Heiii, ich hab ein Problem. Ich trage seit 2 Jahren ein Korsett (Tagtäglich!!). Ich bereue es so verdammt schlimm. Ich war schon immer etwas dicker ABER nicht so sehr. Meine Beine waren früher viel viel dünner als heutzutage. Heute hab ich eher eine dünnere Taille und FETTE Oberschenkel und grossen Po. Alles nur wegen dem Korsett. Meine Eltern haben sorgen, weil ich jetzt extrem dicke beine habe und sie haben angst das es später schlimmer wird. Ich höre sofort auf mit dem Korsett. Ich will meine Ernährung umstellen und bis zum Sommer gas geben und abnehmen, kann ich das wenn ich halt dicke Oberschenkel habe und einen grossen Po? Ich schäme mich so sehr 😞

(Ich bin 17 Jahre alt und 1.70cm)

Wie kommt es, dass Afrikanerinnen, Latinas und teilweise auch Südländerinnen (Italienerinnen, Spanierinnen) von natur aus so kurvig sind? Liegt es an ihrem Lebensstil, an ihrer Ernährung? Ist die Fettverteilung bei denen anders oder machen die alle Bodybuilding? Viele haben breite Hüften und massige Oberschenkel und Popos. (und ich rede wirklich von natürlichen Körpern, nicht wie Shirin David)

https://www.youtube.com/watch?v=hNDXT6hIE8o&t=442s

Hallo erstmal an alle,

ich hab immer juckreiz probleme und auch bald einen Termin beim Hautarzt, aber jetzt jucken meine Oberschenkel und mein Hals so dolle (wird auch immer Sofort rot auch während dem duschen oft). Und auf dem Ersten bild sind das da so wie kleine Pickelchen die ich jetzt zum ersten mal habe. (Ellenbogen,Hals,Oberschenkel,Bauch und Gesicht jucken, manchmal auch Schienbein). Zu mir ich bin 20 Jahre alt und meine Periode habe ich gerade nicht keine Krankheiten und soweit ich weiss auch keine Allergien. (achja Abend juckt alles mehr als sonst)

danke im voraus

Ich suche leider vergebens nach kurzen Hosen die man unter Kleider oder Röcken anziehen kann, ohne das man sie sieht aber so das die Oberschenkel nicht an einander reiben.

Derzeit habe ich sowas wie Radlerhosen, aber unter den schwitzt man dann doch sehr extrem.

Ich weiß nicht unter welchem Begriff man danach suchen könnte, vorallem in einem Stoff der für den Sommer geeignet ist.

Ein Set von so Hosen wäre am besten, habt ihr da zufällig Ahnung wo ich sowas bestellen/kaufen kann?

Hey Leute ich hab einen sehr langen oversized hoodie an und dazu overknee Socken jetzt meine Frage ich hab irgendwie das Gefühl das da zu viel Fett von meinen Oberschenkeln rausquillt 😂

Was meint ihr?

Weil sonst lass ich das lieber😂

Hey, ich (w/13) habe irgendwelche komischen roten Streifen an meinem Oberschenkel. Weiß jemand was das ist und wie das weg geht ?

ich frage weil mich oft viele als stock oder zahnstocher nennen und es mir satt ist ! ich bin 13 werde dieses jahr 14 bin 1,61 und wiege um 42 kg. ich will schnell zunehmen ! in den oberschenkel am meisten und am po

liebe grüße -S

Bin 15 und hatte ne Verletzung am Oberschenkel, deswegen mache ich Physiotherapie bei einer ca 25jährigen die mich immer anlächelt und sehr attraktiv ist. Wenn sie den Oberschenkel massiert geht sie immer sehr weit nach oben mit ihrer Hand und berührt schon fast meinen ***** obwohl es mir da nicht Mal weh tut sondern weiter unten und ich hoffe insgeheim dass sie auf mich steht. Hab leider ne Freundin. Außerdem guckt sie immer meinen Körper an und möchte vieles doppelt und dreifach angucken. Ist das normal oder kann es sein dass sie auf mich steht

Hallo alle Zusammen,
Ich bin zurzeit auf der Suche nach ein paar neuen Hosen/Jeans und verzweifle ein bisschen. Meine Figur ist nicht sonderlich unproportioniert und ich würde mich auch nicht als korpulent bezeichnen, aber da ich relativ klein bin (ca. 1,63 m) und mein Hinterteil und meine Oberschenkel etwas kurviger sind tu ich mich schwer Hosen zu finden, die keine Skinny Jeans sind und in denen ich nicht noch kleiner aussehe als ich schon bin oder meine Beine dicker erscheinen als sie eigentlich sind :D
Mir gehts einfach grad nur darum den richtigen Schnitt zu finden und ein bisschen Abwechslung in meine Garderobe zu bringen. Was die Stilrichtung betrifft bin ich offen für alles, aber ich kleide mich grundsätzlich eher Vintage.
Danke schonmal im Vorraus :))

Jetzt kommt die Frage an die tätowierten: wie habt ihr den Schmerz an Hüfte/Oberschenkel empfunden?

