Nabend,

Vor einiger Zeit habe ich vor dem Schlafengehen das Ritual entwickelt, bestimmte Dinge in Reihenfolge zu kontrollieren. Anfangs hat mich das nicht wirklich gestört, aber mittlerweile muss ich immer öfter und immer mehr Dinge kontrollieren. Das nimmt Abends teilweise bis zu 40 Minuten ein.

Ich schaue immer und immer wieder in meinen Schrank, sowie unter meinem Bett. Schaue, ob ich auch ja niemandem ausversehen eine SMS geschickt habe oder versehentlich ein Bild hochgeladen habe, und ob ich mir den Wecker gestellt habe. Ausserdem muss ich die Wand und alles mögliche nach Insekten durchsuchen und gucken, dass mein Rolladen halb auf ist, das Fenster wirklich zu ist und niemand vor meinem Fenster steht. Ich muss mir jeden Fussel anschauen, ob es auch ja kein Insekt ist, sonst kann ich nicht schlafen.

Habe ich alles kontrolliert, ist kurz alles gut aber dann muss ich alles wiederholen, weil sich inzwischen ja was geändert haben könnte. Nach paar Mal geht das Gefühl dann irgendwann weg, stehe aber oft trotzdem nochmal auf, um wieder zu kontrollieren.

Gibt es etwas, was ich selbst dagegen tun könnte? Zum Psychologen möchte ich ungerne. Evtl. hat jemand ähnliche Gedanken und hat Tipps.

Viele Grüße

Hallo. Ich leide schon viele Jahre unter Psychosen und vielen Zwangsstörungen.

Ich bin mehrere Jahre glücklich verheiratet.

Oft bekomme ich das Gefühl etwas schlimmes getan zu haben, obwohl ich es ekelig finden würde und nicht gemacht habe. Z.B einen anderen Mann an die Eier angefasst zu haben. Oft merke ich selber, der Gedanke war absurd.

Nun ist aber das Problem, dass ich auf einer Party vor einem Monat getrunken habe und teilweise Filmrisse habe.

Auf der Party haben wir einen Typen kennengelernt, der mir zu einem bestimmten Thema ein Link per WhatsApp senden wollte. Mein Mann saß daneben.

Ein wenig später kam ich ausversehen auf die Anruftaste. Der Typ war kurz weg und dachte ich würde ihn anrufen, weil ich auf ihn stehen würde. Das war natürlich nicht so. Er zeigte sogar meinem Mann die Nummer auf dem Handy, denke mal um Stress zu machen.

Später kam er zu mir an den Tisch (ich war alleine) und sagte:" Du hast mich angerufen". Ich sagte, dass es nur ein Versehen war. Kann mich an den Anfang des Gespräches gut erinnern (die ersten 2Min) doch mittendrin hatte ich höchstens 5 Minuten einen Filmriss. Kann mich nur erinnern, dass ich plötzlich nach den besagten 5 Minuten einen starken drang verspürt habe aufzustehen und dass ich zu meinem Mann ging und sagte:" Er wollte mich umarmen und ich bin jetzt sofort zu dir gekommen, weil ich das nicht will" Ich verspürte sofort den drang, ihm meine Treue zu zeigen und suchte nach Flucht.

Aber was dazwischen in der Zeit passiert ist, weiß ich nicht. ich war verärgert, weil der Typ so ein Mist über mich erzählte. Aber diese 5 Minuten Filmriss sind so wichtig für mich weil ich totale Angst habe ihn über die Hose unten an die Eier angefasst zu haben. Obwohl ich WEIß, dass ich sowas so ekelig finden würde und zum kotzen

1. Weil ich meinen Mann liebe und 2. der Typ ekelig war

Überall waren Leute um uns herum und mein Mann auch 10 Meter entfernt. Jemand hätte doch so etwas absurdes sehen müssen.

