Hallo Leute,

Ich bin seit fast 2 Jahren glücklich mit meinem Freund zusammen.Doch seit letztem Jahr Oktober habe ich schlimme Zwangsgedanken, der Auslöser war wahrscheinlich das er auch in diesem Monat sein Studium angefangen und dies auch in einer anderen Stadt,wo mir auch klar geworden ist das er da irgendwo hinzieht.Die Gedanken fingen mit einem Jungen aus meiner Schule an,die sind jetzt Gott sei Dank nicht mehr so schlimm.Ich habe immer Gedanken die sich abwechseln. Die letzte Woche dachte ich ich liebe noch meine Ex (die Gedanken richten sich immer gegen die Beziehung) und die Gedanken sind jetzt immer an den besten Freund meines Freundes gerichtet.Ich denke zu 90% einfach an sein Gesicht/Namen und zu 10% wie wäre eine Beziehung zu ihm.Diese Gedanken plägen mich extrem da ich vor dem Oktober NIE solche Gedanken hatte und sie schließlich nicht für mich normal sind.Ich bin nicht in den Freund verliebt,ich verstehe mich bloß einfach sehr gut mit ihm.Das letzte Mal hatte ich ihm zum Geburtstag gratuliert und er hat mit Danke mit dem Smiley "🥰" geantwortet (ein ganz normaler Smiley) und ich habe mich da ziemlich reingesteigert. Ich hatte letzte Woche auch meinen ersten Termin bei einer Psychologin ,die meinte das ich extreme Selbstzweifel habe und diese meine Beziehung zerstören will.Ich weiss das diese Gedanken nicht realistisch sind aber sie fühlen sich sehr oft so real an und mein schlechtes Gewissen zerfrisst mich.Ich habe meinen Freund schon mal davon erzaehlt (aber nicht so detailliert) und ich weiss nicht wie ich ihm das sagen soll,ich fühle mich so schlecht...

Hat jemand auch schon mal solche Gedanken?Mir das Stoppschild vorzustellen hilft nicht oft..

Die Frage steht oben. Es interessiert mich einfach

Hallo

Ich habe oft Zwangsgedanken. Diese sind zum Teil schlimme Dinge, die ich nie tun würde oder die hoffentlich nie passieren. Oft hat es mit dem Tod zu tun.

Es geht aber auch in die Richtung, dass ich mir Beziehungen mit anderen vorstelle, obwohl ich das gar nicht will. Ich liebe meinen Freund und will auch keinen anderen, aber diese Gedanken kommen einfach so, wenn ich z.B. Typen auf der Strasse sehe (müssen nicht mal attraktive Menschen sein).

Ich fühle mich deswegen schlecht, so als würde ich ihn betrügen (was ich nicht tue).

Sollte ich mit jemandem darüber reden oder sind solche Gedanken „normal“?

Danke

Wie wird man Zwangsgedanken los?

Also wie der Titel schon verätt leide ich an hocd. (Homosexuelle zwangsgedanken)

Ich habe früher ein paar mal lesbenpornos geschaut, auch hatte ich mal einen Kuss mit einer Freundin

jedoch hab ich mich eigentlich nie so richtig hingezogen zu Frauen gefühlt

Ich hatte früher nie diese Gedanken vielleicht lesbisch oder bi zu sein weil es für mich immer klar war, dass ich hetero bin und auf Männer stehe.

Ist man gleich bi/lesbisch wenn man eine homosexuelle Erfahrung gemacht hat?

Hallo ich bin 21 Jahre alt und mein Arzt hat vor kurzem die Diagnose aufgestellt, dass ich Zwangsgedanken habe.
Es sind Zwangsgedanken über meine Beziehung. Ich liebe meinen Freund über alles also wirklich und möchte ihn immer bei mir haben in jeder Situation auch wenn es mir schlecht geht ist er der einzige der mich versteht. Ich liebe ihn so, dass ich mir ein Leben ohne ihn gar nicht vorstellen kann. Aber vor einem Monat habe ich einfach nur einen alten Kumpel gesehen, für den ich nichts empfunden habe auch nichts empfinde, wobei aber plötzliche Gedanken entstanden sind. Das heißt ich habe mich gefragt wie es mit ihm wäre und so weiter.. obwohl ich es nicht will gehen diese Gedanken nicht weg und ich bin nur am Weinen, weil ich meinen Freund ja auch so sehr liebe, sodass ich auch diesen Jungen überall in den sozialen Netzwerken gelöscht habe. Ich könnte mir gar nicht vorstellen dass jemand anderes mich aufheitert wenn es mir nicht gut geht.

jedoch gibt es auch Phasen da gehen diese Gedanken weg und sie kommen mir so unsinnig rüber dass ich darüber lache.