Quelle: https://tattoosideen.com/2018/04/27/sexy-ideen-von-oberschenkel-tattoos.html

Hab so ein Gefühl im oberschenkel als wäre ein Nerv verklemmt. Also es ist immer wenn ich auftrete und das bein ausstrecke. Sind heute coopertedt gerannt und haben dannach fußball gespielt. Während ⚽️ Hab ich nix gespürt, erst dannach. Ich spür kein schmerz aber es fühlt sich an als wäre was mit dem knochen nd richtig oder nerv verklemmt. Am anfang hab ich sogar den teil vom knie bis hin zum kompletten Oberschenkel nicht so richtig gespürt beim Laufen. Jz is es bissl besser. Hat jmd nh idee was des sein könnt?

Hab vor mir ein Tattoo auf den Oberschenkel stechen zu lassen, bin nicht die schlankeste. Deswegen wollt ich euere Erfahrungen wissen, Lässt das Tattoo den Oberschenkel noch breiter wirken oder kaschiert es vielleicht sogar ?

Wenn ich gehe reiben sich meine Oberschenkel aneinander und es entstehen wunden

Ich wollte wissen ob Jogginghose mehr ansetzen oder die Oberschenkel dünner aussehen lassen?

es gibt ja auch diese eleganten Stoff „Jogginghosen“ die geeigneter für den Alltag wären..

sonst eher Leggings oder Hose mit cardigan drüber?

hallo Leute
meine Ernöhrung ist super .. der sport ist eher jetzt die Frage. Ich brauche Krafttraining und Cardio. Ich habe seit 2-3 Tagen angefangen also recht frisch. 2x in der Woche mache ich Krafttraining und 2x Cardio wie joggen, schwimmen für etwa 30 min.
meint ihr das reicht um meine hässlichen dicken schlimmen Beine/schenkel in schöne schlanke beine zu formen?!

an meinem Oberschenkel habe ich etwas wie rote Adern. Könnte mir jemand beantworten was das sein könnte ich habe wirklich keine Ahnung.
Danke schonmal im Voraus :)

Moin,

ich wollte fragen, was die Sportler, oder auch insbesondere die Kraftsportler unter euch so für einen soliden/guten Oberschenkelumfang (bei Männer) halten. (:

Ich weiß ich weiß das klingt verrückt und eigentlich kommt es mir nicht auf den ganzen Oberschenkel drauf an sondern das Überschüssige fett zwischen den Beinen also am Rand des Oberschenkels wie bekomme ich das effektiv und schnell weg bekomme ich weiß das dass nicht gezielt funktioniert aber kennt ihr Übungen die dazu was beitragen ?Ich hätte gerne eine Lücke zwischen den Beinen vllt klingt das komisch aber ja

Hallo Zusammen
Ich bin 14 jahre alt und männlich ich habe vor einem Monat angefangnen mir meine Pohaare zu rasieren, doch sieht dass nicht schlecht aus die oberschenkel behaart und den Po glatt
Sollen sich Männer beides rasieren oder gar nichts?

Ich habe mir mit einen Elektrorasierer meine Haare zwischen den beinen weggemacht, (habe an den Oberschenkeln dehnungsstreifen) und direkt nach der rasur kamen diese roten pickelchen und gehen seitdem nichtmehr weg ( 2 wochen her). Wenn ich kurze hosen anhabe und meine innenseiten der oberschenkel aneinander reiben tut es auch weh.

Durchtrainierter Body bis in die Spitze! Seht euch diesen WahnsinsBody einer Frau an! wie findet ihr es?

hilfeee
ich muss immer heulen, ich kann mir keine Hosen kaufen.. sehe in allem komisch, fett eckelhaft aus.
bin 1,65m was eigtl normal ist aber mit de Figur raubt es mir den letzten Nerv.
ich will alles essen können ohne mich in eine Diät zu zwingen.
mache aber auch sport.
muss wirklich jeden Tag Sport machen aber das killt mich .. will ach mal Pause haben.
meine Brüste sind klein aber der po soooo riesig.
Wäre auch kein Problem solange die Oberschenkel schlank wären:((( sind sie nicht und werden es iwie auch nicht. Leuteeee wieso musste mir sowss passieren :(((( was kann ich machen bitte ernsthafte Antworten

Hallo :)

ich weiß es ist ne blöde Frage und es ist auch eigentlich nicht wichtig, doch was habt ihr für einen Oberschenkelumfang (Größe, Gewicht) ? Denn ich hab das Gefühl, dass ich bei 162cm, 45kg und einem Umfang von ca. 50cm sehr „dicke“ Oberschenkel hab. Ich bin allgemein eher muskulös und nicht dürr, weshalb meine Oberschenkel ebenfalls sehr muskulös sind. Ich finde halt dass meine Beine nicht wirklich zu meinem Körper passen... Kann man dagegen etwas tun? Bin übrigens 14 Jahre alt und ein Mädchen.

