Was ist der Schlüssel zum Erfolg im muskeltraining ?

Hallo zusammen, ich mache das hier jetzt sehr ausführlich. Ich bin momentan 16 Jahre alt, 65 kg und 180 groß, das bedeutet ich bin eigentlich dünn gebaut, trainiere aber regelmäßig calisthenics. Zu dem regelmäßig gibt es aber ein paar Macken, ich trainiere noch 2 mal pro Woche Fußball + Wochenende ein Fußballspiel. Noch kurz zu calisthenics, das ist ein kraftsport das man nur mit seinem eigenen Körpergewicht trainiert, sprich Klimmzüge, Kniebeuge, Liegestützen, dips, Handstand halten üben, Handstand an der Wand Push ups. Diese Dinge mache ich immer mal wieder. Und gehe dann bis an die Grenzen. Das tuhe ich jeden 2 ten Tag. Das heißt um es deutlicher zu machen, ich gehe beispielsweise um 14:00 in den Park in meiner Umgebung, wärme mich auf und fange dann an Klimmzüge zu machen, bis ich nicht mehr hochkomme, das mache ich mit jeder der oben aufgezählten Übungen, und mache das ca 2 mal, also 2 Sätze. So jetzt zum eigentlichen, kann ich so etwas erreichen ? Da ich auch noch Fußballspiele oder wird das nix ? Ich will so werden wie der unten gezeigte Typ. Das ist mein absolutes Vorbild! Ich will einfach wissen ob das alles was bringt, weil ich manchmal das Gefühl habe, dass ich Muskeln abgebaut habe einfach solche Zweifel versteht ihr ? Ich hoffe ihr könnt mir behilflich sein! Wäre sehr sehr lieb! Ich möchte einfach mal Klarheit erfahren, und wissen ob ich irgendwann so werde wie der unten gezeigt? Er hat das auch mit calisthenics gemacht, Gruß Rocky!

Bild zum Beitrag
Muskelaufbau, Muskeln, Fußball, Training, Körper, Kraftsport, Body, Calisthenics
Soll ich wirklich mt dem Fußballspielen aufhören?

Hallo liebe Community! Ich bin 13 jahre alt (mädchen) und spiele seit ca. 4,5 jahren Fußball.

Es hat mir immer sehr viel Spaß gemacht, eine top Mannschaft und einen guten Trainer. Docch plötzlich fing ich an irgendwie schlechter als besser zu werden und wurde immer unmotivierter. Doch ich biss die Zähne zsm und machte weiter. Dann hat unser Trainer gewechselt und wir kamen in die C... Dieser Trainer trainierte auch unsere B-Jugend und so trainieren wir jetzt jede woche 2mal. Mit den "Großen" hab ich mich unter Druck gefühlt.Doch das war es nicht wirklich was mich vverzweifelt. ich bin ehrlich gesagt die Schlechteste in der Mannschaft, das war nicht immer so, in meinen ersten 3 fußballjahren war ich für das alter wirklich gut und war eig. ganz beliebt in der mannschaft. Doch jetzt....gar nicht mehr. Ich wurde immer lustloser und unmotivierter und bin jetzt in ein "Loch" gestürzt. Ich habe gar keine Motivation mehr, ich mache mich bei jedem schlechten pass etc fertig, Und habe sogar fast Angst zu einem Spiel zu gehen, da ich schon weiß das ich es wieder verhaue. Ich wurde immer zurückhaltender bei spielen, biete mich nicht mehr wirklich an und immer wenn ichh den ball bekomme bekomme ich leichte Panik, da ich im kopf schon sehe wie ich scheitern werde. Und meistens ist das so. Meine Mannschaft sagt dann immer: Spiel doch früher ab oder so und gibt mir Ratschläge, aber halt im genervten Tonfall, Das hilft mir nicht wirklich. Ich bin dann immer voll traurig bei Spielen (in Letzter zeit verlieren wir fast jedes Spiel.Und gebe mir dann die Schuld.)Ich bin total unmotiviert wenn Training ist, alle wirklich alle sind so gut im Fußball .und ich...:/ naja.. Aus meiner Sicht schlecht. Habe schon einer Mitspielerin gesagt das ich aufhören will sie fand das schade und hat gesagt das ichh besser geworden bin. doch , doch ganz ehrlich, das glaube ich nicht.

