Familientreffen sind das schlimmste. Alle egal wer aus der Familie machen andauernd Kommentare über meine Figur. Und nicjt unbedingt nette. Ich habe eh schon totale body dysmorphia. Ich weiß jetzt schon dass ich wahrscheinlich sogar an Weihnachten nicjt dabei sein werde und dann ganz alleine bleiben werde, weil es ist so schlimm wieso müssen alle immer das äußere kommentieren. Es ist auch langsam zu spät um es wieder gutzumachen. Ich fühle mich eigentlich immer jedes mal wohl in meinem Körper und in dem was ich anhabe bis dann irgendjemand was sagen muss. Ich weiß nicht mal mehr wie ich aussehe, weil ich mir im Spiegel immer gefallen habe aber jeder was anderes sagt als das was ich selber sehe

Hallo, Ich habe ein Problem den ich schon lange habe. Ich konnte vor einem Jahr noch richtig gut Reden und hatte auch Rhetorik drauf. Ich bin 15 Jahre alt und hatte Probleme mit Depressionen und weiteres. Mein Selbstbewusstsein ist auch nicht gerade gut und um diese Probleme/Herausforderungen kümmere ich mich eh schon. Nur habe ich irgendwie mein Talent beim Reden verloren. Ich muss mich ständig selbst Unterbrechen weil ich zu viel Speichel habe und nicht weiter reden kann, dann Nuschel ich ständig und Stottere ab zu. Manchmal verdreht sich meine Zunge ohne das ich es will beim Reden, also es Zuckt stark. Von einer Seite fühle ich mich schlecht, da ich meine Redner Stärke geschätzt habe und von anderer Seite nimmt man mich gar nicht mehr richtig ernst, was mich Wahnsinnig macht. Als ob das nicht reichen würde kann ich auch nicht mehr richtig Argumentieren oder auf dinge Antworten und bleibe am Ende so mäßig gefroren. Was kann ich tun? Ich weiß nicht mal was Ursache ist.

Hallo immer wenn ich rausgehe habe ich das Gefühl die Menschen schauen mich komisch an grinsen über mich, lästern oder ähnliches. bekommen. Aber auch wenn ich mich eigentlich manchmal in mein eigenem Körper wohl fühle, wenn ich dann rausgehe und andere lachen über mich oder ähnliches kommen sofort wieder diese Selbstzweifel. Das ist ein Teufelskreis, ich kann versuchen das zu ignorieren aber ich gehe schon mit Angst raus und ungerne noch unter Menschen obwohl mir sehr viele sagen das ich

 Ich habe selber Herz problem der Arzt gesagt das ich muss kein stress machen.

Und jetzt seit 1 Jahr basiert mir das und ich verstehe nicht was kann ich machen oder tun .

ich habe ein sehr geringes Selbstbewusstsein ngl. Mir fällt es schwer Präsentationen vor der Klasse zu halten (ich hasse das so angestarrt zu werden und das ist so humbling, weil meine Stimmer immer bricht oder sich weinerlich anhört tf) oder noch schlimmer mit meinem Gesprächspartner Blickkontakt zu halten. Dang es ist so unangenehm und ich fühle mich nicht hübsch genug, was ist wenn der Person auffällt dass ich lowkey ugly bin?

Allgemein muss ich alles 10x überdenken bis ich etwas mache, wie zum Beispiel mitten im Unterricht aufstehen und aufs Klo gehen?? Ich würde mich lieber einpinkeln tbh. Kurzer Sidefact: ich war mal mit einer befreundet, die sich nicht getraut hat aufzustehen und die hat sich dann wirklich eingepinkelt auf dem Stuhl.. das war so in der 7. Klasse.... Musste so lachen, hab mich selber auch fast eingepinkelt

Aber darum gehts gerade nicht, sorry. Ich trau mich zum Beispiel auch nicht in Gruppen zu reden, ich überdenke das wirklich 10x nur um am Ende doch nichts zu sagen. Das Ding ist, dass ich als Kind richtig extrovertiert war und null Probleme damit hatte, ich hatte auch richtig viele Freunde und wusste wie man Gespräche führt und Leute aufmuntert. Das war meine Prime. Wie werde ich wieder so? Ich habe aktuell wirklich null Freunde und dang fühl ich absolut nicht.

Meint ihr man sollte sich Hilfe holen, wenn man S01zidgedanken hat? Ich hab das schon seit so 2021 und die voices werden lauter...

Hört sich vllt komisch an, aber ich versuche mir das häufig zu beweisen, dass ich doch lovable bin indem ich mir ein Freund suche, aber wtf wasrdas für ein soziales Experiment, ich bin aktuell so down wegen dem.

ich habe ein Mädchen kennengelernt das ich eigentlich sehr süß finde und sie mich auch auch aber nur telefoniert. Da sie bisschen weit wohnt und sie scheint mich auch zu mögen wie ich sie und wollen uns irgendwann sogar treffen. Das Problem ist dass ich mich für mein Aussehen sehr Stimme, ich mag nichts an mir, mein Gesicht, Körper, ich habe das Gefühl dass egal was ich mache auf mich es scheiße aussieht. Ich wiege 80kg und bin groß aber einfach hässlich wie ich finde. Soll ich einfach mich nicht mit ihr treffen ? habe Angst dass sie mich nicht mehr so mag wenn sie mich sieht. Ich hasse mein Aussehen Abgrund tief. Was tun ? Mein Selbstbewusstsein ist auf Null. Und immer wenn ich mich schön fühle dann gucke ich in den Spiegel und dann sehe ich wie hässlich ich eigentlich bin dass ich mich einfach umbrin**en würde weil ich mich so hasse. manchmal will ich mich deswegen nicht mal mit meinen Freunden treffen oder gar was mit denen machen. Was tun ?