Ich habe vor ein paar Tagen diese Streifen am Oberschenkel entdeckt! Was ist das? Ich bin weiblich / 15 Jahre
Danke für Antworten:)

Halluuu. Bin weiblich (was ein Wunder hahaha) und 12. Ich wiege ca. 44 - 46 kg und bin 153 - 155 cm groß. Meine Oberschenkel sind jetzt nicht soooo..nun ja.. eher etwas ''breiter'' also ich bin unzufrieden damit. Ich meine klar,zu dünne Beine (bzw. Oberschenkel) sind richtig hässlich,aber meine...Findet ihr meine Oberschenkel/Beine etwas pummelig oder noch normal? Ich mache eigentlich keinen Sport,bewege mich aber schooon. Also wenn keine Schule ist eigentlich nicht aber in der Schule renne ich schon mit meinen ''Freundinnen'' rum (wenn man es so nennen kann....). Also Muskeln hab ich schoooon,also ich bin eher so die stärkere von den Mädchen. Was kann ich dagegen tun? Also ich ernähre mich nicht wirklich gesund,aber ja..

Ich habe am Montag dieses Tattoo bekommen welches allerdings noch nicht fertig ist am 2.7 habe ich meine zweite Sitzung :) doch ich habe jetzt knapp 2 Tage später eine extreme Rötung rund um das Tattoo und es schmerzt noch ziemlich bei jeder Bewegung ist dies normal?An gewissen stellen sieht es so lala aus da ich auf eine Salbe allergisch reagiert habe,habe aber jetzt eine andere Salbe :) creme es 3-4x tag ein und mache das Tattoo auch öfters am Tag richtig sauber :) wollte einfach mal hören ob ihr findet das,das tattoo normal aussieht nach 2 Tagen?:) laut meines Tattoowierers heilt es ganz gut ab :)

Und sieht mein po auch trainiert aus oder nur flach ?

Danke!

Hallo, ich bin 13, 1,64 m und habe eine Innenbeinlänge von gerade mal 70 cm. Ich werde oft wegen meinen kurzen Beinen auf den Arm genommen und leide sehr darunter. Da ich ja noch wachse, dachte ich, dass es vielleicht hilft, wenn ich meine Beine dehne. Wachsen sie dann schneller oder stärker?

Hallo Leute,
was kann man tun gegen dicke Oberschenkel als 17-Jähriger?
In der Woche gehe ich 3x joggen und achte genau auf meine Ernährung, seit Monaten schon. Ich bin jetzte nicht zu dick oder zu dünn wiege mit mein 174cm Körpergröße 66kg ungefähr. Mein Oberkörper ist unpropotional zu meinem Beinen.

PS: Oberschenkel Umfang 58cm

So welche beine oder lücke oder was auch immer aber wie? Mein wunsch sind diese oberschenkel.. Ich will KEINE Kommentare hören wie z.B. die sind zu dünn!

Hi!
Ich ein Problem... :/ Und zwar bin ich mega unzufrieden mit meinen Oberschenkel seitlich ist meiner Meinung nach einfach zu viel fett. Was könnte ich dagegen machen? Sport? Ernährung umstellen? Ich gehe jetzt auch öfter spazieren, aber ich weiß einfach nicht wie ich meine Oberschenkel "dünner machen" kann. Habt ihr vllt welche Tipps/ Ideen. Würde mich auf hilfreiche Antworten freuen. LG

Hallo,

bin zufrieden mit meinem Körper, aber eine Sache stört mich ... meine Oberschenkel schwabbeln so stark bei jeder Bewegung.

Gibt es irgendwelche Übungen für stärkere/straffere Schenkel oder welche die abnehmen lassen bei diesem Bereich?

Danke

(Fiese Kommentare sind hier nicht notwendig... bitte, danke)

Es ist wirklich nach jedem Mal so.... aber was mach ich falsch?

Nach keiner einzigen Übung, die ich sonst mache, habe ich danach Schmerzen (und ich rede nicht von Muskelkater. Zumindest fühlt der sich nach meinem Empfinden eigentlich ein bisschen anders an). Wenn ich aber am Adduktionsgerät war, tun mir am nächsten Tag die Innenseiten der Oberschenkel weh. Das war anfangs so und ist jetzt auch wieder so, als ich mir dachte, ich probier's nochmal aus... Jede andere Übung mache ich doch auch richtig von der Ausführung her, wieso habe ich danach aber so Schmerzen? Oder ist das wirklich einfach nur ein komischer Muskelkater?

Unsere Eltern haben sich vor drei Jahren kennengelernt. Da hab ich auch meine (fast) Stiefschwester kennengelernt. Sie hatte bis vor einpaar Wochen noch einen Freund, haben aber Schluss gemacht. Nun seit ca. 2 Wochen legt sie ihre Hände auf meine Oberschenkel und flüstert mir ins Ohr, das ich hübsch aussehe! Sie hat schon an meinem Ohr geschleckt, aber ich bin aufgestanden und hab gesagt, dass ich noch Hausi machen muss. Letztens hat sie mir sogar beim gemeinsamen Mittagessen an die Oberschenkel gefasst... Ich finde sie zwar sehr attraktiv, aber unsere Eltern haben vor zu heiraten, also ist das doch komisch, oder? Steht sie vielleicht auf mich? ich mag sie wirklich sehr aber ich habe Angst, dass unsere Eltern davon wind bekommen würden. Ist es falsch etwas mit seiner fast Stiefschwester zu haben? ( Ich bin 17 Jahre alt und sie ist 20)

das habe ich seit einer woche platzt immer wieder auf

Ich will mir vielleicht bald ein ähnliches Tattoo, wie auf dem Bild auf meinem Oberschenkel stechen lassen. Hat irgendwer eine Ahnung, wie viel mich so eins in der Grösse kosten könnte???? Zudem wie findet Ihr Oberschenkel Tattoos überhaupt an Frauen??? Ich liebe es

