Das ist wirklich ein Problem für mich und ich habe es seit einigen Jahren, zum Beispiel im Bus will ich einfach ruhig sitzen, habe dann einen Ohrwurm von einem Lied oder was jemand vorher gesagt hat. Mein Kopf ändert den Text oder Ton dann manchmal, dass es sich auch peinlich anhört. Anderes Beispiel, was es auch direkt zum Punkt bringt: ich denke an normale Dinge aber teilweise auch an peinliche Dinge, die man normalerweise nicht laut ausspricht. Und das ist das Problem. Ich habe "Angst", bzw. Den Gedanken, dass ich diese dummen Gedanken laut ausspreche oder andere wissen, woran ich denke. Oder bei dem verzerrten Ohrwurm habe ich Angst, das dann die ganze Zeit herum zu brüllen bzw. Zu singen ohne es zu wissen, während ich in Gedanken versunken bin.

Das ist mal besser und mal schlechter aber teilweise habe ich mich auch so beobachtet im Bus dass ich total geschwitzt habe, dann lange vor meinem eigentlichen Ziel ausgestiegen bin und zu fuß zurück nach Hause gegangen bin. Das muss irgendwas krankes sein und ich würde gerne wissen, was, bei google find ich nix. LG m18

Ich habe ein riesen Problem, ich bi 21 Jahre alt und habe leider öfteren auf einen Massenger Kinderpornos gesehen und für kurze Zeit auch behalten. Kurz danach sofort wieder gelöscht. Ich schaue unbewusst auf bestimmte Regionen von Kindern vorallem wenn sie kurze Sacheb anhaben. Ich denke mir dabei nichts also nicht das ich mit der Person sex will aber schaue unbewusst darauf. Jezt weiß ich nicht bin ich pädopiel? Han ich einfach mur angst pädophiel zu sein. Ich meine ich bereue es jedesmal wenn ich so ne sch..... angeschaut habe und will es nie wieder anschauen. Habe echt Angst. Bitte helft mir

Hallo, bin 14 jahre alt und habe einen sehr großen hass auf homosexuelle menschen, sobald ich welche sehe muss ich kotzen, und kommt mir jetzt nicht mit…“Warum dieser hass“etc, so bin ich halt. Jetzt kommen wir zum diesen gedanken, also letztens als ich mir pornos angeschaut habe zum jaxxen kam ausversehen ein homo porn video was ich direkt ausschaltete. Das bild hat sich im meinem Kopf eingespeichert und verfolgt mich ständig. Mein hirn denkt die ganze Zeit darüber und manipuliert mich in dem es mich darüber nachdenken lässt ob ich es auch vielleicht bin oder sein werde. Ich habe angst weil ich total Frauen geil finde aber dieser gedanke lässt nicht los… ist seit paar wochen so. Bitte um hilfe(Kann garnicht schlafen deswegen)

Hallo ich habe seit über einem Jahr Zwangsgedanken und ich hatte sie damals mehr im Griff und es hat sich etwas beruhigt. Seit mehreren Monaten werden sie immer schlimmer und seit einigen Wochen habe ich das Gefühl die Kontrolle zu verlieren. Ich habe ständig die Gedanken, dass Personen die mir viel bedeuten etwas passiert und das sie sterben und wenn ich dann z.b eine Pfanne anfasse und gerade so ein Gedanke kommt kann ich die Pfanne erst loslassen wenn ich aus den Gedanken was gutes gemacht habe und dann stehe ich da manchmal 10min. weil der Gedanke sich immer wiederholt. Ich weiß selber wie sinnlos das alles ist aber ich kann es nicht überwinden. Hat jemand Tipps?