So nun die frage: mag ich den jetzt überhaupt noch fußball? ja, schon ich mag es wirklich. Doch ich mag nicht so viel Druck. Und zu sehen das jeder besser ist als ich das macht mich fertig. Wie kommt man aus diesem verdammten Loch heraus? Ich kann einfach nicht so weiter machen, irgendetwas muss sich ändern... Ich habe mir schon überlegt ob ich vllt. eine Pause machen sollte bis ich wirklich wieder Lust drauf habe... Ich weiß ihr kennt mich nicht, und die genaue Situation auch nicht, ich habe versucht so genau wie möglich aus meiner sicht zu sein. Ihr könnt mir die Entscheidung nicht abnehmen, aber ihr könnt mir vllt. Tipps geben .

Ich freue mich über jede ernstgemeinte antwort

LG M:Cookie

PS: srry wegen der rechtschreibfehler

Fußball, aufhören
Rechtsradikal nur weil ich Flagge im Garten gehisst habe, wie kommt man auf sowas?

Hallo zusammen, meine Frage, warum Leute sagen man wäre rechtsradikal nur weil man eine Flagge im Garten gehisst hat, kommt aus persönlicher Erfahrung. Ich hab schon immer eine Deutschlandfahne in meinem Garten hängen gehabt, jedoch die letzten Jahre immer wieder negative Erfahrungen deshalb machen müssen. Ich wurde schon sehr oft von vorbeilaufenden Passanten oder Nachbarn gefragt ob ich eigentlich rechtsradikal / ein Nazi wäre weil ich das ganze Jahr die Flagge gehisst habe. Das allein hat mich nicht sonderlich gestört, da man ja ganz einfach Missverständnisse mit den Leuten klären kann.

Jedoch hat dies das letzte Jahr Ausmaße angenommen die ich mir nicht erklären kann und mich dann auch etwas eingeschüchtert bzw. eher wütend gemacht haben. Ich führe eine Werkstatt die sich hauptsächlich mit Tuning beschäftig, was also heißt das ich auch mal Kundenfahrzeuge daheim stehen habe (wenn ich Leistungsmodifikationen vornehme werden diese erst einmal Probe gefahren und dann fahr ich mit den Kundenfahrzeugen auch mal nach Hause auf den Hof). Und Ende letzten Jahres wurde mir dann tatsächlich ein Kundenfahrzeug eines Stammkunden mit Grafitti besprüht mit der Aufschrift "Drecksnazi" (Der Schaden war über 10.000 Euro weil mehrere Bauteile betroffen waren und es eine Sonderlackierung war). Die Versicherung ist natürlich dafür aufgekommen und jetzt habe ich eine zweite Garage nur für Kundenfahrzeuge, nichtsdestotrotz hat mich das und vor allen meinen Kunden, sehr stark aufgebracht (ich musste ihm einen großen Rabatt gewähren inklusive einiger kostenlosen Arbeiten um ihn nicht als Kunde zu verlieren). Und nun hat auch noch jemand letzte Woche mein Haus mit "Nazischwein" beschmiert und die Flagge im Garten verbrannt. Dies hat mich jetzt davon abgehalten nochmals eine Flagge aufzuhängen und ich werde dies auch nicht mehr tun. Was mich daran ärgert: Zu WM oder EM Zeiten beschwert sich kein Mensch darüber wenn man "Nationalstolz" zeigt...

Zu guter Letzt: Nein, ich habe nicht den Ruf Rechtsradikal zu sein und habe auch noch nie auch nur im entferntesten "braunes Gedankengut" geteilt, ich verabscheue Nazis und dergleichen. Ich bin nicht einmal blond oder blauäugig sonder dunkelbrünett, braune Augen, schwarzer Vollbart und werde auch oft gefragt ob ich südländische Herkunft abstamme. Daher kann die Sachbeschädigung nicht durch etwas anderes als meine Flagge erklärt werden.

Also, was haltet ihr von sowas?

Fußball, Fahne, Deutschland, Flagge, Nazi, rechts

Meistgelesene Beiträge zum Thema Fußball