Außerdem weiß ich, dass ich generell Zwangsgedanken habe auch ohne Alk jemand an die Eier angefasst zu haben. Ich weiß auch, dass ich zu meinem Mann gegangen bin weil ICH keine Umarmung haben wollte und es somit umso unwahrscheinlicher ist, dass ich den Typen in den 5-Minuten Filmriss angefasst hätte. Auch im Nachhinein entschuldigte sich der Typ am nächsten Tag bei uns, dass er so ein Mist über mich erzählt hat (dass er besoffen war und sich danach an nichts erinnern kann), und er bestätigte sogar, dass ich ihm keine Hoffnungen gemacht habe. Trotzdem habe ich Angst, schließlich erinnert er sich an gar nichts. Alles ist sicher absurd.

Zumal ich dem Typen mehrfach aus dem Weg ging. Ich hab sogar meine komplette Angst meinem Mann geschildert. Er sagt, das habe ich sicher nicht gemacht.

Wäre sowas überhaupt möglich, dass man sich an viele kleinere Dinge gut erinnert, aber an sowas ekeliges wie bei dem Typen über die Hose an die Eier angefasst zu haben, nicht?

Danke fürs Lesen!!

Habe seit kurzer Zeit Schlimme zwangsgedanken teilweise gegen meine liebsten gerichtet die mir sehr zu schaffen machen... ich habe mit einigen Ärzten gesprochen doch niemand kann mir konkret helfen. Ich habe eine SD Überfunktion(medikamentös in Behandlung) und eine PtBS. Könnte ein Zusammenhang dieser schlimmen Gedanken mit einer oder beiden dieser Krankheiten zusammenhängen oder werde ich langsam verrückt. Ich habe auch oft gehört dass das leicht die SD sein kann, andere behaupten wieder das Gegenteil! Langsam weiss ich nicht mehr was ich glauben soll. LG

Hey, und zwar leide ich nun seit Jahren an Hashimoto ich muss mir für vieles auch selbst die Schuld geben denn ich habe jahre meine Tabletten nicht genommen und es schleifen lassen. Nun habe ich die letzten 2 Wochen nach mehreren Besuchen im Krankenhaus(nach schlimmer Panik und Herzrasen) und besuche beim Internisten die Information meine Schilddrüse ist vergrößert und überfunktioniert sehr stark. Die Medikamente auf die ich eingestellt wurde(Thiamazol 20 mg am Tag, Doction Betablocker 20 bis 40 mg pro tag) helfen etwas doch leider nehmen die psychischen probleme in den letzten Tagen sehr zu unter anderen Angstzustände,Zwangsgedanken teilweise böse Sachen an die ich nicht mal im Traum denken würde... und ich habe meinen nächsten Termin am 6ten September der Arzt meinte ich solle mit den Tabletten bis dahin so weiter machen. Nun meine Frage ist das alles wirklich auf die schilddrüse zurückzuführen vorallem mit den Zwangsgedanken ist das überhaupt möglich so etwas davon zu bekommen ? Ich habe echt Angst verrückt zu werden und dass ich meine psychische Gesundheit nicht behalte. Kann man damit rechnen dass bei einer Regulierung der Werte die Probleme abnehmen oder gar weg gehen ?LG danke im Vorraus

Guten Tag,

Ich bin 13 Jahre alt und befinde mich in einer leichten depressiven Episode. Aber jetzt kamen auch noch Zwangsgedanken dazu, dass ich pädophil sein könnte. Ich habe Angst, dass ich in meinem Leben etwas falsch mache, was dazu führen könnte, dass ich pädophil werde. Ich surf den ganzen Tag durchs Internet und suche nach einer Lösung. Ich weiß einfach nicht mehr, was ich machen soll.

Bitte helft mir!

Vielen Dank!