Hat jemand so ein ähnliches Problem ?

ich habe, wie ihr es anhand meiner Frage seht, Zwangsgedanken. Und meine Frage ist: Habe ich sie nur weil ich in der Pubertät bin oder nicht?

Habe HOCD (Homosexuelle Zwangsgedanken). Ich denke die ganze Zeit dass meine Eltern, Mitschüler oder fremde denken dass ich schwul bin, obwohl ich es gar nicht bin. Ich stehe auf Frauen, liebe sie und das ganze drum herum.

Wie kann ich meine Zwangsgedanken umlenken bzw vergessen? Am besten ohne therapeuten o.ä.

Hey,

ich kenne Zwangsgedanken und Zwangshandlungen.

Zwangsgedanken stellen sich meiner Meinung nach als Bilder/Worte im Kopf dar, die ungewollt und unfreiwillig auftreten.

Gibt es auch Zwangsgefühle, also eine Art emotionale, ungewollte Reaktion auf einen äußeren Reiz? Zum Beispiel eine ungewollte Angst oder Erregung oder Mischung aus beidem in einer bestimmten Situation? Gibt es sowas?

Ich habe vor 4 Tagen Gott unabsichtlich in meinen Gedanken beleidigt und jetzt kommt mir diese Beleidigung immer wieder in den Kopf obwohl ich das gar nicht will. Sind das schon Zwangsgedanken? Ich hab dummerweise gegoogelt und irgendwie passt das. Ich will aber meiner Mutter nichts darüber sagen weil ich mich nicht traue

Hi leude, Ich habe zwangsgedanken im homosexuellen Bereich (HOCD).

meine Geschichte: ich hatte früher immer mal sexuell etwas mit Kumpels probiert, hab aber aufgehört da es nicht mein Weg war / ist. Nachdem ich es probierte meinte mein Kumpel, ich denke du bist schwul! Seid dem habe ich zwangsgedanken auch durch eine traumatische Erfahrung mit 9. wie viele wissen ist ja ein neben Effekt der zwangsgedanken oder dem Trauma Homosexuelle ungewollte Fantasien zur Bestätigung etc. die vorher eben Bestätigung und rück Versicherungen waren und jetzt Fantasien wurden.

Mein Problme war, mit Gefiehlen die Fantasien nicht... Ich hab es nun noch mal getan. Ich fand es bei dem Treffen geil aber ich habe mich nicht so wohl gefühlt. Nach diesem Treffen war ich völlig durcheinander. Ich habe mit einem Psychologen gesprochen, (Michael Petery - Spezialist für HOCD) er meinte es sind in jedem Fall zwangsgedanken es liege KEINE Homosexualiät vor. Mir wurde dann klar was es ist & ich habe mich sortiert. Naja wenn ich jetzt an diese Erfahrung zurück denke & daran denke überkommt mich Ekel und ich erkenne mich selbst garnicht wieder... Mich interessieren seid dem nur noch Frauen, dad mit Männern finde ich wie GayPorns so eklig ich empfinde keinen Spaß und Lust nur Erregung. Das Thema ist nur un mich zu bestätigen (HOCD typisch)

ist das möglich?

Ich danke euch, ihr helft mit sehr durch diese Zeit 🥰

Hallo und sorry für diese dumme frage, komme mir selbst bescheuert vor aber mir lässt das ganze einfach keine Ruhe. Ich leide unter eine Angststörung und hin und wieder und Zwangsgedanken, kann da mit aber seit Jahren sehr gut leben, bis auf paar Rückfälle an einzelnen Tage ( Wie eben aktuell ) ( die Gedanken entstehen wenn man Angst davor hat ) und ich hab eben gestern Berichte gesehen wie Rapper Musiker Ihre Seele an den Teufel verkauft haben und Eminem hat das auch in einem Lied gesagt. Ob es ne Redewendung ist doch oder der Wahrheit entspricht, sei mal dahin gestellt. Fakt ist ich bin religiös, zwar nicht fanatisch aber mein Glaube an Gott ist da und auch gut so. Und mir macht das ganze extrem Angst, würde sowas niemals machen. Kann es auch gar nicht verstehen wieso man sowas macht.. Was ist die hier und jetzt im Vergleich mit der Ewigkeit. Wenn man so ein Pakt schließt dann doch nur wenn man sich Bewusst und aktiv dafür entscheidet und diese Rituale durchführt oder ? Wenn ich unter Gedanken leide von denen ich mich distanziere brauch ich doch keine Angst haben dass Gott mich falsch versteht, oder ?