Hallo:)

und zwar habe ich seit ca 1 Woche einen roten Fleck am Oberschenkel der sich leicht wölbt und wenn man drauf drückt fühlt es sich an als wäre es ein blauer Fleck.

das kam von jetzt auf gleich einfach so.

und verändert sich auch nicht.

ich werde auch noch zum Arzt gehen aber das lässt mir gerade keine Ruhe.

ich bin dankbar um jede Antwort.

😊

Hallo Leute
Bringen Tripzeps oder Brustmuskeln etwas bei einer Schlägerei(Verteidigung). Danke schon mal im Vorau.

kann mir jemand sagen wie ich als junge mir dünne beine antrainieren kann ohne das sie sehr männlich aussehen und ohne das man Muskeln kriegt?

Hallo Leute ich habe gestern nach dem hiit und Crosstrainer Training mit erschrecken so rot blaue streifen am Oberschenkel festgestellt.sie tun nicht weg und jucken nicht garnichts.nun frag ich mich ob das von der Beanspruchung meiner Beine kommen kann da sie aussehen als wären das die Adern die so dunkel sind.es ist nur unterm Hintern und sieht unschön aus.wäre super wenn das einer beantworten könnte was das ist.ps nein ich habe nicht spontan zugenommen.habe mein Gewicht seit Jahren gleich

Ich habe vor einem Jahr angefangen meine Beine zu trainieren. Grundsätzlich bin ich zufrieden. Doch die Musklen meines Oberschenkels... Ich konnte Muskeln oben auf dem Oberschenkel „antrainieren“ und unten. Seitlich jedoch ist kaum was. Was soll ich anders machen?

Im Bild ist markiert, was ich beim Oberschenkel trainieren möchte.

hi

habe ich x - beine bzw. was kann man dagegen machen ?! omg, falls uch wirklich X beine habe wodurch kommt dass, denn ich wurde nie diesbezüglich angesprochen bzw. auch vom Arzt!

lg

Ich habe gerade so auf beiden Oberschenkeln seitlich so kleine blaue flecken gefunden. Kennt sich da jemand mit aus?

hi Leute

ich habe ein sehr schlimmes Problem. nach der Pubertät habe ich an den Oberschenkeln zugenommen. nun bin ich dabei wieder abzunehmen . allerdings habe uch neuerdings mit einem Problem zu känpfen, was ich einfach nie kannte :(((((

ich habe Celulite bekommeb (siehe Bild) ich will einfach nur heulen. wa kann ich dagegen tun:(((??? das ist schrecklich und überhaupt nicht sexy ohmann warum bliss passiert mir das . man sieht das sogar durch die jeans durch:(((((((( auf einer seite habe ich das

Ich muss schon fast sagen, dass ich verzweifelt bin. Mehrere meiner Freundinnen aus meiner Klasse haben voll den großen Hintern. Also der is nicht irgendwie krass trainiert wie bei irgendwelchen Fitnessmodels, was bei 13-14 jährigen die wenigsten haben. Die sind halt eif groß deren Hintern und schon schwabbelig dies das aber dann komm so ich mit so nem Mini Hintern... Ich muss sagen ich hab halt sehr trainierte Beine und mein Arsch ist rund, knackig undso aber ich will den halt auch größer haben und egal wieviel ich trainiere, ich sehe keinen Größenunterschied...Man kann jetzt sagen ja der is rund das reicht aber ich will ihn eif größer haben, weil ich finde, dass mein Po viel zu klein für meinen restlichen Körperbau ist (ich bin ca. 1,70m groß und wiege 60 kg). Was meiner meinung nach auch nicht zu meinem Körper passt ist meine Hüfte. Wenn man meinen Unterkörper ohne Hose sieht dann sieht man halt, dass mein Becken undso breiter ist, doch wenn ich dann ne Hose anhab sieht das so grade aus... das sieht extrem blöd aus. Deshalb wollte ich fragen, ob die Hüfte bei jedem Mädcheb breiter wird und wann das ungefähr passiert. Eigentlich habe ich gute Vorraussetzungen für einen weiblichen Körper, z.B sehr kräftige Oberschenkel aber diese zwei Punkte finde ich einfach so störend.

Ich hoffe auf hilfreiche Antworten

Hallo! Ich mache in letzter Zeit viele Workouts für schlanke Oberschenkel aber dabei habe ich ein Problem . Meine Oberschenkel sind zwar straff aber sie werden dicker weil ich Muskeln aufbaue .. grrr . Das möchte ich verhindern kann mir bitte jemand helfen wie ich am schnellsten schlanke Oberschenkel bekomme ohne Muskeln aufzubauen ? :(

Leute ich habe. An einer seite Reiterhosen und das nervt mich tooootal. Was kann ich dagegen machen?

