Morgen fliege ich von den USA nach Deutschland - Große Angst vor Jetlag, wie damit umgehen?

Hallo, ich stehe vor echten Problemen. Morgen fliege ich von den USA nach Deutschland und habe Angst vor dem Jetlag. Ich fliege in den USA am späten Nachmittag ab und komme in Deutschland um 8 Uhr morgens an, die Zeit Differenz beträgt 6 Stunden. Das heisst wenn ich in Deutschland ankomme ist es eigentlich halb 2 Nachts, in den USA bin ich immer so um 21:30 schlafen gegangen weil ich um 5:30 raus musste.

Jetzt habe ich mehrere Möglichkeiten:

1) Im Flugzeug so früh wie möglich probieren einzuschlafen, ggf. 2 Schlaftabletten mit Alkohol einnehmen um richtig früh um 19 Uhr einzuschlafen, dann kann ich schön 7 Stunden schlafen, und wache auf wenn es landet.

2) Im Flugzeug normal abends schlafen gegen 21:30, dann habe ich aber nur 4 Stunden Schlaf bis zur Landung - WENN ich es so mache, sollte ich dann in Deutschland morgens noch mal ins Bett um die fehlenden 3 Stunden Schlaf nachzuholen, oder lieber Mittags hinlegen, oder GAR nicht hinlegen um Abends müde zu sein?

3) Im Flugzeug GAR nicht schlafen, morgens um 8 nach Ankunft in Deutschland hinlegen und bis Mittags schlafen

Mein VORTEIL ist dass ich in Deutschland erst mal NICHT früh aufstehen muss, das heisst ich muss in den nächsten Tagen nicht arbeiten und kann theoretisch bis mittags schlafen.

Was sind eure Erfahrungen, wie sollte ich das ganze am besten angehen?

Grüße

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Frau im Ausland (Südostasien) geschwängert?

Hallo,

Ich bin gerade nervlich am Ende, versuche euch aber den Sachverhalt so genau wie möglich zu erklären. Ich bin auf Reisen und war vor kurzem in Kambodscha. Dort habe Ich für eine Nacht bei einer Einheimischen Frau übernachtet, viel getrunken (betrunken) und mit ihr dann sex gehabt habe. Ich bin mir sicher dass ich ein kondom benutzt habe!!! Aber als der Akt fertig war meinte Sie das das Kondom gerissen sei, was Ich auch nur im Halbschlaf mitgekriegt habe. Sie sagte mir paar Tage später das Sie schwanger sei. Ich wollte nicht einfach daraufhin den kontakt blockieren, weil ich das assi finde. Ich bin aber definitv für eine Abtreibung, weil Ich Sie nicht liebe und weil wir viiieeeelll zu jung für ein Kind sind (Anfang 20). Sie war sich nicht sicher, dennoch konnte ich sie bewegen zum Arzt zu gehen und mit den Abtreibungspillen die Sache zu Regeln, für die ich auch bezahlt hätte (Ich war zu dem Zeitpunkt nicht in Kambodscha und habe somit noch nicht bezahlt). Nach der ersten Pille ist sie aber auch schon nicht mehr zum Arzt gegangen und hat sich für den Moment umentschieden. Sie sagte auch zu mir wenn Ich das Kind nicht haben will, soll Ich einfach gehen und ihre Nummer blockieren. Sie wird mich nicht mehr versuchen zu kontaktieren, sagte Sie. Davor habe ich aber angst, dass Sie nach 2 jahren vor meiner tür steht oder mit einem schreiben mitteilt,dass ich jetzt zahlen muss. Ich habe aber pläne für mein leben und kein geld für ein kind, verdammt!!! Ich stelle es mir schwer vor das sie mich überhaupt kontaktieren kann, weil Sie im besten Fall meinen Namen, Alter, Nationalität und Handynummer hat. Dennoch habe ich Angst das die Immigration bespielsweise die restlichen Daten hergibt... Was soll Ich nun tun? Wie stehen Ihre Chancen mich erfolgreich zu kontaktieren? Wie sieht es überhaupt mit den nationalübergreifenden recht aus, bei solchen angelegenheiten in asien?

Aktuell haben wir novhmak geredet und sie möchte aufgrund meines wunsches doch die abtreibung machen... kann sich aber wie beim ersten mal ja ganz schnell ändern..

Moralapostel brauche ich hier aber nicht!!!!

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