Das problem ist ich habe zwangedangen gewalt und sexual ich quele mir sehr ich was nicht wen ich frauen sehe denk ich ihmer ein sex ich bekomme herz klopfeund mein freund hat mir ein video gesenden das her sex hate dan bekomme ich gedanken wie ich sie ficke under sowas ich habe 3 tage dise gedanken gehabt ich konne nicht schlafen und die gewalt gedanken sind so ich arbeite in call ceter und ich bin ein guter junge ich bin erlich und mein gewalt gedanken sagen jeder wird dich verarschen weil du ein guter junge bist ich will ein schlechter mensch sein aber ich was nicht ob ich das bin under mein zwangedanken mein selbstvertraune ist 3 und ich habe angst mit leute zu rede weil ich denke sie machen spass une scheis ich will ein freundin haben aber die zwangedanken leisen mir nicht zu ich hoffe ihr verstet mich weil ich nicht in deutschland nicht lebe schuldigun fur mein gramatik

Wolte wisen yoga kan behflich sein

Hallo, ich habe folgendes Problem: ich bin gerade in einer Vollzeit Ausbildung, mache drumherum noch sehr viel Sport, helfe meiner Familie bei sehr vielen Arbeiten und emfinde ständig das Gefühl nicht allem gerecht werden zu können aus Zeitmangel...deswegen habe ich mir wenn ich heimkomme wahrscheinlich aus einer Art Schutzmechanismus eine Reihenfolge aufgebaut, wie ich alles einigermaßen hinbekomme : heimkommen mit Fahrrad, Lernen für die Ausbildung, Arbeiten erledigen oder Sport, Sachen für nächsten Tag vorbereiten, Familie grob über den Tag berichten , noch kurz etwas anschauen und dann schlafen... ich mache das eigentlich immer fast genauund so und wenn etwas dazwischen komt stresst es mich sehr...und entstanden ist dieser Ablauf gerade nur weil ich ständig diesen Leistungsdruck habe aber dennoch abends genug Zeit haben möchte beispielsweise auch mal eine Serie anschauen zu können... was würdet ihr tun damit ich mich damit nicht mehr so unter Druck setze? ich brauche da wirklich dringend Hilfe

Ich habe Probleme mit meinem Selbstwertgefühl und mit meinen Sexfantasien, diese Fantasien sind halt extrem abwertend und ich möchte sie eigentlich nicht haben-daher unterdrücke ich sie. Dieses unterdrücken funktioniert für mich aber nicht mehr, mir geht es psychisch sehr schlecht dadurch. Ich habe Angst vor einer bestimmten Fantasie (habe auch Zwangsgedanken darüber) und würde gerne wissen ob diese mich erregt, allerdings wäre das extrem schlimm für mich daher glaube ich auch das sie mich erregen würde (alles was mich abwertet und schlimm ist erregt mich) Problem ist auch das ich mehr Selbstwert benötige um andere Fantasien zu bekommen, den erlange ich aber nicht solange ich diese Fantasien habe. Was mache ich jetzt?

Hallo Leute,

ich wollte fragen ob mann irgendwelche Nebenwirkungen bekommt wenn mann Zwangsgedanken nich ausübt.

Hallo, ich habe seit meiner letzten Beziehung Zwangsgedanken, die erst die Angst davor betraf meinem Ex Partner fremd zu gehen und seit einigen Monaten rede ich mir ein lesbisch zu sein. Ich habe nichts gegen Homosexuelle aber möchte es selbst auf keinen Fall sein. Ich kann manchmal real von echt nicht unterscheiden und werde auch oft erregt durch diese Gedanken- gleichzeitig habe ich aber auch sofort ein schlechtes Gewissen und habe Panik. Ich brauche dringend therapeutische Hilfe wegen meiner Gedanken allerdings ist es so schwer einen Platz zu bekommen geschweige denn mal jemanden zu erreichen.
Letzte Nacht hatte ich einen lesbischen Sextraum bei dem ich auch Spaß hatte, ich bin dann aber sofort mit schlechtem Gewissen aufgewacht und könnte wieder heulen.
Bedeutet mein Traum das meine Gedanken doch real sind?
Kann ich auf einmal lesbisch sein obwohl ich es mein ganzes Leben lang nicht war? Ich fand Frauen nie anziehend und wenn es mir zwischendurch besser geht und ich keine Zwangsgedanken hab dann eigentlich auch nicht.

Ich weiß nicht mehr was ich denken soll :(

Was bedeutet es frei zu sein in den Gedanken?