Hey ich wollte mal nach fragen ob das einer von euch auch hat oder hatte. Als zwangsgedanke zu haben das alles nicht echt ist (die Welt das Leben etc)

Tag Freunde Ich habe ungefähr vor einem Jahr bemerkt das irgendwas mit meinen Gedanken schief läuft weil Ich immer wieder sehr erschreckende Gedanken bekommen habe Ich war so heftig am Boden zerstört da Ich nicht wusste was Ich machen soll Ich habe sehr lange recherchiert bis Ich auf Zwangsgedanken gestoßen bin als Ich mir ein Artikel bezüglich der Zwangsgedanken durchgelesen habe war Ich geschockt Ich will das diese Gedanken für ein und allemal verschwinden Ich verstehe es bis heute nicht früher hatte Ich nie solche Gedanken aber jetzt schon :(

danke im Voraus

mit freundlichen Grüßen

Also das ganze fing vor fast dreieinhalb Monaten an. Eine Freundin hat mich akribisch dazu überredet sich mit ihr die Pate Trilogie anzuschauen. Entgegen meiner Erwartung war ich vollkommen aus dem Häuschen. Ich habe sie mir noch mal alleine angesehen. Aber auch andere Mafia Filme wie Black Mass, The Irishman & Casino habe habe ich mir im Zuge dessen angeschaut. Aber am meisten angetan hat es mir der Film Good Fellas. Ich habe ihn in 1 Monat 7x gesehen. Mafia Filme haben mich einfach sehr fasziniert, weshalb ich mir ein Buch zum Thema italienische Mafia gekauft habe & mir mehrere Dokus auf Youtube angesehen habe. Bspw: https://www.youtube.com/watch?v=LOJmvfjKCM0

Nun habe ich das Problem, dass ich nicht nur pausenlos an die italienische Mafia denke, sondern auch den Zwangsgedanken habe ein eigener Mafia Boss zu sein. Es gibt keine Minute wo ich nicht daran denke. Ich habe die Vorstellung mit Freunden (die nichts davon wissen) eine Mafia Familie zu gründen. Ich stelle mir dann die Rollenverteilung genau wie unser Quartier vor. Ich selber bin in einem alten & edlen Büro, während meine Cousine die Bombenexpertin ist & meine beste Freundin der Geldwäscher, usw... Ich dachte sogar daran einen Urlaub in Palermo zu buchen (woraus wahrscheinlich doch nix wird). Nicht um die echte Mafia zu sehen, sondern um mich mehr wie eine Mafiagangster Bossin zu fühlen.

Nun ist es so, dass ich eig eine gesunde Moral habe. Und eig kann ich das was die Mafia tut gelinde gesagt nicht für gut heißen! Deshalb will ich das auf rationaler Ebene auch gar nicht. Geld habe ich, nicht viel aber mehr als genug (lebe allein mit meiner Katze). Töten will ich niemand. Mir gefällt aber der Gedankengang eine Bank auszuraben & auf Leute zu schießen. Allerdings nicht die Vorstellung die Bank um ihr Geld zu bringen oder jmd mit Schüssen zu verschrecken geschweige denn zu verletzten. Ich hoffe ihr versteht was ich meine... Deshalb würde ich das nie machen. Dennoch quält mich diese Sehnsucht sogar auf der Arbeit!

Habe ich ein psychisches Problem oder ist das normal?

Brauche ich professionelle Hiöfe?

Was kann ich gegen diese Gedanken tun?

Kennt ihr jmd mit ähnlichen Problemen (nicht unbedingt im Bezug auf Italienische Mafia)?

Mir ists sehr ernst...

Ich komme bald in einen Klinik und wollte mal fragen ob zwangsgedanken wieder verschwinden? wenn sie einer von euch mal hatte

Hallo, ich kann psychisch einfach nicht mehr, ich bin einfach kaputt. Ich habe Zwangsgedanken und DpDr und zerbrech mir ausschließlich nur den Kopf über irrelevante Dinge.