Lg

Ich war noch nie zufrieden mit meinen Beinen, ich finde sie einfach soo hässlich und irgendwie habe ich Angst, dass wenn ich Sport mache, sie noch dicker werden.. letztens haben zwei Mädchen gemeint meine Oberschenkel wären voll fett und die Jungs hinter ihnen haben gelacht, das hat mich wirklich sehr verletzt.. was kann ich tun? Ich traue mich manchmal nicht raus, bitte um Ratschläge gegen Oberschenkelfett

Ich m15 bin generell sehr sportlich und habe auch ein sixpack. Nur habe ich sehr dicke , zwar auch durchtrainierte , aber mir perönlich zu dicke Oberschenkel. Weiß jmd wie ich meine Oberschenkel dünner trainieren kann?

Mache ich etwas falsch? Weil ich möchte durch die Squats einen strafferen Po bekommen.

Hallo ihr lieben.. Ich bin ein sehr perfektionistischer Typ und hasse es wenn Dinge nicht so sind wie sie sein sollten.. ich bin ca. 1,65 groß und wiege 52 Kilo. Aber meine Oberschenkel sind so dick. Gerade im sitzen hab ich das Gefühl omg! Ich hab das Gefühl mein Oberkörper ist gut aber mein arsch und meine Beine. Was kann ich tun? Ich achte schon auf meine Ernährung und gehe laufen ab und an. Findet ihr meine Beine auch so dick ? :/ Hilfe

Hallo, Ich habe mir vor ca 5 Tagen (17.8) ein großes Tattoo am Oberschenkel stechen lassen. Meine frage ist nun ob ich eine Leggings (Baumwolle) tragen kann oder ob es dem Tattoo schadet ? Oder ob man etwas anderes drüber legen kann wie zb Verbände. Ich bin völlig ratlos. :(

Das ist am Oberschenkel! Was könnte das sein? Ich war die Tage noch nicht draußen, bzw nicht im Wald, auf der Wiese. + Bild

Hallo Community,

ich mache seit 5 Jahren Taekwondo, ein Kampfsport bei dem die Beine sehr viel arbeiten müssen. Seit etwa einem Jahr später hab ich größere Muskeln an Oberschenkeln und Waden bekommen. Mittlerweile sind sie aber riesig, sehen wie aufgeblasen aus und lassen mich kleiner aussehen als ich eigentlich bin. Es ist auch kein Fett, habe abgenommen und mittlerweile ein sixpack, Umfang und Aussehen der Beine bleibt gleich.

Ich möchte meine Oberschenkel und Waden schlanker und definierter bekommen und will dabei meinen Kampfsport nicht aufgeben. Seit 10 Monaten gehe ich etwas unregelmäßig als Ausdauersport Joggen. Im Durchschnitt so 1-2 mal die Woche für etwa 30 Minuten. Bisher hat sich nichts getan, sind nicht kleiner geworden aber zum Glück auch nicht dicker.

War jemand schon einmal in derselben Situation? Ich weiss dass die logische Lösung wäre Taekwondo aufzuhören, will das aber auf keinen Fall. Und bitte keine Antworten die sagen dass große trainierte Oberschenkel gut sind, das weiß ich, brauche aber ausschließlich Unterstützung Fürs dünner machen.

Gibt's andere Sportarten die Oberschenkel/Waden länger und schlanker machen? Gibt es beim Joggen Optimumswerte für Dauer oder Trittfrequenz um bessere Ergebnisse zu erzielen? Bei mir ist besonders der hintere Teil der Oberschenkel (auf Englisch heißt der hamstrings, auf deutsch weiß ich es nicht) riesig.

Ich bitte um Hilfe und sag schonmal im Voraus vielen Dank!

Grüsse

fabi

Hi Leute :) Ich möchte gerne etwas Umfang an den Beinen verlieren und habe heute schon den genialen Tipp bekommen das man wohl auf dem Crosstrainer auf niedriger Stufe trainieren soll, da ich Muskeln an mir nicht so schön finde, möchte ich das mein Bein nicht ganz so muskulös aussieht, nun zu meiner Frage: Hilft mir täglich 30 min auf dem Crosstrainer (auf niedriger Stufe) um dünnere Beine zu bekommen ?? Mir ist klar das man nicht gezielt abnehmen kann aber ich denke einige von euch wissen was ich meine, und ja meine Ernährung ist ausgewogen etc. :-) (Hier mal ein Bild wie ich meine Beine NICHT gerne hätte)

Ich trainiere jetzt seit 4 Monaten, beim Bankdrücken schaffe ich auf 4x8 die 50kg, bei der beinpresse auf 4x8 die 75kg, aber bei der Kniebeuge schaffe ich mit korrekter Technik grade Mal 55kg auf 4x8...

