Tipps für Adduktorenzerrung?

Ich habe jetzt seit letztem Herbst Adduktorenprobleme( Adduktorenzerrung/überlastung) d.h. hauptsächlich Schmerzen beim sprinten, Fußballspielen.

Die Ärzte sagen mir kaum was, ich habe bereits ein MRT hinter mir und ein paar Physio-Stunden. Geholfen hat bis jetzt eigentlich nichts. Ich habe auch schon einmal 6 Wochen Fußballpause gemacht, aber besser war es danach auch nicht.

Nun war ich gestern wieder beim Orthopäden und er, sowie der Chef-Arzt des Krankenhauses in dem meine Mutter arbeitet sagen, ich solle weiter Sport machen ?! Im Internet lese ich überall, dass man sich extrem schonen sollte etc und nun haben mir 3 Ärzte gesagt, ich könne weiterspielen und falls es bei bestimmten Bewegungen wehtut, diese "möglichst zu unterlassen" und ich kann eine Ibuprofen vor dem Sport nehmen um es weniger schmerzhaft zu machen.

Hat das Internet mal wieder nur Blödsinn als Informationen oder sind meine Ärzte einfach schlecht? Ich meine im Internet wird viel überdramatisiert, aber da ich es jetzt schon seit dem Herbst letzen Jahres habe, zweifel ich so langsam an den Ärzten.

Habt ihr irgendwelche Tipps um den Heilungsprozess zu beschleunigen und was haltet ihr von der Meinung der Ärzte? Ich würde echt gerne mal wieder normal Sport machen können :(

Als Information: Ich bin 16 Jahre alt, über 180 groß, 76kg schwer, gehe wöchentlich Tennis spielen, spiele so gut wie jeden Tag Fußball und gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio

Mir wurde gesagt, dass es vielleicht aufhören könnte, wenn ich ausgewachsen bin, aber 2 weitere Jahre ohne richtig Sport zu machen wäre echt schrecklich für mich

Sport, Fußball, Tennis, Verletzung, Sprint, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Soll ich mit meinem Trainer reden, oder nicht?

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und spiele seit 8 Jahren Tennis. Zurzeit hab ich 3 Trainer. Mit einem Trainer verstehe ich mich echt super gut und kann mit ihm über alles reden, er könnte mein Seelenverwandter sein. Mein anderer Trainer ist mit meiner anderen Trainerin in einer festen Beziehung und ich verstehe mich mit ihnen so garnicht. Früher ist es noch ganz gut gegangen, aber so gut auch wieder nicht. Vor ungefähr 3-4 Jahren hat es damit angefangen, dass sie mich schlecht behandeln. Ich hab auch schon 2x mit meinem anderen Trainer geredet, dass ich das nicht in Ordnung finde. Es hat sich dann auch minimal gebessert, aber sie sind immer noch nett zu mir. Naja, vor ein paar tagen, hab ich nochmals mit meinen Trainer gesprochen, dass ich halt keine Lust mehr habe Tennis zu spielen, weil es mir keinen Spaß mehr macht. Das war gelogen, die richtige Begründung ist, dass ich keine Lust auf den anderen Trainer bzw. Trainerin habe. Er hat gesagt, dass er es schade finden würde, dass ich eine von die Besten in meiner Alterklasse bin und wen was los ist, dass ich zu ihm kommen soll, er wird mir helfen. Jetzt aber weis ich nicht, was ich machen soll, es liegt mir im Magen. Soll ich mit ihm nochmal ausführlich reden und sagen, dass das gelogen war, dass ich eigentlich keine Lust mehr auf die anderen Trainer/in habe? Und wie soll ich ihm sagen, dass ich gern Verein wechseln würde, zu ihm in den Verien, wo der nette Trainer spielt? Ich weis einfach nicht, was ich machen soll... Kann mir wer helfen? Sorry, dass der Text so lang geworden ist. LG

Tennis, Trainer

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