst du aber auch ohne intervallfasten abnehmen. Eben wenn du im Kaloriendefizit bist.