Meine Oberschenkel haben eine komische Form. Woher kommt das? Ist das Fett? Wie kann ich das loswerden also diese "Beugung/Rundung" siehe Bild. (Ich mache viel Laufsport) und bin noch ziemlich jung und das stört mich mega

Ich bin 183 groß und hab eine innenbeinlänge von 91cm , ist das eher kurz oder lang? Ich bin männlich :)

Es interessiert mich einfach was die Leute dafür machen (Diäten, Sport etc.) oder ob die teilweise auch einfach von Natur aus so sind c:

Bin ich zu klein dafür oder zu jung. Ich bin 14, 1.80 groß und kann mich gerademal am Ring mit den Fingern festhalten. Schffe ich die letzten 5-10 cm noch in einem Jahr oder muss ich noch wachsen? Meine Eltern sind 10/17 cm kleiner als ich weshalb ich nicht denke dass ich wachsen werde. Habt ihr Übungen wie ich höher springen kann?

Ich fahre viel Fahrrad und möchte aber auch dunken können. Hat Fahrrad fahren überhaupt eine Wirkung auf die Sprungkraft?

hi leute!

hab gestern erst ein paar bilder von mir hochgeladen und wollte ein paar verbesserungsvorschläge haben, und das sind viele antworten zu meinen beinen gekommen

hab hier jetzt noch ein gescheites bild von meinen beinen hochgeladen, damit man sie richtig sieht

was sagt ihr? lg dani :)

Also ich habe ziemlich große Waden und möchte dünne haben. Die sache ist wa ich weiß nicht ob sie einfach nur fett sind und ich sie trainieren sollte oder sie muskulös sind. Sie sehen nicht muskulös aus aber wenn ich stehe und hinfasse ist dort nur eine dünne haut und fett schickt zu spüren (tut mir leod dass ich es nicht so gut erklären kann) wüsstet ihr was ich dagegen so tun könnte?
Ganz ehrlich ich denke nicht dass es nur muskeln sind aber wenn ich hinfasse sind sid hart

Ich möchte gerne eine Oberschenkellücke bekommen, sie muss nicht gross sein nur ein bisschen. Habt ihr vielleicht ein paar gute Übungen für eine Oberschenkellücke.
Danke im voraus :)

Hallo, ich gehe morgen mit meinem Ex Freund ins Schwimmbad. Allerdings habe ich dicke Oberschenkel. Was soll ich tun?

Wär toll wenn mir jemand sagen könnte was das für streifen sind. Hab sie seit gestern nach einem Tennisturnier.

Hallo Ich würde gern meine Oberschenkel etwas straffen, finde aber keine App dafür. Kennt jemand welche und hat Erfahrung? Ist es realistisch in nur 4 Wochen straffe Oberschenkel zu bekommen? Welche Übungen sind am besten? Danke im Voraus

Neigt der Oberschenkelbindenspanner zur Abschwächung oder zur Verkürzung?

Hallo ihr lieben,

ich habe eine Frage bezüglich Tätowierungen und ab wann man wieder rasieren darf !?

Also, ich bekomme diese Woche (am Dienstag) ein neues Tattoo am Oberschenkel. Ich habe schon mehrere Tattoos, allerdings wird dieses das erste sein, das am Oberschenkel kommt. Nun möchte ich gerne, von denen wissen, die damit schon erfahrung haben, ab wann man wirklich wieder anfangen kann über das Tattoo zu rasieren ? Ich habe natürlich schon versucht mich im Internet darüber schlau zu machen, aber es steht immer etwas anderes !! Die einen sagen, "erst wenn der ganze Schorf weg ist" andere wiederum "nach 2 Wochen haben sie schon wieder rasiert" oder es steht auch "nach 4 Wochen". Könnte mir bitte jemand sagen, ab wann es wieder geht sich zu rasieren, ohne das bei dem Tattoo etwas "kaputt" geht. Es wäre toll, wenn schon jemand auf dem Obeschenkel oder Bein ein Tattoo hat und mir seine Erfahrungsberichte sagen kann. Vielen dank schon mal.

Hallo ich habe am samstag einen termin an einer Tattoo messe und weiss nicht was anziehen. Ich dachte an ein kleid, dass ich nicht in unterwäsche da sitzen muss und mich alle ansehen:) aber ich weiss nicht ob ich nach dem stechen strumpfhosen darüber ziehen kann wegen dem reiben. Habt ihr ideen ?

Hey ihr lieben,

ich hätte mal eine Frage bezüglich meiner Tätowierung am Oberschenkel. Ich habe mich letzten Dienstag am Oberschenkel tätowieren lassen und möchte nun wissen, ab wann ich wieder enge Jeans tragen darf.. habt ihr was das angeht evtl Erfahrungen und könntet mir Ratschläge geben?

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen :)

Liebe Grüße

Hey kann man sich beim Fusball den Oberschenkel brechen im Spiel?

Hat jemand Tipps ?
Danke:)

Mein linker Oberschenkel Muskel zuckt andauernd. Wenn ich den Muskel anspanne hört es auf. Ist alles ok mit dem Muskel?

Hallo,
Bin 16 Jahre alt , wiege 58kg und bin 1.75m groß.

Ich gehe seit 2 Monaten ins Fitnessstudio und habe davor ca 5 Monate zuhause trainiert...