Liebe Community,

mich beschäftigt der Gedanke, ob man die Eigenschaft als Perfektionist entwickelt. Es geht um alltägliche Dinge des alltags des persönlichen Lebens jedem einzelnen.
Ich bin ein sehr ausgeglichener Mensch, obwohl ich in allem was ich tue erst zufrieden bin, bis es für mich perfekt erscheint.

Was versteht ihr unter Perfektionismus/ perfekt zu sein ?

LG Jim

Ich (25) weiß ihr nicht mehr zu helfen.. ich will mit ihr reden und geh auf sie zu aber sie lehnt meine Hilfe ab

also erstmal: Sie ist wirklich bildhübsch also ich sag das nicht weil sie meine Schwester ist aber, sie ist wirklich eines der schönsten Frauen die ich kenne und das sagen ihr auch SO viele.

Aber egal wie oft es ihr jemand sagt, sie fühlt sich total hässlich. Sie hat mal zugegeben dass das daran liegt, dass sie noch nie einen Freund hatte. Sie sagt immer all ihre Freundinnen sind oder waren mal in mindestens einer Beziehung und sie "wird nie angesprochen, kein Mann möchte sie weil sie hässlich ist"

Was würdet ihr in meiner Situation machen? Ich bin so überfordert und traurig sie so extrem unsicher zu sehen

Aber ich weiß nicht ob ich diese Emotionen aushalten will oder es mich zum besseren Menschen macht...

Hallo

Ging vorher Chips kaufen und sah vor dem Eingang so nen Streifenwagen! Jedes mal wenn ich Polizei sehe krieg ich oft ne Panikattacke! 😕 Hab zurzeit starke Angstzustände und so gereizt von viel Stress! 😕 Von meiner Therapeutin verschrieben! 😕 Bin eigentlich voll nett! 😕 Hatte 2 mal was mit der Polizei zutun aber hatte nichts bei mir!

Was soll ich tun? 😕 Hab jetzt Angst, dass die wegen mir kommen! 😕

Hallo

Möchte jetzt rausgehen aber hab Angstzustände! 😕 Von meiner Therapeutin verschrieben! 😕 Hab auch ne Bezugsperson! 👍🏻😕 Hab auch Dereasilation von viel Stress! 😕👍🏻

Was soll ich tun draussen? 😕 Will was entspanntes machen! 😕 Bin 20 Jahre Männlich! 😕👍🏻

Bitte Ratschlag

Ich seh nur Bilder im Internet nur so komische Menschen und verstehe nicht was man da klären will wie die aussehen

Hallo

Hab draussen starke Angstzustände und viel Stress! Leide auch unter Dereasinilation! 😕 Bin 20 Jahre Männlich nehme kein Alkohol! 😕👍🏻

Hat jemand Tipps gegen Angstzustände?😕

Mag Fussball, lesen, zeichnen, zocken! 👍🏻😕

Bitte Ratschlag 😕

Servus, bin männlich 19

Mir ist diee letzte Zeit immer wieder aufgefallen, das ich gerne mal etwas lauter rede wenn ich von verschiedenen Dinge erzähle. Gym, Führerschein etc..

Das passiert manchmal in der Bahn, aber auch öfter in der Schule. Denke ich will damit irgendwie unterbewusst, das Leute sich was gutes dazu denken, micj beneiden oder sowas.

Das ist natürlich völliger Quatsch, zudem ich ja nicht bsser bin als jemand anderes.
Was ist das? Wie höre ich auf damit?

Ständig alle Konsequenzen ab zu schätzen und immer zu denken nicht gut genug zu sein oder nicht alles berücksichtigt gehabt zu haben.

Ich find irgentwas passt mir nicht so ganz vielleicht könnt ihr ja mehr tipps geben

Hallo. Tut mir leid, wenn diese Frage eher wie ein Rant wird aber ich muss es loswerden. Ich bin 18 Jahre alt und fühle mich in meinem eigenen Körper extrem unwohl. Besonders wegen meinen Haare, da diese bereits jetzt weniger werden. Ich hatte noch nie eine Freundin oder eine Beziehung und habe reele Angst, dass mich wegen meinem Aussehen auch kein Mädchen attraktiv finden würde.
Ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll, dass ich mein Aussehen nicht gut finde.

Ich bin nicht besonders groß, reiner Durchschnitt, man siehr zwar, dass ich Sport mache, aber nicht viel und versuche zwar selbstbewusster zu werden, aber mit den restlichen Fakten ist das eher schwieriger.

Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie seid ihr damit umgegangen? Habt ihr Ratschläge? etc.