Hallo Leute ich bin m/14. ich hatte schon früh Erfahrungen mit Jungs, es war immer okay aber nur solange ich noch keine Freundin hab. Naja ich hatte es immer mit meinem Cousin getan, und dann mal mit nem Kumpel. Wir hatten die 69 Stellung probiert, und ich brach ab. Mir hat es einfach nicht so gefallen. Naja das war dann 8 Monate her. Und vor 3 Monaten kam mein Kumpel auf mich zu & meinte dass er sich NICHT sicher wer das ich hetero bin. Was keinen Sinn macht da ich nur auf Frauen stehe etc..

aufjedenfall denke ich seid 3 Monaten jeden Tag darüber nach, ob ich schwul bin oder nicht. Ich bin auch hetero; nur ich habe das Bedürfnis mich immer zu bestätigen Nicht schwul zu sein. Nun ja heute ist es besonders schlimm, die Gedanken reden mir ein, es wäre toll einen Penis zu blasen, es kam soweit das ich mich sogar nochmal anal nehmen ließ. Die Gedanken machen es mir schön aber nur die Fantasie ist erregend. Die Realität ist eklig...

So ich wollte dazu sagen, das ich echt auf Frauen stehe. Und durch diese Zwangsgedanken. Das alles verloren geht, meinte Fantasie zu Frauen ist fast weg... die kommt nur beim mastubieren zurück oder wenn ich aufhöre mich zu bestätigen. Hab ich evt etwas in mir? Weil diese Gedanken an Männer hatte ich nie und die sind auch nicht echt.

Hallo,

Ich will mir unbedingt ein Tattoo stechen lassen. Sobald ich ein schönes Motiv gefunden habe kommen meine Zwangsgedanken und wollen es mir kaputt machen, indem sie mir einreden es hätte irgendeinen Zusammenhang mit irgendetwas, das ich nicht mag oder eben bezogen auf den Inhalt der Zwangsgedanken, sodass ich das tattoo dann damit verbinde und es mir nicht stechen lasse, weil ich dann immer daran denken muss.

Beispiel: mir gefällt das Tattoo einer Welle. Ich war als kleines Kind jedes Jahr am Mittelmeer und habe es geliebt. Dann kommen meine Zwangsgedanken: nein, das hat eine Verbindung zu deinem ex, der wohnt doch am Meer!! Und diese Gedanken reden es mir solange ein, bis ich das glaube und dann lasse ich es mir nicht stechen.

Diese Gedanken machen mir alles kaputt. Wie komme ich dagegen an? Soll ich mir das Tattoo gerade dann stechen lassen, um es diesen blöden Gedanken zu zeigen, die es mir kaputt machen wollen?

Moin,

Ich habe seit ich 10/11 bin Zwangsgedanken. Am Amfang waren es eher Zwangshandlungen als Gedanken. Mitterweile regieren die Zwangsgedanken mich. Ich versuche alles, um diese loszuwerden. Ich habe noch nie mit jemandem darüber gesprochen, weil es mir extrem peinlich ist. Wenn diese unfassbar fesselnden Gedanken hochkommen, haben ich verschiedene Zwangshandlungen, die ich ausführen muss, um die Gedanken wieder loszuwerden. Bei mir drehen sich die Gedanken meist immer um komplett unsinnige Themen. Z.B. der Gedanken der mich am meisten belastet dreht sich um das Thema „du bist jetzt nicht mehr du, du wirst jetzt eine Person die du nicht magst“. Ihr hört wie unsinnig der Gedanke klingt. Das macht mich einfach immer komplett fertig. Ich bin mom. 14 Jahre alt. Ich liebe mein Leben, und der Gedanke das mein Leben plötzlich nicht mehr so toll ist, ist genau das was mich so unglaublich fertig macht. Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Es schränkt mich komplett ein. Tolle Tipps wären hilfreich! Lg

Hallo Leute,

Ich hatte vor mehreren Jahren (ich denke das ist meine erste Triggersituation gewesen) bei der Arbeit einen Vorfall: ich musste eine Präsentation halten, währenddessen wurde mir ziemlich übel aber ich konnte und wollte den Raum nicht einfach verlassen und daraufhin hatte ich meine erste kleine Panikattacke.

Seitdem verspüre jch in folgenden Situationen immer Übelkeit und Nervosität: in geschlossenen Räumen mit vielen Menschen (zB bei Betriebsversammlungen), in öffentlichen Verkehrsmitteln, beim Essen mit (vielen) Anderen und manchmal auch so in einer Runde mit Freunden.