So jz zum eigentlichen Problem bzw. zur Frage:

Ich wurde von gut 6 Monaten bei einem Fußballverein abgelehnt mit der Begründung meine Beinmuskulatur sei zu schwach ( ich bin sehr langsam und habe keine Schusskraft... Bin von der Technik her sehr gut)

Deshalb habe ich trainiert und ja... Gestern musste ich feststellen , dass ich bei der Beinpresse schon bei 50kg Schwierigkeiten habe...

Ich will in 2 Wochen nochmal zum Verein gehen und es nochmal versuchen... Hab den Trainer kontaktiert und er meinte , ich könnte einfach mittrainieren...

Meine Frage wäre: Werden sich meine Beinmuskeln mit der Zeit durch das Fußballtraining Stärken oder soll ich weiterhin im Gym die Beine mittrainieren...

Andernfalls könnte ich mich ne Zeit lang auf den Rest des Körpers konzentrieren während meine Beine beim Fußball mittrainiert werden

Mit freundlichen Grüßen
Saffet

Ja,meine Frage steht oben ...🙈

Nein,ich will soetwas nicht vortäuschen oder so 🙈😬

Vorallem interessiert mich die vordere oberschenkelmuskulatur🙈Jetzt kommt bitte nicht mit "kommt auf die schwere an "
Nehmen wir an die ist ziemlich doll
Kann ich dann noch laufen ?tut das sehr weh ...schreibt einfach mal ...falls ihr das schonmal hattet schreibt mal wie das bei euch war ...Interessiert mich Mega 😅

Hallo Leute,
Ich bin 18, 1.80 groß und hab durch Ernährung und viel Sport 14kg zugenommen und bin jetzt auf sportlichen 85kg. Seit der Pubertät hatte ich viele große Dehnungsstreifen an den Oberbeinen, die ich nicht so schlimm fand. Jetzt durch den Masseaufbau, habe ich nicht nur auf den Oberschenkeln mehr streifen bekommen, sondern auch auf der Rückseite meiner Beine, sowie auf dem pobacken, als auch auf den Oberarmen. Sie sind extrem groß und flächendeckend und einfach nicht schön anzusehen.. versuche nunmehr seit 1 1/2 - 2 Monaten mit Bioil hingegenzuwirken und bis auf ein paar wenige Blässeanzeichen an den Oberarmen und meinem Geldbeutel hat sich nicht viel geändert.. zwar sieht man die Stellen in normaler Kleidung nicht wirklich, jedoch stören sie mich zunehmend und meine Freundin findet sie auch nicht besonders schön :D .. gibt es sonst irgendetwas, was ich tun sollte, wie zB Arzt aufsuchen oder einfach abwarten bis sie über die Jahre verblassen?

Hoffe auf ein paar hilfreiche Antworten, Danke für eure Zeit :)

Heftiger Muskelkater im Oberschenkel und Po, was hilft? Habe Vorgestern bisschen Trainiert Also Bein+Po Und habe jz starken Muskelkater .. Es wird mmer Schlimmer, ich kann kaum noch gehen :/ Was kann ich dagegen tun ?

Hallo, ich habe folgendes Problem, wie schon oben beschrieben. Ich habe total Probleme damit Muskeln aufzubauen. Am Bauch geht es mittlerweile. Ich trainiere sein ca. 4 Monaten und am Bauch sieht man leichte Fortschritte, wenn ich ihn anspanne. Am Po sehe ich aber überhaupt keine Fortschritte, ich weis nicht, was ich falsch mache. Ich trainiere meinen Po alle zwei Tage ca eine halbe Stunde. Könnte es daran liegen das sich meine Muskeln zu sehr an die gleichen Übungen gewöhnt haben bzw daran da ich das Gewicht nicht steigere ? Ich trainiere nämlich nur mit Eigengewicht. Wäre es Ratsam mir Gewichte zu kaufen ? Sollte ich auch nach dem Training noch mehr Proteinne zu mir nehmen ? Ich esse morgens schon 250g Magerquark und dachte eigentlich das reicht aus. Sollte ich den vllt mal abend, nach dem Traing essen ? Mich frustet das schon sehr. Ich trainiere meine Po jetzt wie gesagt seit 4 Monaten und habe kein Bisschen mehr Umfang als vor 4 Monaten. Ich messe ihn auch regelmäßig, und da ist in den 4 Monaten wirklich kein einziger Centimeter dazu gekommen ._.

Ich bin 1,62 und wieder 45,7 kg und bin an den Beinen sehr dünn . Ich fühle mich in meinem Körper sehr unwohl und halte es nicht mehr aus . Es Belastet mich mit und werde oft als Stock bezeichnet. Ich habe alles versucht , aber es funktioniert nicht ! Habe Kraftsport getrieben, habe mehr Kohlenhydrate zu mich genommen und bin joggen gegangen aber all das hilft nicht :( bitte hilft mir !

Hallo liebe Community,

passt ihr auch nicht mehr in eure Jeans?