Hallo ich bin 20 jahre alt und habe seit 2 jahren eine freundin und habe diese zweifen und gedanken jezt ein halbes jahr. Angefangen hatte es so dass ich mal einen gedanken hatte wie siehst du den heute aus. und dan kammen fragen wie wieso denkst du sowas?wen du sie lieben würdes würdest du das nicht denken etc… dann konnte ich nur noch den ganzen tag über das nach denken ich habe sehr of geweinnt … inzwischen bin ich bei einem psychologen de hat mir sertralin verschrieben das nehme ich zurzeit. Meine frage an euch was würdet ihr an meiner stelle tun die beziehung beenden oder weiter probieren? übrigens hae ich nach 3 monaten der veziehung einmal gefühle verloren und da war es mir ziemlich egal ob es jezt noch weiter geht oder beendet ist. Jezt will ich aber unbeding unsere beziehung weiter führen.

Danke für eure ratschläge

Hallo Leute, und wie bringt man sich dazu ein Buch zu lesen.

Ich will mehr Bücher lesen.

Der Grund ist, dass ich seit meiner Kindheit abgeschreckt wurde ein Buch zu lesen von Familie und Schule, weil sie es mir gezwungen haben, etwas zu lesen.

Was kann ich machen, um von diesen Gedanken davonzukommen?

Ich möchte das Buch “der Report der Magd” lesen, welches es mir letzten Monat zugelegt habe, aber habe keine Seite von diesem Buch gelesen, obwohl ich es lesen will und jetzt will ich das Buch in wenigen Tagen durchgelesen haben.

Hi wieso behaupten so viele Junge leute Psychopathen zu sein,obwohl sie es garnicht sind?

Und an die Psychater/Therapeuten habt ihr schonmal einen Erwischt der so getan hat?

Wieso sind Intelligente Menschen manchmal so verrückt zb Van Gogh der sich das Ohr abgeschnitten hat?

Hallo, ich stehe gerade stark unter Strom und habe oft suizid Gedanken, werde mir aber nichts antun. Wie in meinen vorigen Beiträgen schon erwähnt, habe ich mich vor 3 Jahren mit Buddhismus, Quantenphysik, Spiritualität etc. beschäftigt da ich eine harte Phase durch gemacht hatte. Habe in diesem Thema eine Befreiung gesehen.. Erst wollte ich erleuchtet werden, habe aber schon früh gemerkt, dass die ganze Recherche zwanghaft war. Habe dann später durch Benzos eine Derealisation bekommen und die Gedanken wurden irgendwann heftiger … Es waren am Anfang der DPDR viele existenzielle Gedanken und später kam wieder diese Erleuchtungssache . Momentan ist es so, dass ich Angst davor habe einen Tages zu so einem spirituellen Lehrer zu gehen und ihn um Hilfe zu bitten in meinem verzweifelte Zustabd.. Dieser Gedanke widert mich an.. Ich möchte nicht so enden … Ich fühle mich dadurch so fern ab von der Realität… Ist das ein geistiges Erwachen ?… Hat da jemand Erfahrungen mit gemacht ?… Ich merke, dass mein Ego starke Angst vor Kontrollverlust habe… Ich habe so viele Videos von Eckhart Tolle, Sadghuru, Osho, Christian Meyer und wie sie nicht alle heißen gesehen… Als Kernaussage übernehme ich: „Ich muss Erwachen und alles andere ist uninteressant.. Alles ist eins… Die Welt ist eine Illusion.. Es ist schlecht dem weltlichen hinterher zu jagen“… Ich will das alles nicht mehr … Auf der anderen Seite kenne ich Leute die sagen: „Das Leben will gelebt werden.. Du kannst alles schaffen.. Sei Kreativ“.. und so weiter .. Aber irgendwie scheinen diese beiden Seiten für mich im Gegensatz zueinander zu stehen… Vielleicht ist das auch nur meine Warnehmung… Ich habe bald bei einer guten Therapeuten ein Gespräch, welche Yoga Kurse anbietet, Breathwork, Tai chi etc… Vielleicht kann sie mich verstehen … Ich habe Angst das ich mein ganzes Leben davon besessen bleibe und meine wahren Essenz hinterher Jage oder das ich irgendwo bei einem Lehrer Ende … Habe auch schon Jesus um Hilfe gebittet .. Das klingt alles so banal aber das sind meine Ängste… Vielleicht ist hier ja jemand der schon weiter ist als ich und mich beruhigen kann..
Ich wünsche jedem das beste

