Ok, ich kann anscheinend nicht schlafen zur Zeit, was hilft um einen guten Schlaf zu haben, vorallem es nicht ewig dauert bis man einpennt?

Ich bin 27 männlich, ich hab bisschen nur bisschen vielleicht Sorgen weil ich arbeitssuchend bin bzw. Ich keine Ausbildung bisher abgeschlossen habe, ich bleibe aber dran, wobei ich für dieses Jahr nichts fand in hamburg bzw. Ich noch nicht mal genau weiss was ich lernen will, ich hab den mittleren Abschluss im 2er schnitt und wollte vor kurzem noch eine Ausbildung gern im Bereich IT machen aber dann doch nicht, weil ich glaube nicht das ich weitere Jahre einsam verbringen will als irgendsoeine Nerd auch wen technologie mich fasziniert.. ach wisst ihr eigentlich will ich keine Ausbildung dieses jahr auch beginnen, weil eigentlich möchte ich was anderes und zwar aktuell als Mann habe ich starken Haarausfall, es sieht nach glatzenbildung auf dem oberkopf aus und eigentlich wollte ich mich einer Haar Transplantation unterziehen, im besten Fall noch dieses Jahr und nächstes Jahr noch einmal damit doppelt besser hält,

aber ich hab das Geld dafür nicht und eigentlich sollt ich eher arbeiten und schnell Geld ansparen dafür, und erst wenn wieder ein wenig Haare da sind bewerbe ich mich für eine gute Ausbildung und dann in aller frische durchstarten, also dann in einem Jahr...

ich meine ich bin der hässlich aussehende mensch mit einer Glatze, es steht mir einfach nicht, dementsprechend kriege ich wahrscheiich dumme Blicke ab (ich trag eine cap) , ich kenn die Gesellschaft in und auswendig die meisten beurteilen nachdem aussehen. Jedenfalls zu meiner eigentlichen Frage, ich kann derzeit überhaupt nicht schlafen weil ich diese doofen Probleme habe, ich denk mir nur so, ich werd nicht jünger dadurch und die zeit verfliegt,

ich kann mein leben so nicht aktuell genießen, wobei ich das schon die letzten jahre nicht konnte, weil ich Haarausfall hatte mit starken Schuppenflechten, dachte diese Schuppenflechten, Psoriaris wie sich das nennt, sei erblich bedingt und ich war dennoch bemüht lauf der suche nach der lösung und hab das mit der ernährung einigermaßen in griff bekommen, wie gesagt also mein leben geht nur drauf wegen diesen Problemen und ich hab es satt, ich will eigentlich mein leben genießen und was aus mir machen vorallem, aber ja das habe ich alles mir so nicht ausgesucht..

Jetzt zu meiner frage, wie werde ich wenigstens einen guten Schlaf haben können, weil das wird das erste sein worum ich mich jetzt bemühen werde, ich brauche manchmal auch 2 Stunden im Bett bis ich einschlafe, oder habe einfach einen unruhigen Schlaf bin im Halbschlaf und fühl mich nicht wohl und wach auf oder so, einmal aufgewacht und angefangen nachzudenken wird wieder schwer weiter zu schlafen..

Medizin, Gesundheit, Psychologie

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