Ich fühle mich nichtmehr wie mein Körper. Wenn ich mich anfasse fühle ich ein Gefängnis aus Haut und Knochnen. Ich hab irgendwie Angst davor/ verstehe nicht wie das leben kann. Dann fühle ich mich in letzter Zeit im überhauptigen eingesperrt weil ich nicht weiß was dasUniversum ist/wo es ist etc... Ich weiß darauf gibt es keine Antworten aber vielleicht kennen hier einige das Problem und können mir helfen besser damit klarzukommen.

Ich möchte KEINE religiösen Texte/Antworten weil ich auch dank der DpDr an Realitätsverlust leide und das momentan eh ein heikles Thema bei mir ist.

Hallo m15

Seit dem ich die gedanken habe trau ich mich gar nicht mehr in der Nähe von meinem besten Freund zu sein

Ich weiß das ich mich auf Mädchen befriedigen kann und auf jungen nicht

Aber immer wenn ich in seiner Nähe bin ist mir ganz unwohl und dann habe ich immer keine Lust mit ihm zu reden weil ich denke ich bin in ihm verliebt

Aber alle Gedanken ihn sind einfach nur noch unangenehm

Kann vielleicht jemand helfen

Ich habe zwangsgedanken, und kann sie einfach nicht loslassen, entweder denke ich schlimme oder schlechte sachen über andere Menschen obwohl ich das nicht möchte oder ich denke es passiert was wenn ich auf den zwang nicht höre .. das macht mich fertig.. was kann ich dagegen tun..

Ich bin mit meinem Freund seit 2 Jahren zusammen und seit 1 Jahr leide ich an Zwangsgedanken die sich gegen meine Beziehung richten.Mein neuster Gedanke ist das ich wieder den Typen vor meinem Freund liebe.Ich hing dem ziemlich lange hinterher obwohl wir nie zusammen waren und auch nie was hatten,das ist jetzt fast 4 Jahre her.Ich habe das Gefühl das mein Kopf bald platzt und ich eine falsche Entscheidung mache.Ich liebe meinen Freund über alles aber die Gedanken an meinen "Ex" werden immer schlimmer.Ich denke dann immer das es mit ihm besser wäre oder wie es mit ihm wäre.Ich hatte im ersten Jahr mit meinem Freund nie solche Gedanken. Ich habe auch erst Montag meinen 3 Termin bei meiner Psychologin. Mir geht es immer schlechter da ich schon oft gelesen habe das Gedanken die Gefühle beeinflussen können und manchmal ist es schon anders mit meinem Freund.Ich weiss nicht mehr weiter die Gedanken drängen sich in jeder Lage auf.Meine Psychologin meinte das ich ein extremes Selberwertgefühl habe aber ich habe das Gefühl das ich die einzige bin mit solchen Problemen. Hat jemand vielleicht einen Tipp?Ich will meinen Freund auf keinen Fall verlieren, er weiss auch von den Gedanken denn sonst hätte mich mein schlechtes Gewissen sofort aufgefressen.

Danke schon mal.

Hallo! Ich leide jetzt seit fast 12 Wochen unter extremen Zwangs- und Angstgedanken die mich schon in viele Panikattacken getrieben haben. Beim Psychiater wurden Zwangsgedanken diagnostiziert was ich auch für sehr passend auf meine Symptomatik halte. Ich habe nämlich auch vor diesen Gedaneken schön öfter Zwangsgedanken ähnliche Symptome gehabt (bei der Arbeit ewiges Grübel über mögliche Fehler, leichtes reinsteigern in körperliche Angelegenheiten). In Kombination mit den jetzigen ich nenne es mal "philosophischen" Gedanken die ich jetzt hab macht mir diese Veranlagung mich ewig in Gedanken zu wälzen und immer wieder an Dinge denken müssen extreme Probleme.