Alles Gute

Hallo,

meine Frage richtet sich an die Heterosexuellen:

Was würdet ihr tun und wie würdet ihr reagieren, wenn ihr - durch einen blöden Fernsehbeitrag - plötzlich ungewollt homo-/bisexuelle Gedanken habt, die ihr los werden wollt.

Zur Erklärung, ich habe eine Zwangserkrankung (das ist eine Angststörung), es handelt sich um sog. Zwangsgedanken, die sich gegen den Willen aufdrängen, Angst auslösen und den Betroffenen quälen. - auch bezeichnet als HOCD.

Diese Gedanken lösen bei mir nichts "Gutes" aus, sondern Angst, Ekel und sie quälen mich.

Hilfe, was ich als Heterosexueller jetzt machen? Was würdet ihr tun?

Ich will einfach nur diese Gedanken loswerden und mein heterosexuelles Leben zurück!

Danke für eure Antworten.

Hallöchen! Ich würde gerne Reality Shifting ausprobieren. Hab mir dennoch vorgenommen nicht mein Leben darauf zu fokussieren falls es nicht klappt. Mein Problem jetzt ist, dass ich Zwangsstörungen und Zwangsgedanken habe (Bin schon in Behandlung). Durch die Zwangsgedanken denke ich öfters an schlimme Dinge was ich nicht möchte und kann nichts dagegen tun. Dann fällt es mir auch schwer mich abzulenken oder an meine DR zu denken weil dann eben alles immer in diese Zwangsgedanken hinein verläuft. Meine Sorge ist jetzt, dass ich Shifte aber nicht in meine DR sondern irgendwo hin wo ich Zwangsgedanken von habe und nicht wieder weg komme (Das wäre sehr Traumatiesierend) Ich persönlich möchte ja in meine DR und hab auch einen Skript es ist ja diese Krankheit die mir diese Gedanken aufzwingt. Ich möchte auch sagen dass ich nicht Shiften möchte weil ich Psychisch Krank bin sonder weil ich dieses Erlebnis machen möchte und herausfinden will für mich selbst ob es wirklich existiert. Ich wollte auch schon Shiften bevor ich Krank geworden bin. Wäre Lieb wenn ihr eure Meinung dazu schreiben könntet.

Bitte nicht Respektlos werden :)

Ich hatte schon mal vor 2 jahren zwangsgedanken und sie sind jezt wieder gekommen nur in einer anderen Form. Ich habe seit 2 jahren eine freundin und letztens schoss mir so ein gedanke hoch als ich sie ansah „du bist ja gar nicht so schön“ dann kamm gleich der gedanke liebst du sie wirlich wen du so denkt und schon war ich in dem gedankenkarusell gegangen. ich habe dann panik bekommen und musste die ganze zeit darüber nachdenken dinge suchen die dafür sprechen etc… Was soll ich machen

Hallo, ich habe die frage schon mal gestellt nur hat sich was verändert in mir

Ich bin mit meiner freundin seit 1 jahr und 10 monaten zusammen das sehr glücklich eigentlich. Nur hatte ich vor nem monat so ein gedanke ob i sie noch liebe oder nicht dan kamm gleich ja in meinem Kopf. Nur habe ich mir dan gleich zu viele sorgen gemacht und nur noch über die frage nachgedacht. Ich hatte schon einmal zwangsgedanke glaube das das jezt auch welche sind. Ich habe solange darüber nachgedacht das ich jezt nixht mehr sicher weis was ich fühle. Manchmal denke ich auch daran schluss zu machen aber ich weis das mich das sehr verletzen würde was würdet ihr an meiner stelle tun?