Inzwischen sind unter uns ja viele eifrige Kraftsportler. Auch ich bin seit vielen Jahren im Kraftsport und macht fast nur Ganzkörperübungen. Dabei sind natürlich viele Beinübungen dabei, vor allem schwere Squats und Lunges mache ich.

Jetzt ist mein Allerwertester genetisch bedingt eh schon recht kugelig und durch das Training sind jetzt auch die Oberschenkel ziemlich voluminös etc...

Und Jeans sind inzwischen einfach so unangenehm. Bundweite 33 oder 34 passt mir eigentlich gut, aber die spannen so extrem stark über den Popo, das es richtig unangenehm ist.

Nirgends finde ich passende Jeans, auch bei diesen ganzen "Relaxed fit" Jeans passt das Verhältnis von Bundweite und Oberschenkelweite einfach nicht richtig. Ständig ziehts im Schritt etc..

Habt ihr vielleicht Tipps für eine besondere Marke, für Suchbegriffe.. oder kennt ihr gar andere Alltagshosen, die modisch aussehen? Vom Aussehen her liebe ich meine Jeans eigentlich :(

Danke für alle Tipps und Hinweise, Tailor Durden

Seit 3 Monaten mache ich 3 bis 4 mal die Woche Sport, das heißt bei mir 40 min crosstrainer, bis jetzt ist noch kein Unterschied zu sehen. Meine Frage ist es, ob es überhaupt möglich ist Wabbelige oberschenkel glatt also straff zu kriegen ? Ist es Überhaupt möglich Wabbelige Oberschenkel wirklich durch sport straff zu bekommen? Gibt es leute die das ganz von sich behaupten können das es geklappt hat? und wenn mit welcher zeitspanne darf ich rechnen bis besserung eintrifft ?

Hallo Leute, ist das bei euch auch so dass ihr nicht mehr laufen könnt geschweige denn Treppen hinabsteigen könnt nach dem Bein-Workout? Da ihr dann komplett einknickt?
Für mich ist das ein echtes Problem und die Leute denken dann ich sei ein Kr*ppel oder so :D
Was kann man dagegen machen? Helfen Bandagen?

Meine Schwester und ich, wir sind eigentlich total offen miteinander. Wir benutzen das Bad oft gleichzeitig und sehen uns auch oft beim Umziehen und so. Seit einiger Zeit ist meine Schwester da jedoch sehr zurückhaltend und ich glaube ich weiß auch warum. Letztens habe ich gesehen, dass voll die roten Striemen auf dem Po und den Oberschenkeln hat. Sie hat seit einiger Zeit einen neuen Freund und ich mache mir echt Sorgen, dass der sie verprügelt. Normalerweise sprechen wir auch über alles, aber was das Thema angeht, ist sie total verschlossen. Soll ich mal meine Ma ansprechen, aber vielleicht ist meine Sis dann sauer auf mich. Ich will aber auch nicht Schweigen, wenn sie vielleicht geschlagen wird. Was soll ich machen?

Wenn Frauen ein Gipsbein bis zur Leiste haben gestaltet sich die Kleidungswahl ja recht schwierig, reichen da hot pants und oben herum feiner Blazer? Können die Zehen nackt bleiben und sollten Sie lackiert werden?

Ich hab seit heute ziemliche Muskelkater im Oberschenkel. Weiß jemand was gegen Muskelkater hilft?

Was habt ihr da für Erfahrungen gemacht? Und wie habt ihr das auf der Arbeit gemacht? Wieder Folie drum?

Hallo! Ich möchte meinen Po gerne ein bisschen mehr formen und nehme deswegen an einer Buttchallenge teil. Dort mache ich täglich Squats, Wandsitzung und eine andere Übungen wie zum Beispiel Ausfallschritte. Momentan bin ich bei Tag sieben und habe starken Muskelkater, jedoch nur in meinen Beinen und an meinem Hintern spüre ich nichts... Ist das normal? Außerdem habe ich nicht vor, großartig muskulöse Beine zu haben... Muss ich dann andere Übungen wählen oder ist der Beinmuskelkater ganz normal? Oder ist Wandsitzen vielleicht auch die falsche Übung für einen straffen, runden Hintern?

Danke schon mal im Voraus!

Ich und ein guter freund wollen einen monat lang das squat everyday programm durchziehen, sind jedoch etwas vorsichig bezüglich des übertrainings, da 7 sätze kniebeugen mit bis zu 90% 1 RM doch schon knackig sind. Daher hab ich mich da mal schlaugemacht, jedoch gibt es widersprüchliche meinunge: die einen sagen, bei genügend nahrung und schlaf gibt es kein übertraining, die anderen plädieren auf 48h ruhe nach einer muskelbelastung. Hat schon jemand erfahrungen mit squat everyday gemacht? Wie schauts mit dem übertraining aus? Wie verhält sich das mit dem kraft/muskelwachstum und der kurzen regeneration? Danke schonmal für die antworten, bitte nur qualifizierte antworten, die zielführend sind und eben genanntes thema betreffen Viele Grüsse :)

Ich würde gerne wissen ob man seinen das Becken (muskeln außenrum) also den po und die Oberschenkel breiter trainieren kann, wenn ja wie? Foto unten