Bisher habe ich es mehr oder weniger hinbekommen, aber ab Dienstag beginnt bei mir eine neue Berufsausbildung (Bürojob), ich bin also ständig mit mehreren Leuten in einem Raum und zusätzlich muss ich noch 2 Mal die Woche zur Berufsschule.

Ich habe keine Ahnung wie ich das hinbekommen soll. Manchmal schaffe ich es, mich in den Situationen zu entspannen, aber der Gedanke der Übelkeit ist so in mein Hirn gebrannt, dass ich mir einrede, dass es gar nicht gut gehen kann...

Was kann ich tun? Ich war schon bei einem Psychologen, das hat mir aber leider nicht geholfen..

Kennt ihr irgendwelche Lösungsansätze?

Hallo!

Ich M/14 habe seit mehr als 4 Monaten Zwangsgedanken zum Thema Homosexualität. Ich kann einfach mit keinem weder Familie noch Freunde/Bekannte über das Reden. Es geht einfach nicht.

Es hat am Anfang angefangen OHNE GRUND mich zu hinterfragen was wäre wenn du schwul wärst? Es war ganz harmlos und nach paar Wochen war es wieder vergessen. Jedoch kam es nach ein paar Tagen wieder. Es wurde mit der Zeit mal mehr mal weniger bis vor 1 Woche. Ab da ist alles eskaliert ständig 6-9 mal am Tag MUSS ich mir als "Bestätigung" dass ich das eklig finde vorstellen wie es wäre mit einem Jungen Sex zu haben und das ekelt mich so extremst an. Jedoch muss ich mir immer wieder als laufende Bestätigung sowas vorstellen damit ich ständig sicher bin dass ich es immer noch eklig finde.

Mein Problem: Ich habe Angst je öfter ich daran denke, Sex mit einem Jungen zu haben, dass es sich irgendwann für mich normalisiert und nicht mehr eklig finde aber, dass will ich unter keinen Umständen. Ich will auch nie schwul werden einfach nein. Das wäre für mich persönlich das schlimmste der Welt und ich habe Angst, dass durch diese Vorstellungen sich das ändern würde und ich schwul werde. Aufhören mir dies Vorzustellen geht aber auch nicht, da ich diese "Bestätigung" brauche um beruhigt für 1-2h zu sein. Dann fängt alles von vorne an.

Was muss ich tun damit das endlich aufhört langsam kann ich wirklich nicht mehr. Zu einem Therapeut/Psychiater/Arzt zu gehen geht auch unter gar keinen Umständen, da dann jeder diesbezüglich Fragen stellen würde und ich will das einfach keinem erzählen. Ich muss das unbedingt alleine loswerden.

Vielleicht liegt es an der Pubertät? Es geht schon viel zu lange so.

Ich bitte dringend um Hilfe. Danke!!

Versteht mich nicht falsch, ich würde sowas niemals tun! Ich will noch soviel erleben! Aber sie gehen weg! Würdet ihr es tun? (Jetzt antworten die die es nicht haben mit : niemals...) PS: das soll keine selbstmordhilfe sein! Wie gesagt sowas kommt gar nicht infrage bei mir, aber wenn die Zwangsgedanken kicken will man einfach nur den Kopf durch die Wand

Es ist so, dass ich 3 Jahre jemanden geliebt habe, er ist mir aber inzwischen egal. Und da bin ich mir 100% sicher, dass er mir nicht mehr gefällt. Deswegen versteh ich auch nicht, warum er die ganze zeit noch in meinem kopf ist. Als wäre er in meinem Unterbewusstsein und ich würde automatisch an ihn denken. Hat das was psychologisches zu bedeuten, oder hab ich zu viel an ihn gedacht? Denkt ihr das Ablenkung hilft, weil ich hab das Gefühl, er hat einfach seinen Platz in meinem Kopf...aktuell ist es auch so, dass ich immer menschen sehe, und denke er wäre es, und danach lange nachdenke, ob ich ihn gesehen habe oder nicht. Obwohl er mir total egal ist, beschäftigt mich das. Und sobald ich nicht weiß, ob er das war oder nicht, denke ich wieder an ihn und kann nicht abschließen.Wenn ich aber weiß, er war das nicht, hab ich keine Gedanken, also wenn ich sehe, dass es jemand anderes ist. Ist das normal? Was kann ich machen? Sind das vielleicht Zwangsgedanken? Warum sollte mich das so sehr beschäftigen, dass ich anfange nur noch an ihn zu denken?