Ich hab gestern mein richtiges erstes Treining gemacht und 1 std später fühlen sie sich total schwach, schwer und wabbelig an und wenn ich sie anhebe fangen sie an zu zittern und kann die Arme kaum noch für was benutzen. Ich bin hochmotiviert tägliches Training zu machen aber das kann ich ja nicht weil meine Arme sich ja so sche**e anfühlen wie lang dauert sowas und woher kommt das?
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Training,
Arm