Was soll ich tun?

Hallo

Möchte jetzt rausgehen aber hab Angstzustände! 😕 Von meiner Therapeutin verschrieben! 😕 Hab auch ne Bezugsperson! 👍🏻😕 Hab auch Dereasilation von viel Stress! 😕👍🏻

Was soll ich tun draussen? 😕 Will was entspanntes machen! 😕 Bin 20 Jahre Männlich! 😕👍🏻

Bitte Ratschlag

Answer 1

[Thomas Richter]

Wenn du mobil bist, einfach wo hin fahren wo keine Leute sind, irgendwo an einen Fluss wo man gehen kann oder dem Waldrand. Dann einfach paar Schritte gehen. Wenns dir zu viel wird drehst du einfach um :)

kannst du auch mit einem Telefonat mit einer lieben Person verbinden, dann kannst du ungestört telefonieren und nebenbei frische Luft tanken.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[fallenstelle320]

einfach rausgehen und ums haus laufen. total easy. dafür brauchts keine bezugsperson

Comments

[Francesco05]

Danke Fallenstele😕👍🏻