Der Inhalt der Gedanken hat an sich einen einfachen Grundgedanken: Kann es sein dass ich in einer Simulation lebe und alles gar nicht so ist wie ich es wahrnehme? ---> Darauf die Reaktion... Neeeein schwachsinn schau ich bin doch in der Realität ich bin ja nicht irre... Aber genau ist doch das was einer der in einer Simulation lebt theoretisch auch denkt... er denkt es ist die Realttät dabei ist es vielleicht nur seine Realität. Und worin liegt dann überhaupt der unterschied zwischen subjektiver und tatsächlicher Realität. Glaubt mir ich habe in den letzten Wochen jeden Tag stunden gegrübelt über die Frage an sich, darüber warum es mir so schlecht damit geht, ob ich aus diesen Gedanken jemals wieder rauskomme und und und. Aber ich verstehe nicht wie andere solche Gedanken einfach so abtun können, und sie wieder vergessen können oder zumindest ohne ihre Präsenz im Alltag leben können. Schließlich bin ich ja lang nicht der erste der sich über solche dinge Gedanken macht.

Weitere Ausführung meiner Impulsgedanken und sonstigem erspar ich mir jetzt ich wär schon dankbar über einen kleinen Diskurs um meine Frage!

Ich habe leider das Problem das ich ab und zu Schlafwandel, und es macht mir tierische Angst, weil ich übern Tag schon die ganze Zeit damit beschäftigt bin diese extremen Zwangsgedanken wegzudrücken.

Der Gedanke ist halt: das ich Schlafwandel und dann im Schlaf meine Freundin absteche.

Und das letzte mal stand ich Schlafwandelnd in der Küche vor dem Messerblock.

Das ist so extrem Irre, das ich mir die Frage stelle, wie verhindert man Schlafwandeln, ohne Benzodiazepine zu nehmen?

Ich leide an Zwangsgedanken die sich gegen meine 2 Jährige Beziehung richten.Vor meinem Freund war ich ziemlich dolle verliebt,ich hatte aber nie was mit ihm da ich damals ziemliche Scheiße gebaut habe,dies ist nun fast 4 Jahre her und ging auch nur 4 Monate oder so.Dennoch hat es mir damals mein Herz gebrochen und ich habe ziemlich lange gelitten und mich da aber auch ziemlich dolle unnötig reingesteigert. Ich liebe meinen Freund aber seitdem ich diese Gedanken (seit Oktober) habe wird es immer schlimmer.Ich denke öfters an diesen "Ex" und das ich ihn ja doch noch lieben könnte und habe mir bis jetzt auch 3 Mal sein Insta angeschaut. Er hat eine neue Freundin und ich freue mich auch für ihn.Dennoch triggert mich da alles da ich in dem ersten Jahr mit meinem Freund nie auf den Gedanken gekommen bin.Ich fühle mich meinem Freund gegenüber so schlecht aber ich weiss nicht mehr was ich machen soll.Die Gedanken fressen mich auf und ich war bis jetzt erst 2 Mal bei meiner Psychologin. Ich vermisse diesen Ex nicht aber mich hat das alles so extrem geprägt und ich könnte kotzen wenn ich ihn sehe weil ich 0 Bock auf den habe,da es mich schon manchmal noch triggert.Leidet jemand auch an solchen Zwangsgedanken? Ich will meinen Freund nicht verlieren und meine Beziehung nicht kaputt machen.Es fühlt sich so an als wenn ich meinem Freund fremd gehe..

Danke im voraus.):

Habe seit viele Monaten Zwangsgedanken. Aber vor allem wenn ich eben etwas anfassen muss und irgendwas machen. Und das heißt wiederholzwang. Was kann man gegen wiederholzwang (Zwangsgedanken) tun?

Wenn ja wie seit ihr rausgekommen wie war es bei euch so? Eine Antwort wäreecht nett denn ich bin grade mitten drinne. Und mir geht es schlecht.

Hilft viel laufen bei zwangsgedanken? Schreibt bitte eine antwort.